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110天前 傾聽者 關注大腦、免疫系統和微生物群形成一個三位一體的防御系統。三者相互影響：如果其中一個受損，就會波及系統的其他部分。
1 01%： 《失衡的免疫》
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揭開面具，你們的歡樂就是你們的憂愁， 從你淚水注滿的同一眼井中， 你的歡樂泉涌， 能不如此嗎？ 哀愁刻劃在你們身上的傷痕愈深， 你們就能容納愈多的快樂。 ——紀伯倫《先知》
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命運的一種解釋： 當你面對一件事情時，按照你過往的性格和邏輯會做出的行為，這個就是命。 如果事情發生時，你做出的行為不符合自己以往的性格習慣，有了很大的偏差，這個就叫運。”
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“誰學會了以正確的方式焦慮，誰就掌握了終極之法。” 克爾愷郭爾
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“負面情緒是心靈的信使，殺死信使就永遠讀不到重要消息”。
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“一個奇怪的悖論是，當我如其所是地接納自己時，我就能改變了。” 卡爾·羅杰斯
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任何人都會生氣，這很簡單。但選擇正確的對象，把握正確的程度，在正確的時間，出于正確的目的，通過正確的方法生氣，這不簡單。 ——亞里士多德
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現代人只愿意打開手機和電腦， 不愿意打開自己的心。 朱德庸 ???
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”我們不能期待別人隨時體察我們的情緒，沉默換不來別人的幫助，如果我們需要幫助，就要用語言表達出來。”
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“你怎樣度過每一天，你就怎樣度過一生。”
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“折磨我們的往往是想象，而非現實。”