- 1.假如生活欺騙了你 ，不要悲傷 ，不要心急 ，憂郁的日子須要鎮靜 。相信吧 ，快樂的日子將會來臨 ！心兒永遠向往著未來 ；現在卻常是憂郁 。一切都是瞬息 ，一切都將會過去 ；而那過去了的 ，
- 2.心向明天～
- 3.如果“我”改變，“世界”就會改變。 世界不是靠他人改變而只能靠“我”來改變。既然改變不了世界，那就好好調整小小我的棱角位置吧，回應爸媽一句不耐煩的隨便你們怎么想，改成：好的，謝謝
- 4.Sometimes some sunset, dusks come with extreme heaviness in your hurt. The air can be gloomy with the sigh of your loneliness. There may be everything around you , but the habit
- 5.此刻愛自己，拒絕焦慮！！ 愛自己是終身浪漫的開端。獨處，是靈魂成長的必備空間；獨樂，是一個人獨處時也能心生歡喜。 ?在我更為年輕的時候，熱心于聚餐、大量社交。伴隨年齡漸長，我愈發喜
- 6.我渴望我的生命活出善意和慈悲，由衷的給予在你我之間流動。早安??
- 7.Someday, you'll realize that everything you've gone through was a blessing in disguise. Things didn't work out the way you expected them to because you were being prepared for so
- 8.堅持冥想的好處 冥想是一種被無數人士親測有效的方法，可以改善個人狀態。 就像鍛煉可以讓二頭肌變大一樣，通過鍛煉大腦，我們也可以變得更聰明。 冥想對身體內部有許多好處，如增強記憶力
- 9.什么是愛？ 愛是一種強烈的、積極的情感狀態和心里活動，愛代表著對人和事有深切真摯的感情，對人、事、物有深刻的喜愛，愛是看見，愛是接納和成全，愛是一半的鏈接一半的自由，真正的愛會帶
- 10.所謂尊重，很大程度上是： 理解不同，容納不同 ? ?因為，沒有完全一樣的兩個人 ?當看到和接納這一點，你的生活就會少了很多煩擾
- 11.忘記一個人最好的方式就是要看清楚一件事，他配不上，他（她）剛好不愿意停下來去等你！ 他（她）們的離開，只為了你能遇上真正疼愛你的人！所以不要太在意，傷心過后，勇敢收拾好自己，做好
- 12.倘若身為一粒塵埃，便以翩躚之姿，詮釋生命的真諦；如若化作一滴細雨，便以柔情似水，潤澤大地的每一寸肌理；假如成為一朵玫瑰，便讓芬芳馥郁，溢滿人間的每一個角落。
- 13.人一旦有了方向，怎么活都是有靈魂的。 ???
- 14.釋放壓力，訓練專注力 除了緩解焦慮，曼繪畫還是一種能夠幫助我們釋放壓力的有效方法。在繪畫過程中，需要凝神聚氣，將注意力集中在每一筆、每一色上。這樣的專注狀態不僅有助于提升創造力，
- 15.成熟不是年紀的增長，而是對生活的理解。經歷過風雨，才會懂得陽光的可貴
- 16.“我曾愚蠢的認為，歌唱的好，字寫的好，文筆好，球打的好，亦或某一方面有特長，就是有才華。 后來才發現，靈魂的覺醒，思想的升華，人格的獨立，才是真正的才華。”——叔本華
- 17.凡事順其自然 …… 快樂、知足、健康至上 ??早安美麗的世界！早安親愛的伙伴
- 18.有些東西無法被言說，或不愿被言說， 或在一言不發中才得到最好的表達。
- 19.珠海發生35死43傷的痛心事件，是駕駛者的技術差嗎？很顯然不是的，是駕駛者的腦袋駕駛者的心出了問題，腦袋和心出了問題，與多方面的因素相關:家庭教育、學校教育、人文關懷、評價標準、評價
- 20.如果你內心足夠強大，誰能影響你的幸福？[強][強][強]
- 21.父母心中沒有鉆石，孩子哪來的光芒?
- 22.再微小的光也是光， 再平凡的人也有他們人生當中的高光時刻， 愿每個人都能遵循自己的時鐘，做不后悔的選擇。 #早呀
- 23.夫妻間的冷戰，如同兩個溺水的人在一起，誰也救不了誰。
- 24.每個人都有屬于自己的舞臺，這個舞臺，是那么光燦，美麗，生命從此輝煌無悔!只要堅韌不拔的走下去!
