- 1.別把冷戰當殺手锏，沉默是往感情銀行取款。取多了賬戶會破產，及時溝通才是存款。
- 2.總擔心被綠反而容易招來爛桃花。保持吸引力的秘訣是永遠有對方未知的20%，做本讓人想反復讀的書。
- 3.婚前發現的問題不會因結婚消失，就像不會游泳的人換個泳池照樣嗆水。先解決問題再蓋章。
- 4.好好生活，好好賺錢，保證經濟與人格的獨立，這才是我們立足于世界的根本
- 5.Forgiving people in silence and choosing never to speak to them again is neither anger nor resentment. It’s a way of protecting yourself. It’s accepting to let go of what belon
- 6.改寫人生，我喜歡現在的自己，我的優點缺點都是我的特點，這些組成了最獨特的我，我對這個世界有特別的價值，沒有任何人能夠取代我，因為沒有任何人，跟我一模一樣，這個世界很安全，我也很安
- 7.一個人能觀察落葉、鮮花，從細微處欣賞一切，生活就不能把他怎么樣。 ——毛姆????
- 8.心很貴，一定要裝最美的東西。 情緒很貴，一定要接觸讓你愉快的人。 萬事不必說透，裝不知道也是一種體面
- 9.幸福婚姻的狀態就是一致對外，一起去搞定這個并不容易的生活，不要在這個并不容易的生活里互相消耗對方的情緒。
- 10.終于回來啦
- 11.不能相互理解，那就互相遠離。 路是自己選的， 沒有輸贏，只有值不值得。 任何經歷過的事，不是得到就是學到。
- 12.只要步履不停，便可山水萬程，想去的地方就可以一一到達，等我!
- 13.幸福沒有標準答案，吃路邊攤拍個照是一種幸福，看見日落夕陽感嘆生活美好是一種幸福，幸福是一種感覺，自己感覺幸福就是幸福，在知足里悄悄上進，在溫柔里藏滿堅定。
- 14.我們無需過分在意他人的看法，為人處事靠自己，背后評說由他人。能夠拯救你的，只能是你自己，不必糾結于外界的評判，不必為了討好這個世界而扭曲了自己。 無論要做什么都要記得愛自己永遠是
- 15.早安，我的城市
- 16.呦呵，剛醒來，起來練練功
- 17.專注在你缺乏的東西，原本擁有的東西也將失去。 專注在你擁有的東西，原本缺乏的東西也將來到你身邊。
- 18.人在有焦慮感和恐懼感的時候，是無法安下心去享受生活的。 一個人只有潛意識覺得自己是安全的，他才能安下心去學習，定下心去做事，才能靜下心去深謀遠慮。[咖啡]
- 19.人際關系咨詢 尼采：“在這個世界上，只有寬容是沒用的，溫柔以待也沒有用，與世無爭也沒有用，你再心平氣和也沒有用。 ?除非你有成就變得出眾了，有光芒了，有財富、有機會、有選擇權了，
- 20.結婚是為了幸福，不結婚也是，好的愛情和婚姻，從來不是因為愛一個人而讓自己變得自卑或是麻煩不斷，而是我一個人很好，但你來了，我覺得比一個人時更好！ 楊絳先生說“千萬不要相信和誰結婚
- 21.生活有太多的意想不到和猝不及防， 有些人有些事，根本不配占有你的情緒。 因為有些事，不是你想，就能做到的， 有些人，不是你留，就能留住的。 與其耿耿于懷抓的越緊， 手心的疤越痛， 還
- 22.人生，就是一個賽跑的過程， 你的心態決定著你的成敗! 當你心里一直裝著不輸的信念，朝著目標不斷努力，你一定就會跑到成功的終點！ 成功的都不是最聰明的人，而是永不放棄的人！ 早安[太陽]
- 23.不要總是和自己較勁 有些目標，從一開始就超出了你的能力范圍，所以，無論你怎么努力，付出多少汗水與淚水，終究無法企及。很多事情就是這樣，太較勁也沒用，把自己逼到崩潰，累到虛脫，也
- 24.不要相信壓力可以轉化為動力，你的壓力只會轉化成病歷，人真正的動力，源自于內心深處對于快樂和興趣的追求。
- 25.想不通時，事事皆為難題， 想得通時，也不過如此而已， 人生有三把鑰匙：接納、改變、放下， 道路不通就轉彎，心里不悅就看淡， 調整好心態，轉個彎，與自己和解。
- 26.相信自己，你比想象中更堅強！
- 27.多接觸大自然，多接觸花草樹木，感受身邊能量磁場波動，心情變好，你會煥發生機和活力。 ???早安?
