- 1.心理彈性幫助我們從挫折中快速恢復??。培養堅韌精神，迎接每一個挑戰！#心理彈性 ????
- 2.情緒穩定的人，本質上沒有弱者，真正的強者是說軟話，做狠事。
- 3.為什么海水是咸的 眼淚也是咸的 你也是閑的
- 4.同樣是睡覺 為什么不選10:00-6:00 要選4:00-12:00
- 5.不知道你們混的什么圈，我混的是黑眼圈
- 6.所有執著而善良的人，即使寡言、刻板、沉悶，都不該孤獨，也不該被孤獨，更不會被這個世界拋棄。 所有執著而善良的人，就算遭遇不公、不幸、不快樂，也會遇見、再遇見、又遇見幸福。
- 7.人不是單一的或好或壞，每個人都是高尚與平凡、善良與邪惡的混合物。
- 8.忙和愛，是沒有沖突的，就看在你心里，有多少分量...
- 9.無論你身處何方，都要讓心靈飛翔 早安??????
- 10.很多痛苦，不是來自事實，而是來自緊抓不放。
- 11.萬事，不求圓滿，盡心足矣！
- 12.抱抱你，曾經那么難你都熬過來了，你真的很不容易，熬過來你就是英雄，這些苦難都變成了你成長的養料，看得出過去你經歷了太多的不容易，也給你留下了一定的創傷，如果自己走不出來可以尋求專
- 13.很喜歡這句話：一朵花的凋零荒蕪不了整個春天，一次挫折也荒廢不了整個人生。 ????
- 14.人生很簡單：做出選擇，承擔后果。 ?早安
- 15.所遇皆美好，所遇皆溫柔～
- 16.見天地，知敬畏；見自己，明歸途。
- 17.催眠的本質就是自我催眠。 你有多難受也可以有多好受，因為能力是一樣的， 轉過身來看陽面，多看到生活中的小確幸，小美好，內化積極體驗。 如果結果是幸運的，就在幸運里待著。 新的一天，積
- 18.人生，像極了這秋雨，來得靜悄悄，不打一聲招呼，潤物無聲卻涼入心底，所以啊，添件衣裳，別讓寒意偷走你的溫暖，我的城市秋雨綿綿！
- 19.“總以為時間很慢 可轉眼九月已經過半了 你看 時間等過誰 ”
- 20.很多人咨詢戀母情節，困惑這個行為是否有違人倫，其實我們的性教育是很滯后的，很多人不能正視這個問題，把自己搞得很緊張，其實母愛的偉大是不應該被佛洛依德的理論來挑戰的，因為，佛洛依德
- 21.幸福就像一隻蝴蝶 你越是追逐，它越是飛遠； 可當你靜靜停留，它或許會悄悄落在你身上 「你去撲鳥，鳥會飛走， 你追蝴蝶，蝴蝶也會飛走， 但如果你用追逐的時間去造個自己的小花園， 鳥會來
- 22.應對孩子叛逆，記住一個核心：別硬碰硬，您不是要贏他，而是要贏得他。 1. 先管住自己的嘴，把“說教”換成“傾聽” 孩子一回家就甩臉子、關門？別立刻火冒三丈地去敲門質問：“你什么態度！
- 23.每一天看似重復，其實都是新的開始。新的一天，爭取過的和以往不一樣。
- 24.昨天的太陽再艷，也曬不干今天的衣裳，生命匆匆，放下了執念負累，心才能風清日朗。 早安！
- 25.很多事，不是你想，就能做到的。很多東西，不是你要，就能得到的。很多人，不是你留，就能留住的。不要把什么都看得那么重。人生最怕什么都想計較，卻又什么都抓不牢。失去的風景，走散的人，
- 26.成長就是一個不斷學會舍棄的過程 你不能什么都要 也不可能什么都留 有些東西丟了不可惜 有些關系散了更輕松 別怕遺憾 它只是讓你更清醒 真正屬于你的，永遠不會錯過 ????????????
