- 1.分手不是終點，而是你蛻變的起點。 人生路上，重要的是找到能讓你快樂、讓你成長的人，而不是無休止地沉溺在回憶里。 兄弟姐妹們，抬頭向前看，“不甘心”會變成未來的動力??
- 2.《用生命影響生命》泰戈爾 把自己活成一道光， 因為你不知道，誰會借著你的光， 走出了黑暗。請保持心中的善良， 因為你不知道，誰會借著你的善良， 走出了絕望。請保持你心中的信仰，因為你
- 3.既然選擇了遠方，就不要辜負青春，砥礪前行。青春因磨礪而出彩，人生因奮斗而升華。但行前路，不負韶華。?
- 4.最美的風景，往往在路上，而非終點的絢爛；最美麗的人，是內心的純凈與善良，而非外表的華麗。愿我們的人生，每一處遇見，都能轉化為美好的回憶，晚安！
- 5.朋友是我們生活中的重要陪伴，但真正的友誼是基于相互的理解、支持和信任。珍惜那些能夠與我們攜手同行的朋友，讓友誼成為我們心靈的港灣，使我們的生活更加豐富多彩。
- 6.巴納姆效應（Barnum effect），又稱福勒效應（Forer effect）或星相效應（Astrological effect），是一種心理學現象，指人們傾向于將籠統的、普遍適用的人格描述視為對自己個性的準確描述。這
- 7.昏暗終將過去，黎明就在前方！
- 8.只有經歷地獄般的磨練，才能練出創造天堂的力量。?
- 9.有證書，有好評，可以做長期免費咨詢，歡迎咨詢
- 10.每一個裂縫都是為了透出光而努力，人生雖曲折，但記得活出精彩。?
- 11.人之所以焦慮，可能是看不到未來，也有可能，是看到了未來
- 12.老公幫你做過7件以上是真愛： 1、愿意給你洗內衣，內褲。 2、對自己很省，但對你喜歡的東西買起來眼都不眨。 3、情侶之間難免會有矛盾，但他從不會逃避，更不會讓矛盾升級。 4、不缺席孩子的
- 13.第3型 人格 ### **成長方向** 1. **接納真實的自我**： - 認識到自我價值不依賴于成就，允許自己展現脆弱和不完美。 2. **平衡工作與情感**： - 重視人際關系和內心感受，而非僅
- 14.允許自己偶爾的脆弱，允許自己短暫的停歇。就像天空不會永遠晴朗，大海不會永遠平靜，我們也不必時刻保持堅強。
- 15.[太陽][太陽][太陽]晚歸回家，路過花店，遇見花開，拍下來隨手分享美好~幸福就是這么簡單~[哇][哇][哇]
- 16.世界注定并不都是陽光和彩虹。 不管你有多堅強， 它都會將你打倒， 只要你不反抗， 就會永遠摔在地上。 不論是你還是我， 沒人能夠打的比生活還重。 但重要的不是你出拳有多重， 而是你能夠挨
- 17.生活有時像一團亂麻，剪不斷，理還亂。你努力奔跑，卻好像總也追不上時間的腳步；你咬牙堅持，卻依然會被突如其來的壓力擊垮
- 18.還在線，沒睡的朋友可以來聊天
- 19.人生沒有最好的年齡，只有最好的心態， 我們爭不過歲月，也跑不過時間！ 生活不簡單，盡量簡單過， 不求所有的日子都泛著光， 只愿每一天，都承載著好運和健康！
- 20.可以短時間不開心，但別長時間不清醒
- 21.愛情不是比較和競爭，而是相互支持和鼓勵。真正的愛情不僅僅是身體上的吸引，更是靈魂深處的共鳴和理解。 愛情需要雙方用心去呵護和經營，而不是隨意對待。
- 22.允許一切發生，它不是讓你躺平， 而是告訴你順其自然。 不必強求，讓花成花，讓樹成樹。 讓自己成為自己，也允許別人成為別人。
- 23.人生你細品，你接納什么，什么就消失，你對抗什么，什么就存在，如若你不明白，你的敵人是自己，你就會把所有的時間精力，用在改變別人身上，到最后發現自己一無所得。人一定要停止抱怨，向內
- 24.春光明媚，鳥兒歡唱。早早起床勒！又是元氣滿滿的一天！
- 25.新的一天，新的心情，未來可期
- 26.從某種意義上說，不存在沒有創傷的人，只不過是創傷大小以及處理創傷的能力不同而已。所以需要牢記這一點，創傷可以讓我們積累生活的經驗，并且可能通過創傷為我們形成新的動力，有人說：創傷
- 27.Hi～早安 過去已經過去，未來還未到來。唯一能把握的就是現在。生活中，我們常常為過去的遺憾而懊悔，為未來的不確定而焦慮，卻忽略了當下的美好。其實，幸福并不在遙遠的未來，而是在眼前的
- 28.以耐心和真誠雕琢傾聽的藝術，讓生活樂章更加和諧、動聽。
- 29.一半春色入春，一半春色予你！
- 30.人無完人，錯亦魅力 假如有這樣一個場景：你參加了一場重要的工作會議，大家都對主講人滿懷期待，他一貫的專業形象讓人覺得高不可攀。然而，講到一半他不小心打翻了水杯，臉上掠過一絲窘迫，
- 31.2024年前三個季度為例，雖然比之去年，辦理結婚登記的人少了，與此同時，辦理離婚的也少了六千對！ 之前結婚追求門當戶對，現在卻更多追求性格合適，價值觀相同，精挑細選過的另一半，對婚姻
- 32.抑郁的孩子其實都是優秀的孩子，她們智商，情商都很高，并且她們很善良，很擅長自我反省，但是不幸的是，抑郁的孩子身邊，總有“不那么智慧”的父母。她們不僅不能給孩子助力，反而總是成為壓
- 33.清晨的露珠折射著第一縷陽光，候鳥掠過天際的軌跡在云層里消散，這些細微的變化都在訴說著時間的魔法。當春蠶食盡桑葉，當稚子褪去青澀，當滄海變成桑田，我們終于懂得，時間才是最偉大的雕刻
- 34.未來的道路一定會像清晨一樣，? 盛滿陽光，保持好自己的節奏，愿所有期盼皆能如愿以償。 新的一周，加油，早安
- 35.李銀河說 “目前這種一對一的從一而終的婚姻形式，它還會存在，但是適合進入這種婚姻的人，就是那些發生了激情之愛，然后兩個人變得心無旁騖，海枯石爛心不變，一定要跟彼此過到底，想要終身
- 36.?早安呀！以積極心態開啟今日，點滴美好將不期而遇??
