- 1.“鈍感力”是由日本作家渡邊淳一提出的心理概念，意為“遲鈍的力量”，強(qiáng)調(diào)在面對(duì)外界壓力時(shí)保持從容淡定的態(tài)度，以降低敏感度減少精神內(nèi)耗。這一概念在信息爆炸的快節(jié)奏時(shí)代再次受到關(guān)注，被
- 2.人這一輩子，該翻篇時(shí)不翻篇，就像背著石頭過河，遲早要被壓垮，翻篇還有個(gè)名字，叫時(shí)來運(yùn)轉(zhuǎn)。??
- 3.在乎你的人才會(huì)顧及你的情緒，愛你的人才會(huì)與你共悲喜。總有人嫌你不夠好，也有人覺得你哪兒都好。??
- 4.自己喜歡的日子就是最美的日子，適合自已的活法就是最好的活法，生活不是為了取悅別人，而是以自已的方式取悅自己。
- 5.平淡也溫柔，無語也浪漫??
- 6.心事有處可訴，情緒有地安放。專業(yè)傾聽，伴你同行。??
- 7.美味??
- 8.人生，常常被比喻為一段旅程。 有人說它像一條軌道，按照既定的路線前行；有人說它像一條河流，順流而下，遇山開道，逢水架橋。但我更喜歡把人生比作一片遼闊的曠野。在這片曠野中，沒有固定
- 9.一個(gè)頂級(jí)的心態(tài)：不在乎 別人的評(píng)價(jià)？ 聽聽就好，不當(dāng)真。 無謂的爭(zhēng)論？ 笑笑就過，不消耗。 過度的期待？ 輕輕放下，不背負(fù)。 真正的強(qiáng)大， 不在於對(duì)抗所有聲音， 而在於選擇性地“聽不見
- 10.早安，運(yùn)動(dòng)結(jié)束
- 11.珍惜時(shí)間最好的方式，是用時(shí)間更好的成就自己。你認(rèn)真對(duì)待生活，生活也會(huì)贈(zèng)你美好。迎著晨光，心懷期待，步履不停，希望你每天都過得精彩、充實(shí)。早安。
- 12.你只有非常努力，才能看起來毫不費(fèi)力。
- 13.人生不如意十之八九，常想一二。
- 14.成長(zhǎng)?? 就是不斷地打破認(rèn)知的邊界， 在舒適區(qū)外遇見更好的自己。 #周末愉快??
- 15.你關(guān)注什么就會(huì)吸引什么，快樂多了，痛苦就消失了。
- 16.90%的情侶爭(zhēng)吵，都不是因?yàn)槭录旧恚乔榫w背后的“未被滿足”。他爭(zhēng)論“誰對(duì)誰錯(cuò)”，是在尋求認(rèn)可；她糾結(jié)“你不愛我”，是在確認(rèn)被愛。學(xué)會(huì)把“你總是”換成“我需要”，矛盾會(huì)少一半。
- 17.女孩：人和人之間其實(shí)沒有太大的能力的差別，人和人之間最大的差別就在于他們的思維方式。改變你的思維方式，可以改變你的人生。所以躍嵋老師溫馨提示：結(jié)交朋友沒有錯(cuò)，錯(cuò)的是很多人帶著目的
- 18.又要下雨
- 19.愛生活愛自己，生活才有小驚喜?。? 做個(gè)心大的人，讓煩惱靠邊~ 眼里有光，處處都是好風(fēng)光?? 愿歲月溫柔，時(shí)光不慌?? 愿你的周日滿是輕松與歡暢，? 早呀??