- 27.很多時候，我們抗拒情緒不穩定，是因為看不清那些情緒背后的心意。就像突然襲來的焦慮，我們會下意識排斥，可越是對抗，焦慮感反而像藤蔓般纏繞得更緊。其實，每一種情緒的出現都不是毫無緣由
- 28.早安！
- 29.你抗拒的事情，不僅會持續存在，而且會變得更大。 世界會問你是誰，如果你不知道，世界就會告訴你。 嘴可怕的事情是完全接受自己。 我不是發生在我身上的事，而且是我選擇成為的樣子。 在你將
- 30.早安?? 新的一天如期而至，不必急著給自己列滿待辦清單，也不用糾結昨天的遺憾或明天的擔憂。 此刻，你可以試著停下腳步，深呼吸一次，感受空氣在鼻腔流轉，感受心臟平穩的跳動 ——這簡
- 31.現在慢慢明白，真正的成長不是活成別人期待的模樣，而是能聽見自己內心的聲音，允許自己不完美，接受自己偶爾的脆弱。就像今晚，不用逼自己立刻整理好情緒，只是安靜地喝杯熱牛奶，和自己說聲
- 32.[愛心]愿你在平凡的生活里，活出不平凡的人生，每一天都閃閃發亮！ 早安????????
- 33.伴侶關系中，如果一方全情的投入自己的工作，而忽視了家庭的平衡，那這種關系帶來的將是毀滅性的破裂，足可以讓婚姻走向分離。
- 34.愛惟寓于心靈，心靈惟愛永恒。
- 35.關注自己此刻的感受是怎樣的，開心、平靜、煩躁喜悅，嘗試每天多幾次和自己的鏈接
- 36.我不一定有完美的答案，但我有兩只耐心的耳朵和一顆想懂你的心。
- 37.有趣的靈魂萬里挑一。
- 38.所有讓你不開心的 其實是你助攻過的
- 39.去做自己想成為的那個人
- 40.不要因為一時的挫折而放棄整個未來，只要堅持下去，總會看到希望的曙光。
- 41.全世界早
- 42.[得意]選擇悖論 [疑問]為什么選擇越多，反而越不快樂？ [機智]這是“選擇過載效應”：選項太多會導致決策疲勞和后悔感。 [666]下次糾結時，告訴自己：“足夠好”的選擇就是最好的選擇。 ?
- 43.當你大起大落后會發現，你幫過的人不一定會幫你，但幫 過你的人，還會幫你，結有道之友，斷無情之人!性情 之人，從不缺從頭再來的勇氣!
- 44.感謝時光厚待 ?成長總在轉角相遇 ?致忙碌的你： ?記得飲一杯暖意，護身心晴朗； ?致歡愉的你： ?此刻即是最美模樣? ?今日份小確幸是______？ 2025年09月17日，星期三 乙巳年七月二十
- 45.愛情里最舒服的狀態大概就是： 彼此鼓勵，相互陪伴，相互滋養，不斷成長， 后來我們變成更好的自己，也仍舊相愛。 ???
- 46.一個人最需要的慰籍，往往是被允許。
- 47.我聽花卷云落。你說山河世界。
- 48.我聽花卷云落。你說山河世界。
- 49.??其實很多事，你完全沒有必要管，比如： 一、已發生的事，過去的事情已成定局。過度操心只會增加痛苦和煩惱，珍惜當下才是人生真諦。 二、未來的事，只要做好規劃，腳踏實地努力，成功自然
- 50.大多時候，標榜自己說話直的人，只是不愿花心思考慮對方的感受而已。
- 51.把人生看長一點 ?把事情看小一點 ?把得失看淡一點 ?把因果看明白一點 ?離幸福更近一點
- 52.向前走的人一定要有翻篇的能力，不要頻頻往回看，也不必批判當時的自己，以你當時的閱歷和心智還是會做出同樣的選擇。
- 53.[愛心]遇到問題時，很多人常選擇換個環境。但沒有問題的地方是不存在的，另一個環境中，你仍會碰到其他問題。所以，與其回避，不如解決。很多事情當你去解決時，也許并沒有那么難。你覺得很難
