- 1.再大的事，三年之后都是小事；再苦難的事，三年之后，也都是云淡風輕，借三年以后的心態，來過當下的生活
- 2.心理調適是應對壓力和情緒的有效方法 ????。掌握技巧，輕松面對生活中的各種挑戰！#心理調適 ????????
- 3.安靜的夜晚，心事都如泉水往外冒。
- 4.眼睛會遺忘的東西就讓時間記錄，那些真正重要的，終究會在心底長成年輪。
- 5.You were born with potential. You were born with goodness and trust. You were born with ideals and dreams. You were born with greatness. You were born with wings. You are not mea
- 6.真正的自由，是不活在別人的期待里。 我們總在無意間活成別人眼中的模樣——父母的期望、社會的標準、朋友的評價……卻很少問自己：這是我真正想要的嗎？ 自由不是叛逆，而是清醒地選擇：
- 7.關于心理健康：一場溫柔的自我對話 在這個快節奏的時代，我們習慣了為身體定期體檢，卻常常忘記心靈也需要溫柔的照料。心理健康不是完美無缺的代名詞，而是學會與情緒共處的能力——像接納陰
- 8.璀璨的星空仿佛宇宙在訴說無盡的秘密，躺在柔軟的草地上（要記得鋪條野餐用的那種墊子，草地其實是一點埋汰的），閉上眼睛與星空對話，能讓人忘記所有煩惱與壓力，只剩下內心的平靜與安寧，仿
- 9.There is no best age in life, only the best mentality. We cannot compete with time, nor can we run away from it. Only by living every sunrise and sunset in the way we like can we
- 10.在線，起床練功了
- 11.人與人相處其實傻一點真的沒關系的，不假就行； 人與人相處精一點也沒關系的，不壞就行，其實走到最后全憑的都是良心。
- 12.真正愛你的人，不會只給你一杯熱水，而是會記住你吃藥的時間
- 13.刪除了不必要的期待，刪除特殊的備注，我們不再年輕。芍藥牡丹本就不是一個種。只是花期相遇，是緣，更多是偶然。
- 14.簡單生活的高級感，藏于每個細微處，你的獨特值得被世界溫柔以待
- 15.我的咨詢手記——如果你失戀了，請看看下面的話： 釋迦摩尼言： “無論遇見準 他都是你生命中該出現的人 都有原因，都有使命，絕非偶然 他一定會教會你些什么。 “任何關系，都是階段性的陪伴
- 16.測測你的童年創傷，看看準嗎？
- 17.活著， 就要逢山開路，遇水架橋。 自渡是能力，渡人是格局。 睡前原諒一切，醒來便是重生。 ——余華
- 18.一個健康的戀愛一定是建立在彼此互相尊重，互相信任的基礎上，愛都是相互的，沒有誰天生就該伺候誰，每個人都有自己愛的方式，與其上趕著和那些博主學什么是愛，不如擦亮眼睛看看眼前人，雞湯
- 19.希望你可以去找情緒穩定的伴侶，也希望你修煉自己情緒穩定的本事。
- 20.斷崖式離婚 對方在鬧離或者說了要離之后，會進入腦瘋期。 這時，會有以下幾種表現： 1、可能會搬出去獨自居住的，不跟你聯系 2、會對你發的消息充耳不聞，拒絕跟你溝通， 不搭理你 3、會
- 21.情緒的釋放，是心靈的重生。
- 22.忙也一天，閑也一天，心安就好。苦也一天，笑也一天，快樂就好。窮也一天，富也一天，知足就好。想開，看淡，好好愛自己有個健康的身體比什么都強！
- 23.老師做了很多婚姻案例，從心理學的角度來講，并不存在“斷崖式分手”的這個說法，所有斷崖式的分手都是早有預謀。 1.回避型人格：渴望被愛，卻害怕親密。當感情熱度到達一定程度時，反而會
- 24.一、做人的最高境界是節制，而不是釋放。 二、沒事早點睡，學會給自己減壓，永遠不要放棄運動。正所謂“世界是你的，也是我的，但歸根結底屬于那些身體好的”。 三、這個世界上，我們每一個
- 25.有一種離婚腦瘋期，雙方沒有出軌，沒有第三者的插入，更沒有不良嗜好，但對方也會不管不顧想要跟你離婚，拒絕和你有任何的接觸，唯一想的就是切斷和你的關系。 因為，對方對這段婚姻失望透頂
- 26.生活本無解，去感受 在望可望之事，待可待之人，自省、自行、自醒，讓清風寄余年。
- 27.保護好自己的能量最簡單的方法：不回應，不糾纏，不共業！
- 28.時光劃過流年，酒暖，花深。 薔薇滿架花開，春暮，夏來。 在溫柔的時光里，念一個人，折一枝花，詠嘆光陰深淺。
- 29.意識影響能量 保護好能量 提升生命質量
- 30.?早安晨語 所有?幸運 都自源?不懈的堅持 不斷?成長 活自出?己愛的模樣
- 31.早安，新的一天，心情要美美噠。
- 32.生活原本沉悶，但跑起來總會有風
- 33.早安 開啟美好的一天 職場資源的本質是“價值交換”。人脈、機會、信息等資源的獲取，不取決于討好或索取，而在于你能為他人提供何種稀缺價值。構建資源網的關鍵是“雙向賦能”——先成為他人
- 34.躁狂、雙相情感障礙發作的原因：自然生物鐘紊亂，睡眠嚴重不足。
- 35.雨后清晨總是讓人神清氣爽。
- 36.無論陰晴還是刮風下雨，????兒都熱烈地開著，樹木都提拔的站著，只關注當下......
