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女,27歲,我曾經(jīng)有輕度抑郁癥，通過治療過后已康復(fù)4年，最近因?yàn)榍楦袉栴}心情低落，經(jīng)常失眠，引起頭痛，越是頭痛約心慌，越失眠，我不想再吃藥了，我該怎么辦，怎么可以調(diào)節(jié)！

我去年紋身時(shí)針是一次性的但是沒有換針筒和墨水我要求紋身師更換紋身師說沒事這里不是非洲你得不了艾滋病回家后我就陷入艾滋病恐懼中不斷的在網(wǎng)上查各種資料后2周檢查一次然后4周又檢查一次都是陰心情好了一點(diǎn)但是網(wǎng)上又說4周只能排除百分之九十多于是6周又去檢查這次由于緊張沒有看抽血過程回家后又懷疑護(hù)士有沒有換針頭會(huì)不會(huì)上個(gè)人有艾滋病傳染我于是又陷入恐懼中于是又過了一個(gè)月去檢查還是沒有問題但是在網(wǎng)上又看說艾滋病有o型和n型查不出來于是我又害怕了又檢查了兩次都沒有問題但是心里總懷疑檢查不準(zhǔn)確心里十分壓抑每天腦袋是艾滋病相關(guān)的事就這樣過了三個(gè)月后忽然心里感覺要崩潰了作什么事也高興不起來總感覺要死了就像沒有幾天活了一樣內(nèi)心非常恐懼過一分鐘都像一種煎熬坐立不安什么也不想干就連一件小事也不想干像一種煎熬想死但是父母還在孩子老婆也有自己的責(zé)任還沒這時(shí)有盡到死也死不起活也活不起每天都是一種煎熬但是晚上通常會(huì)好很多像回到以前一樣但是一到白天又完了那種好像活不幾天的感覺太可怕了每天晚上都失眠這時(shí)候又趕上要農(nóng)忙我老是這種狀態(tài)怎么行這時(shí)又出現(xiàn)新狀況了我又出現(xiàn)懷疑有人用有艾滋病血液的針扎我的想法我懷疑是不是要得神經(jīng)病了太可怕了自己分析可能得了艾滋病恐懼癥和抑郁癥自己實(shí)在承受不了于是就去了哈爾濱二院心理科在去哈爾濱的路上又懷疑和我在火車同座的人用艾滋針扎我自己知道不可能又控制不住自己的想法到了醫(yī)院和醫(yī)生說了自己的情況后醫(yī)生說我是焦慮癥還給我開了一個(gè)月的文拉法辛囑咐我就是干活有什么想法也不去理它就這樣我回去后一邊投入農(nóng)忙一邊吃藥逐漸好了很多但是期間出現(xiàn)了一次眼睛濺到了不明液體就害怕是不是艾滋病血的事情擔(dān)心了一段時(shí)間就被下一個(gè)恐懼的事情代替了比如別人有一次給我一代奶當(dāng)時(shí)漏了我喝了后就怕他會(huì)不會(huì)在奶里注射了艾滋病血想傳染給我之類就這樣連吃藥帶干活過去了兩個(gè)月左右感覺好一些了藥吃沒了我問醫(yī)生用不用吃了醫(yī)生說得吃一年左右但是我感覺好多了精力都投入到生活中了就沒有繼續(xù)吃就這樣一直過了去年秋天由于忙就很少想艾滋病的事情了但是這一兩個(gè)月一呆著沒什么事干老毛病又犯了又開始想艾滋病的事了每天總是很緊張?jiān)讲幌胂氚沁€控制不了頭皮總發(fā)緊嗓子中總像堵住什么似的想請教老師我這種情況到底是焦慮癥還是艾滋病恐懼癥該怎么辦

