- 1.當你在羨慕別人的時候，其實你自己也是別人眼中的風景。
- 2.人生就像一條蜿蜒曲折的路，兩旁風光無限，我們每一步都踏著不同的風景前行。有時候是明媚的陽光，有時候是陰郁的雨林，這些都是我們需要去感受、去體驗的。
- 3.“我深知你的軟肋，足以讓你在我面前崩塌，但我要你始終站立，哪怕站在我無法觸及的遠方；你洞穿我的脆弱，本可輕易使我破碎，卻選擇成為托舉我高飛的無聲氣流。”
- 4.不要去追一匹馬，用追馬的時間種草，待到春暖花開時，會有一群駿馬任你挑選；不要去刻意討好一個人，用討好別人的時間，提升自己的能力， 待到時機成熟時，會有一大批的朋友與你同行。所以，
- 5.一個人的生命，只有在她對某些事情相當關心的情況下，才有意義；只有當她被迷住、興奮、感興趣、投入時，才有意義。 ————哲學家 蘇珊·沃爾夫
- 6.傾聽是一種過程，也是一種宣泄方式。
- 7.比起失去本身，更讓人難以接受的，是后來發現自己曾經的執著和付出，可能并沒有那么值得。
- 8.把瑣碎的日子釀成甜，做自己的光，也給世界添點暖
- 9.沒有誰能左右你的情緒，只有你自己不放過自己。 ?
- 10.水，本清澈，無念； 人，本善良，無為； 心，本質潔，無心。 做一個清澈的人，一個善良的人，一個坦坦蕩蕩的人。 ???
- 11.鮮花與掌聲
- 12.??科恩在《頌歌》里唱道：“萬物都有裂痕，那就是光照進來的地方。” 我們都曾受傷，都曾痛苦絕望。 人生，本就是一場不斷破碎、修復、重建的征程！一肖蕭
- 13.有些事放開就好，看開就好， 不必計較太多，多寬 就是對自己最好的禮物 早呀
- 14.真正的意義，永遠寫在今天的每分每秒里。
- 15.心靈蒲公英姐隨時恭候你的到訪，姐會暖暖地陪著你的！
- 16.??婚姻內耗的根源是你替伴侶承擔不屬于你的課題 在生活中老公失業在家，不操心找工作，整天打游戲。你卻到處幫他投簡歷，托關系，比給自己找工作還上心。 究其根源，就是你把自己當成了“
- 17.沒有人能煩惱你，除非你拿別人的言行來煩惱自己。沒有放不下的事情，除非你自己不愿意放下。日子，過的是心情。生活，要的是學會感恩。 ???
- 18.無論愛多么深切，我們都必須將摯愛的親人，視為另一個獨立的個體。 在任何關系中，無論是親子關系還是伴侶關系，尊重和理解對方的個性、需求和獨立性都是非常重要的。將他人視為獨立的個體，
- 19.是藍天白云還是密密麻麻的樓～
- 20.允許孤獨、允許拋棄、允許離別、允許問題發生，允許背信、允許拒絕、允許失望、允許得不到、允許否定。 ?允許不被認可、允許被討厭、允許被威脅、允許被恐嚇、允許不被理解、允許不被支持、
- 21.無論出生如何，每個人都有重塑自己的權力
- 22..沒有人能讓你不快樂，是你自己選擇了讓自己不快樂。
- 23.婚姻就是一個男人與一個女人成為一體。當他們決定要確認誰是誰的時候，麻煩就一開始來了。
- 24.生活一天一天的過去，經歷了時間的種種，我們走在越來越成熟的路上
- 25.過的積極是為了生活， 過的糊涂是為了快樂， 如果覺得自已累了，就和生活請個假， 生活不是為了趕路，而是為了感受路感受沿途的風景。
- 26.早安！?? 在這個新的一天，愿你能像晨曦中的陽光一樣，溫暖而明亮。 無論你面對什么樣的挑戰和困難，都要相信自己有足夠的力量去應對。 記得，你并不孤單，我會一直在你身邊，陪伴你度過每