- 37.睡前原諒一切，醒來便是重生
- 38.很少有知識是憑空出現的，很多概念一開始并不存在， 當你遇到了一個問題，并且解決之后，這個問題和解決方案就一同變成了一條新的知識、新的概念供他人下載學習。 每一次使用知識，我們都是從
- 39.科學透析鬼神之力的作用方式：鬼之力由內耗產生，到最終形成習慣性的自我否定和自我懷疑，這就是所謂疑心生暗鬼就是這個道理。最典型的現象就是“鬼打墻”，鬼打墻的實質就是自己對某一段路程
- 40.我們無法避免碰到的痛苦，但能減少自己制造的痛苦。
- 41.女人如花，在最美的季節里綻放吧！
- 42.我說人生如夢，你說人生如酒????
- 43.我們總以為“想清楚再行動”是成年人該有的成熟，但心理學中的“魯莽定律”告訴我們：人生中85%的難題，其實只需要一句“先搞起來”就能破局。魯莽定律（The Law of Recklessness）是心理學中
- 44.人，要相信運氣 七分靠拼，三分靠運。你一定要相信，前面有無數的好運，在等著你。人活一生，過到最后，過的是心態。看不順眼的伴侶，鬧心的孩子，換個心態，不過是人生的歷練，盡責而已，
- 45.當你發現你的聲音柔和，情緒平穩，遇到事情，平復快，能很快做出決定，那么一定是你內在提升了呢～極好極好的～
- 46.永遠不要去責怪你生命里的任何人。好的人給你快樂，塊的人給你經歷，差的人給你教訓。別人怎么對你，那是因果。你怎么對別人，那是修行。
- 47.被愛是運氣，自愛是低氣，當你足夠愛自已，就會發現，有沒有人愛你并不重要，有則錦上舔花，無則依舊風華。
- 48.大興安嶺的春天總是來的很晚，因為冬天舍不得離開，總想在一次溫暖大地。
- 49.各種不良成癮行為，會誘導多巴胺的分泌，轉瞬即逝，是不穩定的。應轉移注意力，到對成長有利的活動中去
- 50.那片笑聲讓我想起我的那些花兒 在我生命每個角落靜靜為我開著
- 51.保持一種平和心境，你才會在欲望的叢林中忘乎所以。
- 52.如何從抑郁癥的沼澤中爬出來： 第一：積極求助（天助自助者）； 第二：積極鍛煉（生命在于運動）； 第三：積極睡眠22點前睡（注重規律睡眠）。
- 53.以下的十個問題，有助于我們辨別自己是否正處于假性親密關系中： 問題一：你與伴侶是否能理解彼此的真實感受、行動、想法或意圖？ 問題二：你與伴侶是否有很多可以一起談論的話題？ 問題三：
- 54.希望從現在起，我具備兩種勇氣，一種是直面自己的勇氣，敢于犯錯~（接受自我） ?一種是不怕被別人討厭，指責和不接受的勇氣。[愉快]（接納他人）
- 55.認識自己，方能認識人生，當你真正接納不完美的自己，才是蛻變的開始。
- 56.日子，在朝來夕去間往復；生活，在粗茶淡飯中知足。人生一世，沒有那么多轟轟烈烈，更多的是，一盞清茶縈繞的溫暖與平淡。繁花似錦，只是生活的點綴；平淡知足，才是生命的底色；小欲望，小滿
- 57.剛畢業，二十多歲，迷茫不知道前路在何方，一定要給自己正能量的鼓舞，抬頭看看，陽光正好，未來無限可能，也許也可以與我一起來暢談理想與未來人生！
- 58.早上好呀呀呀
- 59.早年被忽視的孩子長大后可能對于被人重視、被人認可有著高度的需要，很容易被溫暖的人吸引。
- 60.想要進步，就要勇敢面對一切，無論好壞。
- 61.把不可能三個字從字典里刪除， 把我能行刻進骨髓，這就是改寫命運的開始。
- 62.總是快速【愛】上一個人 或者 總是快速【恨】上一個人 都是深層地討厭自己 要么快速聯結融合，誘惑吸引 貼上去， 擋住對方看到真實自己的樣子 要么是在親密的人身上只能有愛不能有恨， 就
- 63.愛的能量并不像怨恨的能量一樣，那么激烈，愛的能量更加安靜，并且是持續性的。
