留言傾述:沒(méi)人愛(ài)我,我是多余的

來(lái)訪者咨詢留言：老師您好，我從小到大都覺(jué)得自己是多余的，父母不愛(ài)我，他們倆一吵架就打我，后來(lái)有了弟弟妹妹，父母吵架時(shí)還是打我。上段戀愛(ài)我全身心付出一切，沒(méi)想到最后對(duì)方出軌了，為什么我總會(huì)遇到這樣的事情？
咨詢師：你好姑娘，你今年多大了？看描述從小你的家庭關(guān)系不太和睦，父母吵架的時(shí)候常打你，這讓你感覺(jué)在成長(zhǎng)過(guò)程中得到的父母關(guān)愛(ài)不足，即使有了弟弟妹妹這種情況并沒(méi)有任何改善，父母吵架時(shí)打的還是你，這讓你感到傷心難過(guò)，“為什么挨打的總是我”，“爸爸媽媽從來(lái)都不愛(ài)我”，也許你是在這樣想法中長(zhǎng)大的。
年紀(jì)小時(shí)個(gè)體的自我價(jià)值會(huì)在很大程度上受外界影響，別人對(duì)我們的態(tài)度和評(píng)價(jià)會(huì)影響我們的自我概念和自我價(jià)值，隨著年齡的增長(zhǎng)，個(gè)人能力會(huì)提高，自我價(jià)值感也會(huì)逐漸提升。
我們要努力為改變自己的生活和命運(yùn)做一些事情，現(xiàn)實(shí)中有太多最初不被父母認(rèn)可，最后成長(zhǎng)為家庭脊梁的例子。但這并不意味自我價(jià)值感不經(jīng)過(guò)個(gè)人努力就可以自然提升，也許我們無(wú)法回到過(guò)去，去改變那些痛苦的經(jīng)歷，但我們可以改變自己對(duì)它的態(tài)度。
磨難太多會(huì)擊垮一個(gè)人的心智，長(zhǎng)久的被否定或者一直被貼上負(fù)性標(biāo)簽會(huì)影響我們的自信心。一直以來(lái)，你背負(fù)著這些壓力在成長(zhǎng)，要相信自己，既然沒(méi)被壓垮，其實(shí)我們的生命力是非常頑強(qiáng)的。
當(dāng)我們不斷努力，戰(zhàn)勝了磨難，過(guò)去的磨難就變?yōu)槌砷L(zhǎng)中的磨練。
這些過(guò)往的經(jīng)歷雖然苦澀，它鍛煉了意志力，讓我們的人生變得厚重而充實(shí)。
不是所有的包容和豁達(dá)都是天生的，更多的是生活的沉淀，如果我們堅(jiān)強(qiáng)努力，歲月定不負(fù)我。
愛(ài)情中如果遇人不淑，請(qǐng)不要太沮喪，這個(gè)問(wèn)題發(fā)生一次，不能代表以后全部情感經(jīng)歷都如此。
這次看似他拋棄背叛你，讓你傷心難過(guò)，可能另外一個(gè)層面也意味著他不值得擁有你全心的好。繼續(xù)努力，調(diào)整好心情，去尋找真正屬于你的幸福。找到在意你的人，因緣和合才能幸福。
把不對(duì)的人放下，開(kāi)心的生活吧！
加油，姑娘！擦干眼淚，一切都會(huì)好起來(lái)的。
來(lái)訪者回復(fù)：謝謝老師，我感覺(jué)好多了。

小科普
自我價(jià)值是指在個(gè)人生活和社會(huì)活動(dòng)中，自我對(duì)社會(huì)作出貢獻(xiàn)，而后社會(huì)和他人對(duì)作為人的存在的一種肯定關(guān)系。包括人的尊嚴(yán)，和保證人的尊嚴(yán)的物質(zhì)精神條件。
一個(gè)人的自我價(jià)值是在成長(zhǎng)過(guò)程中建立起來(lái)的。在孩童階段，自我價(jià)值是通過(guò)父母的接納、肯定、承認(rèn)、贊美、表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)等方式逐漸建立起來(lái)的，其核心是自尊。當(dāng)人的自我價(jià)值感很強(qiáng)的時(shí)候，人會(huì)表現(xiàn)出自我完善的欲望，表現(xiàn)出向上向善的本性。
如果一個(gè)人的自我價(jià)值感來(lái)自于各種不同來(lái)源（工作、家庭、朋友、愛(ài)好等），他的自我價(jià)值感更高，也更不容易被摧毀。