- 27.成熟與否的界定，年齡只是其中很小的因素，個人承受強烈情緒的能力，思考與反思的能力程度才是最終界定的重要部分
- 28.一眨眼就到8月最后一天，人生就像趕路，即使眼下生活坎坷，也請你不要放棄，因為努力會讓你遇上更好的自己；即便暫時顛沛流離，也請你不要放棄，因為堅持會讓你發光發亮。
- 29.人生第一課沒有人會真正的愛你 人生第二課你并沒有那么多觀眾 人生第三課任何關系走到最后，都不過是相識一場 人生第四課接受自己的平庸，但永遠不會停止努力 人生第五課所有的一切都是最好的
- 30.認知不同，三觀不同的時候， 就不要勉強自己了， 同頻共振，相見恨晚， 才是最舒服的關系。
- 31.??????????-??? “今日份目標：?少說話 多吃飯，吃飽睡好沒煩惱”
- 32.[玫瑰][玫瑰][玫瑰]心理小課堂[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 允許自己“暫時垮掉” [得意]心理彈性不是從不崩潰，而是崩潰后能慢慢站起來。允許自己有情緒低落的時刻，就像彈簧被壓到底后，才有反彈的力
- 33.再微小的光也是光 再平凡的人生 也有他們人生當中的高光時刻。
- 34.欺負你的人，因你的軟弱而來。 欣賞你的人，因你的自信而來。 不在乎你的人，因你的卑微而來。 真心愛你的人，因你的自愛而來。
- 35.有時候，我們需要的不是解決方案，只是一個不會打斷我們，也不會評價我們的人。
- 36.這個世界沒人需要你來拯救，需要的是他來求你恰好在就夠了
- 37.【愛不是傷害，在乎不是輕視，真正珍惜你的人，會小心翼翼地護住你的閃光，別為不懂尊重的人浪費力氣，離開，是最好的尊嚴。成年人的體面：是不揭穿，不撕破，溫柔堅定地，把自己留在清爽的人
- 38.很感恩能夠在這里與大家相遇，茫茫人海中，我愿意做傾聽你心聲的人，帶給你愉悅的感受和安慰到你的心是我的初衷。 我們活在這個時間軸里，我們一直往前走著，所以我們活好當下，是人生最美的
- 39.生活就像一杯白開水， 我們每天都在喝， 不要羨慕別人 ， 總是喝不同顏色的飲料， 未必有你的白開水解渴。
- 40.如果你在平時生活中做的總是比想的多，可能你的內耗就會比較少；如果你總是想很多，可是卻沒有行動，那么你的內耗就會很多，你的情緒和心情也會因為你的內耗而受到一定影響，問問自己你想要的
- 41.埃里克森：人的一生，其實是8次「自我重塑」 成年早期（18-40歲）：親密 vs. 孤獨 建立深層關系的能力決定了你能否走出孤立。
- 42.學會識別並調節情緒 聲明資料系轉發
- 43.生活里，難過、郁悶、壓力… 這些負面情緒像水一樣，不斷傾瀉、堆積，慢慢纏住我們內心原本通透的 “根”。 定期給情緒 “松松土” 吧： ?? 把內耗寫成信，塞進漂流瓶丟進海里，讓海浪卷走
- 44.人，一定要走進自己的“貴圈” 圈子不同，不必強融。不是向上的圈子，才是滋養你的圈子，人用力向上夠時，會很累，也沒多大意義。人以利聚，強大自身，比硬扒著一個圈子有用。真正的貴圈，
- 45.你的與眾不同，是上天賜給你的禮物，讓你在日趨雷同的日常生活里，辨認對方，看清自己。