- 25.早安分享[太陽] 和孩子相處時間的長短并不重要，關鍵是相處的質量 相處時間的長短并不重要，關鍵是相處的質量，只要孩子是開心的，質量就是高的，反之則是低質量陪伴，還不如不陪。要么一起閱
- 26.成年人最頂級的自率，就是降低對他人的期待，期待越大失望就會越大。一旦期待落空，巨大的落差感，會給你造成極大的心理傷害。當你把期望降低，把依賴減少，則目之所及，皆是美好??
- 27.《觀有無福禍》 于宇宙之宏卷，有無相生若陰陽，共織存在之秘。福禍相倚，如命運之輪上交織之縷，常欲轉人生之轍。 吾等處紛繁塵世，若溺于波濤洶涌之滄海，每于逐名之潮中失己。 塵世者，
- 28.懶的精神分析解讀：低需要，清高，是自戀的表現。 1、羞恥，壓抑愿望和行為； 2、自豪，不屑，輕視愿望；小孩天生勤快，3、懶是等待被飼養，維持懶惰； 4、懶是誘導批評，維持和他人的關系（
- 29.??2?2?/??.?? ???? ?? °?? ??????? ?? 生活其實很簡單，喜歡的就爭取，得到的就珍惜，失去了就忘記。與萬事言和，與獨行相安，自行，自醒，自清歡。早上好?
- 30.“”退一步海闊天空“”家長要學會在沖突中先退讓一步，給雙方一個冷靜的空間。 “己所不欲，勿施于人”，家長不要把自己的意愿強行加在孩子身上，要嘗試理解孩子的想法和感受，以平等的姿態
- 31.你是否在情感的路上屢遭挫折？是否總是覺得與身邊的異性似近非近，話不投機，或者即使初期感情甚好，也能漸漸感覺彼此在奔向不同的方向？當聽到 “我愛你，但我們不合適” 這句話時，你或許會
- 32.事情不是做來的，是發現來的，事情已經成了，只待發現，發現你的富有，發現你的康健，發現太陽下山又有月光，發現愛。 事事自成，事事天成，讓我們能一起來放輕松。
- 33.讓孩子寫作業時間更高效和諧
- 34.如果你有需要分享或者傾訴的心事，不妨和我說說！這里是屬于你的心靈角落，我在心里陪你一起成長。
- 35.自我效能感： 是一個人對自己在特定情境下能取得成功的信念。 心理學家Albert Bandura認為這些信念影響著 人們如何思考、如何采取行動、以及如何感受我們在這個世界上的地位，并對心理狀態、
- 36.所謂活的真實，就是真誠的回應當下的需求，就能打破從童年延續而來的因果循環。讓真實的自我擺脫過去經歷的束縛，在自由中成為真正的自己。
- 37.在孩子的教育上 如果真的不知道怎么教育 那就先不教育 至少這樣不會對孩子造成傷害
- 38.不要輕易原諒坑過你的人 坑過你的人，你繼續和他交往，99.9%會坑你第二次、第三次。如果你選擇繼續與這樣的人交往，無疑是在給自己未來的生活埋下隱患。有些人的本性就是壞的，很難改變。他
- 39.兩性的天性差異可以導致沖突，從而使共同生活變得困難，也可以達成和諧，從而造福人生
- 40.人在憤怒情緒下，會出現許多不理性語言。給雙方時間平靜，溝通才有好效果。
- 41.矛盾源于觀點的扭曲，扭曲的觀點背后有情緒，帶著情緒的表達都是投射。
- 42.我祝福你，愿你經得起長久的離別、種種考驗、吉兇未卜的折磨、漫長的昏暗的路程。我一點不怪你，一點不責備你，依照你的意愿安排生活吧，只要你覺得好就行。 ----《日瓦戈醫生》 ???
- 43.你是一面鏡子，如果你繼續漠視自己， 你將只會遇見同樣漠視你的人. 如果你全心沉浸到愛里， 宇宙將會為你獻上，那些同樣愛你的人。 一 露比?考爾
- 44.陽光所到之處，溫柔緊隨其后。
- 45.人間非凈土，各有各的苦； 渡生活之難，謝時光的暖； 看人間百態，嘗酸甜苦辣； 領歲月教誨，敬來日方長！
- 46.原來，故事真的自帶療愈力～ · 她作為案例把自己的故事講了出來 曾經，她站在受害者的位置怨恨她的一位長輩 當她把她的故事講了出來，她自己看見了這件事情帶給她的好處和力量 她的同伴也
- 47.矛盾源于觀點的扭曲，扭曲的觀點背后有情緒，帶著情緒的表達都是投射。
- 48.好不容易上了岸，就不要再講海里的故事了。
- 49.???# 心理學小知識 ?? 心理彈性 ?? 心理彈性是指個體在面對逆境、壓力或挑戰時，能夠適應并恢復的能力。具備心理彈性的人能夠更好地應對生活中的困難。 ??例如，經歷失業的小張能夠迅?