- 28.當你能量越來越高的時候， 你開始真正理解每一個人， 沒有好壞，沒有對錯， 只是他處在不同的能量頻率， 呈現出了不同的狀態，做了不同的選擇。
- 29.生活不會事事盡如人意，也不會人人都如你所想，過于在意，只會自尋煩惱，過于執著，只會更加失望。人生一世，不要讓不甘、痛苦、無奈充滿自己的心扉。過去的人要學會放下。過去的事，要學會釋
- 30.來訪者:老師，道理我都懂，但落實到現實生活中我卻做不到，這是為什么？ 從認知行為療法的視角來看，知行不合一的現象往往源于認知、情緒、行為三者之間的聯結未完全打通。 真正的知行合一
- 31.新的一天，新的希望， ?愿我們在每一個晴朗的日子里，熱愛生活，努力的蛻變 用行動編織未來的形狀，努力奔赴自己的想要的生活。 #周二愉快
- 32.能量層級
- 33.生活就像一場漫長的雨，而我們都是在雨中尋找屋檐的人。當下的困境不過是一陣急雨，總會有雨過天晴，陽光灑落肩頭的那一刻。
- 34.千條路擺在眼前， 不必選最熱鬧的， 不必選最光鮮的， 選那條讓你腳步輕快的。 因為真正的抵達， 不是到達某個終點， 而是每一步都走得心甘情愿。
- 35.這個世界上從來沒有一蹴而就的成功，如果沒有踏實的努力，沒有點滴的積累，再好的運氣降落到你頭上時，你也沒有接住它的實力。
- 36.走近一個人的時候要慢一點，以免看不清。離開一個人的時候，要快一點，以免舍不得，人生海海先有不甘，后有心安。成年人的世界只做篩選，不做教育，能說服一個人的，從來都不是道理，而是南墻
- 37.?這兩種人都會幸福，一種是被愛的人，一種是勇敢付出愛的人。 前者是花，后者是春天。 ?所有人都希望成為花，可總要有人成為春天。 ?當你選擇成為春天，贈花朵以明媚，就只需要期待它在春
- 38.所謂“療愈”，就是改變自己，用“新的自己”去替代“舊的自己”。
- 39.“覺醒的過程，是一個有意識的努力過程，需要付出時間和精力。如果不能覺醒，你就會被潛意識中那些隱藏的動力(模式)主宰，那就是你們地球人所說的:命運。”
- 40.“很多孩子調皮搗蛋或生重病，都是為了標父母不快樂的狀態，或是岌岌可危的婚姻。他們以為，自己的犧牲可以拯救最愛的兩個人……”
- 41.所以我們在提及內在小孩的時候， 首先強調的是內在， 其次強調的才是小孩。 一個小孩他有出生創傷， 就是從胎兒到出生以后變成嬰兒的這個過程非常痛苦。 這個你怎么看？
- 42.蘇格拉底智慧提醒：多一份聆聽，少一分言語，方能領悟真諦
- 43.芍藥的季節來了。每個人花期不同，你也終會和美好相逢。?
- 44.生活是自己的，盡情打扮，盡情可愛。我們不是在年復一年的變老，而是日復一日地煥然一新?。
- 45.一、當你不再需要通過別人的認可來證明自己的時候，你就真的強大了。 二、盡量地學習、盡量地經歷、盡量地旅游、盡量地吃好東西、人生就比較美好一點，就這么簡單。——蔡瀾 三、心是一個
- 46.新的一天開始啦～也許你心里有很多苦，記得要苦中作樂哦～會慢慢好起來的～
- 47.如果沒有悲傷與之平衡快樂，快樂這個詞將失去意義——榮格
- 48.別人是我的一面鏡子，看別人不順眼，是因為在他身上我看到了自己不愿意承認的弱點，或者是不愿意面對的痛處。 ? ?如何不承擔別人的業力？ ? ?看到別人的缺點，我們不去做評判，執著，不去
- 49.不一定每天都很好，但每天都會有些小美好在等你~
- 50.今早起來，拉開窗簾，一縷陽光照到墻上，它是那么強烈大方 不遺余力 充分給予街上的每個人 ，配上窗外的鳥兒聲，整個世界都活了起來
- 51.傾聽你的每一個想法
- 52.人生最大的智慧是不悲過去，非貪未來，心系當下?。
- 53.?“未來教育的使命，一定不是培養多少高分的孩子，而是我們要讓孩子成為最好的自己，成為真正的人。
- 54.終于體會到什么叫做非常渴望學習了，每天學到凌晨三四點，早上七點多起床我是真的喜歡學習呀
- 55.總為TA放棄愛好？愛情不是慈善機構，保持你的光芒才是關系保鮮劑。吸引靠特質，維系靠尊重。
- 56.每天抽取一位幸運兒，公益文字咨詢45分鐘，育兒、陪讀、親子關系、青春期應對、躺平厭學、偏科、不喜歡任課老師等家庭關系和育兒問題，請私信時用一條信息說明你的困惑。
- 57.想要一個東西，就去買；喜歡一個人，就去追。哪怕最后這個東西沒有用，喜歡的人沒有追到，都沒關系。人生苦短，你要明白，遺憾比失去更可怕。愛就愛了，趁早或晚一點你都要經歷。愛的時候真誠
- 58.從好感到喜歡 ，再從喜歡變成愛 ，再從愛變成習慣， 這是個浪漫的過程， 我希望整個過程都是你，你永遠是那個隔著屏幕都能夠影響我心情的人 。
