- 1.?? 巴甫洛夫的狗實驗告訴我們：刺激與反應之間可以建立聯系。#條件反射 ????
- 2.心中有滿足，眼中有光芒； 萬事從心起，一笑解千愁； 愿你我在平凡的日子里，發現不平凡的美好； 在力所能及的范圍內，活出屬于自己的精彩。 生活嘛，慢慢來，所有好運都在路上！
- 3.自我同一性是心理學家埃里克森（Erik H.Erikson）提出的概念，它是青春期青少年的核心發展議題。在青春期，比之于其他年齡，人類更容易思考“我是誰”“我想成為什么”之類的問題。一些人在青
- 4.生活，什么時候都得努力，努力不一定成功，但不努力就沒有機會！
- 5.這世間，也唯有兩樣東西難以釋懷，一是遺憾，二是執念，遺憾無果，卻始終纏繞心頭；執念無終，卻始終刻骨銘心……
- 6.靜靜的夜，與自己的心，在一起。
- 7.善良若無鋒芒，便是軟弱；寬容若無底線，便是縱容。
- 8.沒有一個足夠寬容的心，就看不到一個春光明媚的世界。早安。
- 9.總有一個人的出現，能治愈你，給你久違的安全感，溫暖你的全世界。
- 10.三大重要能力： 一、讓自己開心的本事 再大的磨難都能安慰自己，因為這個世界只有自己不會讓自己失望。 二、是把自己放在核心位置，不把人生寄托在他人身上，再高的山也有滑岥的時候，在親近
- 11.你可以有糟糕的經歷，不要允許自己過糟糕的人生。
- 12.選擇愛人， 不是要看他本身怎么樣， 而是要看和他在一起時的自己好不好。 如果一個人讓你患得患失，反復內耗，自我懷疑 那么他不是你的良人，放手是最好的選擇。
- 13.自信是成功的前提，勤奮是成功的催化劑，既要相信自己的能力，更要以勤奮為翼才能飛向成功。
- 14.向花一樣綻放！
- 15.最健康的家庭是每個人都能做自己
- 16.人的每一個身份，都是一種自我綁架，唯有失去，才是通向自由之途。
- 17.新的一天，新的期待，簡單的節奏，踏實的生活， 立一個目標，守一份熱愛，向光而行， 我們的生活都會溫暖如春。 早安！
- 18.昨晚夢見自己流了一灘血，聯想到這幾天的夢境中經常有腳下流出一灘污水的情況，我明白，這是近期的潛意識療愈發揮作用了，身心深處的負面情緒已啟動排出機制，我會更好啰[嘿哈][嘿哈][嘿哈]
- 19.女人一生最硬的底牌：認知能力、成長潛力、耐挫能力 《林徽因傳》：女人一生最硬的底牌，不是聰明，不是學歷，也不是外貌，更不是財富，而是無論發生什么事，而在三方面著力: 一 認知能力
- 20.煩躁焦慮的時候，試試這些立刻能上手的方法： 1. 先按住身體 煩躁時身體最先失控——呼吸變急、肩膀緊繃。立刻做：用舌尖抵住上顎，深吸一口氣（4秒），憋住（7秒），慢慢用嘴吐氣（8秒），
- 21.人間萬千光景，除了自渡，他人愛莫能助。
- 22.早安～ ?? 新的一天，不必追求事事完美，允許自己帶著小疲憊、小迷茫慢慢前行。 愿你能聽見內心的聲音，也能被生活溫柔接住，今天也好好關照自己呀～
- 23.一、偉大的背后都是苦難。——羅曼.羅蘭 二、懂得及時清空心靈里的負面情緒，才能享受人生的每一處風景。 三、假如命運折斷了希望的風帆，請不要絕望，因為岸還在，假如命運凋零了美麗的花
- 24.你的念頭，正在消耗你的氣血！養生的最高境界是養心。 在中醫看來，人生許多身心的苦楚，根源往往不在肉體，而在于我們內在的“神”，也就是精神、情志和心念。 若只調理身體，不養心神，如
- 25.微光如炬，陪伴為途——心理咨詢師陪伴的心靈救贖 在這個人人步履匆匆的時代，許多心靈正經歷著無聲的掙扎。有人困在抑郁的迷霧中，覺得“無理由的痛苦”無人能懂；有人在現實壓力下背棄了
- 26.人生沒有完美，只有完善；歲月沒有十全十美，只有盡量。人生總要有夢想，歲月總要有追求；珍惜一份情，懷揣一份夢，就是最大的收獲。