醫(yī)生你好，請耐心看我的情況，去年七月份的時(shí)候，患上了尖銳濕疣，一直醫(yī)治了兩個(gè)月沒有效果，之前有過無套的高危性行為七八次。相信是這樣患上的。因?yàn)榻?jīng)常復(fù)發(fā)，九月份做第四次的激光手術(shù)，忽然醫(yī)生讓我驗(yàn)艾滋，頓時(shí)我覺得眼前一黑，快暈過去了，抽血的時(shí)候不停顫抖，心房感覺有血流過，我感覺到。當(dāng)時(shí)離我最后一次無套行為是六周，因?yàn)榻Y(jié)果是隔天出來的，第二天，我一直在惶恐的等待，全身無力，冰冷，害怕。感覺整個(gè)世界都跨了，更痛苦的是要在家人面前裝沒事。結(jié)果出來了是陰性，所有癥狀全部消失。打這開始我就潔身自愛，甚至戒酒了。以前一周喝兩三次，酒量比較大，然后過了兩星期，濕疣又復(fù)發(fā)了，這次還無故腰疼，臀部以上的肌肉酸疼，可能跟抱小孩姿勢不對(duì)，或者久沒運(yùn)動(dòng)打籃球之后吹著空調(diào)，腰疼前兩天打過籃球，隔天疼，(我一直有個(gè)不好的習(xí)慣就是不管夏天或涼快我都要吹著空調(diào)到天亮)，疼的不得了，慢慢的居然肌肉游走的疼，先是腰，后來腳底關(guān)節(jié)，游離到肘關(guān)節(jié)，手指，頸背，我就上網(wǎng)搜，結(jié)果無意間看到了一篇艾滋病的文章，說無故腰疼要注意是否艾滋的初期癥狀，頓時(shí)我又陷入了萬丈的恐懼當(dāng)中去了，六周論自動(dòng)排除。當(dāng)晚又緊張的拉肚子(不知道是不是跟我前兩天用冷的益力多服用濕疣的消炎藥造成的拉肚子)，失眠，忽冷忽熱，心悸。第二天起來還是腹瀉，持續(xù)了一天半，轉(zhuǎn)成便秘20多天，吃多啦少，糞便有未消化的殘?jiān)瑹o獨(dú)有偶，這時(shí)候一系列的癥狀出來了，腹瀉，便秘，全身肌肉游走疼，局部騷癢，感覺口干咽燥，頸背后吱吱響，感覺有血往腦上沖，食欲不振時(shí)好時(shí)壞，惡心，手心腳底，掌心腋下，動(dòng)則出汗，腦袋感覺有塊硬塊，使腦袋時(shí)沉?xí)r輕，沉?xí)r心情不好，低落，易動(dòng)怒，暴躁，記憶力降低，整天關(guān)注自己身體的變化，討厭人群，同時(shí)又怕空虛，腦輕時(shí)就很愉悅，亢奮，每天裝做笑臉面對(duì)家人和妻子很辛苦，每天固定在百度搜索初期癥狀十幾遍，看了幾十篇恐艾脫恐的文章，加入了五六個(gè)恐艾群，加了十多個(gè)恐友，這樣早晚全天侯搜索，恐懼，一直持續(xù)到十周的時(shí)候，鼓起勇氣去驗(yàn)第二次，當(dāng)晚一直高度怕醫(yī)院打電話來讓我復(fù)查，隔天拿結(jié)果單是手在顫抖，心房血液又在流動(dòng)。結(jié)果，十周還是陰性。拿著化驗(yàn)單眼淚都要流下來，頓覺一切都明亮。十一周，所有癥狀消失了，腸胃還是很不好，腦還是時(shí)沉?xí)r輕，第二天再去醫(yī)院看癥狀了，醫(yī)生說我有中度的焦慮癥，引起了腸胃功能紊亂，抗鏈球菌溶血素超150多。開了代力新，風(fēng)濕，還有一些整理腸胃的藥給我。代力新，我怕有依賴性，只服了一天，腸胃改善了一點(diǎn)點(diǎn)。第十二周，依然存在。我又去看醫(yī)生，給醫(yī)生罵了，說我不尊醫(yī)囑。然后我就乖乖吃藥。醫(yī)生說我有必要去看心里醫(yī)生，花了兩千多，覺得心理醫(yī)生沒什么實(shí)力，讓我用代替法改善焦慮，同時(shí)說我的根本不是艾滋初期，因?yàn)榈湫偷母邿幔ふ睿硖郏馨湍[大我都沒有，同時(shí)我身上的癥狀更像戒酒以后的戒斷反應(yīng)，到了十四周，我感覺自己還是很焦慮，因?yàn)橐郧拔宜X醒來的時(shí)候很賴床的，現(xiàn)在醒來就很亢奮，難于入睡了。一累的時(shí)候我覺得腦沉，全身不舒服。腸胃還是不好，拉黑便，一個(gè)月內(nèi)有兩次抹屎的時(shí)候紙上帶有丁點(diǎn)血跡。現(xiàn)在已經(jīng)是第十八周了。我的焦慮跟腸胃還是不好，我自己都看出問題了，一緊張，久坐，就腸胃不舒服，熬夜吃油膩，就大便不通，啦少。坐飛機(jī)，在機(jī)上肚子疼，打牌做大牌都會(huì)疼，一直持續(xù)到現(xiàn)在。我注冊了尋醫(yī)問藥網(wǎng)，又觀察了不下于十個(gè)醫(yī)生說艾滋病窗口期是三個(gè)月，半年，更甚者有一年的。這讓我徹底無語了，會(huì)不會(huì)是艾滋病毒攻克了我的免疫系統(tǒng)，反復(fù)持續(xù)發(fā)作呢？？？我已經(jīng)恐的無力了，越看越淡了，可是為什么我腦時(shí)沉?xí)r輕，一累就覺得腦沉，腸胃功能還是不好，我沒有完全的戒口，煙癮大，一天兩包。熬夜也比較多。我該怎么辦？等到36周半年再去驗(yàn)第三次艾滋，徹底消除嗎？還有幾個(gè)習(xí)慣改變不了，1，關(guān)注身體變化，2，對(duì)號(hào)入座。3，容易聯(lián)想到艾滋，或者其他病死方面的東西。4，每天量體重體溫，四個(gè)月來只瘦了2斤，5，高興不起來。謝謝醫(yī)生耐心看完我的情況，請給予分析和指導(dǎo)。跪謝。

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和男友交往四年半，最近異地兩年。我剛工作半年，男友還沒畢業(yè)。兩周前我問他有沒有結(jié)婚打算，他很 猶豫。所以我提出分手，他爽快的答應(yīng)了，后來的理由是不愛我了，再拖下去也不會(huì)結(jié)婚，不想耽誤我。以前他對(duì)我很好也是想要結(jié)婚的，就是這半年來溝通特別少吵架變多。 請問我這種情況還有挽回余地嗎？