- 59.從樂觀看未來會看見希望，從知足看人生會看見珍惜，早安！
- 60.云卷云舒皆成序，鳥鳴花開總關情，晨安
- 61.我并沒有過度傷懷于時間的流逝。因為流逝的歲月里積淀了太多可以回味的東西。
- 62.破繭成蝶的過程也許痛苦且漫長，但是堅持不放棄，總能成功。
- 63.每一天都是全新的開始，你相信什么，就會吸引到什么，這叫“心想事成”，相信就是力量！用行動開啟完美，用智慧點亮人生，用信心激勵自我，用勇氣點燃激情。
- 64.?? 咖啡續命，笑容充值 —— 忙里偷閑的日子，也要自己加點糖
- 65.生活就像一面鏡子，你對它笑，它也對你笑；你對它哭，它便陪你一同哭泣。所以，無論遇到什么困難，都要保持樂觀的心態，因為笑容是最好的武器。
- 66.記錄生活，偶有小聚，笑鬧生趣|||各自在不同的地方忙碌著， 偶爾短暫的相聚， 就像充電， 傾訴也好，吐槽也罷， 有不約而同的默契， 有特殊的密語，有共同的回憶， 雖不常見，但笑鬧生趣
- 67.【喜歡被羞辱的心理分析】 成因可能包括： 童年被過度打壓，將羞辱與被關注形成錯誤聯結 低自尊者通過受辱驗證果然我不配的自我認知 特殊癖好（如BDSM中的受控方角色） 創傷后形成的心理代償
- 68.真正的勇者，是看透生活的真相依然熱愛生活。人生總會有起起落落，這是生活的常態，我們要學會在其中找到平衡。
- 69.男人的觀念里，獨當一面是能力的象征，獨立自主意味著效率、力量和能力。
- 70.一個人能不能走出難關，靠的不是絕佳的運氣，而是破圈的勇氣和清醒，無論依靠誰，都不如做自己的靠山，不違心，不依附，不強求。
- 71.人生如逆旅，你我亦是行人。在旅途之中，我們會遇到各種各樣的風景，有美好，有坎坷，但這都是生命的饋贈。
- 72.沒有人可以回到過去重新開始，但誰都可以從現在開始，書寫一個全然不同的結局
- 73.當朋友只會抱怨卻不改變，我被榨干了 其實大多數人都有需要向人傾訴生活難題的時候，有人能隨時接住你的情緒真的很暖心。 但如果你發現自己總在當樹洞，對方卻從不反過來安慰你，這種單方面
- 74.回眸一笑百媚生：人生只是一場戲，每個在臺上演戲的人，認真扮演自己的角色就好。如果你不會因臺下觀眾的喝彩而興奮，就不會因他們的噓聲而傷心。如此心不隨境轉，你會自在而出色
- 75.如山守候，化心事為星河航標 邏輯疏導，共情賦能 你的沉默，終有回響
- 76.【繭與光】 把自己裹進厚重的繭，不是因為懦弱，是等待一場安靜的破局。你看，裂痕處有光滲進來，像一句遲到的：“我懂。”
- 77.我們生活在當前，同時也生活在過去，這是因為過去的經歷已經改造了我們的大腦，從而進一步改造了我們的體驗。
- 78.如何識別自戀型人格障礙？過度關注自己的成就：自戀型人格的人常常夸大自己的成就，喜歡在眾人面前炫耀自己的優越性。缺乏同理心：他們很難站在他人角度看問題，對他人的痛苦漠不關心。對批評
- 79.人與人交往，需要分寸感，這不是冷漠疏離，而是經營關系的智慧。
- 80.允許情緒突然低落， 允許努力沒有結果， 允許自己只是個普通人。
- 81.真正的幸福感，不在于擁有多少，而在于能否感知平凡生活里的微小美好。
- 82.每一次挑戰都是成長的契機，相信自己，你比想象中更強大。每一次跌倒都是為了更好地站起，每一次失敗都是向成功邁進的步伐。
- 83.人都是喜歡被關注的，ta一樣，你也一樣
- 84.不一次次受傷，怎會一點點堅強。人生必有坎坷和挫折，挫折是成功的先導，不怕挫折比渴望成功更可貴。
- 85.綠帽情結的根源往往與個體的心理需求和創傷緊密相關，自救的核心在于理解自己、接納復雜性，并在需要時借助專業力量。健康的親密關系建立在信任與自我完整性的基礎上，逐步修復內在安全感是長
- 86.嘗試理解當下與高維的奧義
- 87.虛擬的世界，誰認真誰就輸了 物質世界帶來的安全感是令人著迷的黑洞 牛馬不易但踏實可靠 各位寶寶加油? 我愿意傾聽你們的故事，感受你們的感受，真誠對待每一個善良的靈魂
- 88.不因為迷茫無助而行動，也不因為恐懼焦慮而亂動。人生確實是一場復雜難懂的游戲，卻也配得起勇氣，坦誠，承擔。 ?需要在已有的游戲規則里，創造出屬于自身的道路和意義。
- 89.生活不是一個需要解決的問題，而是一個需要體驗的現實。
- 90.做好自己，相互示弱，是夫妻相處的最好的辦法
- 91.時光煮雨，歲月縫花，這煙火人間，事事遺憾，事事也值得。 生活的幸福感，不在富足而在知足。把期待降到最低，所有遇見皆是驚喜。
- 92.你比想象中更有力量，只是暫時被情緒困住了。?