- 54.夫妻相處真的需要這么多套路嗎？這些秘訣讓你笑出腹肌還能恩愛如初！ 親愛的，我錯了——這句話可能是婚姻中最貴的五個字，說一次錢包瘦一圈。但你知道嗎？其實夫妻相處根本不需要這么多套路
- 55.“你知道跌入谷底的好處嗎？” 你只會剩一條路，那就是向上走啦。”
- 56.青春的時光就要肆意飛揚，年輕的你激情還在嗎？
- 57.一個家，不要總是在較勁 一個家，只要有一個總是較勁的人，全家都不得安寧。生活，磕磕碰碰在所難免，一言不合就亂發脾氣，總是抓著那點雞毛蒜皮不放，家里永遠沒有安生日子過。天下沒有完美
- 58.做一個向日葵族，用心收集陽光，拋去一切雜念，不計較，不比較，努力生長！
- 59.在辦公室聽韓紅的《一個人》，我們漸漸懂得，生命是一場孤獨的跋涉。一個人走，一個人跑，一個人流浪。一個人哭，一個人笑，一個人堅強。一場磨難，是一場洗禮；一場傷痛，是一場覺醒。走過，
- 60.當擁有的時候還覺得不滿意， 那就問問自己失去了會怎樣。
- 61.?培養樂觀心態的8個核心方法包括：積極思維重構、感恩練習、目標設定、情緒管理、社交支持、身體調節、環境優化和興趣培養?。
- 62.知之為知之，不知為不知，是知也。見賢思齊焉，見不賢而內自省也。
- 63.親密關系，它是探索生命真相的旅程。 ??- 夫妻間相互鏡映內心，子女成為生命老師，父母則是力量源泉。我們因相同而連接，因不同而成長。 ??- 在練習中，伙伴們寫下伴侶的優缺點，用打分方式
- 64.女人先養自己，再養孩子， 先滿意自己，再滿足他人。
- 65.破繭成蝶，終需自救 沒有任何人能讓你變得越來越好--那些逐漸明亮的光彩，并非他人所贈，而是你于風雨中親手點燃的火焰。真正使你蛻變的，是一次次暗夜中的輾轉、一場場不得不做的放下，
- 66.識別移情，是結束舊劇本，開始為自己撰寫新劇本的開始～
- 67.[太陽] ?? 01 - 累了可以休息 如果你感到疲憊，不努力也是可以的。黑暗中，我會一直陪在你身邊。 ?? 02 - 你的感受很重要 你的痛苦是真實的，我會傾聽你的聲音。你值得被愛和關心。 ?? 03 -
- 68.所謂愛自己，就是照顧自己當下的感受，看看自己需要什么，如果累了就先休息一會，渴了就去喝口水，想要變美，就去化化妝收拾的美美的
- 69.你終究會成為你正在成為的人，你的每一個選擇，都是來自你人生意義的詰問。
- 70.盡我所能，是向前的力量；敬我不能，是沉淀的智慧。這兩者的結合，便是成熟的模樣。
- 71.已婚出軌，心里糾結，說明你可能遇到了讓你心動的人，但又不想傷害到自己先生和家庭。這種既渴望又矛盾的心理一定讓你很煎熬！ 你好，我是天清老師，如果有需要，可以連麥聊，老師陪你一起梳
- 72.人不用總是問人生有什么意義，而要問，你能給生命帶來什么意義？
- 73.??每個問題都值得被認真接住，不管是生活壓得喘不過氣，還是和家人鬧了小別扭，甚至是半夜突然冒出來的孤獨感——你帶著問題，我帶著心理學的小燈??，陪你一起照照那些「沒看清的情緒角落」?
- 74.一個人如果因別人的愚蠢而生氣，那么他一輩子就會生活在憤怒中。
- 75.少一點自證，會快樂很多
- 76.??【夜與光的觸碰】 「是誰在黑暗中拾起我的韁繩？ 指尖劃過溫度的刻度，呼吸墜入無聲的戰場。 你說要馴服風，我卻聽見鎖鏈輕響—— 是臣服，還是征服？
- 77.世界上最累人的事莫過于自己騙自己，明知不可能，還抱有一絲僥幸 ?
