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肖蕭老師
83天前 傾聽者 關(guān)注??婚姻內(nèi)耗的根源是你替伴侶承擔不屬于你的課題 在生活中老公失業(yè)在家，不操心找工作，整天打游戲。你卻到處幫他投簡歷，托關(guān)系，比給自己找工作還上心。 究其根源，就是你把自己當成了“救世主”，主動去為對方承擔，慢慢把他養(yǎng)成了甩手掌柜。 心理學(xué)中有個“課題分離”理論，意思是說，當你過度介入對方的課題，就會陷入“他的問題我解決，我的情緒他看不見”的惡性循環(huán)。 那你替他承擔的課題越多，他越什么都不用干。 你不得不付出更多，然后就會更累，更焦慮，對伴侶的怨言也越來越多。 心理學(xué)家阿德勒提出過一個概念，叫做課題分離。 我的事是我的事，他的事是他的事。我只能控制我自己怎樣去做，可我無法操控別人的想法和行動，他用什么態(tài)度對我是他的事情，而我能改變的只有我自己的態(tài)度和行動。 而婚姻中對伴侶的失望也是一個課題。我們一直在嘗試改變我們改變不了的東西，讓自己陷入在痛苦之中，伴侶的行為導(dǎo)致自己的失望，是我們詮釋這段關(guān)系的方式，但這種詮釋，并不能拯救婚姻。 如果你不把自己放在一個被動的地位，不去等待伴侶來給予你理想愛情的話，你會產(chǎn)生很大的內(nèi)驅(qū)力，主動在關(guān)系中改變自己。 所謂的改變，并不是說我們要忍著伴侶那些缺點，而是把目光放到自己的身上。每當你失望憤怒的時候，可以問自己這些問題，我的失望從何而來？為什么他的這個行為會讓我情緒那么大？ 我對伴侶有什么樣的期待？這個期待，是不是意味著我在替他承擔成長的責任？ 而當你意識到自己對伴侶的過度期待之后，在婚姻中會擁有非常清醒的視角。 能夠看見自己內(nèi)心未被滿足的期待，也能夠看見伴侶成長動力的不足，知道如何去經(jīng)營婚姻，引導(dǎo)伴侶共同成長。不再僅僅停留在索取和失望的階段。
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??情感咨詢 好的婚姻是讓兩個完整的人相遇，而不是兩個殘缺的人互相索取。 如果我們能先成為獨立的自己，再走進婚姻，或許就能避免這種“熟悉的陌生人”的窘境！
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??情感咨詢 很多人痛苦的根源就是跟自己過不去，任何負面情緒一旦積累久了就會變成折磨人的戾氣。 在漫長又豐富的人生中，我們需要養(yǎng)成合理地疏導(dǎo)情緒的習(xí)慣，我們不能改變自己遇到的所有人和事，但可以改變自己處世的態(tài)度！
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??心理學(xué)家周嶺曾說：“中年人的社交，要從‘數(shù)量型’轉(zhuǎn)向‘質(zhì)量型’。 那些需要你委屈自己才能融入的圈子，本質(zhì)上是在消耗你；而真正適合你的圈子，會讓你覺得‘舒服、放松，不用裝’。” 深以為然。 你不用為了 “合群” 去學(xué)自己不喜歡的事，不用為了 “被認可” 去說違心的話 —— 選個讓自己舒服的小圈子，哪怕只有兩三個人，也比硬擠大圈子強。
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不是自己的圈子， 不要硬擠。 只有先愛自己人, 別人才會尊重你！
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??真正的關(guān)系智慧，是做“帶刺的好人”——內(nèi)心堅守人品的底線，對外要保留保護自己的鋒芒。 既不做趨炎附勢的人，也不做任人拿捏的“老好人”，才能在復(fù)雜世事中站穩(wěn)腳跟，行穩(wěn)致遠！一肖蕭
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??曾經(jīng)有人把你放在心尖上，一遍遍對你好，可你總不當回事，要么冷漠對待，要么視而不見。 直到對方攢夠了失望，轉(zhuǎn)身離開，你才后知后覺想珍惜，可回頭一看，人家早就有了新的生活，再也不會圍著你轉(zhuǎn)了。 愛情就像一杯剛煮好的溫熱咖啡，趁著熱乎喝，滿口都是濃郁的香； 要是放涼了再喝，只剩滿肚子的苦澀。 有些人啊，一旦錯過了，就是一輩子的遺憾； 有些藏在心里的話，要是當時沒說出口，以后就再也沒機會說了！
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?? 進入婚姻咨詢多年，很多女性向我抱怨，她們在婚姻里常常覺得很委屈，總覺得男人不懂自己，不夠體貼自己，對婚姻生活中的瑣碎常感心力交瘁。 其實，婚姻并非靠一腔熱血經(jīng)營，而是需要智慧，尤其是拿捏對方的能力。 拿捏，不是控制，而是巧妙引導(dǎo)；不是強硬壓制，而是精準施策。男人的心理和行為模式是有規(guī)律可循的，如果你能找到相處的方式，婚姻的幸福感就會大幅提升。 所以，與其非要離婚，不如把控好男人的不同特點，順勢拿捏，做一個無論嫁給誰，你都能夠幸福的女人。
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??一個人對你造成的最大傷害，不是他不愛你，而是摧毀了你對人性的信任和愛別人的勇氣。 被最信任的人傷害，三觀崩塌，一片片拾起來修補，卻還是會有裂縫。 成長中最痛的一刻，就是你從未設(shè)防的那個人朝你開了最猛的一槍，不致命，但卻是一輩子的陰影！
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?情關(guān)是成年人的第一座山，你翻不過去，就會困在愛恨里打轉(zhuǎn)，偷走了你奮斗的精力！
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??女性成長咨詢 當你對人類的感情祛魅之后，你的價值觀就會從活著是為了感情變成活著是為了自己！ 為自己而活，不是自私，而是活出自己的價值，自己的生命力。 ?成為一個無論在物質(zhì)上還是精神上都獨立的個體，一個人只有自己先立住了，才有余力去保護別人！