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問公益心理咨詢平臺(tái)掛靠
匿名
2017-04-07 14:10:29
2017-04-07 14:10:29
抱抱TA
女,28歲,你好，我最近失眠加重每天睡眠不足五小時(shí)，以前有過類似的情況，有時(shí)需要吃安眠藥才能睡覺，有時(shí)情緒特別暴躁，易怒，請(qǐng)問除了吃藥還有什么方法可以幫我嗎
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溫桂彩
您好，最近發(fā)生了什么事情嗎？ -
達(dá)粉會(huì)
你好。睡眠障礙，在很多時(shí)候，需要考慮心理因素引起 -
國云霞
你好 -
溫桂彩
可以通過心理咨詢疏導(dǎo)來調(diào)整放松焦慮情緒
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達(dá)粉會(huì)
根據(jù)你的描述，建議你做心理方面的調(diào)整。催眠，放松，合理化信念。對(duì)你可能都有幫助
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周紅梅
你好 -
方繼輝
你好! -
陳志顯
你這情況有多長時(shí)間了？從什么時(shí)候開始的呢？ -
許朝輝
您好！[微笑] -
胡亞娣
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女,失眠有兩個(gè)多月，晚上十點(diǎn)十一點(diǎn)便上床準(zhǔn)備睡覺，但是兩三點(diǎn)才能睡著，有的時(shí)候一晚上睡不著，沒有哪天十二點(diǎn)前睡著過。白天渾身乏力，脾氣暴躁，沒理由地發(fā)火，別人跟我說話，我不愿意回，微信上朋友找我聊天，我也不愿意回，甚至想把聊天軟件什么的都刪了，把朋友都刪了。 (匿名) -
女,23歲失眠，就是睡不著，用盡了所有能想到的辦法，以前就失眠過，慢慢調(diào)整過來了，最近又開始了，吃過各種安眠藥，現(xiàn)在不想靠藥物了。 -
女,25歲,我失眠時(shí)間已經(jīng)快大半年了，之前晚上不睡覺，白天睡得著，現(xiàn)在白天晚上都不睡，一天睡眠兩個(gè)小時(shí)，脾氣不好，記憶也差，有時(shí)候還反應(yīng)遲鈍，以前我不是這樣的，請(qǐng)問我該怎么辦， -
女,23歲,嚴(yán)重失眠 害怕睡覺 很在意自己睡了幾個(gè)小時(shí) 強(qiáng)迫自己早早睡 必須吃了藥睡心里才舒服 旁邊的人比自己先睡著自己就緊張 以至于天天心情都不好 很想擺脫藥物睡覺 (匿名)
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女,28歲,嚴(yán)重失眠，睡覺了還是覺得腦袋是清醒.，容易焦慮不安，暴躁易怒容易罵人 (匿名)
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女 女，23歲 經(jīng)常失眠多夢(mèng)，最近感覺身上酸疼，情緒波動(dòng)大，腦袋里總是控制不住想一些東西或者幻想一些東西，怎么也無法入睡，平均10天里面才有1天勉強(qiáng)睡滿8個(gè)小時(shí)，頭有時(shí)會(huì)疼，容易發(fā)怒 (匿名)
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女 睡眠不好，經(jīng)常半夜醒，也會(huì)失眠，不愿意跟別人交流，只想封閉自己，不喜歡吵鬧，最近經(jīng)常頭疼，煩躁不安，學(xué)習(xí)壓力大，討厭上學(xué)，有心事但又不能告訴父母，經(jīng)常感覺心率過快，莫名其妙的亂發(fā)脾氣，有時(shí)又很正常 (匿名)
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女 我也不知道自己怎么了，脾氣特別的暴躁動(dòng)不動(dòng)就特別容易生氣，每天晚上都睡不著，大腦很清醒，我真的好想睡覺，可是怎么都睡不著，怎么辦，幫幫我吧 -
男 情感，對(duì)于雙相情感障礙的我，內(nèi)耗的解決是否有利于情感的體驗(yàn)，，，，，大方向不能錯(cuò) -
女 我有自卑證，我該怎么辦啊，害怕一個(gè)人出門，好像別人都在嘲笑我
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