-
望川心理
3天前 傾聽者 關(guān)注【你的善良，必須帶點(diǎn)鋒芒】你是否總在扮演一個(gè)“好人”？習(xí)慣性滿足別人的期待，卻忽略自己的感受；無法拒絕請求，盡管內(nèi)心滿是委屈。這不是善良，而是自我消耗。真正的善意，始于有勇氣先照顧好自己，它邀請世界以一個(gè)更尊重你的方式靠近。
0 0
-
【停止無效傾訴：把你的痛苦變成成長的養(yǎng)分】如果傾訴只為緩解情緒，結(jié)局便是依賴與重復(fù)。真正的療愈，是敢于從痛苦中解碼出你的內(nèi)在模式——那些讓你一次次踏入同一條河流的“人生劇本”。當(dāng)你看清劇本，才擁有改寫它的權(quán)力。這，便是痛苦饋贈的、最深刻的養(yǎng)分。
-
【傾聽師札記】心理咨詢與傾聽工作，最危險(xiǎn)的并非來訪者的阻抗，而是咨詢師或傾聽師自身未經(jīng)審視的情結(jié)與渴望。真正的專業(yè)，不僅在于技術(shù)的純熟，更在于對自身人性弱點(diǎn)的洞察與敬畏。
-
【傾聽師札記】助人工作的魅力，不在于掌控相遇的結(jié)局，而在于修煉相遇時(shí)的品質(zhì)。專業(yè)準(zhǔn)備，深度共情，穩(wěn)定邊界，當(dāng)我們專注于修煉這三者，便已為真正的療愈，準(zhǔn)備好了最好的土壤。
-
【傾訴與咨詢的區(qū)別】傾訴，如同在下雨天得到一把傘，它為你遮風(fēng)擋雨，獲得暫時(shí)的庇護(hù)。咨詢，則是你與專業(yè)人士共同繪制一張地圖。它無法改變當(dāng)下的風(fēng)雨，卻能幫你看清地形，找到自己的路，最終走出這片雨林。
-
【你的善良，必須帶點(diǎn)鋒芒】你是否總在扮演一個(gè)“好人”？習(xí)慣性滿足別人的期待，卻忽略自己的感受；無法拒絕請求，盡管內(nèi)心滿是委屈。這不是善良，而是自我消耗。真正的善意，始于有勇氣先照顧好自己，它邀請世界以一個(gè)更尊重你的方式靠近。
-
【內(nèi)在力量】我們總向外尋找力量，以為它藏在證書、關(guān)系與認(rèn)可里。真正的水恒力量，源于內(nèi)在。是當(dāng)外界否定你時(shí)，你內(nèi)心仍能升起一絲“我值得”的篤定；是當(dāng)風(fēng)暴來襲，你依然能成為自己的屋檐。
-
【有效傾訴與無效傾訴】有效的傾訴，是在訴說中被引導(dǎo)著看見自己的模式與內(nèi)在力量，最終走向覺察。無效的傾訴，則是在情緒的漩渦里反復(fù)打轉(zhuǎn)，強(qiáng)化的是無助與依賴。真正的療愈，從不以時(shí)長為尺度，而以成長的深度來衡量。
-
【再談什么是成長】成長，不是更換一個(gè)更好的自己，而是更換了一雙看世界的眼睛。從前看到的全是“問題”與“傷害”，現(xiàn)在能看到“資源”與“邊界”。你未曾改變世界，你只是重塑了你的目光，而世界，也因此煥然一新。
-
【什么是成長】成長，并非變成另一個(gè)完美的自己，而是與真實(shí)的自己首次相遇。它常以“失去”為開端——失去熟悉的劇本、依賴的關(guān)系。當(dāng)你親手拆掉舊的“避難所”，才發(fā)現(xiàn)，原來腳下正在生長承托萬物的土地!
-
【改變的準(zhǔn)備】改變無法被催促，只能被準(zhǔn)備。如同種子破土，需要黑暗中的耐心等待與內(nèi)部養(yǎng)分的悄然積聚。如果你的內(nèi)心正經(jīng)歷這份寂靜的醞釀，我愿成為那片接納的土壤，守護(hù)你的破繭時(shí)分!