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安昕聽(tīng)語(yǔ)
4天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注除非你曾經(jīng)被愛(ài)過(guò)，現(xiàn)在也依然被愛(ài)著，否則你無(wú)法愛(ài)自己。愛(ài)的能力無(wú)法在孤立中培養(yǎng)。
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最可貴的能力，不在于知道多少。而在于你愿意發(fā)現(xiàn)并相信自己無(wú)知，安靜地開(kāi)始，一步一步地走。不急著填滿答案，從最初的起點(diǎn)，耐心探索每一個(gè)陌生角落。直到危機(jī)，漸漸變成機(jī)會(huì);直到未知，被走成了希望。知識(shí)可以儲(chǔ)備，面對(duì)無(wú)知的勇氣，才是最稀有的底氣。
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每一個(gè)人的生命都是破碎不堪的，我們需要在這破碎中尋找到獨(dú)屬于自己的完整的意義。
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我們總是一邊沉溺在過(guò)去，一邊又盼望著更好的未來(lái)。就像一只腳踩剎車，另一只腳踩油門，引擎轟鳴，卻始終原地打轉(zhuǎn)。 真正消耗的，不是時(shí)間，而是精力。我們需要壓力，但在那之前，得先松開(kāi)那只一直踩著剎車的腳。放下過(guò)去的遺憾、懊悔與自責(zé)，不是忽略，而是承認(rèn)它們已經(jīng)過(guò)去。我們不會(huì)失控，我們比想象中更安全。
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一切都是美的 花朵、墻壁、天空、陰影、回憶和敞開(kāi)的 窗。 而我始終在這里 等風(fēng)，等雨，等待生命中的奇跡——
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不是發(fā)自內(nèi)心的東西，就不能帶來(lái)真正的改變。沒(méi)有人能要求或強(qiáng)迫他人做出改變。人之所以能改變，只可能是因?yàn)樗约合敫淖儭?/div>心理治療就是背后有理論支撐的言談舉止。過(guò)度提醒，就是在隱性地否定別人。這背后藏著兩種深層心理: 一是掌控焦慮，擔(dān)心別人會(huì)出錯(cuò)，用提前提醒、糾錯(cuò)來(lái)掌控，本質(zhì)是轉(zhuǎn)嫁、放大自己的不安。 二是懷疑心理，實(shí)際是懷疑別人能力，習(xí)慣用挑問(wèn)題來(lái)表達(dá)關(guān)心。先信任再引導(dǎo)才是有效溝通。早餐過(guò)后，調(diào)一杯卡布奇諾，在客廳陽(yáng)臺(tái)的搖椅上微閉雙目，感受陽(yáng)光在皮膚上的躍動(dòng)。美好的一天又開(kāi)始了。一年中的夜晚與白天數(shù)量相同、持續(xù)時(shí)間一樣長(zhǎng)。即使快樂(lè)的生活也有其陰暗筆觸，沒(méi)有“悲哀”提供平衡，“愉快”一詞就會(huì)失去意義。耐心鎮(zhèn)靜地接受世事變遷，是最好的處事之道。每件促使我們注意到他人的事，都能使我們更好地理解自己。