- 20.你不是一個(gè)人，我在這里傾聽！
- 21.你不需要立刻好起來，我們可以慢慢來！
- 22.每天都是一個(gè)全新的開始 向朋友們道一聲：早安 人生哪能多如意，萬事只求半稱心 解決糾結(jié)內(nèi)耗的良策“可一頭” 人生便少了很多煩惱 做就是了 加油
- 23.從“我”到“我們”，最難的不是分享喜悅，是疲憊時(shí)還能笑著說“有我呢”。這大概就是婚姻的意義吧。
- 24.一、一朵花的凋零荒蕪不了整個(gè)春天，一次挫折也荒廢不了整個(gè)人生。 二、別人怎么看你，和你毫無關(guān)系。更多的相信自己的感覺，而非別人的言語。 三、很多時(shí)候，我們更需要做的就是閉上自己
- 25.“ 原生家庭決定論”的流行，本質(zhì)是用單一因果論消解了個(gè)體在成長(zhǎng)中的主觀能動(dòng)性——人們不再追問“這個(gè)人為何如此”，而是用標(biāo)簽完成快速定罪，思維就此停留在表面的批判中……
- 26.愿與時(shí)光落落為安,只記歡喜不記憂
- 27.做自己應(yīng)該做的事，在快速走路的時(shí)候，停下來想一想，方向?qū)Σ粚?duì)？
- 28.判斷抽離是指 咨詢師暫時(shí)擱置個(gè)人價(jià)值觀，進(jìn)入來訪者視角理解其思維邏輯， 避免直接評(píng)判對(duì)錯(cuò)。 以下是常見實(shí)施步驟： 1、識(shí)別判斷點(diǎn) 捕捉來訪者的自我否定或極端化表述。 案例：來訪者：“方
- 29.?原生家庭的思考價(jià)值在于 liberation（解放）而非 confinement（禁錮）。 ?理解過去是為了更清醒地選擇未來——正如存在主義治療所主張的：認(rèn)識(shí)到環(huán)境的限制后，我們依然保有選擇如何面對(duì)的
- 30.弱者思維：競(jìng)爭(zhēng)，所以你會(huì)收到詆毀和拆臺(tái) 強(qiáng)者思維：共贏和托舉，你會(huì)得到滋養(yǎng)和成長(zhǎng) 所以拔高緯度換圈層，而不是糾結(jié)于誰又怎么說你，她向你扔泥巴，你用泥巴種蓮花
- 31.??關(guān)于心理咨詢 心理咨詢，不是聊聊天、說說話，而是經(jīng)過專業(yè)的溝通，進(jìn)行深入綜合的分析，從而因地制宜地針對(duì)不同來訪者的情況，選擇最適合的咨詢與疏導(dǎo)方式。 咨詢包含了多種種技巧、解
- 32.這里是一個(gè)沒有評(píng)判、沒有壓力的空間， 你可以放心分享那些藏在心底的情緒： 無論是生活的煩惱、感情的困惑， 還是那些說不出口的小秘密， 我都會(huì)在這里，默默陪伴你。??
- 33.心理成長(zhǎng)是終身的過程
- 34.過度介入父母因果，會(huì)要命 兒女最大的拎不清，就是過度介入父母的因果。這是對(duì)親情的一種越界，你是父母的孩子，不是父母的父母。忠于父母，是孩子的一種天性。為人兒女，可以孝順，可以心
- 35.茫茫網(wǎng)海里有幸遇見，也是一種緣分，用心對(duì)待你的每一句訴說……
- 36.[愛心]父母以為孩子的煩惱不過是小題大做，卻不知道那些深夜的輾轉(zhuǎn)反側(cè)、課間的孤獨(dú)沉默，都是成長(zhǎng)路上難以言說的荊棘。愛若沒有理解的橋梁，終究會(huì)變成互相拉扯的繩索。
- 37.小孩子因父母的情緒反映而改變自己的內(nèi)在情緒經(jīng)驗(yàn)。
- 38.堅(jiān)持，你的堅(jiān)持，終將美好！
- 39.觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時(shí)，照見五蘊(yùn)皆空，渡一切苦厄。
- 40.功能良好的心理結(jié)構(gòu)，最重要的來源是父母的人格， 特別是沒有敵意的堅(jiān)決和不含誘惑的深情去回應(yīng)孩子驅(qū)力需求的能力
- 41.真正的吸引力法則：先利己，再利他 掏空自己滿足他人期待， 換來的只有消耗與委屈。 成年人的社交潛規(guī)則： 你能提供什么，決定對(duì)方付出多少。 把討好他人的時(shí)間用來投Zi自己， 當(dāng)你的價(jià)值足夠
- 42.那些看似纏繞不清的情感線團(tuán)，其實(shí)每一條都指向你內(nèi)心深處的真實(shí)渴望——渴望被愛，也渴望獨(dú)立；渴望連接，也渴望自由。
- 44.咨詢倫理 善行 責(zé)任 誠(chéng)信 尊重
- 45.無論風(fēng)雨或晴空，你的所有情緒，我都愿意擁抱和傾聽。??