- 37.內心強大的人，外表是柔軟的，不要把堅硬當強大，這其實是很多女性的誤區。
- 38.春和景明的具象化，早安。?
- 39.別讓過去，捆綁你的未來 有時，我們就像背著重重殼的蝸牛，過往的挫折、遺憾如殼上的紋路，深刻且沉重。那些失敗的經歷，旁人的負面評價，像一道道無形的枷鎖，鎖住我們邁向未來的腳步。
- 40.什么是陰影工作？ 陰影工作就是揭示未知。陰影是你自身不愿意承認的部分，被壓抑在你的潛意識中。當你進行人際交往、社交互動時，或感到焦慮、悲傷時，就可能會被觸發，體驗到陰影的存在。 我
- 41.職業轉型的方法： 轉型的大忌是逃避能力提升 1、重新定位的方法先探索，參加各種感興趣的專業培訓和混跡專業圈子，有目的找專業人士進行職業訪談。 2、確認階段，一定要確認是不是自己的興
- 42.送你一朵小紅花
- 43.《錯位的星光》 那些沒能說出口的「愛你」 曾以刺的模樣相見 而月光終會洗凈誤解 讓我們在各自的軌道里 重新成為照亮彼此的星
- 44.一、修行是走一條路，一條通往我們內心最深遠處的路。 二、人生，是一次可以選擇的旅程，我們無法把控環境和他人，但我們始終都可以把控自己。 三、健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理
- 45.一個擁有大格局的女人是什么樣的呢？ 與事無爭，與人不爭，她從來都不去計較，你覺得少了一點就多給你一點，這種女人是因為她內在豐盈，所以對外在這些物質上的東西不會去計較它，這種女人會
- 46.你有沒有這樣的經歷？ 面對一個重要的決定，思前想后、猶豫不決，最終錯過了最佳時機，徒留遺憾。 事實上，心理學中有一個叫魯莽定律的概念，它揭示了一個反直覺的真相：在人生中，85%的問題
- 47.風是自由的，你也是自由的
- 48.此生， 唯一目的就是醒來… 有的人被愛醒， 有的人被罵醒， 有的人被痛醒， 覺醒之路，經歷各不同！
- 49.心理咨詢就是要使人對自我感覺良好，猶如登天一樣。
- 50.人生最好的模樣和一個人最好的樣子，是能夠經受得住生活的磨礪也能夠享受得起時光的賦予
- 51.沒有任何關系需要我們去經營，需要經營的從來只有我們和自己的關系。把時間精力都投入到自己的生活，身體和興趣愛好中，與自己的關系和諧了，外在的一切都和諧了
- 52.早安，分享泰戈爾的一首詩歌：關注內心的世界 《觸摸自己》[愛心] 你靠什么謀生， 我不感興趣。 我只想知道，你渴望什么， 你是否有勇氣追逐心中的渴望。 你面臨怎樣的挑戰、困難， 我不感
- 53.【允許是人生的一堂必修課】——有感于昨天的咨詢 我們總想改變， 覺得現在的自己不夠好！ 其實，現在的自己就是潛意識的安排， 潛意識經過海量的計算， 給你安排了目前最好的狀態。 而你覺
- 54.每個人都會有自己的想法、做法、活法。理念不同，做法不同，活法就不同，我們切勿干涉別人，影響甚至攻擊別人。他好，不會嫉妒，不會報復；他不好，不去打擊，不去鄙視。人人有自尊，人人有苦
- 55.學習別人是一種智慧，欣賞別人是一種境界，理解別人是一種涵養，善待別人是一種胸懷|
- 56.人是社會性動物，我們需要與他人建立聯系，獲得支持和認同。然而，現代社會的快節奏生活卻讓許多人感到孤獨。孤獨感不僅會讓人感到無助和失落，還會引發一系列負面情緒，如焦慮、憤怒和絕望。
- 57.煙火里謀生，四季里謀愛， 走心的忙碌，換安心的生活； 到了一定的年紀才明白， 最好的生活方式就是， 不多看，不多言，不多事，不多心。
- 58.新的一周，祝大家每天都有好心情
- 59.冰凌花兒，她站立在冰雪中，迎接著第一道春光，敞開內心的面對周圍的一切。
- 60.“生活里時刻都有挑戰。但挑戰本身不會帶來痛苦，自我戰斗引發的內耗才是痛苦的根源。”
- 61.表達情緒和情緒性表達，體現了我們的修為，也影響著關系的走向。
- 62.停在港口是安全的，但是親愛的，那不是造船的目的。只有當一個人做好了過橋的準備，橋才會出現在他的生命中。
- 63.愛情開始的時候都很迷人，兩個人可以在任何角落擁抱，再抬起頭欣賞對方的眼睛。可是后來，每個人的眼睛里都會多出很多新的東西，擁抱開始變得松散，對視的時間也驟減，就像一杯烈日下的水，不
- 64.學會享受寧靜感知幸福，也是在善待自己。
- 65.生活各自不易，個人所求不同，各自立場不一，勿在別人心中修行自己，勿在自己心中強求別人。 人生從來都不完美，各有各的不足，各有各的難處，各有各的煩惱，各有各的生活方式！ 沒必要和一些
- 66.很多人不明白這個道理，拼命和同事搞好關系，卻忽視了領導。所以大家不喜歡的人被提拔了，大家喜歡的人，沒有被提拔。
- 67.解決人生的困惑，得靠自己尋找答案。 沒有一個萬能的智者幫助我們走捷徑，也沒有任何一個答案適合所有人。 曾經有一次，樸樹向一位年長的智者，問了許多自己人生的問題，請他幫忙解決。 智
- 68.當你走出情關時，便是覺悟的你
- 69.你是誰的世界，誰又是你的世界！
- 70.選擇大于努力.
- 71.我相信任何一段生命的過程都有他獨特的意義，就算有人不理解甚至誤讀，我依然認為生命的意義在于開拓，而不是固守，無論什么時候我們都不應該失去前行的勇氣。
- 72.在家庭的溫暖港灣里，每一個成員都是獨特的存在，恰似夜空中獨一無二的星辰。家庭治療理論告訴我們，理解與接納是愛的基石。當矛盾的陰云暫時遮蔽了家庭的晴空，不要害怕，那只是溝通的信號在
- 73.職業生涯成長 人的生命應該是豐富的，而且富有彈性，其實是在更多的生涯維度上面不斷地去發展自己，不斷地做自我探索，因此而打開更多的可能性。??