- 64.我們常常在追求幸福的路上迷失，忘記了幸福其實就在當下的每一刻。
- 65.我想說的是，情感的世界很復雜，但只要我們保持清醒的頭腦和堅定的原則，就能夠避免很多不必要的麻煩。如果你也遇到了類似的問題，或者想要了解更多關于情感管理的知識，歡迎隨時來找我交流。
- 66.愿您帶著真實的故事而來，我備好了傾聽的耳朵！
- 67.只有回到意識層面的情感，才有被重新體驗，重新面對，并被修復的可能。
- 68.心理受過的傷，身體從未忘記，每一次情緒的壓抑都是對自己身體的一次攻擊，愛自己從合理宣泄情緒開始。
- 69.路有泥濘又何妨？腳印終會開出花。 若暫時看不清遠方，先點亮腳下的燈。 堅持的人，時光自有饋贈！
- 70.清晨的風很輕，云很軟，祝你今天的一切都剛剛好
- 71.生命的每一個本能，每一個欲望和策略，都是一個執著。 心靈和外物不同，外物一目了然，心靈迷霧籠罩。 要疏通執著，就得先看到執著。 要知道你過于執著的欲望，過于執著的策略到底是什么，
- 72.風會停，浪會靜，光會穿透云層。把心放寬，像云朵擁抱陽光，每片落葉都在說：慢一點，美好自會追上你。
- 73.性的誘惑還不足以讓小孩的性生活徹底覺醒， 還得必然有內因的主動參與， 所以，提前性教育確實更重要， 能給孩子正確的性價值觀念
- 74.愛是一種能量，愛滿自溢，只有先愛自己才能把更好的愛給到他人。
- 75.一切關系的起源就在于樹立邊界。 無論你的關系當中遇到了多少的問題， 可能是溝通的問題，也可能是因為你不會面對沖突， 但是歸根究底，它的本質就是在于個人的邊界。
- 76.阻礙你的從來不是那座山， 而是你觀察那座山的角度。 困住你的也從來不是事件， 而是你，對那件事的看法。
- 77.愛自己是一輩子的修行?? 好好愛自己，才能把自己活成一束光，先照亮自己，有余力再來照亮別人。 1.不過度在意別人的看法 很多人之所以活得很累，就是因為太過在意別人的看法，給了別人
- 78.?路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。
- 79.你所經歷的一切都不是命中注定，而是你必須為自己潛意識的選擇和行為負責，每個人都需要更全面地去認識自我，尤其是察覺潛意識的自我！
- 80.喜歡這種還不太熱的天氣。?
- 81.生活，從簡單開始。向著美好出發，人生，從容淡定面對，美好如期而至
- 82.許久沒有下雨了，昨晚下了一場雨，今天很涼爽，雨后的空氣都是甜的。
- 83.我們需要經常清理自己的心靈，清除那些不再行之有效的思想，這樣我們才能為新的可能性騰出空間。
- 84.昨天不喜歡狗，今天喜歡狗，不是狗變了，是我變了。
- 85.善惡有報 如影隨形
- 86.把生活過開心，比什么都重要，樂觀積極，必定風生水起，總會遇到那束光，或早或晚而已”
- 87.國學命理、哲學與心理學共同構建了傾聽的多維智慧體系。 國學命理的觀象思維（如《周易》的卦象解讀）提示傾聽者關注語言之外的能量場域——從對方的表情、呼吸節奏到環境氛圍，都是隱藏信息
- 88.要負責，不要自責。負責是站起來面對，做錯了改變就行，自責猶如拿刀傷害自己，會削弱自己的力量，而負責則能提升自己的力量。
- 89.所謂修行，就是讓自己放松下來， 不再對抗，習慣那種不確定性并安住于此， 有人也把這稱為自在。
- 90.時間不停，生命不止。無論你處在什么境地，正在經歷著什么，都要告訴自己，這都不是生命的終點，都要問問自己，應該到哪里去？應該做點什么？
- 91.正因為有了不美好才能體現出美好的可貴，所以美與不美并存才是現實、才會平衡，人生的意義不在于美好的結局，而在于追求美好的過程...