- 46.??天要助你，必先磨你 所有的考驗，都是生命的禮物。 它們不是來擊倒你，而是來成全你。 朋友們，請坦然迎上風雨，堅定走好自己的路。 守住內心的節奏，用心去感受，用心去活這一生。
- 47.用生活所感去讀書 用讀書所得去生活。” 讀書與生活是一種相互滋養的關系
- 48.??瑞士心理學家榮格說：“潛意識正在操控你的人生，而你卻稱其為命運。” ?你是否常常陷入這樣的循環：決心改變，卻在關鍵時刻退縮；渴望理性，卻總被情緒主導； 甚至一次次陷入相似的困境
- 49.人生第一課:我不會再繼續喜歡一個不喜歡我的人， 人生第二顆 :我勇敢過 該遺憾的不該是我 人生第三課:大大方方的為自己的心動買單 人生第四課:不該對短暫的人執念太深 人生第五課:接受所有人
- 50.每天都要記得對自己好呀～
- 51.婚姻最美的饋贈，是讓一個人可以永遠保持本真的樣子。
- 52.把心留住，其他一切交給時間和緣份，你會發現生活本來沒有那么多的糾結和困惑。
- 53.聽起來目前這段咨訪關系讓你感到很緊張很不舒服甚至非常焦慮，這位咨詢師顯然已不能為你提供幫助。在被誤解和咨詢時間的問題上，你可以明確表達自己的意見，如果難以達到滿意的溝通效果，可以
- 54.做咨詢師真是要有一個強大的內心和好的心態
- 55.可有,可無，可去，可留，取舍之間便是人生。能折磨我的，永遠都是我過于在意的東西，我每次不在意了，天奈我何，日落歸山海，山海藏深意。沒有人不遺憾，只是有人不喊疼，后來晚風吹人醒，萬
- 56.心理學家榮格曾說過：“健康的人不會折磨他人的。一般來說，那些曾被折磨的人會去折磨他人。” ?這種折磨往往不是刻意的惡意，更像是一種無意識的復刻。比如童年常被否定的人，成年后可能
- 57.愛情是什么？是給予，是奉獻，是索取，也是情感的沖動和迷茫的開始
- 58.??原來真正的成熟，是學會給生活留道縫隙。 允許牛奶灑在地上，允許別人有不同的活法，允許自己偶爾偷懶、偶爾犯錯。就像向日葵不會因為某天陰天就放棄開花，我們也不用因為一點不完美，就否
- 59.當一個人總是影響你的情緒，讓你感到煩躁不安時，也許離開他是一種更好的選擇。離開并非因為他不好，而是因為和他在一起時，我們自己也會變得不好。我們需要找到那些能讓我們變得更好的人在一
- 60.遇見，獲得，失去，成長，釋懷，完結。我與舊事歸于盡，來年依舊迎花開。
- 61.不必追求每一次體驗都完美，只需在感知時用心，在評估時理性，在啟動時勇敢，在投入時專注，在滿足時珍惜，在消退時坦然，在休息時安心。當我們能從容地走過體驗循環的每一個環節，就會發現：
- 62.與其糾纏過往，困于舊日泥沼，不如揮別往昔，斬斷煩憂；與其沉湎從前，深陷回憶漩渦，不如立足當下，把握眼前時光。 有些事，越糾結越困頓，學會放下，自會迎來晴空萬里；有些人，越記掛越疲
- 63.“這些年忍著這個，將就那個，顧及這個，心疼那個，耗盡自己的一切，可有誰，有誰問過妳累不累，誰有心疼妳疲憊的眼神…”
- 64.你既可以愛，又可以被愛，這是世界上zui美好的事情。 慢慢變好我是你也是
- 65.六步法管理情緒：“暫停-覺察-允許-探究-選擇-釋放” 身體釋放：運動（快走、跑步、拳擊等）、跳舞、大聲唱歌、哭泣（找個安全的地方）。 創造性釋放：繪畫、書寫（情緒日記）、演奏樂器。 舒