- 74.由此可見，我們對低概率災難事件的焦慮主要發生在意識領域，是主動幻想出的一些災難性后果導致了我們的焦慮，也加重了我們的焦慮。
- 75.“人生最好的境界是豐富的安靜。” 安靜，是因為擺脫了外界名利的誘惑；豐富，是因為內在精神世界豐盈飽滿。安靜而有力量的人，自我就是最堅韌的風骨，靜好就是熱愛世界的態度。
- 76.有時候，保持距離是治愈心靈的最好辦法。允許自己感受憤怒、痛苦和怨恨，然后放松，讓它們隨愛而去。
- 77.我以為最美的日子當是晨起侍花，閑來煮茶。陽光下打盹，細雨中漫步，夜燈下讀書。 在這清淺的時光里，一半煙火，一半詩意，任窗外花開花落云來云往，自是余味無盡，萬般愜意。
- 78.走出情關，成為強大的你 周圍的環境因強大你，更敬畏你，更包容你。
- 79.一個人攻擊性的歷史就是一部喪失的歷史，攻擊性里面的破壞性有多強，喪失就有多大。一個人最大的喪失就是失去愛，失去心愛的人，失去心愛的物件，失去愛的能力。
- 80.我的廚藝也就這樣了，以后繼續努力。
- 81.別把自己的快樂，建立在他人的痛苦之上，別讓自己的“愛”，變成傷人的刀 。
- 82.什么叫失去自我？ 如果你努力做事情的最終目的， 是為了向“父母，愛人，社會……等”， 證明自己是對的是符合他們嘴里標準的； 這，就是失去了自己。
- 83.學歷是銅牌， 能力是銀牌， 人脈是金牌， 思維是王牌。
- 84.面朝陽光， 陰影都在身后； 心懷熱愛， 生活自有萬般滋味。 不要忘記自己的價值， 你是獨一無二的存在。
- 85.幸福沒有標準答案，所有的事情你覺得好就值得。
- 86.我在！可咨詢！歡迎來聊！
- 87.童年缺愛的孩子長大后艱難前行，為什么？ 原因之一:因為缺愛導致的匱乏感，迫使他一直把心神能量用在抓取一些低質量的人事物上，來填補缺失的愛上，然后他就會被低質量的人事物困住。沒有辦
- 88.困難與挑戰如同一塊頑石 對于弱者而言是絆腳石，但對于強者來說卻是墊腳石。面對困境時，我們應當時刻保持積極向上的心態，勇攀人生高峰。
- 89.插足別人的感情，不是勇敢追愛，而是在道德底線上跳舞。你以為得到了片刻歡愉，實則失去了做人最基本的廉恥。
- 90.你知道什么是真正的愛自己嗎
- 91.所有的種子破土而出的時候， 不會去想，遇到的是風雨還是陽光， 做任何事，不要去設想結局， 干了才會知道下一步是什么， 行動是打敗焦慮的唯一途徑。
- 92.如果你是一個悲觀者,請一定找個樂觀的人結婚，兩個悲觀者的婚姻肯定不持久。另外，要讓婚姻更美好，一定要給對方保質保量的注意力。多練習一些溝通技巧，了解并贊美配偶的優勢。不要把外面的
- 93.這個世界全是別人，只有一個自己，我很滿意我自己！
- 94.生命的過程本來就是隨意的，我們日復一日地在路上走著，說不定哪天就會有故事發生。日子一天一天過去，從花開到花落，從花香濃郁到花香淡去，平和地接受生命中的每一天。
- 95.破局思維，從解決問題到重構問題，蚊蟲肆虐時，庸人忙著拍打，智者安裝紗窗，真正的破局不是應對表象，而是重塑系統，升維思考，降維打擊
- 96.我承認人與人之間有差距，也會失落，也會不滿。但失落之后要做的，就是盡力往前走，讓后代的選擇更多一些。
- 97.?你以為你了解自己？其實，潛意識里藏著的秘密，連你自己都不敢相信。
- 98.天空出攤了幾朵白云， 鮮花開在擁擠的路上， 風把陽光切成好幾塊， 我抬頭接住整個晴空。 今天，請把快樂加粗放大！
- 99.想讓衣服的口袋再大一點 不僅會裝可愛 還能裝下人類的可愛
- 100.沒人能讓時光倒流，然后重新再出發，但所有人都可以在今天啟程，去創造一個全新的結局。
- 101.別人待我如何是我的因果 我待別人如何是我的修行 不要害怕失去，能失去的本來就不屬于你 也不要害怕傷害，能傷害你的都是你的劫數 也不要害怕錯過，或許逃過一劫。
- 102.作家馬德說得好：“干凈的圈子，一般都是小圈子，三五人甚或二三人。一個人數龐雜的圈子，難免會泥沙俱下。”想要維持社交高能量，就要學著精簡社交的網。誰消耗你，就遠離誰；誰影響你，就放
- 103.心跟屋子一樣，需要定期打掃一下，該洗洗該丟丟，再把喜歡的生活裝進去，屋子一定會明亮起來。
- 104.#逆光而行——向陽而生 人生的美麗， 在于用盡全力去書寫;人生的可貴， 在于讓生命更加飽滿與豐盈。
- 105.情緒沒有好壞之分，每一種情緒都是我們內在的真實反映。接受它們的存在，才能更好地理解自己和這個世界。
- 106.允許一切如其所是 別人有別人的人生，是好是壞，與你無關，你也無法改變；你有你自己的人生，別人怎么說，那是別人的事，能定義你的，只有你自己。過去的事情已經發生，無法改變；未來的事
- 107.“對人渣要遠離，遠離他們，我們一生平安” “將軍趕路，不追小兔。”如果不幸碰到這種人，無需糾纏，遠離他們，繼續走自己的路就好。 這世上所有事情都是有成本的，跟垃圾人
- 108.在最美的年華，做最喜歡的事情，別辜負了美好時光
- 109.別把自私當勇敢，別把插足當深情。真正的愛，不會建立在破壞他人幸福的廢墟之上 ，別再用你的“愛”，去傷害無辜的人。
- 110.不要和往事過不去 因為它已經過去 可以短時間不開心 不能長時間不清醒
- 111.偷得浮生半日閑，趁春未盡望盡春
- 112.一個女孩，從小被規訓要乖巧懂事，善解人意，慢慢的，她活成了他人眼中期待的樣子：她溫柔體貼，處處為別人著想，為人處世都很得體。她在生活中帶著人格面具，察言觀色，對外展現的全是“好”
- 113.槍響之后，沒有贏家。傷害與被傷害，有時候也是對立統一的關系，傷害他人，有時候也意味著在毀滅自己。
- 114.根據自我決定理論，人有自主、勝任和歸屬的心理需求 。當我們陷入低落，常覺這些需求未被滿足。其實，你有著主宰生活的力量，去做讓自己內心充盈的事，這是自主。每一次克服困難，都是勝任感
- 115.麥子已長出，等待枯樹發出新的芽， 又看到一個新的生命的循環????