- 92.生命的本質是朝整體邁進的，我們如果無法完整地活著，外在的一切就會讓我們變得完整。如果一個懦弱的人無法找到自己內在的勇氣，那么生命就會給她一個暴躁，喜歡虐待他人的另一半，逼迫她拿出
- 93.讓過去過去，讓未來到來。 沒有過不去的事情，只有過不去的心情。
- 94.生命的旅程從不是一帆風順的坦途。當我們漫步于時光的長廊，會邂逅陽光燦爛的春日，也會遭遇風雨交加的夜晚，所有的經歷都在訴說著一個真相：生命是時好時壞的，是反復的。 我們無需在順境
- 95.別讓情緒成為人生的掌舵人！那些強忍下脫口而出的狠話、咽下委屈冷靜思考的時刻，都在悄悄鋪就驚喜之路。當情緒歸于平靜，會發現難題迎刃而解，關系愈發融洽，生活也開始獎賞懂得克制的你????
- 96.自我關懷：是一種以善意和接納的態度對待自己的能力，尤其是在面對困難、失敗或痛苦時。它并非自我放縱或逃避問題，而是通過理解和接納自己的情緒，培養內在的穩定和韌性
- 97.不必追趕別人的花期，接受自己的節奏也是種勇氣。正視短板時的坦誠，調整方向時的清醒，都是成長的勛章。就像春芽破土會遇到石塊，迂回生長也能觸到陽光， 慢慢來，你正在成為更好的自己。
- 98.人生苦短， 別在錯誤的路上耗盡熱情， 別在別扭的關系里磨損真心。 選合適的路， 遇同頻的人， 如此， 每一步都是歡喜， 每一程都有意義。
- 99.小時候，我們用別人的評價拼湊自我； 長大后，我們學會一片片找回 被否定過的部分—— 那個愛哭的孩子、 那個『不夠優秀』的瞬間、 那些被說『想太多』的敏感… 療愈的本質，
- 100.模仿你的人，永遠做的是別人，也許能騙一些膚淺的人，可是久了，不攻自破
- 101.浪漫：從遇見你的那天起，山川是你，星辰是你，余生所有的歡喜都是你。 堅定：穿過人潮與時光，我認定你是唯一答案。風會停，雨會歇，但愛你不會。 溫柔：想和你一起數晨昏日落，在柴米油鹽
- 102.愛者見其善，恨者見其惡，你不必活在別人的評價里！
- 103.健康的關系底層邏輯是尊重 尊重他人的完整，也尊重自我的獨立 那么忠誠和信任的話，很難有明確的執行分界 所以信奉“忠誠”和“信任”的人并不會理解真正的健康關系 也很難找得到清晰的準則去
- 104.你在這里很安全，無需擔憂，你慢慢說，我細細聽！
- 105.積極心理學家提出了這樣一個幸福公式。 幸福是由“固定值”“生活狀態”和“自發活動”這三個要素決定的。 幸福感各要素的占比分別為：固定值占40%、生活狀態占10%、自發活動占50%。我認為
- 106.綠茶喝酒：哥哥，我實在喝不下去了～ 你喝酒：起來，我尿尿！
- 107.學會接受不完美的自己你并不需要向誰證明什么
- 108.Appreciate and hold on to what you have, because everything in life has value in one way or another. Let go and forget what causes you pain, as clinging to wounds only prevents y
- 109.沒有人可以讓你痛那么久，除非你自己愿意。 你可以封閉自己的心，讓自己沉溺在情傷里，但那是你的損失。 外面的世界不會因你悲泣而變得糟糕，你的世界是你自己選擇的。 當你升起強烈走出
- 110.婆媳關系
- 111.不尊重你的人，100%都是瞧不起你的人。并不是他是個直性子，而是從心底深處不在乎你。當一個人不尊重你的時候，就要收起你的大方，不用去溝通，不要去交流，也不要去憤怒和難過，你只需無視，
- 112.打不倒你的，最終才會成就你。很多事說出來就比憋在心理強。?