- 66.生活如同洶涌的大海， 從來不會風平浪靜。 我們都是趕海的人， 就像暴風雨中疾飛的海燕。 有沉淪的絕望， 也有蘇醒的歡欣。
- 67.假如生活欺騙了你， 不要悲傷，不要心急， 憂郁的日子里需要鎮靜。 相信吧，快樂的日子將會來臨。 心兒永遠向著未來， 現在卻常是憂郁。 一切都是瞬息， 一切都將會過去。 而那過去了的， 都
- 68.女人受過情傷之后 真的需要大量資源才能把自己養回來 要么是有人無條件的給你足夠豐盛的愛 要么是你有足夠多的錢 奢侈品 美食 spa 高檔奢華的生活 要么就是你的事業取得巨大進展 突破 認
- 69.在心理咨詢過程中，心理咨詢師不能主觀，也不能被動。既要積極主動引導來訪者向內探索，又要貼近來訪者并尊重來訪者的選擇和節奏。
- 70.當你遇到一個男人，讓你想為他付出一切，頭腦發昏，覺得自己遇到真愛，這個人一定會讓你痛苦 后悔 委屈 真愛是讓你想成為更好的人 覺得自己很優秀 美好 孽緣是讓你心疼他 想付出一切 只希望
- 71.任何在一個領域做出點明堂，對人性有了解的女性，都會反復 有意無意的告訴你：保護好自己的能量很重要 不要隨意對別人好，要像對待金子一樣對待自己的注意力，不是所有人都值得你花心思 花功
- 72.要完全與另一個人發生關聯，人必須先跟自己發生關聯。如果我們不能擁抱我們自身的孤獨，我們就只是利用他人作為對抗孤立的一面擋箭牌而已。只有當人可以活得像只老鷹，不需要任何觀眾，才能愛
- 73.“也許你很難理解她，因為她有深度、有激情、有魔力，有時這對于心胸狹窄的人來說太復雜了。當你習慣了膚淺，深邃總會讓你望而生畏。她知道自己是誰。如果你不知道，也沒關系。” ——斯蒂芬
- 74.讓自己保持自我， 就能讓對方也保持自我。 這是人際相處中最大的愛。
- 75.這個人，剛咨詢時0.2每分鐘，等我給她打電話，變成了1元每分鐘，跟她溝通，還拉黑我，現在又調成0.5元每分鐘，一點不講規則。沒素質怎么能做老師？基本素質都沒有！
- 76.有些壞不是張牙舞爪的，是帶糖衣的，等你嘗出苦味，對方還能裝無辜。 在人際關系中，那些包裹著笑容的惡意、披著關心外衣的打探，往往比直接的攻擊更難防備。
- 77.人生爾爾，加油，我們難得來一趟，別太糾結，過得開心自在，便好
- 78.生活，不需要每天完美，只需要堅定向前守一份初心，添一份熱愛，踏實的努力，專注、沉淀、極致，屬于你的精彩，一定會乘風破浪而來！
- 79.引用榮格的這句話“你的潛意識正在操控你的人生，而你卻稱之為命運”，希望未來當你感到“身不由己”時，請想起榮格的提醒：“那不是命運，只是潛意識的舊地圖——而你永遠有權繪制新航線。”
- 80.慢慢來，生活是愛，也是等待 有些事，做了沒有結果，不一定是失敗 而是正在向下扎根，加油??
- 81.很喜歡的一段話 堅持他人不能堅持的 才能擁有他人無法擁有的精彩 天賦，不過是一時的助力，而努力才能讓你在歲月的長河中持續綻放！
- 82.融進銀河，就安謐地和明月為伴，照亮長天；沒入草莽，就微笑著同清風合力，染綠大地；這樣才算得上善待生命，不負年華。
- 83.改變之后的和好，才是重新開始 解決問題之后的和好，叫重歸于好 既不解決問題又不改變的和好，是重蹈覆轍 你在關系里是哪一種?我先說?3??
