給力心理
女,28歲,你好，我最近失眠加重每天睡眠不足五小時，以前有過類似的情況，有時需要吃安眠藥才能睡覺，有時情緒特別暴躁，易怒，請問除了吃藥還有什么方法可以幫我嗎
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14條評論
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網友
公益心理咨詢平臺掛靠
2025-03-27 02:43:30
咨詢師溫桂彩
您好，最近發生了什么事情嗎？
2017-04-07 14:11:31
咨詢師達粉會
0
你好。睡眠障礙，在很多時候，需要考慮心理因素引起
2017-04-07 14:11:51
咨詢師國云霞
你好
2017-04-07 14:11:54
咨詢師溫桂彩
可以通過心理咨詢疏導來調整放松焦慮情緒
2017-04-07 14:12:12
咨詢師達粉會
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根據你的描述，建議你做心理方面的調整。催眠，放松，合理化信念。對你可能都有幫助
2017-04-07 14:12:18
咨詢師周紅梅
你好
2017-04-07 14:12:36
咨詢師方繼輝
你好!
2017-04-07 14:18:02
咨詢師陳志顯
0
你這情況有多長時間了？從什么時候開始的呢？
2017-04-07 14:22:07
咨詢師許朝輝
您好！[微笑]
2017-04-07 14:27:42
咨詢師胡亞娣
您好
2017-04-07 14:31:02
咨詢師胡亞娣
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失眠加重除生理原因外，很可能是心理過于焦慮
2017-04-07 14:31:55
咨詢師蔣振寧
你是否著急入睡？
2017-04-07 14:47:57
咨詢師許文慧
你好！！
2017-04-07 15:08:21
咨詢師張慶儀
您好
2017-04-07 15:09:39