- 113.改寫內在批判：將“我太失敗了”換成“正在努力，犯錯是學習的一部分”
- 114.教你怎么追到喜歡的女生，就給她發一句，“我喜歡你！”然后她發什么你都不看，不回，這樣她就會著急去找你，去吧，按我說的做，如果她不找你，你來找我。嘻嘻哈哈
- 115.大部分深夜還睡不著的人，要么心里有故事，要么心里有故人。
- 116.當你倍感孤獨寂寞的時候，你會做什么
- 117.正向的事，只要開始已然成功。
- 118.有些事，不經意也會想起；有些回憶，白發蒼蒼也無法忘記；有些傷口，別人永遠看不見，因為它就在你的心里深藏。
- 119.你要嘗試走一個人的路，享受一個人的時光。孤獨到深處，孤獨就成了鎧甲。
- 120.愿所有的努力拼搏，都能聽得殷實的回報，愿所有的情深義重，都能換來歲月的溫柔……
- 121.姐妹記住，你本來就是很有趣很好的人，有點小漂亮又真誠，很有能力讓自己快樂，所以誰跟你在一起誰就會幸福。你得到的愛都是你應得的，你的世界就要圍著你轉，入場出局只看真心，只能由你。ta
- 122.“自證陷阱”是指在面對他人質疑時，我們往往急于證明自己的清白和能力，卻反而陷入負面情緒的漩渦。要擺脫這個陷阱，首先要認清它的本質，從而避免受到其影響。
- 123.沒有所謂玩笑， 所有的玩笑都有認真的成分。
- 124.如果不努力創造自己想要的生活，你就不得不忍受你不想要的生活。人生總是要有一點挑戰的。
- 125.人最容易犯的錯誤之一，在于忍不住想的太多，即過度思考，過度分析，忙于評判對錯，尋找理由！
- 126.我們可以輸在起跑線上 但是我們不能輸在轉折點上。 你們認為呢？
- 127.負面情緒有點兒多，那就給情緒“放放水” 當人的情緒處于激烈狀態時，人體就會分泌大量的腎上腺素，大腦也處于亢奮狀態。這個時候，我們看全世界都不順眼，也覺得事事都不順心。如果任由這樣
- 128.關注自身，提升自己，熱愛當下，活在當下
- 129.真正的自由 是把瑣碎光陰納入日常 在無常的裂縫里 種星??光
- 130.我愛今天的自己， 我擁有無限的潛能， 我感激自己擁有的一切， 我散發著能量， 能顯化我的任何愿望。 我正在不斷地把富足吸引進我的生活。 #顯化 #羅克西·納福西
- 131.認識一個人要機緣，了解一個人要靠智慧，以后和睦相處要靠寬容。
- 132.誘惑是條美女蛇，貪婪是條歸零的路，嫉妒是一根人生的刺，攀比是一種人生的誤。 不靠近誘惑，就不會被陷，不往下貪婪就勝于可觀，不嫉妒就沒有彎肉的疼痛，不攀比就看清了自己的路線。 生活需
- 133.繪畫的本質是將無序的內心世界轉化為有序的視覺符號。這一過程不僅能疏解情緒，還能通過創作重新建立對自我的理解和掌控，從而打破負面思維的惡性循環。即使沒有藝術基礎，拿起筆的瞬間，療愈
- 134.Seeking outward is a problem, seeking inward is the answer. Understanding oneself is the most important life topic The self carries desires, desires determine expectations, exp
- 135.沒有人可以回到過去，但誰都可以從現在開始。
- 136.做正確的事永遠不會晚！
- 137.你眼中的別人才是你自己，這話的真正含義是，你所不接納的別人的某個點亮就是你執著的點，因為它照見了你內心不堪糟糕的自己，那里有傷有痛，你是那么不愿意去觸碰！ ?你看到一個摳門的人，
- 138.《唐頓莊園》近期最愛
- 139.正是因為說不上來喜歡哪里，才是愛，如果能明確的說出來，那是價值交換.