- 84.沒有“失敗的人”只有試錯的過程...... 其實，再灑脫的人，遇到失敗都不會有好心情，這是基本的人性。請你不必懷疑，痛苦是你的自然反應。但是在痛苦的同時，你要問一下自己：“讓我痛苦的原
- 85.八月再見，九月你好！ 愿所念皆所想，所想皆如愿！ 九月加油！[加油]
- 86.生活會有麻煩，會有風雨，也會有苦難， 我們也可能會受傷，會流淚，會不被愛， 要學會在受傷之后，為自己撫平傷口， 要學會在擦干淚之后，微笑著面對生活， 要學著讓自己成為自己的主角， 人
- 87.生活的意義， 不在于追求繁華， 而是在于感受當下的美好。
- 88.能力的背后是能量 能量的背后是德行 德行的背后是利他 而利他，才是一個人生命價值最好的體現 人的磁場很重要 一個人內心善良 有修養，有道德 那這個人的磁場就會很好 而且能量頻率也會很高
- 89.別追著光跑，要讓自己成為鏡面。 當你能折射出他人心底最隱秘的渴望時，自然會有手捧火種的人，主動來照亮你的路。 最高級的人脈，永遠誕生于你敢說“接住我”的瞬間。
- 90.生活不會刻意虧欠誰，它給了陰影，必在不遠處撒下陽光
- 91.學會擁抱不完美的自己！
- 92.把人生當旅程遇見的永遠是風景，當戰場遇見的永遠是爭斗」?——心態選擇決定人生體驗。??
- 93.??修行的本質不是忍辱負重，而是升維看待問題。 ?修行其實從不是吃苦，忍耐，把委屈咽下去，把怒火壓下去，以為退一步海闊天空，忍一時風平浪靜。 ?但其實，那只是表層的自律，并不是真正
- 94.我們要，允許“無聊”時刻的存在。
- 95.It's perfectly fine if you don't have everything figured out. Life is a journey, and we're all on different paths. Embrace the uncertainty and trust the process. Remember that yo
- 96.心量太小，終難成大器。只要我們的心量不斷擴大，現實世界對我們的影響就會越來越小，直至忽略不計。氣度決定格局，一個人能經受住多大的打擊，才能干出多大的事業。人生不如意事十之八九，也
- 97.“原來最舒服的關系，不一定是愛情， 而是那個連廢話，都秒回的聊天搭子。”
- 98.直接決定我們感受的是我們賦予事件的意義。
- 99.不斷地朝著一個目標前進 這就是成功的秘訣。
- 100.低得下頭、沉得住氣、看得透人、想得開事、經得起誘惑、耐得住寂寞。
- 101.人靜則安、事靜則順、心靜則勝
- 102.世上有兩種人： 一種是加持你能量的人 一種是消耗你能量的人 越感恩，越富有，越長久 越抱怨，越貧窮，越艱難
- 103.人活到極致 終將明白 最深的慈悲 是允許自己不在慈悲
- 104.人生之路，有低谷也有高峰。困境雖會帶來痛苦與挑戰，但也是我們成長蛻變的契機。讓我們借助心理學的智慧，勇敢穿越困境的迷霧，擁抱充滿希望的未來。
- 105.愛不是犧牲你所擁有的，而是分享你所擁有的。
- 106.讓人成熟的從來不是歲月在眉梢刻下的年輪，而是暴雨里獨自撐傘時鞋底濺起的水花，是深夜痛哭后清晨依然煮好的白粥，是撞得頭破血流才讀懂的世事無常。當你在職場被潑冷水時咬緊的牙關，在親情
- 107.??伴侶讓你受委屈時，請記住鱷魚效應 當對方的言行讓你感到委屈和傷害時，想保護好自己 你需要做到這三點:? 第一，停止“無效溝通”，別指望鱷魚能聽懂道理。?你要做的第一件事，就是識別?