- 93.接受自己的普通，也相信自己的與眾不同，擁抱陽光，溫暖前行。
- 94.陷入受害者心態，就只能等，很被動，沒有任何掌控感
- 95.精力管理是一種全新的生活方式，它要求我們跳出時間管理的框架，從更深層次上關注自己的身心狀態。通過全面關注并平衡發展體能、情感、思維和意志四個維度的精力源，我們可以實現全情投入與最
- 96.為了更好的幫助到焦慮型依戀，回避型依戀，對自戀人格的了解，我進期寫一部小說，在享受中，了解自己，了解身邊人，了解自己，整合過程是成長的過程，療愈的過程，到時候，這里能發出來多少，
- 97.從心理治療的角度看，抑郁癥的治療不僅要消除抑郁癥狀，還要考慮處理導致抑郁復發的更為深層次的心理機制的原因。
- 98.執念是困住自己的迷障。握緊的沙礫流失最快，攤開手掌反而能接住整個月光。感情如同掌紋，越是緊繃越顯雜亂，舒展時方能看清命定的紋路。 ?梧桐樹三年不長卻扎根十丈，好姻緣看似遲到實則在
- 99.努力改善自己，是你為改善世界所能做的一切。
- 100.沒人哄，就自己哄哄自己吧，果然，不減肥的一天超級開心????，我愛蛋糕，我愛甜品，我愛我自己????
- 101.一段非常現實的話： “再滾燙的水，不加溫也會涼！再真的情，不珍惜也會斷，再愛的人不善待也會散！遷就你的人不是沒脾氣，而是舍不得你！讓著你的人，不是因為軟弱，而是在乎你！對你好的人
- 102.凡事不能強求，一切順其自然，隨緣……
- 103.春末夏初的午后，風里帶著些許燥熱的氣息，此刻的你快樂嗎？
- 104.瞧這大白牙！
- 105.女子當自強 天下之大，格局大了，心就大了，一個人天天抱怨自己的老公沒有進中央，有何用別尋方外去，人間亦自有丹丘。 女子，從女媧開天辟地以來，承擔的角色也不容小覷，誰曾想。到頭來。
- 106.一個有趣的悖論是，當我終于能接納自己的現狀時，我才有能力改變它。
- 107.長期壓抑情緒的人 身體會代替你哭泣—— 偏頭痛是未被表達的憤怒， 腸胃不適是消化不了的焦慮， 肩頸僵硬是扛了太久的壓力。 今天，把手放在最緊繃的部位 輕聲問： 『你想告訴
- 108.? 最好的安慰不是‘一切都會好’ 而是‘你的感受，我懂’
- 109.男人感到被人需要和依賴時，他們就會變得積極上進，力量無窮，有如神助；女人感到自己得到珍視和呵護時，她們就會格外自信樂觀，生機勃勃。
- 110.期待效應，不要吝嗇你的贊美，你的夸贊，事情將會往你期待的方向發展。
- 111.最高級的共情 不是'我懂你' 而是'我愿蹲下來 看看你眼里的世界' 看見你的感受 傾聽你的故事
- 112.心理評估有助于了解自身狀況，制定合適的干預計劃 ????。定期檢查，保持心理健康！#心理評估 ????????