- 140.人就是最好風水
- 141.心言心語：如果你一天都不知道要做什么，那就關掉手機，早睡早起，開始健身，去讀書，去學一段舞蹈，做好一步步的規劃，一點點去實現。一定要走出去，動起來，慢慢來，你會得到更好的自己。遇
- 142.一個人擁有健康身體的本質是擁有強大的內在：遇事不慌，沉著冷靜。 對于自己做不好的事情能接受自己的平庸和平凡，就不會內耗了。 ?面對困難要么提升成長，要么接受，內耗就是既不接受也不成
- 143.精神因素的的核心力量是有預知能力并指導自己的發展方向
- 144.真心愛他的時候，你會愿意放手嗎？
- 145.內心是什么頻率，就感召什么頻率事物。
- 146.每個人的花期不同，不必焦慮別人比你提前擁有。
- 147.“ 你若善良的毫無保留，別人就敢壞的肆無忌憚，沒有人在意你是否委屈，大家只會在你情緒爆發的時候，指責你不懂事！” 不會有人突然消失，大家只會和在意的人聯繫，不聯繫你就是不想聯繫，保
- 148.人生處處有風景
- 149.人生如逆旅，疾風驟雨常伴。遇事不急，緩緩圖之，是沉淀而非退縮，是智慧的留白。急于求成易失方寸，唯有沉住氣，以靜制動，方能穿透表象迷霧，把握事物本質。這恰似文火慢燉熬出的醇厚，在不
- 150.在誘導的作用下，孩子們可能會出現多種性變態傾向，甚至做出各種出格行為，家長一定要及時干預。
- 151.人本主義心理學認為，每個人都有自我實現的傾向，就像種子天然渴望破土生長。當我們被無條件積極關注時，內心的生命力會蓬勃舒展。就像冬日里蜷縮的蝴蝶蘭，在溫暖的注視下，終會綻放出絢爛的
- 152.根據情緒ABC理論，真正影響我們情緒的不是事件本身，而是對事件的看法。當遭遇挫折時，不妨換個視角：一次跌倒，或許是為了遇見更美的風景；一段低谷，恰恰是積蓄力量的契機。如同夜空中的星
- 153.人本主義心理學說，一個人只有先接納自己，才能獲得真正的安全感
- 154.學習是一個持久而又漫長的過程，需要不斷的覺察，洞見，問心，而后守住。
- 155.宮崎駿曾說，“人生就像一列開往終點的列車，路途上會有很多站，很難有人可以自始至終陪著走完。當陪你的人要下車時，即使不舍也該心存感激，然后揮手道別。”
- 156.?所有的為時已晚，其實都是恰逢其時。種一棵樹最好的時間是十年前，其次就是現在。所以，別害怕開始，大膽去做吧。
- 157.尋求幫助不是軟弱，而是對自己負責的勇敢行為。
- 158.希望每個人都能從生活中發現美好……
- 159.昨天的一個來訪一直在自責孩子小的時候覺得孩子是負擔，是累贅，沒有太多的耐心給到孩子。導致孩子大二抑郁輟學在家至今快要三年了…… 心疼孩子，也心疼這樣的父母。我們對孩子的虧欠，孩子
- 160.寒蟬凄切，對長亭晚，驟雨初歇。都門帳飲無緒，留戀處，蘭舟催發。執手相看淚眼，竟無語凝噎。念去去，千里煙波，暮靄沉沉楚天闊。 多情自古傷離別，更那堪，冷落清秋節！今宵酒醒何處？楊柳
- 161.We rise by lifting others. Not by climbing over shoulders, but by offering ours to lean on. In a world chasing spotlight, choose to be the quiet lamp that lights another’s path.
- 162.波粒二象性，認知供事實，思維賦能（3:7）（2:8）（1:9） 0:10存在嗎
- 163.認知矯正技術！
- 164.你要相信， 真正愛你的人， 不是因為你有多完美， 而是你因為—— 你就是你，真實的你。
- 165.沒什么比看得透徹卻放不下還讓人疲憊了
- 166.與人打交道，不要隨便亮出自己的底牌，一旦別人覺得你沒利用價值，翻臉比翻書還快，只要手里沒米，雞都不會來找你。少說話，多做事，始終保持神秘，神秘感會帶給你力量，別人只要不了解你的底
- 167.下樓收了份快遞，是五月寄來的陽光
- 168.即使被命運狠狠扼住喉嚨 那又怎樣呢 你依然可以用你那毛茸茸的柔軟 來治愈一切
- 169.永遠把愛自己放在第一位。 當我們意識到這一點后， 即使遇到不友善的人，我們也能更好地應對， 因為最重要的是我們如何對待自己的核心體驗。
- 170.你不是暗淡渺小的星光，而是囊括了明月的整個銀河。生活的理想是為了理想的生活。?