- 50.在咨詢過程中，我們不僅用頭腦去思考。要用情感去體驗。雖然你開始在理智上理解自己的行為。但要充分理解自我，唯有通過和自己的情緒做連接。當你對情緒的感受越來越清晰時，你就能明白他們并
- 51.靜才是修養，舍才能得到，做才會擁有。 心平氣和地告別過去， 只爭朝夕地活在當下， 淡定從容地迎接未來。 看山神靜，觀海心闊，心態平和，知足常樂。
- 52.#【心理學小知識】人格特質 人格特質是指個體在行為、思維和情感方面相對穩定的特點， 這些特點決定了人們如何應對世界。 心理學家常用“大五人格模型”來描述人格特質， 包括:開放性(對
- 53.為了孩子將就的婚姻才是最大的“自私”。 ?很多婚姻出現了問題，選擇的是不離婚，以為孩子就有一個完整的家？殊不知，夫妻之間的感情破裂早就讓這個家庭搖搖欲墜…不健康的關系也逐漸在影響
- 54.敬這人間的風，敬那未完成的夢, 來日不一定方長，當下皆是最好。
- 55.看書不必求多，亦不必求記，但每日有常，自有進境，萬不可厭常喜新，此書未完，忽換彼書耳。——曾國藩
- 56.生命的本質是一場旅程，很多事情其實根本沒有意義 我們沒必要去和別人比較，徒增不必要的壓力和焦慮 大膽去做你想做的事、喜歡的事 人生是用來體驗的，不是用來演繹完美的
- 57.父母只有站在孩子的角度看問題，才能理解孩子的心理需求，不武斷地下結論，減少與孩子的沖突，贏得孩子的信任。
- 58.人生的目的在于提升心性，磨煉靈魂。勞動具有克制欲望、磨煉心志、塑造人格的功效。當你專注于腳下的一紙一屑，沉浸在手上的一張一弛，所有煩憂都將變成小小垃圾，不值一提。上午好[愉快]朋友
- 59.知足，才是最大的富有！不是你窮，而是你認為自己窮。何止是財富，其他方面也是如此。
- 60.不是所有的東西都要修復的，不是所有的東西都可以修復的！
- 61.你喜歡或不喜歡花， 花都不知道， 而你只有舒服或不舒服。
- 62.很有哲理的一段話：“ 去過寺廟的人，都會發現這樣一件有趣的事情，衆人燒香，皆有所求，窮問富，富問路，有富有路問劫數。可是不管哪一本經書，句句都是在勸我們要放下。” 在濟南的興國禪寺
- 63.你真的傾聽過自己的內心嗎？那些被你深深壓抑的需求也從未被正視和滿足過，每個人心底或許都有個受傷的小孩，期待著被“看見”和“療愈”。
- 64.“所謂自律，是以積極而主動的態度，去解決人生痛苦的重要原則，主要包括4個方面：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡。”
- 65.人之生也，與憂俱生。憂慮是伴隨人一生的情緒，沒有人可以避免，憂慮的本質是害怕失去或得不到。 之所以害怕失去戓擔心得不到，是因為我們只看到了“得”，便執著于得了。 孰不知，得與失，
- 66.讓孩子內心富足并不一定需要父母經濟富裕，關鍵是能否不評判孩子的欲求。 如果經濟受限，父母可以坦誠的告訴孩子：你的需求我聽到了，很美好，只是我目前的經濟能力有限，不能滿足你。
- 67.人所有的心理問題，其根源在于“人際關系”，任何一種負面的情緒體驗，都源于以前或當下的一段關系，這段關系之所以讓人痛苦，是因為“他不是你想要的樣子”，他不是你想要的樣子，你就痛苦，
- 68.房子再大，有笑聲才是家， 幸福不是你家里多富有， 而是你家人的笑容多燦爛。
- 69.很有啟發的一段話:Sometimes when something happens, we think it shouldn't have happened that way. That's why we feel, when a loved one dies, when we lose a job, a friend, or suffe
- 70.當你察覺到內心被不開心與不快樂籠罩時，關鍵并非盲目地去尋求那些能帶來短暫愉悅的事情，以讓自己看似更開心快樂。畢竟，在人生的前半程，我們一直都在這條路上徘徊，拼命購置更寬敞的房子，