- 27.想要心理咨詢有用：“改變想法只是第一步，改變行為才是最終的關鍵。”
- 28.嘴欠的人，天生窮命 人窮，是有原因的。嘴欠的人，缺乏修養，缺乏共情能力，說話尖酸刻薄、不經思考，只圖自己痛快，不顧及他人的感受。大家都開開心心的，他卻非要鬧得誰都不痛快。這樣的人
- 29.早安?? 路不通就轉彎，心不悅就看淡~~ 生活中的路不是一帆風順的，總會遇到一些意想不到的挫折和苦難，正如一句老話所說:“山重水復疑無路，柳暗花明又一村。”
- 30.刪繁就簡，何嘗不是一種行走世間的孤勇。
- 31.無論你遇見誰，他都是你生命中該出現的人，絕非偶然。他一定會教會你一些什么。
- 32.生活中的小確幸，往往藏在不經意的瞬間。可能是一杯熱飲的溫度，一句關心的問候，或是一次順利的出行。不必追逐太多，知足常樂便是幸福。愿你心懷感恩，善于發現日常中的溫暖，在平凡的日子里
- 33.薩提亞的《認出了自己》 走在生命的路上 一路上若隱若現的羞澀的做著自己 常常的你不敢表達自己真正的想法與真實的狀態 他人的眼光與社會評價 成為丈量自己好壞的標尺 漸漸的你忘了自己是誰
- 34.格局大的人，是明知被誤解卻堅守初心，是讓時間慢慢呈現真相。 有句話這樣說：“懂你的人不需要解釋，不懂你的人不值得解釋。” 渴望理解是傾訴者的心愿，可到頭來我們才發現，被誤解才是言說
- 35.我們才是自己生命中最好的專家，因為沒有任何人能知道我們是如何感知世界的。
- 36.一片楓葉落地的輕響，竟比所有道理都清晰——你是否還在為別人的期待，耗著自己的人生？
- 37.心理咨詢到底是什么？心理咨詢有什么意義？看看以下三張圖片
- 38.這里說的“恐懼心理”與看一部恐怖片而產生的直白又強烈的恐懼不同，它是一種帶著朦朧而模糊色彩的微妙感受，我們可能害怕暴露自己的缺點，害怕面臨失敗和指責，害怕走出舒適圈面對未知，有時
- 39.生活不會辜負努力的人， 但也不會辜負有夢想的人。 別讓別人的眼光， 成為你前進的阻礙。
- 40.愛情的危險在于沉溺于投射之中，而它的救贖則在于，借由對方來真正地認識自己。
- 41.“我們不是彼此的答案而是并肩走在問題中的伙伴。”——真正的親密不是依賴，而是共同成長。允許關系中存在差異，像兩棵樹共享陽光，根系卻各自扎根。
- 42.做心理咨詢是從第三人視角看自己，并不是說你不好，恰恰說明你很有智慧，善于解決問題??
- 43.不要和人比較，那比較來的不是幸福
- 44.沒有天使， 沒有魔鬼， 原來救贖就在心底。
- 45.回來啦
- 46.人生所有可見的風景，都源自不可見的心田。你內心的晴雨，定義了世界的明暗——眉頭緊鎖時，坦途也成險隘；嘴角微揚時，荊棘自讓通途。 真正的轉運，始于此刻的選擇：把急躁化為從容，將抱怨
- 47.我們感覺好多問題解決不了，是因為我們自己內心的心理能量不足。學會愛自己是一個很好的良藥，慢慢的學會愛自己！相信自己可以的！
- 48.自我照顧，是一個人最有價值的能力。
- 49.同樣的行為，兩個人不同的互動，很可能會使事情走向不同的結果。
- 50.最好的狀態： 杜絕依賴，氣場全開。 當你把“指望別人”的念頭從心里拿走， 你會發現，前方盡是坦途。
- 51.閱讀令生活積極向上，閱讀的規則也不拘一格。所有形式的閱讀都重要，它能拓寬視野、使生活更輕松。讀什么書并不重要，關鍵是它讓你感覺良好。書讀多了，就算生活再次跌入煩瑣，也無所謂，因為
- 52.孤芳自賞，鮮艷奪目，成年人的世界，誰不是一邊崩潰，一邊自愈呢？而我卻獨獨走向了一條人行道，每天承擔著大量的負面情緒，我卻無處訴說，有時也想去山頂吶喊，有時也想去草原馳騁，太多太多
- 53.真誠：是指咨詢師應坦誠的面對來訪者，開誠布公、直截了當地與來訪者交流自己的態度和意見，不掩飾和偽裝自己。