- 171.人生不必太用力！坦率地接受每一天！
- 172.成長就像蝴蝶破繭，那些讓你流淚的掙扎，終會化作翅膀上的花紋。別怕黑暗，你正被生活悄悄雕琢成更美的模樣。
- 173.良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。那些直指問題的真話，或許刺耳，卻能讓我們看清自己的盲區；那些毫不留情的批評，或許扎心，卻能成為修正方向的標尺。真正的智者，不會因言語的尖銳而抵觸，
- 174.真正的親密關系取決于我分享了多少自己的脆弱。
- 175.這個世界沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，一切都是因果。
- 176.所謂心理建設工作，應該是雙方一種平等而開放的交流！
- 177.此一生，解決事情吸收經驗，盡可能攢滿能量升級。
- 178.心若向陽，目光所及皆為光； 心懷希望，所到之處都是暖陽。
- 179.分享一首歌吧?化身孤島的鯨? 我是只化身孤島的藍鯨 有著最巨大的身影 魚蝦在身側穿行 也有飛鳥在背上停 我路過太多太美的奇景 如同伊甸般的仙境 而大海太平太靜 多少故事無人傾聽 我愛地中
- 180.小小傾聽者，請勿套路。
- 181.慌張是因為準備不足， 急躁是因為精力不夠， 心亂是因為思路不清， 心累的原因是想法太多， 壓力的本質是期望過剩， 人之所以懶散， 是目標不夠明確， 所有表面的情緒都有深層的缺失。
- 182.人的改變，源于意識和想法的改變， 評判和成見真是一座大山，需要一點點推倒。
- 183.今天我的小心臟可是敞開了窗子,準備迎接所有美好的心情小精靈啦~????
- 184.聽了你的話感覺好舒心哦~下次還有啥有趣的事分享給我嘛？(≧▽≦)/~
- 185.人生苦短，放下煩惱享受簡單生活人生，除了生死，其他都是過眼云煙。過于在意只會自尋煩惱，期待過多則是痛苦的根源。得失之間，坦然面對，得之我幸，失之我命。
- 186.今天提筆寫字，心情格外寧靜。墨香在紙上流淌，每一筆都帶著專注的力量。寫字時，仿佛時光慢了下來，煩憂消散，只留下筆尖與紙面溫柔的摩擦聲。越寫越投入，越寫越從容，原來快樂可以如此簡單
- 187.你來到這里， 跟我說了這么多話， 已經是一件 非常有勇氣的事情了.
- 188.一個人在院子里看書，我看一頁，風看一頁……
- 189.終于把我的脆弱展露完，接下來就是不停地補了。加油！
- 190.人生最幸福的感覺 就是有個人暖暖的住在心里 人生最真實的感動 就是有個人深深的為你惦記 人生最美麗的話語 不是一句我愛你 而是一個人 一顆心一輩子都裝著你 感情中最難得的是知冷知
- 191.朋友：‘想開點！’ 家人：‘別矯情！’ 網友：‘就這？’ 傾聽師：嗯，我在聽。 評論區留下您“今日心情關鍵詞”
- 192.言多必失，沉默是金，傾聽一種智慧，一種修養一種尊重一種心靈的溝通，平靜是一種心態，一種成熟！
- 193.你可以不是完美的，但必須真實，真實地活著，感受這個世界一花一草，一木一器，沒有充分地真實地活過的人生是充滿遺憾的…….
- 194.抑郁障礙的治療中也會涉及認知改變方面技術的應用。
- 195.“你已經做得足夠好了，別總等著別人的認可，你可以自己認可自己，自己愛自己。”
- 196.傍晚在江邊，看落日把最后一縷光，輕輕放在垂釣者的魚竿上。 突然明白：有些等待，本身就是光的禮物。
- 197.愿你的心靈如沐暖陽，在自我認知的旅途中，不斷解鎖積極情緒，構建強大心理韌性，擁抱滿溢的幸福。
- 198.隨境心變，允許一切發生， 它不是讓你躺平， 而是告訴你順其自然， 不必強求，讓花成花，讓樹成樹， 讓自己成為自己， 也允許別人成為別人
- 199.親愛的，我們都別把美好寄托在別人身上，自我增值，一切美好隨之而來，一起努力。
- 200.今天足夠難受，晚上早點休息啦，明天上午在?
- 201.人真的會突然變好的，變好的契機可能是一個人，一件事，甚至是一個一閃而過的念頭。《周易》有句話：“物極必反，否極泰來。”當人逆境達到極點時，就會向順境轉化。人生的低谷就像一口鍋，當
- 202.每一段關系，我們可以珍惜，可以善待，唯獨不可以依賴。就像馬爾克斯的另一段話，人生的本質就是一個人活著，不要對別人心存太多的期待
- 203.追求成為一個完美的好人，不如致力于成為一個全面發展的個體
- 204.追求光，成為光！
- 205.飯要和投緣的人吃,話要和同頻的人說...情緒很貴,要接近讓你愉快的人,時間很貴,要和懂你的人去相處...任何消耗你的人或事,都送上三個字:斷舍離
- 206.親密關系的核心能力是：可以失去 可以斷聯 可以不要 你可以不給我發消息，我尊重我的感受，我可以等你回復我消息，我尊重我的感受 有一天我不想等了，拜拜，你可以拉黑我，可以和我game ove
- 207.觀書一卷，則有一卷之益；觀書一日，則有一日之益
- 208.心若沒有棲息的地方，便擁抱它????