- 113.終于有一天你會發現，這個世界什么都是假的，而你卻認真了一輩子！
- 114.世間的事，不是看清了才放下，而是放下了才能看清。心若釋然，處處皆是晴天
- 115.人的一生不是一張白紙，原生家庭會給你留下很多很深的東西，很牢固的信念，包括一些很深的恐懼。原生家庭在你的潛意識里種下的種種的信念，所以我們需要突破信念，才能遇見更好的自己。
- 116.幫人不是撒錢是點燃火種 你遞饅頭的手別碰碎對方的碗 施舍是暴雨，澆滅尊嚴的星火真正的善意 是蹲下來擦凈泥濘 說我膝蓋也疼過 這種蹲下照顧到他人的體面要比站著的施舍還暖三度 別讓幫助變成
- 117.太在意別人看法就像穿了不合腳的鞋走路。總盯著他人目光調整步伐，越小心翼翼越失去節奏；反復為外界評價修改路線，最終連自己想去的方向都模糊了。真正的自在，是允許自己走自己的路，把別人
- 118.主動不會死，主動很正常
- 119.如何做到情緒穩定？調控情緒的閥門是什么？是認知。如何提升認知呢？
- 120.當一個人被接納，改變是自然而然的
- 121.總在抬頭看別人的生活，像隔著毛玻璃觀望櫥窗里的展品。羨慕他人閃閃發光的時刻，卻忘了每個精心陳列的瞬間背后，都藏著未展示的狼狽。那些讓你仰望的光芒，或許是別人日復一日打磨的結果；而
- 122.如果你在他人眼中尋找自己，那么你永遠得不到心靈的寧靜與圓滿。 ——克里希那穆提(印度哲學家)
- 123.阿德勒理論中的精髓，就是一句話：“人的煩惱皆源于人際關系。要想擺脫煩惱，就要有被討厭的勇氣。” ??自信者最大的倚仗，就是積極的自我認知。過去沒有正確的引導，只能在自卑中迷茫；
- 124.ADHD的父母真的特別難，希望你我都能堅持改變自己！達到平靜和善接受他的一切，關注他們的內心世界，極其重要。
- 125.小伙伴！凡事都往好的方面去想，慢慢地，那些糟糕的壞情緒，就一個一個都不見了。 我再回過頭去看之前發生的那些事，盡管它們曾經讓我很痛苦，甚至折磨過我很長時間，但是當我念頭轉變的時候
- 126.我們都是在養小時候的自己！去接近大自然吧！
- 127.沒有行動，懶惰就會生根發芽。沒有夢想，墮落就會生根發芽。時間越長，根就越深，到時候想站起來就是件很困難的事!
- 128.如何 有效 夸獎 伴侶
- 129.每個人都肯定有自己的閃光點，茫茫人海中，總會遇到和你聊得來，欣賞你的人。
- 130.我們都試圖在別人身上尋找希望， 卻忘記了最美好的希望是自己，
- 131.不做 內耗的伴侶
- 132.生活中，我們常常為一些瑣事所困擾，卻忽略了身邊的美好。其實，日子過的是心情，生活要的是質量。放下那些不必要的煩惱，珍惜當下的每一刻，你會發現，幸福就在身邊。
- 133.堅持3天呼吸訓練
- 134.今天過去再也沒有第二個今天。心寬一點，面帶微笑去生活。一萬個美麗的未來抵不過一個溫暖的現在，過好每一個當下，就是對人生最好的珍惜。
- 135.美好的童年治愈一生，糟糕的童年要用一生去治愈。
- 136.去愛那個“身體力行”的自己， 而不是那個“頭腦想象” 的自己。
- 137.如果你正處于困境中，不妨到困苦群體生活的地方走走，他們所處的境遇，可謂是苦難的深淵。但他們依然能堅強地生活，在深淵處開出屬于他們的花朵。
- 138.人格的形成跟三個要素有關：基因、原生家庭、養育關系。所以說擇偶時候一定要看清對方人格，只篩選不培養。
- 139.中國式家庭教育中對孩子的最大影響是父母為了自己的權威，對孩子進行控制式的教育，并將自己的焦慮傳遞給孩子，如果一個自小被尊重的孩子，更容易成長一個自尊，自強，自愛的個體，這也是為什
- 140.我們可以想象一下，當孩子泡在母親肚子里的羊水里，它既不用呼吸也不用吃東西， 所有的營養供給都來自胎盤和臍帶收送的血液。 所以胎兒在媽媽肚子里那么多個月的時候，是一種悠哉游哉的動態
- 141.活出自己
- 142.婚姻智慧 在婚姻里不要去激發男人的“惡”，清醒的人生和婚姻是順著人性生活的。你可以不相信人品，但你一定要相信人性。 ?一旦發生矛盾，如果你只會生氣、吵架、冷戰，不搭理對方，拉黑他
- 143.有人說，人生看似很長，實則只有三天：昨天、今天和明天。昨天已過去，再追也無意義；明天還沒到，憂愁也是多余。而今天正在進行時，所以不可輕易放棄。 ?我們無法預知未來，能做的就是做好
- 144.希望生活有驚喜，希望喜歡被回應。凡是過往，皆為序章。
- 145.當你每次感受到在婚姻里被傷害的時候，都可以嘗試去問自己，是他的哪一個行為讓自己難受？這種難受是憤怒，是傷心，還是委屈？你真正想要他做的是什么？是想他尊重你，理解你，還是停止忽視你