- 116.人都一樣，看不清自己的問題。還長了一張愛說教的嘴。
- 117.對待自己溫柔一點，你只不過是宇宙的孩子，和植物、星辰沒什么兩樣。
- 118.我們總被教育要“走在正確的路上”，但或許，“正確”本身就該被重新定義。 當社會期待與自我價值沖突時，與其困在長衫里糾結，不如學學這個“叛逆者”。[呲牙][呲牙]
- 119.因過竹院逢僧話，偷得浮生半日閑 喧囂的日子中，你找到屬于你的美好了嗎
- 120.“永遠需要兩種能力 好好說話和情緒穩定”
- 121.“能怎么辦 公主也要打工 給騎士掙配送費
- 122.其實婚姻關系是最現實的——雖然它被披上了溫情脈脈的外衣。??
- 123.理性來看，很多事情的發生我們根本不用擔心，很多災難發生的幾率也是極低的。就比如墜機事件，相關統計表明，飛機是事故率最低的交通工具，飛機比任何一種交通工具都要安全。
- 124.年輕人總在乎喜不喜歡，等年紀大了才知道，那里有什么喜不喜歡？這種主觀的東西，就是妄念，是鏡花水月。只有現實利益才是看得見，摸得著的東西，喜不喜歡不重要，有沒有價值才重要。
- 125.什么是情商 任何一個不給你錢的男人跟你說的話都是廢話，不要聽。但是一個給你錢的男人，跟你說的哪怕都是廢話，你要認真聽。
- 126.做開心的事，見開心的人
- 127.“你要知道，山林從不向四季起誓，枯萎隨意！” 喜歡那就繼續處，不要設限是朋友或是戀人，不要試圖抓住關系，而是享受緣分，走到哪里都是獎勵。
- 128.原配搞不過小三，是因為小三比原配搶手。哪怕是有很多男人在搶著要小三，甚至都跟她有各種說不清楚的關系，你的男人也會搶著要。
- 129.人總是執著于第一眼認定的東西。
- 130.我們應該積極地去接觸社會，體驗生活中的百種滋味，一個人自己的心靈、健全自己(?????)的人格。一個人只有對?人生體驗????越深??，才越能把握自己、認識自己、駕馭自己！
- 131.精神分析的本質是將潛意識意識化，能夠識別沖突。有沖突的地方必定有焦慮，有焦慮的地方必定有防御。 對兒童來說，防御的主要形式是認同，渴望父母的認同。自我這個階段是通過“認同”來不斷
- 132.這個搶手貨的意思是你要足夠愛自己，你越愛自己你就越值錢，自然有人搶著為你買單。為什么有的女人收到的禮物都是十萬起步，有的女人一輩子只能拼夕夕，就是因為前者足夠愛自己，寵自己，男人
- 133.Sometimes, the most powerful statement you can make is a silent exit. It's a statement of self-love and a commitment to your own peace. When someone consistently disregards you
- 134.?每個人都知道別人在評判自己時會出誤差，而沒有意識自己在評判別人時也會出誤差。——莫洛亞
- 135.舒舒服服一杯早茶！深呼吸！平靜！沉淀！感恩！
- 136.?增福秘籍? 提升幸福感， 不在于外求， 而在于內心的修行， 生活中的每一次善舉， 每一次微笑， 每一次幫助他人， 都是為自己增福的方式！
- 137.如果你的幸福完全依賴于另一個人的愛，你將永遠不會真正快樂！
- 138.生活從不完美，與其讓抱怨侵蝕心靈，不如懷揣信念，相信努力能讓生活更美好。
- 139.一路有你，苦一點我也愿意的，苦太多就算了
- 140.做人就兩個字善良，做事就兩個字堅持。一個人能走多遠靠的不是眼睛，而是眼光。一個人做事能做多大靠的不是技巧，而是格局。一個人能做多久靠的不是忽悠，而是真誠。做人做事沒有捷徑，只有厚
- 141.當快樂和難過 不由自己的時候， 記得躲一躲，心情充電中，請稍等……
- 142.有段很有深意的話：“ 肉眼看世界，全是名利；天眼看世界，無盡輪迴；法眼看世界，皆是因果；慧眼看世界，俱是心幻；佛眼看世界，滿是慈悲。人生不過短短三萬天，世間來去皆是一場空，何必執
- 143.耳聽為虛，但眼見也不一定為實， 你雙眼看到的，不管是人還是事， 很多時候，都只是一種表象。 所以，不管你聽到什么，看到什么， 都要先進行多方位的信息收集， 然后是深入的分析， 最后才
- 144.常?因常?為一件小事?情就?緒崩潰？ 很?人多?認為，這是敏感、小?大題?做、情緒不穩定，其?這實?是內?還心?有未愈?的合?傷。 一被否?就定?崩潰，可?是能?從小被打壓，缺?
- 145.當一群人大笑 人們總會不自覺的看向自己喜歡的人。
- 146.很多事情我們無法扭轉的，于其因為這些事情讓自己產生壞情的，還不如心平氣和的面對。
- 147.雖然今天風很大，終于感受到春天的氣息，花兒盛開，鳥兒鳴叫
- 148.本周樹洞時間到！！ 這條微博我會一直保留，未來一周里，你可以隨時來傾訴，不管好的壞的情緒都丟進來吧，明天睡醒就又是新的一天啦！ ?
- 149.壓力是生活的一部分，學會應對它才能更好地生活
- 150.你要的是幸福，還是對錯？
- 151.試著真誠的接受感受自己的感受，你會感受到無與倫比的自由~
- 152.生有熱烈，藏與俗常。 陽光撒肩頭，仿佛自由人。 慢慢來，這世界不缺大人。
- 153.傾聽是力量，也是橋梁，傳遞著溫暖和愛
- 154.日子需要我們積極向上！ “夏天”?里的行程中~????