- 209.優秀不足以吸引更高級的人，只能吸引低級的。
- 210.生活可以粗糙， 歲月可以不溫柔， 人心也可以涼薄， 但我們不能不愛自己， 取悅自己，愛自己 才是終身浪漫的開始。
- 211.有人說你自私，是他沒占到你便宜；說你敏感，因為你猜對了；說你不懂事，因為你沒聽他的話；說你脾氣不好，因為你沒順著；說你強勢，因為你有主見不好控制；說你固執，因為他沒辦法拿捏你；說
- 212.無論何時， 一旦有事物離開你的生活， 就會有新的事物進入你的生活， 它們有著潛在的、更好的機會。 ——諾埃爾·尼爾森《每天制造一個奇跡》
- 213.如果我們能夠把自己的問題和疾病當作思考如何改變生活的機會，那么我們將擁有力量。
- 214.總在期待明天 也總在期待未來
- 215.別因一時的烏云皺眉，說不定轉角就遇見彩虹！
- 216.把一個事情的過程放慢，拉開，就會感受到過程中的感受，享受其中～
- 217.你若盛開，蝴蝶自來 先學會如何愛自己，自會有人來如何愛你。
- 218.任何關系， 你給我珍惜我還你值得， 你給我距離，我還你分寸， 這就是人與人之間最高級的珍重。 珍重!
- 219.我 可能無法解決你所有的問題 但 我會認真接住你的每一句‘我好累’
- 220.愿你所到之處，遍地陽光；愿你夢的遠方，溫暖為向。
- 221.不想長大，又不得不長大的一生
- 222.很多人來做心理咨詢，都盼著咨?師詢?直接?答給?案。 我們既不會?你替?做決定，也不會?味一?哄著安慰你。 我們更像一面鏡子，幫你?清看?自己為?總啥?焦慮、總討好別人； 會追問
- 223.我很喜歡泰戈爾的一段話；他說要把自己活成一道光，因為你不知道誰會借著你的光走出黑暗；請保持你心中的善良，因為你不知道誰會借著你的善良走出絕望；請保持你心中的信仰，因為你不知道誰會
- 224.世事難料，塞翁失馬，焉知非福。遇到困難，真的不要只是抱怨，改變自己的心態，換一個角度思考，也許，你會發現更多的可能！
- 225.“討壞型人格”并不是心理學中的正式術語，這個概念源自于對“討好型人格”的反思與對立，指的是那些敢于表達自己真實情緒、拒絕過度討好的個體。不同于大多數人為了避免沖突而壓抑自己，討壞
- 226.其實身體也是我們的心靈地圖， 任何不為人知不便對外呈現的心理問題， 都通過身體找到宣泄的窗口。
- 227.小貓陪我學習
- 228.認知改變技術雖然不是抑郁障礙治療必需的，但在治療中常常是必要的。
- 229.父母給孩子最好的禮物，不是完美的人生，而是面對不完美的勇氣。
- 230.當你體現價值，做出成就時，很多問題不解自消。
- 231.人的一生會經歷太多的起伏， 不可能總是一帆風順， 也不可能會永遠風起云涌， 沒有一片天空永遠晴空萬里， 沒有一個人的心靈永遠一塵不染。
- 232.不被碎片信息和算法推著走。碎片信息，很快就散掉弱人的“神和氣”；
- 233.你或許不會知道 有些遇見 其實是蓄謀已久的
- 234.時間會磨平一切
- 235.”依賴型人格是一種以過度依賴他人為核心特征的心理狀態。這類人往往缺乏自我決策能力，總是希望得到他人的支持和指引，即使是微小的日常選擇也可能表現出不安和猶豫。如果依賴的傾向過于強烈
- 236.受傷的心靈，就像正在被暴風雨吹打的樹苗。不過，風雨之后，它仍然會繼續茁壯成長。一次次風吹雨打，會讓它變得越來越強大，回頭看看曾經的風雨，原來也不過如此
- 237.生活是兩個人商量著來，然后朝有奔頭的方向前進，而不是我行我素，自私偏執。
- 238.任何經歷過的事，不是學到就是得到
給力心理