- 54.人格障礙：是在個體發育成長過程中，因遺傳、先天以及后天不良環境因素造成的個體心理與行為的持久性的固定行為模式，這種行為模式偏離社會文化背景，并給個體自身帶來痛苦，或貽害周圍。
- 55.現實脫敏：是誘導來訪者緩慢地暴露在導致焦慮的情境中，并通過心理的放松狀態來對抗這種焦慮情緒，從而達到消除焦慮目的的一種治療方法。
- 56.強迫癥的治療實施過程：在臨床上對于強迫癥的治療可以采用的方法藥物治療，心理治療和物理治療，根據患者病情進行有效的選擇。藥物治療上可以選擇應用五羥色胺再攝取抑制劑，如帕羅西汀，舍曲
- 57.強迫癥心理分析治療： 1.認知領悟療法：用談話方式的認知領悟心理療法，啟發患者認識外表癥狀的心理矛盾，揭露兒童心理部分的幼稚性，鼓勵他用成人的態度來統率其整個行動，放棄兒童的行為模
- 58.強迫癥有哪些誘發因素？ (1)負性情緒與生活事件:負性情緒與生活事件常常是強迫癥發病的導火索，如生活環境的變遷，人際關系不佳，責任加重，家庭不和、親人逝世和突然的驚嚇等。 (2)壓力:壓
- 59.強迫癥的病因有哪些？ (1)遺傳因素:強迫癥與遺傳的關系密切，具有明顯的家族聚集現象。強迫癥患者的父母、同胞、子女具有較高的患病率，是普通人群的4倍；同卵雙胞胎的同時患病的幾率高達65%
- 60.心理咨詢的基本原則 答：(1)保密原則，保密原則是心理咨詢工作中最為重要的原則，它要求心理咨詢師要尊重和盡可能地保護來訪者的隱私。需要明確地甚至反復地說明和解釋，使之確信你是會替他
- 61.女人總是認為自己是缺愛，你缺得是價值感；從根本來說，你也不缺價值感，而是缺少與你天然價值感的聯結
- 62.一個母親最可敬的行為，是她能夠被自己的孩子深深傷害，而她自己能深深憎恨孩子，卻不會向孩子報復。
- 63.“婚姻的成功，取決于兩個人，而不是一個人。”?——把小家庭放在首位，用對方法去愛對方。
- 64.總結：幸福的家庭其實都有同一個秘訣：把小家庭放在首位，用真誠的贊美代替挑剔，用換位思考化解爭論，用專注傾聽傳遞尊重。
- 65.被重新養育一次
- 66.當你不再對現狀產生問題時 你便從痛苦中解脫了????
- 67.好起來的從來都不是生活，?而是你自己。
- 68.逃避與人交往，不敢說出真實的想法，不能拒絕不合理的要求等種種不愿進行的行為背后，都潛藏著你內心深處的愛與怕，是它們讓你的行為與自己的理性背道而馳，阻攔著你去實現內心真正的渴望
- 69.你和你自己的關系，才是你最重要的人際關系
- 70.人只有徹底了解自己，才有能力面對困境，也只有足夠自信，才能徹底擺脫刻意討好和自我否定。 生命中80%的煩惱來源于對自我的否定，要相信每個人都是自己的拯救者！
- 71.等著我回來，吻你雙鬢潔白，向你傾吐，愛以及愛，年少讀不懂親人的關懷，傻傻的執著未來，癡迷在天外的色彩，不見你心淚似海，你笑著問我要什么，我要你緊緊摟著我，我就像天上漂泊的云朵，飛
- 72.人生的成果 等于 你的人生目標 減去 你遇到的阻礙
- 73.愛自己，是一個人一生最重要的修行。
- 74.刻意去找的東西，往往是找不到的。 天下萬物的來和去，都有他的時間。
- 75.當人們沒有穩定的經濟來源和住所時，生活的狀況便會一落千丈。
- 76.其實，大部分人， 都沒有你早上喝的那杯水， 對你人生產生的影響大一些， 卻總被你過度放大了對自己的影響。
- 77.喜歡清清爽爽的人際關系。
- 78.人生沒有永遠的晴天，也沒有一直的陰雨，風雨之后總會天晴。日子平淡，也可以溫柔燦爛。愿你笑對生活，心中有光，眼里有愛。
- 79.為什么你坐在那兒看上去像一個沒寫地址的信封。 ——馬克·吐溫 你靜靜地坐在那兒，周身仿佛縈繞著一層淡淡的疏離與迷茫，恰似一個沒寫地址的信封。沒有明確的歸處，沒有既定的方向，就那樣被