- 155.今天出門看到路邊新開的花，紅的黃的擠作一團，風一吹，搖搖晃晃，我的心情也跟著輕快起來，好像所有的疲憊都被這蓬勃的生命力驅散了。
- 156.心之所向，素履以往；生活隨心，自在如風；隨性而行，心無掛礙
- 157.天與地的距離，遙不可及，但天與海卻可以給人感官上的交集，有時候為何不用另一種視角去待呢。
- 158.麻了，睡一覺吧，希望睡醒了什么也沒有發生，希望一切都好好的。
- 159.只有不斷前行，才能遇見更好的自己。
- 160.離婚這件事本身，是具有“分離創傷”的，我們要清楚分離創傷對于一個人來講，是有好有壞的。很多人在經歷了離婚，經歷了分離創傷之后，他思考問題的深度，他在面臨一些事情時的豁達程度，以及
- 161.強迫性重復的根源既是枷鎖，也是鑰匙——當一個人意識到自己為何重復時，改變便真正開始了，這就是潛意識內容意識化的過程。
- 162.把努力藏進每一個平凡日子，時間自會給你答案。
- 163.同樣的田間屋舍，現在不同的高度和角度看到的是不同的樣子。 遇到問題換換方位或許就想明白了。
- 164.想起《人間失格》里的一句話：無論對誰太過熱情，都會增加不被珍惜的概率。 萬家燈火背后，不計其數的女性，正如林紅一般為婚姻燃燒自我、竭力付出。 對她們來說，生活就是跟一個男人結婚，
- 165.心理咨詢不同于一般的安慰，因為它不僅要使人開心，更要使人成長。使人開心只是心理咨詢的前奏曲，而使人成長才是心理咨詢的主旋律。 不愉快也是自我成長的良機！
- 166.人生就像坐火車，車上人雖多，但你認識的沒有幾個。
- 167.楊絳先生說：讀書好比“隱身”地串門，要參見欽佩的老師或拜謁有名的學者，不必事前打招呼求見，也不怕攪擾主人，翻開書面就闖進大門，翻過幾頁就登堂入室，而是可以經常去，時刻去，如果不得
- 168.如果有一天，你心底藏著一些事，一些你沒有勇氣說出來的事，記住，你可以信任我跟我說，我不會出賣你。
- 169.你知道一個女人最好的狀態怎么樣的嗎??
- 170.心動是本能，不要躲 如果你愛一個人， 就不要去害怕結局， 在你能愛他的時候用力去愛， 因為不是每個人都非常幸運的遇到那個很愛很愛的人。
- 171.一些事情即便是發生了，其后果也遠沒有我們想象得那樣嚴重。比如火災、地震之類的災難。時至今日，信息傳播如此廣泛，相信每個人或多或少都會知道一些災難中自救的方法，這些方法也足夠讓我們
- 172.在人生的舞臺上，我們都是主角，無論劇情如何跌宕起伏，都要用樂觀的心態去演繹。不要總是盯著生活中的陰霾，要學會在烏云的縫隙中尋找陽光。就像黑夜過后總會迎來白晝，困境也只是暫時的。用
- 173.這職業就挺膩害的
- 174.性格就好像戲劇演員，戴上了角色的面具，在舞臺上賦予了角色的特點，一張張臉譜演繹著不同的人生。
- 175.如果你現在正處于艱難的時候，請不要放棄自己，一點一點地朝著正確的方向努力，終會走出來。
- 176.羅羅湯馬西？重要嗎？
- 177.有些人，在外人面前總是表現得彬彬有禮，溫柔體貼，讓人羨慕不已。 但回到家，卻對你冷若冰霜，甚至動不動就發脾氣，試圖控制你的思想和行為。 這種“雙面人”往往是最危險的。他們在外人面
- 178.有風翩然 無風安然
- 179.了解自己與聆聽他人是每個人一生的成長課題
- 180.有段很有深意的話： “ 肉眼看世界，全是名利；天眼看世界，無盡輪迴；法眼看世界，皆是因果；慧眼看世界，俱是心幻；佛眼看世界，滿是慈悲。人生不過短短三萬天，世間來去皆是一場空，何必
- 181.社交能力可以通過練習改善。且許多人在指導幫助下，顯著緩解了癥狀。 示例： 很多人一開始都會感到不知所措，但通過一步步的嘗試和適合自己的方法，是可以慢慢找回在社交中的自在感的。
- 182.有沒有喜歡聽睡前故事的呀，有的話聯系我～
- 183.從小挨過餓的孩子，一生都在追求物質。 從小被忽視的孩子，一生都在索取關注。 從小被否定的孩子，一生都在尋求認可。 從小被控制的孩子，一生都在尋找自由 從小被拋棄的孩子，一生都在尋找歸
- 184.持善心，結善緣，得福報。
- 185.當你看見河，你已在河之外。 當你看見山，你已在山之外。 當你能看見并接納自己的情緒， 你就已在情緒之外獲得了解脫。
- 186.不要擔心兩小時和八公里以外的事情。?
- 187.性格對人的一生有決定性的影響，因此，我們有必要不斷地完善自己的性格，使它日益成熟。性格的修煉與完善是一輩子的事，任何人都不敢說自己的性格已經完美無缺，不需要完善了。性格修煉與完善
- 188.“心病還需心藥醫。” 1.了解你所擔心事件的發生概率。 2.把你的焦慮說出來。 3.呼吸調節法。
- 189.在生活的漫漫長路中，有時疲憊與迷茫會如烏云般籠罩。但請記得，你永遠值得被愛與關懷，這是我們內心深處對愛與歸屬的渴望 ，就像種子渴望土壤與陽光。從積極心理學來講，當你心懷感恩，哪怕
- 190.心理學不僅是學科，更是治愈心靈的良藥
- 191.有的人看似遠離了原生家庭的傷害，卻在不知不覺中，在新的關系里苦苦掙扎。其實，這是源于對慣性模式的無意識依賴。 所有在原生家庭中未得到的、未滿足的，將會在與原生家庭類似的關系（親密
- 192.情緒穩定是成年人最基本的生存技能。 當你能在沖突中保持面無表情，在挑釁面前維持呼吸平穩，對手就失去了攻擊的靶心。 會控制表情的人才能控制局面，能穩住呼吸的人才能守住節奏。 永遠記
- 193.取巧不盡，以還造化.