- 78.生活的難，像打濕的紙，或許此刻，寫不出漂亮的文章，但等褶皺風干后，你依然能把日子，寫成自己想要的樣子。
- 79.學習，不是為了趕別人的進度，而是幫我們，把“我不行”，慢慢變成“我可以”，每多學一點，就多一份選擇人生的底氣。
- 80.暴雨后的復蘇，神清氣爽，怡然自得！
- 81.情緒沒有好壞，它們的存在是為了保護你。
- 82.大雨過后的天空，格外的藍而又清透，就像你的眼睛
- 83.生活不是一個需要解決的問題，而是一個需要體驗的現實。
- 84.任何你主動且勇敢地去爭取、去促成的事情，無論結果如何，這個過程本身就會重塑你，會讓你感受到一種前所未有的強大主體感和使命感。 你不是命運的旁觀者，而是參與者、創造者。
- 85.如果自由的代價是孤獨，我便坦然接受。我等的； 一定是一個理解我又被我理解的人。 我愛的和愛我的我都不選， 我選的一定是那個我愛且愛我的人。
- 86.愛自己是一場終身的修行，無需他人的認可來證明價值。 當你學會溫柔地對待自己，接納自己的全部，內心便會充滿力量。 這種力量如同春日暖陽，照亮前行的道路，讓你無畏風雨。
- 87.格局大了，生活自會順； 胸懷廣了，眼前的世界自會寬； 心境平了，煩惱自會淡； 念頭正了，眼前的坎坷自會順。 ???
- 88.成年人剝奪孩子的成就感，是厭學的首要原因！ ??父母角色必須要轉變 從“監工”變“戰友”。 孩子寫作業時，你別刷手機 可以在旁邊看書或者工作。 讓他感覺到：咱倆是一起進步的！ ??真
- 89.“不要為無法掌控的事情煩惱，見招拆招也很棒。”
- 90.#咨詢手記 ? ?情緒總是需要一個出口 如果直接用行動去表達，比如直接把對方微信拉黑、刪除，這就是行動化，也能達到表達和緩解情緒的作用，但是長期來看容易影響關系，自我也難以得到成長
- 91.當人的需要得到滿足的時候，會是幸福的；需要沒有被滿足，可能就會一直想要，如果持續得不到，就會產生情緒、產生不滿。
- 92.不是所有的情緒都要立刻處理，但所有的情緒都不該被忽視。
- 93.青春期的美好時光，是老師陪伴你長大，大部分的老師還是真心希望自己的學生學業有成，出人頭地，但是我希望學生們都有一個幸福快樂的一生，即使經歷再多的苦難和委屈，我都希望大家不要放棄對
- 94.張愛玲說：娶了紅玫瑰，久而久之，紅玫瑰就變成了墻上的一抹蚊子血，白玫瑰還是“床前明月光”：娶了白玫瑰，白玫瑰就是衣服上的一粒飯渣子，紅的還是心口上的一顆朱砂痣。
- 95.樂觀是好的，但是最壞的打算還是要做的，什么事情都要未雨綢繆。
- 96.真正的強大從來不是擁有而是接受失去，接受分道揚鑣、接受世事無常，接受孤獨挫敗,接受突如其來的無力感，接愛困感、不安、焦慮和遺憾。原諒自己的遲鈍.慢慢接受自己的平庸人生。
- 97.真正折磨你的人從來不是任何人的絕情，而是你心存太多幻想和期待。 大多時候，你不是過不去生活的那道坎，而且過不去你心里的那一關。 世間萬物都在治愈你，你自己卻不肯放過你自己。 我們要
- 98.“我們的身體布滿裂痕，那是光進來的地方。愛情不是修補這些裂痕的膠水，而是教會我們欣賞裂痕形成的圖案，就像青銅器上的銹跡，既是歲月侵蝕的證明，也是時間饋贈的花紋。” ——史鐵生
- 99.生活美學，平凡的生活需要發現美的心靈！
- 100.他人的喜歡與否一點都不重要，那是別人的課題，與我無關 我有我的路要走，我的錢，我的健康，我內心的平靜，遠比他人的喜歡更重要。
- 101.沒有人能讓你生氣，是你選擇了憤怒。
- 102.珍惜你身上存在的欲望，想吃的東西，想見的人，想去的地方，想成就的事業等。??
- 103.專注當下， 讓生活變得不一樣～
- 104.You may notice all your wrinkles, And count each grey hair as it appears, But your soul is always ageless, In spite of all your years. Look deep inside yourself, And what you'
- 105.無論遇到什么事都要好好吃飯，用腸胃系統去調動神經系統很有必要。自己鹵一盤牛肉，好吃。??
