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張慶儀心理咨詢師
59歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問青島安寧心理醫院電話
匿名
2016-11-24 22:53:13
2016-11-24 22:53:13
抱抱TA
女 我是一名中學生，為什么我一遇到考試手就特別涼，心里緊張，就害怕考不好，結果真就沒考好，怎么辦啊？
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許朝輝
您好 -
程巖
這個結果我相信不是每次都這樣，是一次這樣但是當時太難受了所以大腦記住了這個感覺，以后一遇到告訴就重演。以后要催眠自己放輕松，不把一次兩次的考試結果太當回事，自會緩解的。加油！ -
程巖
一遇到考試就重演
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李麗
你好，太緊張了，導致發揮不好 -
許文慧
你好！！ -
陳志顯
您好 -
匿名
謝謝各位老師，我得睡覺了，明天還上學，晚安！ -
張敏
您好 -
匿名
您好
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匿名
我是孩子的母親，孩子總是拿自己和好朋友比，每次都考不過人家，她就緊張，越緊張就越考不好，怎么辦
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程巖
你是怎么回應的？
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程巖
會勸她別那樣嗎？——別比，別緊張這些嗎
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張銀玲
你好 -
匿名
我告訴她不要和別人比，就和自己比就行了，這次沒考好沒有關系，我們可以努力下次考好
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匿名
她說如果下次還沒考好怎么辦，我說不會的要相信自己
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匿名
她怕考不上高中，我們這地方高中不好考，1000個孩子只能收270個
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匿名
謝謝程老師，因為我上班不能總看
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程巖
不客氣，加油孩子
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女 每次考試我都會特別緊張，手心出汗，背上也有好多汗！尤其是大型考試，快要中考了！！！怎么才能不緊張？真的是控制不住自己啊！ (匿名)
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女 明天就要中考了，考試時手總是出汗怎么辦，這是天生的，我也有點懼怕考試 (匿名)
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女 老師我每次考試都會緊張不知道怎么辦，學的知識很簡單，平時做的都很好，到考試就開始緊張發揮不好， (匿名)
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女 馬上就要中考了，現在面對考試總實力不從心，但每次又想考好，搞得自己十分緊張。有時甚至想各種方式逃避考試。我應該怎么解決這一心理啊？? -
女 我越害怕我做不好什么，我就真的做不好了。 比如我最近做題，做著做著突然想到“千萬不要緊張啊！”然后我就tm緊張了，最近考試也發揮失常了，看電視劇也那啥了，還有就是我做題的時候本來沒有想到我緊張我就不緊張，突然想起來“千萬別緊張啊！”我就緊張了，我該怎么辦？ 這個問題真的很嚴重啊，嚴重影響我的學習 (匿名)
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女 考試時出現心慌緊張，頭腦空白，焦慮手腳冰涼怎么辦
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女 女 因為有一次考試，我想起了我們班一個我對他有好感的男同學，但是那次我考試沒考好，我認為是這件事影響了我的考試，所以導致我現在一考試就會去克制這樣的想法，害怕在考試中出現這樣的想法，馬上就要中考了，我不想因為這些事影響我考試，所有我現在害怕考試，該怎么辦 -
女 女 女 女 因為有一次考試，我想起了我們班一個我對他有好感的男同學，但是那次我考試沒考好，我認為是這件事影響了我的考試，所以導致我現在一考試就會去克制這樣的想法，害怕在考試中出現這樣的想法，馬上就要中考了，我不想因為這些事影響我考試，所有我現在害怕考試，該怎么辦
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男,17歲,人們都說我傻子，我快被人們念叨死了。我快死了怎么辦。幫幫我吧 (匿名)
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男 我三十八歲，有一k歌友友，我們網戀了，我們沒見面，彼此都愛自己的家，我們只是精神上相互慰藉，都不會破壞各自家庭，請問我們能走下去嗎 (匿名)
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