- 194.微風和煦，陽光很好，所以心情也要好一點呀！ヾ ^_^?
- 195.快樂不是擁有更多，而是計較更少。
- 196.拼命向外索取的愛情，本質是能量黑洞，當你的磁場開始自轉，所有星辰都會向你靠攏。 你要明白，愛不是把對方當充電樁，而是把自己活成永動機。 真正頂級的愛人，都是行走的太陽系。??
- 197.心靈時代，心之力才是生產力，好感覺才是生產力。聽靈魂的聲音，把感覺置頂，你會走上真正屬于你的那條路
- 198.快樂不是擁有更多，而是計較更少！
- 199.功夫在轉念處 念變…你的世界就跟著變了 三秒轉念才是真功夫
- 200.不是每個人都能成為自己想要的樣子，但每個人，都可以努力成為自己想要的樣子。相信自己，你能作繭自縛，就能破繭成蝶。
- 201.認清自己 你眼中的自己不是你 別人眼中的你也不是你 你眼中的別人也從來不是真正的別人 你眼中的別人才是你自己
- 202.站在屬于自己的高度，看自己該看的風景
- 203.在這漫長的人生旅途上，有時我們會像置身迷霧，迷茫又疲憊。從心理學上說，這是大腦在提醒我們需要休息與調整。當自我懷疑涌上心頭，試試溫柔地對自己說：“此刻的我雖不完美，但已拼盡全力。
- 204.每一次深呼吸，都是一次心靈與自我的對話。在深呼吸的過程中，我們能夠感受到內心的寧靜與平和，仿佛在與內心深處的自己和解、凈化。這種妙境，讓我們忘卻了塵世的喧囂與煩惱，回歸到內心的本
- 205.想破圈，一定?先要?解決兩?問個?題，一個是依戀，一個?認是?同。 依戀的解決，是?于敢?走出舒適區，接?新受?的挑戰和?確不?定性。 認同?解的?決，是建立?在內?的自我認同，
- 206.做你自己，因為別人都有人做了。
- 207.今天又是瑪雅260天周期的最后一天，是智慧與溫暖的能量聚集點。今天如何散播喜悅跟愛？就像太陽一樣普照萬物，借助黃太陽愛跟光芒的力量，把自己厚重的小心思小我溶化一些，多多去感受與分享
- 208.無論是哪樣，是感情還是事物，當你想要珍惜和保護的時候它就已經失去了，已經毀掉了，面目全非了。
- 209.照顧好自己的情緒，是對生活最大的溫柔。 累了就停一停，煩了就聊一聊，你的感受值得被看見。 今天，記得給自己一個擁抱！
- 210.人為什么要努力的愛一次，因為這世界我們第一次來，也是最后一次。
- 211.十八歲很好， 二十八歲也不錯， 三十八歲可能會更好， 只要皺紋不長進心里， 我們就永遠風華正茂????
- 212.山本無愁，因雪白頭。水本無憂，因風起皺。”世間萬物本自安然，卻常因外界的紛擾而失了平靜。 人亦如此，在生活的漫漫征途中，我們宛如置身于一片嘈雜的人海，被無數的聲音和目光裹挾。若想
- 213.保持善良，一切不好的都會過去的，都將成為過去
- 214.今天遇到了幾位超級聊得來的朋友，感覺自己瞬間成長了許多。感謝你們對我的支持和信任，讓這個小白有了勇氣繼續前行！
- 215.每個人身上都有很多的力量，只是有很多的時候，光芒被一些思想觀念遮蔽了，那我們會想著依附很多外在的東西，依附于名利，依附于另一個人等等
- 216.童年的經歷就像一顆深埋在心底的種子，可能在多年后長成阻礙我們前行的荊棘。無論過去的創傷多么久遠，都有機會在適當的引導下治愈自己，重新書寫自己的人生故事。
- 217.幸福的家庭， 都有一個共同點： 家里沒有控制欲很強的人。 ——伯特·海靈格
- 218.生命有強度，經歷挫折，人生才能有韌性；生命有亮度，閱歷豐富，人生才能豐滿。
- 219.命?運有三個?轉折點： 1? 原生家庭 2? 夫妻伴侶 3? 覺?醒的自己 若有沒?幸福家的?庭，如?意的伴侶，一就?定要喚那醒?個強大的自己！
- 220.幸福的家庭， 都有一個共同點： 家里沒有控制欲很強的人。 ——伯特·海靈格
- 221.最清醒的養育智慧藏在三句話里：孩子的成長不需要導師，只需要守望者過度修剪的樹苗長不成棟梁父母退后的空間，才是孩子奔跑的草原。當父母停止用焦慮澆灌幼苗，孩子的根系自會穿透巖石尋找水
- 222.別讓焦慮偷走你的白天 寶子們，是不是有時候一焦慮，白天就開始心神不寧，感覺干啥都不在狀態？一會兒擔心工作搞砸，一會兒憂慮生活難題，整個人像被一團烏云籠罩著。 我懂這種感受，焦慮
- 223.心理學上認為：人的思維方式決定了人的情緒。 面對同一件事、同一個問題，我們采用什么樣的思維方式來看待和處理？ 習慣性強勢思維的人，接受現實，改變自己；而習慣性弱勢思維的人，只會陷
- 224.從某種意義來說，世間一切，都是遇見。 就像冷遇見暖，就有了雨； 春遇見冬，有了歲月； 天遇見地，有了永恒； 人遇見人，有了生命。
- 225.“兒大避母”避的是什么？ 男孩子對媽媽的依賴太久、容易產生戀母情結！性格軟弱、缺乏陽剛之氣?? 養育男孩媽媽一定要懂得放手，學會避嫌，讓孩子更加明確“男女有別”的道理。
- 226.在生活中，我們發現有一些人他們的“厲害”，是厲害在超出常人的努力、超出常人的堅持上。 其實要想在人前發一份光，人后就得付出百倍的努力貯蓄熱量，默默地翻山越嶺。 人生還長，每個人為
- 227.你是不是也產生過這樣的想法：既然人都會死，那么我活著究竟有什么意義呢？自從有了這樣的想法，生活就失去了意義，自己就失去了存在的價值。從此你變得焦慮、消極、悲觀、麻木不仁……。
- 228.夫妻間的理解很重要。理解就是對對方的精神支持，精神上支持就是最大的幫助
- 229.Happiness is having a partner who is also your best friend. The truest form of happiness, I've discovered, lies not merely in romantic love, but in the profound companionship of
