給力心理
我失眠快一年了吃了好多中藥和安眠藥不見好轉，應該怎么辦，現在吃著七葉神安片+谷維素+黃芪口服液
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27條評論
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網友
太原心理咨詢醫院
2025-03-14 17:30:46
咨詢師王金波
您好！
2017-01-11 09:59:41
你好
咨詢師張柏和
你好
2017-01-11 10:00:27
咨詢師許倩倩
你好
2017-01-11 10:00:57
咨詢師張柏和
0
情緒引發軀體化癥候。咨詢疏導情緒。也可以接受催眠輔導治療。
2017-01-11 10:01:10
咨詢師史丹鳳
你好，失眠和你的情緒，心理壓力有關
2017-01-11 10:01:12
這幾種藥配起來吃可以嗎
咨詢師史丹鳳
0
通過咨詢，對自己更了解一些，失眠會改善的
2017-01-11 10:01:43
咨詢師許倩倩
你多大了？
2017-01-11 10:01:52
咨詢師周紅梅
你好
2017-01-11 10:02:01
咨詢師許倩倩
你多大了？
2017-01-11 10:02:01
咨詢師陳志顯
您好
2017-01-11 10:02:09
咨詢師許朝輝
您好
2017-01-11 10:02:34
咨詢師張欣
去醫院看了嗎？
2017-01-11 10:02:45
咨詢師蔡慧霞
因為什么導致失眠呢？
2017-01-11 10:03:07
咨詢師許令智
多大了？
2017-01-11 10:04:43
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2017-01-11 10:06:33
咨詢師熊琦紅
你好
2017-01-11 10:08:01
咨詢師康建萍
你好
2017-01-11 10:09:04
咨詢師黃利瓊
0
你好，藥物只有輔助作用，它可以幫助你睡眠，但是卻無法從根本上解決你睡眠的問題。建議通過心理咨詢，分析心理方面原因，有針對性地從根本上解決問題
2017-01-11 10:10:35
咨詢師許文慧
你好！
2017-01-11 10:11:41
咨詢師張銀玲
你好
2017-01-11 10:13:49
54歲，不知道要吃什么藥，請給個建議
咨詢師張敏
您好
2017-01-11 10:17:54
咨詢師魏巖峰
你好，什么原因失眠呢？
2017-01-11 10:19:33
心里壓力大導致失眠
咨詢師許令智
0
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2017-01-11 10:24:49
