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李長(zhǎng)平
3天前 咨詢師 關(guān)注#咨詢手記 ? ?情緒總是需要一個(gè)出口 如果直接用行動(dòng)去表達(dá)，比如直接把對(duì)方微信拉黑、刪除，這就是行動(dòng)化，也能達(dá)到表達(dá)和緩解情緒的作用，但是長(zhǎng)期來(lái)看容易影響關(guān)系，自我也難以得到成長(zhǎng) 如果習(xí)慣忽略或者壓抑情緒，就可能會(huì)身體容易長(zhǎng)結(jié)節(jié)、僵硬、疼痛或者得其他疾病，這就是軀體化，其實(shí)是最不好的 最好是用語(yǔ)言或者繪畫(huà)、舞動(dòng)、書(shū)寫(xiě)等等方式，把情緒安全地表達(dá)出來(lái)，這就是言語(yǔ)化 ? ?[愛(ài)心]用生命共振生命
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#咨詢手記 ? ?情緒總是需要一個(gè)出口 如果直接用行動(dòng)去表達(dá)，比如直接把對(duì)方微信拉黑、刪除，這就是行動(dòng)化，也能達(dá)到表達(dá)和緩解情緒的作用，但是長(zhǎng)期來(lái)看容易影響關(guān)系，自我也難以得到成長(zhǎng) 如果習(xí)慣忽略或者壓抑情緒，就可能會(huì)身體容易長(zhǎng)結(jié)節(jié)、僵硬、疼痛或者得其他疾病，這就是軀體化，其實(shí)是最不好的 最好是用語(yǔ)言或者繪畫(huà)、舞動(dòng)、書(shū)寫(xiě)等等方式，把情緒安全地表達(dá)出來(lái)，這就是言語(yǔ)化 ? ?[愛(ài)心]用生命共振生命
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#咨詢手記 ? ?關(guān)于夢(mèng) ? ?夢(mèng)是愿望的滿足 ? ?夢(mèng)是潛意識(shí)的來(lái)信 ? ?日有所思，夜有所夢(mèng) ? ?夢(mèng)見(jiàn)的所有人物都可以看作是自己的一部分或一個(gè)子人格 ? ?一個(gè)大夢(mèng)，往深里看，可能就是人的一生 ? 所以，可以多?關(guān)注夢(mèng)，重視夢(mèng)的提示，會(huì)讓自己的心更通透，心量更大，心力更強(qiáng) ? ?#用生命共振生命
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#咨詢手記 ? ?“恨”也是一種很深沉的情感，和“愛(ài)”一樣，并不只是一個(gè)單一的情緒 ? ?如果一個(gè)人從來(lái)沒(méi)有恨過(guò)別人，大概就像陰陽(yáng)魚(yú)里的兩條魚(yú)，只剩下一條 ? ?事實(shí)上人在很多時(shí)候，特別是在重要的關(guān)系中，往往是愛(ài)恨交織的 ? ?有愛(ài)有恨，敢愛(ài)敢恨，才是一個(gè)完整的活生生的人；有恨不影響愛(ài)，有愛(ài)不影響恨，才是一個(gè)整合的情感狀態(tài)，也許這就是人心的復(fù)雜之處吧[愛(ài)心] ? ?#用生命共振生命