- 106.成功沒有快車道，幸福沒有高速路，一份耕耘一份收獲，所有的成功都來自不倦的努力和奔跑，所有幸福都來自平凡的奮斗和堅持。
- 107.空間效應：是場所設置中應該注意的一個重要內容。在心理咨詢中，空間效應除了座椅設置和物品設置外，還涉及咨詢師和來訪者的距離，包括個人的空間和“領地”問題。
- 108.學習所形成的反應形式——操作性條件反射，又稱工具性條件反射。
- 109.??一個人的心態，決定了他所散發的氣息。那是一種看不見、摸不著，卻真實存在的磁場。 你若焦躁，天地便與之共鳴；你若平和，四周也安然。
- 110.高情商的人從不消滅情緒，而是與它們共舞。
- 111.條件反射系統就是信號系統。
- 112.焦慮不是敵人也不是惡魔， 它像是一個過度保護你的朋友， 因為它曾經看到你受過傷害， 所以想保護你的安全，不要粗暴的對待它， 向它證明你已經強大到能處理事情并保護好自己， 他自然就會離
- 113.天性涼薄的人是什么樣子的？ 他們對大多數能引起他人情緒波動的事情反應平淡，仿佛自也有種抽離感。帶情感緩沖層，不會主動維持關系，甚至對于自己的經歷， 有些人生來就像冬季的湖面，表面清
- 114.慢慢理解世界，慢慢更新自己，允許自己做自己，也允許別人做別人。
- 115.活得再好，也會有不如意的時候，活得再瀟灑，也會有不滿的地方。在喜怒哀樂間走走停停，每段過程都來之不易，只是陽光甚好，別辜負了今天！
- 116.放空身心
- 117.人腦中的信號系統可以分為第一信號系統和第二信號系統。
- 118.??會“吵架”的婚姻，才更長久 還記得剛結婚時，你們總有說不完的話嗎？從早餐吃什么到明星八卦，從工作煩惱到童年趣事，連馬桶蓋要不要放下來都能聊半小時。可不知從哪天起，對話變成了嗯
- 119.多看帥哥美女，可以延年益壽
- 120.心若向陽，無畏悲傷。
- 121.父母是原件，孩子是復印件。但你有權按下暫停鍵。
- 122.所有“做不到”的說辭就是不想做罷了。
- 123.你正在尋找的東西也在尋找你，生命中的一切都在相互吸引
- 124.過去了就過去了
- 125.[愛心]幸福是心靈的滿足，而非物質的堆積。
- 126.拉長時間去看，最終站在領獎臺上的人，是付出非凡努力的人？
- 127.不管生活有多么艱難，只要心中有希望，就有力量去面對。
- 128.人生就像一本書，每一個章節都有不同的故事和經歷。但無論遇到什么，都要保持樂觀和積極。
- 129.在面對他人， 羞于表達感受的狀態時， 學會掩飾和裝糊涂是必要的技巧。 ——尼采
- 130.心理咨詢不是看病吃藥，但能夠讓你換個角度看待問題，心理的“釘子”就能被拔出!
- 131.珍惜時間
- 132.“生活不會一直晴空萬里，但你可以成為自己的太陽，驅散陰霾。所有的努力都不會白費，它們終會在未來的某一天，化作驚喜擁抱你。”
- 133.你總在重復父母的批判，卻忘了你本可以自定義人生。
- 134.社交恐懼總讓人在社交場合里渾身不自在？別擔心，3個超實用小技巧，助你輕松玩轉社交圈！ 1：放下完美枷鎖 別老逼著自己在社交時做到盡善盡美。要明白，偶爾犯點小錯很正常，其實別人遠沒有
- 135.??一個無法共情你痛苦的伴侶，會讓你痛苦得懷疑人生。 你耗盡所有心血，也澆灌不出任何綠洲。
- 136.從身體層面去觀察情緒對你的作用，感受它、接納它，讓它流經你，然后消失， 如果能夠這樣對待每一個困擾我們的人事物和情緒的話，命運就掌握在我們的手里了。
- 137.人生遇到阻礙時，記得換個角度，改變一下思維，轉換一下心態，就會迎來柳暗花明、新的天地。
- 138.??德國哲學家埃克哈特·托利在《當下的力量》里說過：所有痛苦的根源，都是我們在思維中反復咀嚼本已消失的事物。 ?當我們盯著別人眼中的倒影尋找自我時，早就在別人的棋盤上變成了任人擺布
- 139.很多答案，本來就是要靠時間，一點一點告訴你的。要做的，就是接受它，然后慢慢學，慢慢長大。最怕的，就是走到一半，對自己說：“算了吧，我成不了那個人了”。
- 140.生活只要你想 每一天都可以重啟???? ?不為過去傷懷 ?只為未來努力????