- 71.討好型人格的關鍵在于自我價值低，需要從他人身上獲取價值觀，那怎么遠離這個內耗呢，首先要正確認識自己存在的意義，正確認識自己和他人的價值，避免被他人的聲音影響。其次坦然面對失敗，積
- 72.人生啊，關關難過，關關過，這就是生命的倔強，是對生活的不屈服。在每一次過關后回首，會發現自己已變得更加強大！加油，送給正在處在逆境的寶貝們！
- 73.大多數人格障礙都包含著某種核心情緒，比如回避型人格障礙核心情緒是焦慮，自戀型人格障礙核心情緒是憤怒，偏執型人格障礙核心情緒是恐懼。邊緣型人格障礙者更是表現為情緒的極端釋放，他們可
- 74.心理學上有個有趣的現象：喜歡一個人時，其實你已經討厭他了。 因為當你喜歡一個人的時候，就會無條件地認同他的觀點、接受他的行為。但這種認同并不是真的認同，而是潛意識里想討好對方的表
- 75.世間沒有平白無故的相遇， 人與人之間的相遇，其實都是一場緣分的償還。 欠得少的，則很快就會還完； 欠得深的，則需要很長的時間才能釋然，甚于有的人窮極一生，也走不出這場緣分的羈絆。
- 76.自我價值感低會引起常見的問題 第一是內在的沖突——覺得自己不夠好，沒有能力，內在有一種很深的羞恥感，不愛自己，對自己不滿意，討厭自己，憎恨自己，覺得自己沒有力量，沒有自信，自卑。
- 77.“心有敬畏，行有所止。” 只有敬畏生活，清楚行為的邊界，才能避免過度冒險，讓生活更加安穩。
- 78.心理賦能到底有什么用？ ? ?1.讓你負向的情緒清理，不被困擾，開始能夠陽光，幸福，開朗 ?2.讓你不再迷茫，困惑，捋清楚自己前行的方向，節省時間 ?3.提升心力，面對問題的時候，不恐懼，
- 79.朋友是把關懷放在心里，把關注藏在眼底，是想起時平添喜悅，一起時更多溫柔。朋友也許并不能成為一段永恒，只是生命中某段時間的一個過客，但因為這份緣起緣滅，讓生命變得更美麗。 我
- 80.事事有遺憾 事事也值得
- 81.很多年以后，我才明白，依靠和依賴的區別 我可以允許自己依靠別人 也能接受別人的幫助 但我再也不會允許自己精神上依賴任何人 不管是誰 當你對對方產生了依賴 一旦關系破裂 你就會失去信仰六
- 82.不管你有多忙碌，也不要丟棄對生活的熱情；不管你過得多糟糕，也不要失去樂觀的態度，更不要逃避，詛咒它。生活不易，但求一句：我已竭盡全力。
- 83.希望你快樂，無論和誰，無論在哪
- 84.婚姻家庭咨詢的重要性 珠海惡性撞人事件讓35條生命消逝，背后竟是離婚財產引發的極端報復！? 當情感創傷無法得到及時的表達與疏導，后果可能比我們想象的更可怕。 我們是不是應該更加關注
- 85.很喜歡楊絳說的這段話：“ 不能公開的愛，一定要止步。人生最大的遺憾，莫過於遇到一個特別的人，卻明白永遠不能在一起，或早或晚，你不得不放奔。最後讓你遺憾的，不是得不到，而是捨不得。
- 86.我們可以定義自己，但不能用這個定義限制自己！
- 87.好好愛自己 親愛的，你是否曾經有過這樣的時刻：為了取悅某個人，為了讓某段關系更順利，你不斷壓低自己的底線，甚至放棄自己的想法、感受，去做出那些違背自己內心的妥協？你以為這樣可以拉
- 88.無論頭腦如何竊竊私語，引起懷疑和不安，都不要理會并不斷回到你內在的靜止中心，那是所有力量、愛和智慧的源泉。
- 89.用心傾聽，讓心靈更近。
- 90.看完你就再也不生氣了，可能突然就釋懷了！ 姚貝娜在離世前錄的一段話，她說：“我的病就是在我那段極度郁悶的時期得的，在你特別郁悶的時候，它一定會找出一個出處，要么身體出現問題，要么
- 91.Good days aren't when something amazing happens to you, they're when there's no missing coffee, food, laughter, friends, family, time to look for shapes in the clouds, discover n