- 230.“不要在一件別扭的事上糾纏太久。糾纏久了，你會煩，會痛，會厭，會累，會傷神，會心碎。” 反芻只會耗干你的精力，內耗只會瓦解你的信念。 凡事不掛心頭，才不會形容枯槁。 心中少些思慮
- 231.用喜歡的方式取悅自己，忙有度、閑有趣
- 232.哇！真的很開心耶~~這種時刻非常值得紀念！好多可愛的朋友和我鏈接互動，傳達他們的善意，我都感受到了，我想我也會去更好的傳遞正能量，用自己的實際行動，去做力所能及的事~~愛你們喲！
- 233.大雨將至～
- 234.別被生活的瑣碎消磨了熱情，保持那份孩子氣的天真你會發現世界處處都藏著溫柔與美好。
- 235.有生命力的陪伴真的會覺得心情愉悅，很治愈吶 如果你心情不好就去買一束花吧，真的會有好運哦
- 236.很多人在挽回過程中，都會在“情緒管理”這一環節垮掉 只為了一時情緒上的滿足，不管長遠的目標和真正需求，頻繁糾纏，打電話、發長段文字、甚至去家堵對方等，這些行為只會加重別人對自己的
- 237.我是你的壞情緒化解師哦！有什么不好的或者是好的事情，都可以找我來分擔分享。
- 238.你越愛自己，伴侶越愛你?? 愛只會流向不缺愛的人。 對男人來說，你越缺愛，越想要從他這里得到愛，你越容易失望。 而你越愛自己，越肯定自己的價值，有底線、有原則，他越會被你吸引。
- 239.心理學上認為：人的思維方式決定了人的情緒。 面對同一件事、同一個問題，我們采用什 么樣的思維方式來看待和處理？ 習慣性強勢思維的人，接受現實，改變自 己；而習慣性弱勢思維的人，只會陷
- 240.“花不會一直開，但一直會有花開，好的心態，是治愈一切的良藥～”
- 241.當你很累很累的時候，你應該閉上眼睛深呼吸，告訴自己你應該堅持的住，不要這么輕易的否定自己，誰說你沒有美好未來，關于明天的事后天才知道。
- 242.答案在路上，自由在風里。
- 243.每一次的低谷，都是成長的伏筆，感謝那些讓我變得更強大的經歷。
- 244.治愈不是一瞬間的事， 而是在平淡歲月中， 慢慢體味每一個微笑、每一份寧靜， 讓心境漸漸平和， 不管你正在經歷什么， 一切都是最好的安排， 療愈自己， 也鼓勵他人。
- 245.我們要用內心的平靜來面對所有的兵荒馬亂
- 246.把心里的煩惱 說出來， 會輕松很多， 我隨時都在。
- 247.珍惜才配擁有，感恩才能長久，幸福從來不是一種狀態，而是一種感知幸福的能力！
- 248.人應該生而自由
- 249.分享紀伯倫的一首詩《你的孩子其實不是你的孩子》——你的孩子其實不是你的孩子， 他們是生命對于自身渴望誕生的孩子， 他們通過你來到這個世界， 卻非因你而來。 他們在你身邊， 卻并不屬于
- 250.不主動，我怕失去你！太主動，我怕自己自做多情！伸手怕犯錯，縮手怕錯過，多一點怕打擾，少一點怕遺憾。其實我很想見你，但我清楚的知道，唯有你想見我的時候，我們的見面才有意義啊！
- 251.婚姻中的“語言暴力”到底有多可怕？你是否也為了家庭和孩子在忍耐，覺得對方總有一天會改變？ ???? 語言暴力就像一把無形的利刃，一次次刺痛愛人的心靈。它不僅摧毀當下的情感交流，更是破壞
- 252.這個世界本來就是這樣的，你會認識形形色色的人和無法理解的惡意，會感到失望，但是只要過去了，你就會發現：這些經歷只是為了提醒我們不要變成和他們一樣的人。 經歷的意義在于引導而非定義
- 253.每件事的發生都有兩面性，無絕對是亦無絕對非，關鍵是能否找到破繭重生的方式！
- 254.我們常常會為過去的遺憾而懊惱，為未來的不確定而焦慮，過去已無法更改．未來也尚未到來，當下的我們擁有改變的力量，擁有重新開始的勇氣，讓每一個當下都成為我們生命中最璀璨的星辰．照亮我
- 255.“ 我避開無事時過分熱絡的友誼，這使我少些負擔和承諾。我不多說無謂的閒言，這使我覺得清暢。我儘可能不去緬懷往事，因為來時的路不可能回頭。我當心的去愛別人，因為比較不會氾濫。我愛哭
- 256.很喜歡一句話：“山海自有歸期，風雨自有相逢，意難平終將和解，萬事終將如意。” 這個世界上沒有什么無法治愈的傷痛，所有失去的會以另一種方式歸來。那些我們現在非常在意的事情、非常糾
- 257.親愛的，我明白你現在很難過，但我會一直在這里陪著你。你不需要獨自承受這一切。
- 258.過的積極是為了生活， 活得糊涂是為了快樂。日子在慢慢向前，事情會慢慢變好。愿有時光可回首，且以歡喜度流年，愿你我，人間安好！
- 259.晚上好呀～
- 260.生活各自不易，個人所求不同，各自立場不一，勿在別人心中修行自己，勿在自己心中強求別人。 人生從來都不完美，各有各的不足，各有各的難處，各有各的煩惱，各有各的生活方式！ 沒必要和一些
- 261.前途與玫瑰，來日方長！
- 262.現在的孩子，既享受了物質豐富的快樂，又要承受學習壓力、前途迷茫的困惑，物質豐富了，精神壓力變大了，隨之而來的抑郁、焦慮、自殘、躺平、自殺、精神問題都出現了，這些問題有些是家長造成
- 263.你知道嗎？心理學里有個概念叫“自我接納”。當你真正接納自己時，內心會充滿力量。就像你難過時，別忙著否定這種情緒，試著對自己說：“我允許此刻的悲傷存在。”這是一種溫柔的關懷。 從認
- 264.接納自己的無情，呈現真實的自己
- 265.愛，就是時常覺得虧欠。
- 266.以為是平淡日子里的光，沒想到只是大霧里的燈。
- 267.你是什么樣的人，就會遇到什么樣的人！???
