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沈玥心理咨詢師
48歲
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咨詢
問心理咨詢師做的防溺水演講
匿名
2016-12-04 20:03:40
2016-12-04 20:03:40
抱抱TA
男 高三學(xué)生，每次考試之前都會(huì)焦慮緊張，知道凌晨一兩點(diǎn)才能睡著，第二天考試沒精神~請(qǐng)問有什么方法可以緩解一下嗎？
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王金波
您好！ -
匿名
你好 -
周紅梅
你好 -
陳志顯
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，我想首先要正確看待考試，不要將考試看成，如果考不好，一切就完了！如果將考試視為生活中最重要的事！那么就會(huì)有無(wú)形的壓力產(chǎn)生！這樣不僅不可能在考試的時(shí)候正常發(fā)揮，反而會(huì)影響正常的考試成績(jī)。所以，在內(nèi)心告訴自己，勝敗乃兵家常事！即使這一次考試失誤，也不代表自己學(xué)得不好！只要自己努力了就好！以平常心去對(duì)待每一次考試！自信些，好嗎？加油！
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許朝輝
您好 -
陳志顯
你是擔(dān)心考不好嗎？還是對(duì)自己沒有信心
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匿名
都有
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匿名
那些道理我也知道，可是我已經(jīng)控制不了自己
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匿名
好像已經(jīng)像條件反射一樣，每次考試前就會(huì)不由自主的緊張焦慮
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李軍
你好！ -
許文慧
你好！！ -
國(guó)哥
你好 - 更多內(nèi)容 APP查看
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男 我是補(bǔ)習(xí)生，高考那天我很緊張只睡了2小時(shí)。現(xiàn)在我給自己做訓(xùn)練。睡覺前對(duì)自己說明天就要高考了，考語(yǔ)文。結(jié)果我大半夜逗睡不著。。。有什么辦法能不改變這種情況。 -
男 明天考試睡不著，，，，，，，，，，， (匿名)
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男 考試之前總是睡不著覺，應(yīng)該怎樣調(diào)整。 (匿名)
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女 我是高一位三的學(xué)生，每次大考時(shí)就睡不著有點(diǎn)失眠，考完后就正常了，請(qǐng)問有什么方法可以改善這個(gè)毛病 -
男 一到考試就睡不著，平時(shí)的努力都白費(fèi)了，成績(jī)一直提不上去
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男 考試知道擔(dān)心沒有用還是害怕考不好 晚上睡不著覺 (匿名)
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女 我沒次考試之前的前一天晚上都是可緊張，就算是小考試也會(huì)緊張，什么都安慰不了。我每次晚上一睡不成覺，我都看旁邊的人睡沒睡，她們一睡，我的心開始急躁，想辦法趕緊睡。。。 -
男 其實(shí)我有許多問題。自卑，挑食，不好習(xí)慣
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女 我想找位心里咨詢師，微信，qq聊天，不知道有沒有？怎么計(jì)費(fèi)？
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