- 146.遇見仿佛是一種神奇的安排，它是一切的開始。冷遇見暖，春遇見冬，有了歲月，天遇見地，有了永恒，人遇見人，有了生命！
- 147.人生不是要填滿所有空白，而是學會在留白處種月光——偶爾發發呆、看看云，也是對生命的溫柔款待。
- 148.人間4月，春色滿園關不住，暖風熏得游人醉
- 149.人生如戲，戲如人生， 可戲有劇本，人生卻沒有。 無常是生活的常態， 我們無法預知未來，更無法從頭再來， 只能選擇活在當下， 盡力之后，選擇隨緣， 行至水窮處，坐看云起時。 將內心調至平
- 150.路走不通的時候，學會拐彎，心不痛快的時候，選擇看淡，有些事放一放就會過去，有些人，狠一狠心也就忘記了，人世間最好的放生，就是放過你自己，目之所及，皆是回憶，心之所想，皆為過往。
- 151.心情不好的時候 急需糖分和花花來拯救我的多巴胺
- 152.能傷害你的往往是自己的想不開， 能干擾你的，往往是自己的太在意， 你若平和，無人可恨， 你若不究，無人能擾。 從簡單到復雜是前半生的閱歷， 從復雜到簡單是后半生的修
- 153.你是喜歡一眼看到老，還是充滿未知的生活
- 154.善欲人知不是真善，惡恐人知便是大惡。
- 155.不要在焦慮和煩惱中度過， 把你的時間分給睡眠，分給書籍，分給熱愛， 當你開始做時間的主人時， 那些焦慮和煩惱自然就煙消云散了。
- 156.自在，不是讓人喜歡你， 而是，喜不喜歡都隨你！
- 157.想挽回，不是先處理前任的情緒，而是你自己的情緒！
- 158.每個年齡的煩惱，都會在那個年齡的地方，安靜地等著你，從不缺席。但也請相信，每個年齡也都有它獨特的快樂與美好。
- 159.親愛的自己 人生總是柳暗花明
- 160.分手療愈 教你個很簡單的方法：真正處理好情緒的人，想起前任時是平靜的，能客觀分析哪里沒做好； 而壓抑情緒的人，要么躲著不敢想，一想就哭，要么假裝放下了，聽到他名字還手抖。這兩者的
- 161.抑郁不是脆弱，是善良長出了倒刺，請你務必一而再，再而三地救自己于水火。
- 162.愛因斯坦說，「現實」是一種主觀的判斷，不過是一個由觀察者和被觀察物體所組成的聯合現象。 所以，這個世界主要由主觀感受組成，人們看見的和聽見的只是他們所預期的，并不是事實的本來面目
- 163.哪有誰可以永遠陪著誰，蕞后都會散場，沒有什么關系，可以永垂不朽，所有關系，只分深淺，沒有永遠。
- 164.總在暴雨天想起外婆的油紙傘，藍底白花在青石板路上開成移動的春天。 現在頭頂的自動傘能防十級臺風，卻防不住眼角突然的潮濕
- 165.在對的時間遇到對的人，是一種緣分；在對的時間遇到錯的人，是一種不幸；在錯的時間遇到對的人，是一種無奈；在錯的時間遇到錯的人．是一種殘忍！人生最痛苦的事莫過于愛而不得，忘也忘不了，
- 166.有人說，自己感受到的痛苦，往往蘊含強大的能量，可以幫助自己更加的清晰認識自己，升華自己
- 167.刷到過一個扎心提問：為什么經濟獨立的女性婚姻更「易碎」？ 直到讀懂這句話：當你口袋里有足夠的底氣，就不會為了「生存」向任何一段關系妥協。 沒有收入的女人，婚姻像被鎖鏈拴住的船——
- 168.有人說，自己喜歡的，往往不是自己需要的；自己需要的，往往不是自己喜歡的。也許痛苦的根源就在這里。
- 169.不用在意言辭是否華麗，故事是否曲折，你只管傾訴，我始終在這里，做你最忠實的聽眾。
- 170.哪怕世界上沒有一個人愛你，包括父母。 但只要你不放棄自己，你終將活出自己的價值。 從愛自己開始吧，停止批判，停止問誰對誰錯。 相信你自己，相信自己和那些被父母愛著的孩子一樣， 一樣有
- 171.人與人之間的模式有兩種：平等模式與等級模式。
- 172.人生最好的狀態，是每天醒來面朝陽光，嘴角上揚。不羨慕誰，不討好誰，默默努力，活成自己想要的模樣
- 173.山林從不向四季起誓，枯萎隨緣！
- 174.你的心態，就是最好的風水。你的人品，就是你最好的運氣。簡單一點，善良一點，努力一點，幸福就會多一點。
- 175.你已經長大了，你要學會主動尋找對應的人尋求對應的解決思路和辦法。
- 176.愛惜自己的關鍵之一是同時包容那兩個不同的我：一方面包容對過去的某種行為感到后悔的我，另一方面包容采取那種行為的我。
- 177.無論今天多么困難， 記得明天的太陽依舊會升起， 帶來新的希望和機遇。
- 178.否認自我價值，是不愛自己的另一種表達方式。
- 179.抑郁障礙的咨詢目標，首先，要減輕或者去除抑郁癥狀本身，讓患者不再抑郁，恢復以前的社會生活和功能；其次，要處理帶來抑郁的生活事件，培養或者提升患者解決問題的技能，以及隱藏在負面生活
