面對憂郁：你該心向暗處探索、面朝陽光前進

　　多年前看過一則新聞報導，一對老夫婦老淚縱橫的搭機前往海外，為他們心愛的女兒收拾遺物，他們說：希望全天下兒女，不要傷害自己，不但無法解決問題，也把傷痛留給在世上的親人。他們聲嘶力竭的哭喊出無奈的悲痛，場面令人不舍與動容。

　　值得深思的是，這對老夫婦的經濟狀況與社會地位，均高于一般人之上，他們的摯愛仍受憂郁之苦，富足物質的給予，并無法免除憂郁，惟有個人不斷的向心底探索，挖掘憂郁之源，才可能遠離憂郁的痛苦。但是東方父母愛子女的方式，往往是給予金錢、房產，較少鼓勵孩子自我探索與療愈，所以古人說：寧可遺德于子孫，不可遺財于子孫。而這個德意指面對生命的智慧。

　　她已經歸天，如今已化為灰燼，也許她正承受著不被了解，與被否認的痛苦。人們輕易的勸說，如看開一點、往正面想等，到最后往往因為無效，感到挫折，而開始責備，造成他門更大的傷害。曾經有位憂郁的個案，向人們分享她的經驗，她原本是位高中老師，從小到大一直都很抑郁，但到了四十多歲的時候，她發現悲傷占領她的心頭、無助蒙閉她的雙眼，她僅能靠著食物，淺嘗點生為人的樂趣。

　　她說最痛苦的時候，她嘗試過無數次的方式結束自己的生命，但每獲救一次，得到的就是再一次的不諒解與責備。最終，她的老父親再也受不了，認為她是著了魔，用繩子將她捆綁，她了解憤怒的背后，有時是潛藏著愛。

　　其實，個人面對憂郁，最重要的是要往內在黑暗的地方走，心理師是提燈的治愈者，每往下走一步，伴隨著悲傷、眼淚，有時是無感覺的荒野，個人的傷害會被療愈，若加以整合，就會成為個人的潛力，將個人的潛力發展出來成為能力，貢獻給人類，謂之德。然而，大多憂郁的人往往是孤獨的，要面朝陽光，面對生命，往往不易，蛻化的過程，總是難辛的。

　　聽說，那對老夫婦將女兒留下的孫女，帶回家扶養，但是有把握孫女未來不會走女兒的覆轍嗎？容格說：每個家庭里似乎都會存在一個沒有人格的命運，從父輩向下傳給子輩。憂郁有時是源自于家庭的動力，從父母教養的方式，或是與子女的互動關系等而來，有時需要從家庭動力改變，才不會禍留子孫。