- 80.每個人都在尋找，屬于自己的心靈的家園。
- 81.讓心安靜的地方
- 82.這個世界上沒有一定的好與壞。你可以很樂觀、很開心地去選擇去做事。所有選擇都是成長和受教育的機會。
- 83.當你內心有很多害怕和擔心的時候，就不敢做真實的自己，將自己真實的感受和想法壓抑起來，那么你的負面情緒也會越來越多，影響你的生活。
- 84.Respect yourself enough to walk away... Not everyone who enters your life is meant to stay. Some people will ignore you, take you for granted, and make you feel like your presenc
- 85.當無法在關系中獲得情感滿足時，人們會選擇用物質滿足來替代，但它只能帶來短暫的滿足感，無法替代人類情感表達的關注和在意。在缺乏來自人的情感回饋時，人們會不斷地用一些替代品來填充，因
- 86.當你覺得為時已晚的時候，恰恰是最早的時候，人生沒有太晚的開始，只要下定決心就隨時能出發。
- 87.不要著急著去傾其所有，不如留一些驕傲、疼愛、包容給自己
- 88.雨過天晴，終要好天氣。
- 89.我們終究是活在感受里，而非活在道理中。
- 90.這一切也許只是你在給自己的內心設限，從而出現了持續的精神內耗，如果你能夠直面自己的內心深處，進行深入的自省和積極的自我對話，你就可以克服恐懼、激發勇氣，并為自己迎來全新的改變
- 91.??如果你有些不開心，送點小妙招給你呀?? 1.?深呼吸：閉眼慢慢吸氣4秒、屏息2秒、呼氣6秒，重復3輪，快速平復情緒； 2.?換個環境：起身去陽臺曬2分鐘太陽，或下樓走300米，環境變化能中斷壞
- 92.你接納什么，什么就消失。你對抗什么，什么就存在。如果你不明白，你的敵人就是你自己。 ? ?——榮格
- 93.當你自己都不相信自己，別人怎么可能相信你呢？只有你對自己是確定的、肯定的，別人才會有理由去相信你。
- 94.與抑郁癥溝通： 建立良好關系，是對抑郁癥患者進行有效開導的基礎與必要條件，這需要我們做好以下工作：在接觸患者時，能夠保持真誠的態度，因為很多抑郁癥患者雖然沉默寡言，但是對外界的很
- 95.可以找我來說說呀
- 96.阿德勒： 1.別人愿意跟你玩，只有一個原因，能在你身上占到便宜。 2.別人對你說話難聽，只有一個原因，就是覺得你沒有實力。 3.沒人喜歡聽你的大道理，除非你存款1000萬。 4.過度在乎別人評價
- 97.成為你自己，就是一段英雄的旅途。
- 98.無邊熱愛，來日方長
- 99.太聰明的人太可怕，愚笨挺好。
- 100.有人說：在您的眼里是不是沒有壞人 對方答：學到和得到
- 101.落子無悔，我的行囊里不裝如果 選錯了就選錯了 愛了就不要猜疑，散了也不要詆毀 有心者有所累，無心者無所謂 情出自愿，事過無悔
- 102.你的內心純凈了，你的世界就安靜了。
- 103.??????世界上最大的監獄是人的大腦，走不出自己的觀念，到哪里都是囚徒。
- 104.愛自己才能更好的愛別人，自尊自愛自強??
- 105.每個人的成長經歷、家庭環境，影響著一個人會成為什么樣的人，你的身上隱藏著你父母甚至上幾代的影子，出身無法選擇，可是你想成為什么樣的人是可以選擇的。
- 106.頻率相同的人才能理解你的萬里山河。
- 107.1.?我愛你只因為你是你，不需要變成任何人來交換這份愛。 2.?別人的評價只是參考，你心里的自己才最真實。 3.?我相信你，就像相信種子終會破土，你有無限可能。 4.?每個人都有不擅長的事，這?
