男 我有嚴重的余光恐懼癥，已經嚴重影響我的生活，不敢與朋友接觸，與家人也開始生疏，在人群中緊張的不行，老師用余光余旁邊的人，弄得旁邊的人也不自在，我老余光看別人，被人以為我好欺負，我是在受不了了。 (匿名)

女 余光恐懼癥，眼神看別人的時候很不正常讓人很不舒服。怕出門怕路上的行人，大學聽課也不敢偏頭，怕自己的眼神碰到身邊的同學，怕別人誤會我怎么怎么的，特別害怕別人看著我。在家有時候也不敢跟親人對視什么的。我要瘋了。。以后的生活該怎么辦，我也知道我想多了太拘束了大道理都懂就是一到現實生活中完全應用不起來，下意識的緊張過度下意識的不自然下意識的不敢抬頭正眼看別人。我表示沒做什么虧心事就是這種心理障礙完全跨不過去。高中開始的已經3年多了，有沒有什么切實的辦法謝謝大家~

男 有余光恐懼，社交恐懼，該怎么治療好？

女 我今年20歲，是大二的學生，我懷疑我可能得了社交恐懼癥＋余光恐懼。 以前大一的時候沒有余光恐懼，上課還算正常，只是有點害羞吧。現在大二變的更嚴重了，現在都不能正常上課了，只要是坐在我視線范圍內的同學，他們一動，我眼神就會有觸動，坐在我旁邊的人，我因為余光能看見他，所以只要他一動，我眼神也會閃爍，其實我也不是故意用余光瞥他們的，可就是不自覺的就在瞥他們，搞的旁邊的同學老以為我在看他，特別尷尬。 還有平時走路，有時看到迎面過來的陌生人，也會不自然，如果直勾勾地盯著前方，不看他的眼睛，我會有點不自然，而看到他的眼睛，就會更不自然。有時就很正常。 平時與陌生人和不太熟的人說話，一旦目光接觸，就會不太自然，就會尷尬。我比較害怕和別人對視，而和熟人就沒有這種情況。 我每次幻想未來的生活怎樣美好的時候，心里都會不自覺的想到我連最基本的與人交流都做不好，還怎么去實現未來的夢想，頓時就會很無奈，也很討厭自己，會想說我為什么會是這樣的我？ 我也上網搜過這種情況，以為和熬夜有關，以前我經常熬夜，早上又必須早起上課，導致睡眠不足，所以我現在開始早睡早起，特別注意自己的身體，可是沒有什么卵用，我的情況沒有得到什么改變。 我也想過去死，一了百了，反正什么都做不好，活著有什么意義呢，但一想到我爸爸（我是單親家庭，跟隨我爸爸生活）失去我，他該怎么辦？還有一個原因就是我可能沒那么大的膽量去死。 我該怎么辦，每次一想到自己這樣子，就好苦惱，求助好心人們，幫幫我吧，我還年輕，不應該就這樣渾渾噩噩地活下去！? (匿名)

男,老師們，你們好，我得了余光恐懼癥及對視恐懼癥已經有七八年了，很害怕與人溝通，每天都渾渾噩噩的，我該怎么辦啊？老師們幫幫我吧，我好痛苦，謝謝老師們！ (匿名)

女,我為什么會出現余光恐懼，逃避社交，姐姐爸爸都說我打電話不接她們的，怎么辦 (匿名)

男 感覺自己得了余光恐懼癥，公司辦公室是面對面坐的，看顯示器上方時候會看到別人眼睛感覺很不舒服，有想過調低電腦椅和低頭，但這樣我的腰椎和脖子就很不舒服，然后感覺陷入矛盾不知道怎么辦，為了這個余光恐懼癥，現在總是想怎么辦，座椅經常也被我調高調低去逃避目光，很疼苦不知道怎么辦，已經影響到我的生活，上一份工作我也是因為這個辭職的，我想問下有沒有好的治療建議 (匿名)

男,你好 我和我女朋友在一起半年之后懷孕了 然后她爸媽叫她回去打掉了 原先她答應我生下來的現在她爸媽叫她打了就打了 現在你說我跟她還能不能在一起

大家好，我前段時間跟別人合伙承包了一家休閑會所，后來因某些原因撤了股份。當時走的急，也沒有更改合同，現在我的合同丟了，想要終止合同該怎么辦？ (匿名)