- 180.生活總是少不了開心！
- 181.歸屬需要和我們伴侶的身份、地位并無多大關系，只要他們能給與我們持續的關愛和包容，我們的歸屬需要就能得到滿足。
- 182.心理咨詢房樹人繪畫檢測可以做一小時體驗咨詢，歡迎咨詢
- 183.以前總想要答案，后來才懂，有些故事沒結局，是命運最好的伏筆，教會我們如何與自己和解。
- 184.你不需要主導事情 ?更不需要控制事情 ?事情是自然發展的 ?你只需要在過程中 ?找到自己最舒服的方式去參與 ?人生就像長長的旅程 ?你只要 ?找到每個階段適合的交通工具 ?有時候需要等車
- 185.認識自己的優勢與障礙，將它們當作一輩子的好朋友。此后你便能將逆境轉化為順境，安靜地發揮自身的影響力。
- 186.煩什么就扔什么，獨善其身也心平氣和
- 187.接受自己的狼狽，也理解自己的平凡
- 188.人的改變源于意識和想法的改變， 評判和成見真是一座大山，需要一點點推倒
- 189.即使在清貧的歲月，也不能失去對幸福美好的向往，那些擺脫平庸的夢總能編織簡單的生活，為我們簡單的生活點綴希望。不能說我們總要多熱愛生活，但總要有一顆懂得欣賞和珍惜的心。
- 190.只有走過夜路的人，才懂黑夜的美吧。
- 191.從命理學角度來講： 當你的運勢到了某個節點，就總有人要離開。因為對方的氣場與你后面的運勢不合，所以自然就分割掉了。你只管埋頭走完這條路，抬頭便是滿天星辰。
- 192.一切的矯情和裝、咆哮和壓抑，都是源于缺錢和缺愛導致。
- 193.什么是圖式？ 簡單來說，圖示可以理解為我們對待人、事、物的第一印象或直覺反應。例如，初次見到同一個人，你產生的是“他跟我合不來”的想法，而我的感覺卻是“他能成為我的朋友”。這種不
- 194.每天裝努力 比真躺平更消耗能量
- 195.語言是一種能量形式，大家注意避讖，多說吉祥話。
- 196.可愛多，吃完就變得可愛了
- 197.總有一句話，適合你現在的狀態 在市井里放風，和小情緒握手，歲月款款而來，我們從容以待。要開心，要健康，其次，都是其次。 生活沒有十全十美，花開成景，花落為詩。記住該記住的，忘記該忘
- 198.別人的目光 無法幫助我們走向成功
- 199.夜風微涼，花香馥郁。
- 200.人生的意義永遠在于拓展，而不在于固守。別管我今天是誰，我想成為一個更好的自己！
- 201.人接納了自己，有了價值感，就有力量站起來了。
- 202.人生其實沒什么好迷茫的，走得隨意一點，瀟灑一點，反正終點都是定好的，又不用怕迷路。
- 203.焦慮以后，看看我們這慫樣！屁大點事就能讓你失眠、發抖、坐立不安？老板瞪你一眼，你連遺囑都想好了？同事說句話，你腦補出80集宮斗劇？你活得這么窩囊，不焦慮才怪！你為啥焦慮？ 因為你是
- 204.?不必行色匆匆，不必光芒四射，不必成為別人，只需做自己。在自己的節奏里，過好生活的每一刻。
- 205.一切美好事物都是深度關系的產物， 而若想抵達深度關系， 就需要從真實開始。
- 206.開始讓人舒服的一定是言語，后來讓人舒服的一定是人品。生活不全是利益，更多的是相互成就，彼此溫暖，人與人的關系一定是敬于才華，合于性格，久于善良，忠于人品。無論什么關系情份被消耗殆
- 207.沒有人想要墮落，沒有人想要沉淪，但是他們遇到了困難，他們無法靠近自己，因為內心深處的不接納，沒有價值感，所以陷入了迷茫困頓中……
- 208.心要像傘一樣，撐得起收得住。?心態永遠是你最好的風水，?過往不念，當下不負，?望可望之事，待可待之人，未來皆可期。
- 209.我討厭被欺騙，但是此時此刻我多么希望是被騙了，我多么希望見到你，親吻你的額頭，給你溫暖的擁抱，和你一起散步，聽音樂，逗大大橘。答應我一直開心幸福下去，我會為你祈禱的，永遠愛你
- 210.小伙伴，當你把目光都放在伴侶身上時，其實也是在把所有都期待，情緒和想法都放在了他那，那個時候，你看到的其實不是他，而是你自己的影子。 與其把全部的精力都花在他身上，讓自己又累又不
- 211.人終究要靠自己成就自己。許多人總是寄希望于他人，費盡心思經營人脈，卻在困境中意識到：那些拼命攀附的人，從未真正在意過自己。更可悲的是，過度依賴他人會讓自己逐漸失去獨立的能力，最終
- 212.在線呢，可以通話
- 213.【人不需要用力走近任何人】 / 曾看到過這一段話，特別喜歡：“才發現到如今，所有真心對我好的人沒有一個是我花力氣結交來的，都是一遇到就互相吸引、輕松玩耍。我這才知道這世上沒有一樁感