- 46.1.不論做什么事，都要相信你自己，別讓別人的 一句話將你擊倒。人生沒有對(duì)錯(cuò)，只有選擇后的堅(jiān)持， 不后悔，走下去，走著走著，花就開了。
- 47.中午好
- 48.與其在深夜懊悔虛度的光陰，不如在清晨多背一個(gè)單詞，這種微小的堅(jiān)持終會(huì)壘成高山。
- 49.有NPD方面困擾的朋友可以聊一聊
- 50.有?媽位?媽說： “我?賺想?錢，但?想不?投資” 旁?的邊?兒子搭話了： “我想考100分，但?不就?想上課” 你品，你細(xì)品～ 想，永?都遠(yuǎn)?是問題，做?是才?答案[加油] 不行動(dòng)，你?
- 51.今天和人爭(zhēng)執(zhí)后，突然意識(shí)到：我生氣的不是對(duì)方的話，而是“他沒按我預(yù)期回應(yīng)”的失控感。原來很多情緒，都藏著對(duì)掌控的執(zhí)念！
- 52.午安～???? 今天暖陽(yáng)且微風(fēng)，真的好適合約上三五好友去露營(yíng)，吃著水果，喝著甜酒，唱著歌曲，聊聊最近的生活，你喜歡這樣愜意的生活嘛？
- 53.現(xiàn)在，我們一起來清理關(guān)于原生家庭的舊有創(chuàng)傷能量。（只適用于同頻者，默念過程中有情緒出來就同步釋放） 請(qǐng)找到一個(gè)安靜的地方坐下來，閉目靜心，在心里對(duì)自己默念以下的話： 爸爸/媽媽，
- 54.每個(gè)人心中都有一片天空，愿我們能自由的飛翔。
- 55.當(dāng)你不知道該做什么的時(shí)候，就把手頭的每件小事做好；當(dāng)你不知道怎么開始時(shí)，就把離你最近的那件事情做好。
- 56.情緒羞恥：別為你的眼淚道歉 你是否曾強(qiáng)忍委屈的微笑？是否悄悄擦掉眼淚后自責(zé)“太脆弱”？我們總在為自己的情緒感到羞恥——仿佛那些自然的悲傷、憤怒、恐懼，成了需要掩蓋的缺陷。 心理學(xué)
- 57.“活出真正的自己”是一個(gè)深刻、持續(xù)且極其個(gè)人化的過程。它是認(rèn)識(shí)、接納并活出你內(nèi)在最核心的本質(zhì)、價(jià)值觀、需求和潛能的過程。不是被社會(huì)期望、過去的創(chuàng)傷、恐懼或他人的聲音所主導(dǎo)。 整合
- 58.活著就是一場(chǎng)自我合理化的自我欺騙，生意愛情婚姻就是你騙我我騙你，你信我我信你，最后就有了這些精神產(chǎn)物，相信了真的就會(huì)有嗎？
- 59.?????????? ???????????? ??? 若沒有一點(diǎn)愛好 拿什么治愈這疲憊又瑣碎的生活
- 60.大腦、免疫系統(tǒng)和微生物群形成一個(gè)三位一體的防御系統(tǒng)。三者相互影響：如果其中一個(gè)受損，就會(huì)波及系統(tǒng)的其他部分。
- 61.如果你有點(diǎn)悲傷 那我愿意陪你曬太陽(yáng)
- 62.傾訴者：老師，今年我可能隨便找個(gè)人嫁了，下半輩子就這樣了。 我：朋友請(qǐng)吃飯，我一般也是說隨便，結(jié)果全是我愛吃的大餐。希望你也有同樣的巧合。
- 63.主要是游戲里的那種不斷獎(jiǎng)勵(lì)從不懲罰的機(jī)制，太吸引人了，不好這口，游戲就沒有吸引力啦
- 64.人生有三把鑰匙，接受、改變、放下。接受不了就改變，改變不了就放下。生活皆是成長(zhǎng)，成長(zhǎng)才是人生。
- 65.昨天是段歷史， 明天是個(gè)謎團(tuán)， 今天才是上天賜予的禮物， 所以，像珍惜禮物一樣珍惜今天。
- 66.在喜歡你的人那里，看見全世界。
- 67.人生的困擾大抵來自四個(gè)方面：不可避免的死亡，內(nèi)心深處的孤獨(dú)感，我們追求的自由以及生活并無顯而易見的意義可言。 -- 歐文?亞隆
- 68.停止內(nèi)耗，真不是靠硬扛或想開點(diǎn)就能過去的。根源可能是身體“原料”告急——荷爾蒙不夠用了！ 總低落/壓力大？?缺“快樂素”（內(nèi)啡肽）！去跑步暴汗、跳繩、大笑、泡澡！心情好了，做事更專?