- 108.最高級的修養， 不是溫柔， 是克制。 . 看透，卻不說破。 懂太多的人， 往往安靜得像風停了。 . 知人而不評， 是因為人心這玩意兒， 太軟，戳一下就變形。 知事而不聲張， 不是怕事， 是懶得
- 109.一段關系破裂時，我們還有朋友。
- 110.1.?結婚不是從此只有兩個人面對面，結婚應該是兩個人牽手共同面對這個世界。
- 111.我們終其一生，都在尋找價值感和歸屬感。
- 112.讓自己心里足夠強大，就能做到既共情他人，又不內耗自己！
- 113.突如其來的變故讓你難承受其重，換了誰都會感到悲傷和無助。但人死不能復生，生活還要繼續。希望你節哀順變，努力讓自己強大起來，面對現實，承擔起自己應當承擔的責任。
- 114.愛情的結束和關系的破碎可能會讓你猝不及防地變得不再“完整”，好像靈魂忽然丟了一半。
- 115.今天分享的是《百年孤獨》這是我聽到非常經典的句子，分享給大家，來自百年孤獨 人的精神寄托可以是音樂，可以是書籍，可以是工作，可以是山川湖海，唯獨不可以是人，為什么獨獨不可以是人呢
- 116.??《治愈系女性成長｜當你學會偏袒自己，每個夜晚都有光》
- 117.晚上好
- 118.讀書是最低成本的旅行，能帶你領略萬千世界，在有限的空間里，書籍能讓你見識無限的精彩。
- 119.陽光依舊，生活繼續！
- 120.真正的人格完整 不是讓自己變得更完美 也不是用更高的標準 來為難自己 而是接納允許、承認 接納不完美的自己 直面歲月里爬出來的痕跡直面時光中長出來的斑點 因為 歲月沉淀下來的不止皺紋
- 121.今天腸胃炎了 想休息一天??
- 122.抑郁癥的心理治療： 抑郁癥是一種疾病，而不是脆弱的表現;任何人、任何年齡都可能發生，即使是那些看起來快樂、外向的人也可能發生。接下來給大家分享一個安慰抑郁癥患者的“萬能公式”： 1.
- 123.其實真正折磨你的從來不是任何人的絕情，而是你心存的幻想和期待。
- 124.荷你一起
- 125.你變了，你的世界就變了。
- 126.除非你曾經被愛過，現在也依然被愛著，否則你無法愛自己。愛的能力無法在孤立中培養。
- 127.【你的善良，必須帶點鋒芒】你是否總在扮演一個“好人”？習慣性滿足別人的期待，卻忽略自己的感受；無法拒絕請求，盡管內心滿是委屈。這不是善良，而是自我消耗。真正的善意，始于有勇氣先照
- 128.經生佛號 喚回苦海夢迷人
- 129.睡眠恰似一只貓，只有當你不把它放在心上時，它才會主動來到你的身邊。晚安。
- 130.若有他法誰求仙，只因無路才跪天。今生受盡紅塵苦，來世絕不踏凡間。往昔罪孽皆清算，此身劫數終了斷。若得往生新開端，不入六道免劫難。
- 131.真正的愛自己，是用自己喜歡的方式，過好每一天。真真切切地感受，在為自己而活。
- 132.婚姻的底層，是權力的分配，而不是愛的多少！
- 133.“ 人生中最好的貴人，永遠是努力的自己。別人能給你的，至多是一片樹蔭，只有自己變成一棵大樹，才會感覺到腳踏實地的力量。” 人無非只有兩種，靠命或是靠自己。那麼，在堅持夢想的路上，
- 134.人生之苦，苦在執著； 人生之難，難在放下????
- 135.不要老去教我們的孩子狡猾一點，不要老去教我們的孩子用點心眼，讓我們的孩子守住自己的善良，允許我們的孩子善良，是人世間最美好的教育。
- 136.我拒絕我不想要的，但同時，我為我想要的留有余地，這是一種成熟，有力量的心理彈性，并且充滿策略和智慧
- 137.我接受世界和他人不會因我而立刻改變，我有耐心等待，并在等待中經營好自己的生活。這種過程導向而非結果導向的思維，是應對現實困境的強大心理資產
- 138.草在結它的種子，風在搖它的葉子我們站著，不說話，就十分美好。
- 139.你愛什么，什么就能治愈你。
- 140.，我們的心靈在受傷害時，身體其實也在真實地遭受痛苦。
- 141.A peaceful night, when every sound softens and my heart feels a little lighter. I let my mind rest after a long day, letting the worries drift away like the breeze outside. In th
- 142.愛自己是最大的修行
- 143.當我們發現身邊的朋友或親人表現出社交恐懼的跡象時，如何有效地幫助他們擺脫這種困境呢？ 我提供的建議是首先要認真對待自己的需求。 如果你真心重視社交并渴望建立親密的社會聯系，那么首
- 144.這個世界就是這樣， 越懂事的人，反而越沒人心疼。 ?想要快樂， 就要適當的自私一點， 拒絕道德綁架，為自己而活。
給力心理
