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心理咨詢師個人感悟
2025-03-13 19:56:40
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我去年9月份 突然心跳加快,去趟醫院各種檢查都沒事 , 最后說是精神衰弱,在這之前,我一直很好,就是去年一年特別忙,家里還有裝修 ,我考駕照,一堆事堆在一起,
去醫院之后 ,在回來上班,一開會我就緊張出汗 在這之前是沒有的
慢慢發現,我工作上,家里只要沒有必須我自己面對的事 ,我身體就沒有什么反應,例如最近孩子幼兒園需要我去上半小時的課,這事還有幾天,我每天腦子里就是這事,睡不好,吃不好
你好
這種時候我該怎么辦
恩恩
我之前也有事緊張 但是身體沒有很大反應 ,我現在一緊張,頭皮發麻,心跳快 吃不下睡不好
去年考駕校,沒吃去都緊張,是不是身體一下給弄壞了 ?
?
這種自卑有沒有什么好的方法,讓他去改變
有改變的方法嗎?