- 69.一念放下，萬般自在。
- 70.實(shí)在放不下的時(shí)候，去趟重癥病房或者墓地，你容易明白，你已經(jīng)得到太多，再要就是貪婪，時(shí)間太少，好玩兒的事兒太多，從尊重生命的角度，不必糾纏。每個(gè)人，都在爭(zhēng)取一個(gè)完滿的人生。然而，世
- 71.賞山水風(fēng)景，看云卷云舒！
- 72.其實(shí)，你可以問問其他人，他們隊(duì)自己的工作完全滿意嗎？是的，都有不滿意的。假使你換一份工作還會(huì)是這樣的。
- 73.一生所遇，一半助你，一半渡你
- 74.有句話說：“愛情是一顆蜜糖，會(huì)不斷放大對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)； 而婚姻是現(xiàn)實(shí)，會(huì)放大對(duì)方的缺點(diǎn)，掩埋對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)。”
- 75.長(zhǎng)大後的我們， 好像都在為了「應(yīng)該」而活 你是不是也覺得， 長(zhǎng)大以後，好像只剩下責(zé)任，沒有選擇？ 不是沒有夢(mèng)想，是醒來就被現(xiàn)實(shí)催促； 不是不想放鬆，是放鬆完還是得趕進(jìn)度。 每天睜開眼，
- 76.不用刻意赴約，此刻的紅酒和獨(dú)處，就是最好的安排！
- 78.在壓力面前，有的人選擇臨陣逃脫.畏縮不前;有的人卻選擇迎難而上，百折不回。研究發(fā)現(xiàn)，有些人在壓力大，處境難、阻礙多的情況下，卻越發(fā)能夠做出成績(jī)、干成事也、取得成就。究其原因，他們善
- 79.理解心理投射： 心理投射是弗洛伊德提出的心理防御機(jī)制之一，指的是：一個(gè)人會(huì)把自己內(nèi)心不接納的部分（比如負(fù)面情緒、不好的想法、不喜歡的特質(zhì)），轉(zhuǎn)移到別人身上，認(rèn)為是別人有這些問題，
- 80.我們的靈魂來地球旅行一趟，肉身是載具，物質(zhì)是一路的花銷和門票。太辛苦的時(shí)候，提醒自己是來旅游的，可以歇一歇，停一停，或者換個(gè)觀光景點(diǎn)的。
- 81.一個(gè)人心理的成長(zhǎng)，在于真正看清人生的真相，而不在于僅僅知道人生的道理。知道人生道理者比比皆是，但看清人生真相者卻鳳毛麟角。
- 82.你指責(zé)別人的每件事 都是你尚未與自己和解的部分
- 83.無需完美表達(dá)，真實(shí)的聲音就足夠動(dòng)人。我聽你說。??
- 84.????????
- 85.??????
- 86.??????????
- 87.??????
