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陳芹心理咨詢師
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問
心理咨詢熱情注意事項
匿名
2017-01-11 16:55:10
抱抱TA
失眠快一年什么藥都吃了不好該怎么辦請問有什么辦法去除失眠癥,有人告訴我七葉神安片+谷維素+黃芪口服液吃三個月就好是真的嗎
18
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楊曉歡
你好
王金波
您好!
楊曉歡
之前睡眠正常對嗎?
匿名
一年了
張柏和
你好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
魏巖峰
你好
楊曉歡
晚上睡眠,白天會補覺嗎?
匿名
去年2月份開始就睡不著到現在,之前也還好,我歷來睡眠時間不長
周紅梅
你好
陳志顯
您好
匿名
森田療法是什么療法
楊曉歡
由于心理問題導致的失眠得找到問題的成因
張敏
您好
許朝輝
你不會
許朝輝
您好
趙燕青
你好
李麗
你好
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我失眠快一年了吃了好多中藥和安眠藥不見好轉,應該怎么辦,現在吃著七葉神安片+谷維素+黃芪口服液
(匿名)
女 長期失眠,一年多斷斷續續,沒精神,一直服用藥店買的安神補腦液,維生素褪黑,谷維素,還有一些輔助的中藥黃芪,合歡花。沒見效
(匿名)
我失眠快一年了,吃了好多中藥和西藥不見好,應該怎么辦,應該吃點什么藥才好
(匿名)
為什么我失眠快一年了,吃了好多藥不見效,吃了中藥和西藥安定都不見效果,應該怎么辦
(匿名)
男,失眠一年了,開始醫院開的多慮平片睡覺,后來吃也睡不著了,要不酗酒睡覺,近半年醫院吃艾司唑類一片也睡不著了。中間還吃了一個月中藥,中醫一點用也沒有還特別費錢,不吃藥一天就睡三個小時,可以連續一周,我該怎么辦啊……男29歲(男,29歲)
女,22歲,失眠好久啦,吃了7-8年的藥也沒用,怎么辦?
(匿名)
男 最近失眠多夢,胡思亂想,有時心慌,谷維片,b1,歸脾丸,棗仁膠囊用17天。 二次用百樂眠膠囊,晚用睡眠藥片
女 失眠怎么辦,喝安眠藥也沒用的那種,真的快絕望了
女 孩子平時成績不錯,一到考試就不行。請問老師怎樣克服
女 我是獨生子女,在我6歲起爸媽就喜歡打架,我爸拽她,我媽喜歡扔碗,脾氣不好,手里拿著什么東西一朝爸扔去,我爸和我媽打架不相上下。那個時候的我經常給他們兩勸架,小學離家不遠,每天中午回家吃飯,只要沒看到爸媽在家我就猜想是不是又打架了,甚至晚上做夢都會夢見她們兩個在打架,看到她們打架我只能在旁邊叫喊著不要打架了,不要吵架了,那會兒我知道有很多時候我媽媽無理取鬧,但是我還是向著她,我爸喜歡打牌,不攢錢有多少花多少,沒能力,做事也不踏實,村里人也都知道他的德行,喜歡欠別人賬。在我媽一個人出去工作時,因為沒人管爸每天晚上帶著我去茶館(打牌的地方),那個時候小孩就我一個,我經常一個人在一旁玩,困了就睡在那里,到了12點我爸就打牌結束把我叫醒然后回家,就這樣一直過著這樣的日子,那個時候的我不懂什么是溫暖?什么是安全感? 讓我最開心的是小時候很多玩伴,特別每次去外婆家我們幾個小孩一起玩,了每次回家我的那份不安的情緒就來了,我內心告訴自己我一點也不想回家,我也不知道為什么回家的感覺讓我很抵觸,可能是家庭缺乏溫暖,我們家在親戚當中是最窮的,還是因為我爸沒能力,害得我在親戚面前都不敢說心里話,我心里一直覺得因為我爸別人都會看不起我,所以我的性格有些自卑,初中我爸媽把我寄托在外婆家,我從小任性慣了,喜歡到處玩,我爸媽很少管我,也很少教育我,她們自己也不懂得大道理,我過得不順心我就跟爸媽說不想住那了,后來把我寄托在大伯家,就這樣我寄人籬下,也發生了一些不愉快的事情。我現在談男朋友不懂自己為什么堅持不長,我很想去愛但是不敢,我又假裝自己很壞,其實我怕受傷害,不敢付出,因此每次戀愛都不長久,最長久的是那個男朋友很喜歡我也很老實,但是我并不是喜歡他,只想找個伴依靠,一、我不喜歡孤單,其實長這么大我每次交女性朋友都喜歡找老實的,能讓我自信的,如果優秀點比我會說話,我就不會跟她成為朋友,因為我會自卑,但其實到現在我沒有一個真正的朋友,認識的人很多,也有很多認識我的。二、男朋友很晚回來就會說是不是找其他女人了,總之我很喜歡胡思亂想。 我想我哪些方面需要改變呢?有專家幫助我嗎?很多心里問題還是小時候的環境引起的
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