- 92.關于心理咨詢減壓，人們在認識上往往有一個誤區：容易解決的問題適合做心理咨詢，無法解決的問題不適合做心理咨詢。 真的如此嗎？ 非也！容易解決的問題，直接解決即可，根本無需做心理咨詢
- 93.無所謂啦
- 94.你最應該娶的，最應該嫁的的人，不是那個最讓你心動的人，而是那個在你最痛苦的時候第一個想傾訴的人 是那個你可以完全放下架子、摘下面具交流的人。 是那個能看穿你的脆弱和逞強，懂你欲言又
- 95.歲月靜好是片刻，一地雞毛是日常，即使世界偶爾薄涼，內心也要繁花似錦，淺淺喜，靜靜愛，深深懂得，淡淡釋懷，望遠處的是風景，看近處的才是人生，惟愿此生歲月無恙，只言溫暖，不語悲傷！
- 96.所有對外的攻擊本質上都是在防御。 防御都是創傷，是內在有你看不到的缺失，匱乏和恐懼 那些暴怒，怨恨，歇斯底里，不知覺的語言攻擊都是你在防御，防御的子彈滿天飛，傷了別人，最后回流擊中
- 97.記錄你的情緒變化，分析觸發因素，有助于更好地管理情緒。?? #情緒日記 #情緒管理
- 98.相信什么便會擁抱什么，追尋什么就會抵達什么。 要讓心境變遷，先改變自己； 要讓生活更美，先讓自己更優秀。
- 99.緣分本來就稀薄寡淡，相伴一程已是萬分感激，沒有誰能一直陪著誰，只要同行的時候是快樂的，就是好的相遇～欣然相聚，不問過往風霜，相信某天回想起，曾經相知過.彼此扶持過.互相慰藉過，就是
- 100.使自己發狂的人患的是神經癥或是精神失常， 使別人發狂的人患的卻是人格障礙。
- 101.今天算了算，今年的時間滾動條已到86.8%，在2024剩余的48天里，多閱讀 多見人 多學習 多寫字，努力換個新活法～
- 102.“答案在時間里，自由在風里”
- 103.我們都會迷茫，才需要修心。影響綻放的因素有自我否定、瑣事過多、過分模仿他人及內心匱乏感，學會調整心態，專注自身成長。 ??克服迷茫的路徑是修行與明心見性。
- 104.睡個好覺，比愛重要
- 105.很喜歡泰戈爾說的這段話： 人生的意義不在於留下什麼，只要你經 歷過，就是最大的美好，這不是無能，而是一種超然。” 這人生並非簡單地追求功名利祿和物質財富，而是通過經歷和體驗來豐富內
- 106.人只有知道自己無知后 才能從骨子里謙和起來 不再恃才傲物，不再咄咄逼人 所以說人總是越活越平和 我們稱之為【成長】
- 107.人們通常認為：當心理產生問題，就是周遭的環境才導致人的內心發生了變化，工作和生活節奏太快，導致忽略了內心的感受和心理變化…其實很多時候，工作只是心理問題的導火索，很多問題在孩童時
- 108.累了就要好好休息，你也是，晚安啦！?
- 109.走自己的路，讓別人去說吧！ When you grow up, when you get older, when life pulls me away from you and I can no longer take care of you, listen to one thing i'm gonna say to you:
- 110.人不自渡，天也難佑 與其等待別人，等待天來渡我們，不如做自己的擺渡人。 有時候，你必須一個人來承受所有的不快樂與心酸。因為每個人都在自渡，沒有人有義務來在意你的感受。世間皆苦，唯
- 111.有這樣一句歌詞：“我們生活在枷鎖中，卻從不知道鑰匙就在自己手中。” 在這個復雜多變的時代，我們的心緒也變得焦慮、浮躁，而焦慮的本質，則是守不住自己的節奏。 這世上，每個人都有自
- 112.願每一個醒來的日子，都有陽光相伴，或許在晴空，或許在心裡
- 113.每天都要有個好心情，相信自己是最棒的。
- 114.我想，人與人之間有過那么一些瞬間就足夠了，而這些瞬間也足以證明這段關系是值得的。 哪怕你們的結局不是那么完美，哪怕你們早已走散在了某個黃昏時分。 親愛的，你也走了很遠的路吧！ 我想
給力心理