- 268.每一位走進咨詢室的你，都是帶著獨特故事的行者。我愿以最純粹的尊重，珍視你的每一段經歷、每一種感受，不做任何評判。在這方小小的空間里，你永遠是被接納的。我們一起，讓心靈慢慢舒展，找
- 269.生命是需要滋養的，能量是需要交換和流動的，人不能長期生活在逼仄的環境中。 只有走出去，才能為生命攢夠能量。 見天地，見眾生，而后才能見自己。 我單槍匹馬走出去，這是第多少個年頭我
- 270.每個靈魂都需要一次溫柔的觸摸 每個心靈都需要一場療愈的旅程 心靈療愈是一場美麗的蛻變 從內心深處散發出光
- 271.逆風翻盤，從換環境開始 您跌到低谷，生活各種不順，就是因為透支了您的能量。 換句話，您的能量已經支撐不起您想要的一切了。 這個時候，必須解放自己，解救自己，走出去。 作家蔣勛也
- 272.你以為的情緒穩定： 很少會產生消極的情緒，能完美地控制自己， 對待一切好像都漫不經心，不在意。 不以物喜、不以己悲。 事實上，很多人錯把情感隔離當成是情緒穩定，遇到任何人或事，越來
- 273.身體可以感受到你的開心和難過 所以要調整好心態 開心每一天！ 你的身體比任何人都要愛你！
- 274.當我們遇到一個同頻共振的人，真的可以無話不談！
- 275.那些說不出口的疲憊、無人理解的委屈… 深夜翻來覆去的念頭，或許只需要一雙不評判的耳朵。 “你不需要完美，只需要被聽見。” 今天，我在這里，安靜聽你說……
- 276.所謂的女性美德贊美到底給人帶來了實實在在的自我發展、社會尊重、生存福利、精神自由，還是以一個較小的榮譽成本換來女性甘之如飴的巨大犧牲。這些看起來很美的高帽子，到底是讓我們求真理求
- 277.一個人再普通也有自己的波瀾壯闊
- 278.他的離開或許是命運的篩選，把錯的人篩走，給真愛騰出位置。在這難過時刻，別忘了愛自己，當你愛滿自溢，幸福定會不期而遇。女人不要失去自我
- 279.歲月匆匆不待人, 愿你珍惜每一刻
- 280.- 智者的對話故事：城門口智者面對兩人詢問城中人是否善良，先問他們來自何處及當地人如何。一人抱怨家鄉人壞，智者回應城中人也如此；另一人稱贊家鄉人好，智者則說城中人也很好。 - 蘊含
- 281.《不原諒也沒關系》的閱讀本質是一場「自我重構」的旅程。重點不在于「讀完」，而在于通過書中的鏡鑒，學會以慈悲視角重新解讀自己的創傷敘事，并逐生用「自我支持」替代「自我批判」。記住：
- 282.這世界對你來說只是一個大戲臺，大部分時候你只是吃瓜子，品戲看戲的人。就算要入戲演一段，也是選好喜歡的劇情，自己主動加入演。別人如果拉拽你去戲里，你是拽不動的。
- 283.療愈是對創傷和痛苦的反應。生活中的各種挫折和困難，無論是失去親人、失業、疾病還是其他的心理壓力，都可能讓我們感到痛苦和無助。療愈就是對這些創傷的回應，它幫助我們從痛苦中走出來，重
- 284.如果現在有一個完全保密的空間，您最想說的第一句話會是什么？
- 285.有的童年要靠一生去療愈，有的童年可以療愈一生
- 286.孤獨是一種力量，每個人都是獨立于天地之間，當我們自己能夠享受孤獨的時刻，積蓄更多的力量，我們也就有了勇氣在紛擾的關系中，創造屬于自己的小天地[玫瑰]
- 287.急攻近利者敗 徐徐圖之者勝
- 288.了解它的過去，感慨它的現在。我們總喜歡通過了解過去，分析現狀。然而有些過去只想埋藏心底，不想提起。
- 289.生活總會難過，但好運也會如期而至。愿你的好運接踵而至，如星空般浩瀚。
- 290.真正的愛是，你在春天播種，允許我在秋天收獲
- 291.能外耗別內耗啊
- 292.“噓，這些秘密天亮就會蒸發。” 今晚想聽你的故事 評論區的螢火蟲們，你又是在為什么而醒著？
- 293.女性成長，不是變得強硬冷漠，而是在歷經風雨后，內心依然溫柔，卻擁有了抵御傷害的鎧甲，以優雅之態，迎接生活的挑戰 。
- 294.她為了孩子，在背叛的風暴里咬牙堅持，努力撐起一個完整的家。而你，卻像暗處的老鼠，躲在道德陰影里，破壞這份珍貴的完整 。
- 295.咨詢結束?一位學員邊哭邊分享： ?老師這些年后背一直有塊石頭壓著 我輕松多了， 喜極而泣， 肩膀舒服多了，不疼了 ?我要分享給我妹妹[愛心][愛心][愛心] ?有些情緒需要被看見， ?看見即
- 296.晨跑時發現路邊的野花開了，原來再小的生命都有自己的綻放節奏。
- 297.悟到相對簡單，難的是悟后起修
- 298.其實人最好的狀態就是銷聲匿跡，半隱半藏。除了賺錢以外，平常是不需要有太多的社交和喧嘩，我們需要的是安靜和獨處，不要被外界打擾，享受生活，低調清醒。
- 299.生活就像這碗飯，充滿了各種調味劑，各種配菜，一口下去，刺激著味蕾！
- 300.- ??(?????)
- 301.〖不要臉、臉皮厚，走出一切心理疾病〗 當你被很多負面情緒包圍時，你一定要記住一句話：不要臉、臉皮厚，走出一切心理疾病。 什么是不要臉？不要臉不是說你沒有底線，而是說你對待他人評
- 302.那個為自己兜底的人，永遠，也只能是自己。 打開格局，放下執念，努力賺錢，提升自己，強大自己。 不要想過去的事情，那都不重要了，只有向前看，過好以后的每一天。 保持內核穩定，減少內
- 303.“白天要好好讀書，書里有你不知道的。夜晚要好好睡覺，夢里有你想要的。”???
- 304.胃和靈魂一樣空虛…” - **“求投喂，乖巧等飯中～”** - **“饑餓是人類不能承受之輕…”**～～
- 305.情緒調節是管理自己情緒的過程，學會識別并調整情緒，能讓你更從容面對生活中的挑戰。
- 306.如果用憤怒表達自己的情緒和需求，結果往往適得其反
給力心理