- 214.學佛, 學的不是迷.信 而是「智慧」 拜佛 不是彎下.身體 而是「放下傲慢」
- 215.“人生，其實只有三天：回不去的昨天，忙不完的今天，說不準的明天。一切都順其自然，笑看風云，淡看名利，活好每一天。”
- 216.經歷的痛苦越多，從中體會到喜悅越深刻—阿德勒
- 217.快樂的甜品宵夜，開心
- 218.焦慮、委屈、內耗…別獨自硬扛！ 傾聽師用共情力承接你的脆弱， 專業疏導+正向陪伴，讓光照進心底
- 219.往后的日子，要是我們漸漸斷了聯系，也沒有關系，只愿你無論身處何方，偶爾聽到我的名字，腦海中會閃過往昔的畫面，嘴角不自覺的上揚，輕聲的說道：從前啊，我可喜歡這個人了！
- 220.傾訴不是“倒苦水”，而是找回掌控感 有時候，把糾結的事情說出來，答案會在對話中慢慢浮現。我們會陪你梳理情緒、探索想法，幫你找到內心的方向。
- 221.#生活是一種感覺 不管你現在處于人生的哪個階段，一定要相信自己的未來充滿運氣，這樣你每天過的都很好，哪怕最后運氣不賴，你也美好地度過了一年、兩年、三年，所以生活的感受是最重要的。
- 222.不知道自己不知道，知道自己知道，不知道自己知道。
- 223.第一個階段的目標完成的時候，患者的抑郁癥狀其實已經有絕大部分被消除了。
- 224.別在吵架時講道理，情緒上頭時耳朵會選擇性失聰。先給擁抱再給解釋，順序對了事半功倍。
- 225.總在愛情里委屈求全，最后只能收獲慢性胃炎。關系就像跳雙人舞，要進退有度不是單膝跪地。
- 226.別用新戀情治愈舊傷，傷口需要消毒期。帶著血淋淋的心動情，只會把白襯衫染成抹布。
- 227.總說找不到對的人，可能你心里住著錯的標準。列出十個必選項，先砍掉五個幻想條件再說。
- 228.??停止內耗，可以獨來獨往，節省每一絲精氣神。 住小一點的房子，小一點臥室挺好，能聚氣。杜絕無效社交；
- 229.清風明月伴你，還有我。晚上好。?
- 230.《千與千尋》是一部由宮崎駿執導的動畫電影，講述了一個名叫千尋的十歲女孩的冒險故事。在搬家途中，千尋和父母誤入了一個神秘的隧道，進入了一個充滿神靈和鬼怪的世界。千尋的父母因貪婪地食
- 231.本我：這是最原始、與生俱來、無意識的部分。本我充滿了本能欲望，遵循快樂原則，追求即時的滿足。
- 232.6個心理學小知識。 4，短期壓力能刺激大腦中主管情感和學習能力的區域，讓體內谷氨酸鹽*傳播速度變快，提升學習能力和記憶力!
- 233.你能看懂自然界的植物怎么生長，就能明白人為什么生病了，凡是慢慢生長的都是好東西，比如，太陽慢慢的升起，莊稼慢慢的長大收獲，大樹慢慢的長大，鮮花慢慢的盛開。 凡是急的東西，絕對是壞
- 234.弘一法師說:磨你的心智，是為了以后不管你遇見 任何人和事，都能穩如泰山； 磨你的財運，是為了讓你以后不貪，不利欲熏心； 磨你的情關，是為了讓你放下執念，看開看淡；身若不苦，則福祿不厚
- 235.不要抱怨，不要被身邊的一地雞毛影響，做自己的主人，用自己的心認真關注身邊的事物，仔細去發現那些生活瑣碎里面，其實還有很多美好的存在。
- 236.心理學發現：“婚姻里的內耗，往往源于我們總想修正對方”。他沉默寡言，你想要他開口表達；她喜歡整潔，你偏把襪子扔在沙發”。 每個試圖改變伴侶的人，都在親手制造痛苦和裂痕。那些反復強
- 237.6個心理學小知識。 5，人類是唯一會在遇到尷尬事情時臉紅的靈長類動物，犯錯后會臉紅的人，更能獲得別人的諒解!
- 238.學習的本質，就是為了探索生命的真相。真理的本質，即是自由而開放。學習，便是這種開放的實踐。
- 239.匿名傾訴零壓力，為您兜住所有情緒碎片。不批判，不說教，陪你理清紛擾，重拾內心秩序。
- 240.孔雀，老虎，貓頭鷹，考拉。你是哪一個？
- 241.我想我不是討好人格了。
- 242.五一假期快到了，最近情緒低落的朋友。可以給自己計劃一個短途旅游，去親近大自然，放松自己，緩解自己的各種情緒。當然啦，太出名人太多的地方我們可以不去，去一些家附近景色優美的地方就可
- 243.6個心理學小知識。 6，想讓婚姻變得更幸福，夫妻就要在工作之余平等地分擔家務，這有助于夫 班后盡快使心情放松，緩解工作壓力。
- 244.總把分手當威脅，最后可能變成求錘得錘。狠話說出口前先含三秒，有些話收不回來。
- 245.第三個階段的咨詢。讓患者給自己更多的時間，從根本上消除抑郁發作的病因——負性核心信念。
- 246.活的熱烈，永遠明媚！
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