- 88.穩(wěn)穩(wěn)的幸福
- 89.One day, you will meet people who will not just acknowledge your existence but value it. You will find a job that recognizes your strengths and passion and lets you play with it
- 90.非常喜歡心理學(xué)家維吉尼亞的這句話: I like this sentence from psychologist Virginia very much: 當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大 When my heart is strong enough 你指責(zé)我，我感受到你的受傷 You accu
- 91.我們無法選擇生存環(huán)境，但我們可以選擇，讓什么樣的人事物進(jìn)入我們的生活。
- 92.[玫瑰][玫瑰][玫瑰]博君一笑[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 家有一個(gè)小蘿莉，一天早上我給她在扎辮子。 蘿莉：“媽媽，你知道我眼睛為什么這么大嗎?”我：“還用問嗎?當(dāng)然是因?yàn)榘职謰寢屟劬Χ即笱健！碧}
- 93.美麗的格桑花~
- 94.你，有方向嗎？
- 95.潛意識(shí)只認(rèn)得當(dāng)下。避免“我想要”“我快要”或“我將要”之類的措辭。
- 96.結(jié)束一段錯(cuò)誤的關(guān)系不是失去，而是為更好的相遇騰出空間。 每一次你選擇轉(zhuǎn)身離開消耗你能量的人，都是在為自己未來的幸福讓路。
- 97.別讓自己一上來就“好用” 剛認(rèn)識(shí)的朋友，就讓你幫忙捎個(gè)東西、帶個(gè)飯、跑個(gè)腿，小事一樁接一樁。這未必是信任，更像是一種測(cè)試。 測(cè)試你好不好說話，容不容易使喚。你如果來者不拒，照單
- 98.你要告訴自己你已經(jīng)是某個(gè)樣子了，而非你最終將成為某個(gè)樣子。
- 99.> 當(dāng)孩子哭喊‘討厭上學(xué)’，別說‘要堅(jiān)強(qiáng)’（否定感受）。試試： > ? 擁抱并復(fù)述：‘你感到壓力很大對(duì)嗎？’（情緒命名）； > ? 共情聯(lián)想：‘媽媽小時(shí)候逃學(xué)是因?yàn)榕鹿罚阌龅绞裁蠢щy
- 100.到底怎么樣才能走出婚姻出軌的痛苦？ ?? 小伙伴，當(dāng)伴侶出軌最重要的就是不要把你的時(shí)間全花費(fèi)在上網(wǎng)搜各種男人越軌的內(nèi)容上，各種各樣的信息只會(huì)讓你選擇更困難。 ??如果你想要尋求
- 101.人生的分界線 在於自知 每一條路的方向， 終究只能由自己決定。 別人的言語，不是指南針。 別人的話，像風(fēng)，不必?fù)焓啊?你要學(xué)會(huì)溫柔地愛自己， 不討好，不解釋，不爭(zhēng)辯。 真正的自由， 不是
- 102.“消失了幾天，回來時(shí)收到不少私信里的‘未說完的話’。其實(shí)有時(shí)候我們停下來，不是放棄梳理情緒，只是需要喘口氣——就像現(xiàn)在的你，或許正攢著一些沒處說的感受，等著一個(gè)愿意慢慢聽的人。
- 103.治療不是修復(fù)破碎的家庭，而是喚醒其沉睡的活力。 卡爾·惠特克
- 104.訓(xùn)練潛意識(shí)，需要你站在“是”的立場(chǎng)（終點(diǎn)），而不是你“能”怎么樣。
- 105.當(dāng)下是唯一真實(shí)之所在。 過去是記憶，未來從未發(fā)生，當(dāng)下是生活的全部。
- 107.焦慮時(shí)別逼自己“冷靜”，承認(rèn)“我現(xiàn)在有點(diǎn)慌”，反而更容易平靜——接納情緒比對(duì)抗更有效。
- 108.肯定語的功能在于幫助你做出個(gè)人方面的改善。
- 109.因?yàn)闊釔郏詧?jiān)持！
- 110.一生中最長(zhǎng)的旅程是從你的頭腦到你的心——印第安諺語
- 111.真正的勇士 ?不并?是?生天?的英雄 而是一?步步?錘煉 提?心升?智 內(nèi)?豐心?盛， 不?是管?金?還錢?是?想你?要?一的?切 全部向你涌來??
- 112.我知道，有時(shí)候，人們只需要一個(gè)傾聽的耳朵。
- 113.負(fù)面情緒來了，別急著趕走它，問問它：“你想告訴我什么？”往往是某個(gè)需求沒被看見。
- 114.嘗試從不同的立場(chǎng)看問題
- 115.無條件的愛自己，接納自己，塑造自己的神經(jīng)，身體，精神，先為自己發(fā)光，當(dāng)你足夠有愛，有力量，自然你的愛心和慈悲會(huì)溢滿周圍，繼續(xù)向前
- 116.別動(dòng)不動(dòng)就冥想，精不足，冥想越多越容易飄，暫時(shí)有用，千萬別長(zhǎng)期用。精足的情況下是可以的。
- 117.?現(xiàn)實(shí)中，很多中年夫妻，沒愛也不會(huì)離婚。 不是離不起，而是覺得湊合過更有性價(jià)比！
- 118.許多戰(zhàn)類型的人會(huì)通過憤怒而控制般的索取無條件的愛來疏遠(yuǎn)他人，從而避免建立真正的親密關(guān)系。這種不切實(shí)際的要求即滿足他們未被滿足的童年需求，降低了他們與同他人建立親密關(guān)系的可能性。此
- 119.生活不是選擇而是熱愛，熱愛的事情都要不留余力去做
給力心理