- 108.水的清澈，并非不含雜質，而是懂得沉淀，人的通透，不是沒有雜念，而是明白取舍。看透復雜是你的能力，選擇簡單是你的境界。
- 109.想念，不一定要相見；喜歡，也不一定要擁有，每一種距離，都有它存在的意義。心有所愛，情牽一生，入了心的人，沒有誰可以替代，滾滾紅塵，行路漫漫，最深的夜，最好的思念，就是愿你一世安好
- 110.感到疲憊迷茫時，不妨停下來，聽聽內心的聲音。每個人都有自己的節奏，不要因為一時的落后而焦慮，按照自己的步伐，朝著目標堅定邁進，終會收獲屬于你的成功與喜悅 。
- 111.別總把“我沒事”掛在嘴邊，疲憊時允許自己休息，迷茫時接受偶爾的停頓。內心的聲音需要被聽見，那些微小的情緒，都是在提醒你要好好愛自己。#心理健康 #自我關懷
- 112.心情糟糕的時候，吃一塊蛋糕?? 甜甜的，軟軟的， 心情會好一半 就像人一樣，遇到事情太多， 遇到糟糕的人或事也太多， 吃一顆糖??，會好很多
- 113.生活壞到一定程度就會好起來，因為它無法更壞。努力過后，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。——宮崎駿《龍貓》
- 114.最遠的旅行，是從自己的身體到自己的心，是從一個人的心到另一個人的心。堅強不是面對悲傷不流一滴淚，而是擦干眼淚后微笑著面對以后的生活。——宮崎駿《風之谷》
- 115.有句話說， 您你值得擁有更好的 別懷疑，你值得
- 116.今日是八月的末尾，初秋已來，愿你我常懷愉悅心，舊事不提憂，余下日子不嘆秋，愿九月遇見更出色的自身。眉宇帶笑，心底藏暖，所想皆成真。
- 117.沒有人幾句話就能讓你大徹大悟，真正促人覺醒的是一場刻骨銘心的經歷
- 118.￡? 1.孩子不聽話，厭學/躺平/擺爛 2.大人總覺得自己是對的，隨意呵斥 3.夫妻雙雙把家還，午夜夢回/一地雞毛 4.愛而不得，戀而不舍，生無可戀/死亦不舍………ζ
- 119.“面對日常會興奮，面對困難會平靜。 ” 因為在面對日常的一片瑣碎的時候，能夠在心中的畫面里構建一座由瑣碎堆成的高山，有憧憬，所以會在枯燥中興奮。 因為在面對聳峻的困難大山的時候，能
- 120.人一天其實只有21個小時，剩下3小時是要拿來和自己相處的
- 121.今天是8月份的最后一天再見了8月。人生總會是讓你遇到意想不到的人事兒難道我們有足夠大的嘻嘻信念去戰勝他再大的事兒我們也都能扛過去。別放棄加油相信自己你一定會慢慢好起來的。
- 122.生活不會總是一帆風順，情緒的起伏也是常態。難過時就哭一場，別憋著，哭完了，擦擦眼淚，繼續大步向前走，要相信沒有什么能阻擋你對生活的熱愛。
- 123.人生是無數次的自我托舉 我們以為成長是一路向前，其實它更像一場反復爬坡的旅程。 走著走著摔倒，摔倒了緩一緩，慢慢再站起來。不是因為風停了，而是因為你開始學會了，在風里穩住自己。
- 124.??婚姻里蕞大的底氣是什么 婚姻里蕞大的底氣啊，從來不是銀行卡里的數字夠不夠厚，也不是房產證上有沒有名字。 而是你清楚地知道：就算有天婚姻這艘船遇上風浪，你自己也能扎穩腳跟——像
- 125.晚 上 好
- 126.經歷會影響人的性格，以及人對事件的主觀構建。
- 127.#活在當下# 任何事情，做了就做了； 結束了，就讓它過去吧。 活在當下，不必執著。 我們所感受到的虛榮、驕傲， 甚至是後悔的一切， 往往都只是我們自己所想像的認知與記憶。 當下的此時此
- 128.以不同的視角看事物，才可能全面了解事物。
- 129.人生最難的課題，從來不是別人，而是自己。 只有當你不斷和自己對話，不斷與自己和解，你才能真正走向成熟。
- 130.積極的人生在歷練中不斷前行，加油！
- 131.對無效關系“心狠”，是把珍貴留給值得
- 132.晚安，世界
- 133.個人領域的差異決定了不同的人可能會有不同的精神障礙。
給力心理