- 141.用具體事物作為條件刺激所形成的條件反射系統叫作第一信號系統。
- 142.做事情總是不能堅持下來，可能是你的能量被浪費到別的無用的事情上，這時需要你將能量收回來放到你要做的事情上面！
- 143.再大的困難都沒有心大。
- 144.童年的傷不是你的錯，但治愈它是你的責任。
- 145.人生是一種承受，我們要學會支撐自己。 人的成長，在于學習，也在于經歷。 人的修養，在于領悟，也在于靜修。 人的幸福，在于得到，也在于放下。 人生秘訣，在于別人，也在于自己。
- 146.用語言作為條件刺激所形成的條件反射系統叫作第二信號系統。
- 147.??你是誰，你就會遇見誰，欣賞你的人因為你的自信而來，欺負你的人因為你的軟弱而來。 遇見對的人，皆是因為你做對了自己，人生所有的遇見，都是和自己的重逢！一??肖蕭
- 148.感受到了你的疲憊，正所謂為情所累，為情所困。但反過來想想，咱情出自愿，付出無悔，是不是就釋然了？
- 149.一個人在高山之巔的鷹巢里，抓到了一只幼鷹，他把幼鷹帶回家，在雞籠里。這只幼鷹和雞一起啄食、嬉鬧和休息。它以為自己是一只雞。這只鷹漸漸長大，羽翼豐滿了，主人想把它訓練成獵鷹，可是由
- 150.不得不說 ?紅磷蕨這類蕨類植物 ?還是非常能提升書房的氣質的??
- 151.蛋面白蠟胖墩墩??
- 152.我的心理醫生是有錢和漂亮的自己。
- 153.野生靈芝耐住歲月打磨，才成就珍貴。人生亦如此，那些沉默的堅持、獨自的扛過，終會化作治愈心靈的光，照亮前行的路。
- 154.蛋糕分你甜蜜，檸檬茶共飲清爽，愿日子像這般美好，歲歲常歡愉，年年皆勝意，生日快樂喲??
- 155.??很多人誤以為，成長就是變得更強大，能控制情緒、控制自己、控制一切。 但我們越控制，心就越緊，情緒反而像彈簧一樣越壓越反彈。 而真正的解藥，不是“對抗”，而是“接納”。 在心理
- 156.世界很大，幸福很小，有你就剛剛好。
- 157.??百年孤獨中，最經典的一句話： “人的精神寄托可以是音樂，可以是書籍，可以是運動，可以是工作，可以是山川湖海，唯獨不可以是人。”人活著，沒有精神寄托，靈魂便無處安放。 但是，不
- 158.《繁花》里有句話： 不要對身邊的任何一個人下定義， 因為利益和人心是變化無常的。???
- 159.愛一定是托舉吧。每天因為高中高考，累到發攤，家人卻很有底氣的告訴我：“你的存在本身就很有意義。我們是你的大后方，盡力就好，考不好也沒關系。”
- 160.??成長就是變得更強大，能控制情緒、控制自己、控制一切。 但我們越控制，心就越緊，情緒反而像彈簧一樣越壓越反彈。 而真正的解藥，不是“對抗”，而是“接納”。
- 161.舒服的關系沒有期待 藝術很美無關用處
- 162.遇見不會回答的問題，我就說：不好意思咨詢師不在，我是兼職??
- 163.想聽黑膠唱片
- 164.沒人真正情商低，只是他不想尊重你
- 165.把你賣了給我買冰淇淋，然后你再偷偷跑回來，然后我就有吃不完的冰淇淋??了??
- 166.零落成泥碾作塵，只有香如故。
- 167.說話不要太快，廢話不要太多，別人沒問，不要主動說，要在有限的時間做有用的事，
- 168.我中獨了，中了想你的夜好孤毒
給力心理
