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自我價(jià)值感低會(huì)引起常見(jiàn)的問(wèn)題 第一是內(nèi)在的沖突——覺(jué)得自己不夠好,沒(méi)有能力,內(nèi)在有一種很深的羞恥感,不愛(ài)自己,對(duì)自己不滿意,討厭自己,憎恨自己,覺(jué)得自己沒(méi)有力量,沒(méi)有自信,自卑。 這些自我沖突會(huì)讓你覺(jué)得自己不夠完美,自己沒(méi)有資格獲得好運(yùn)氣,好的事情也不會(huì)發(fā)生在自己身上。當(dāng)我們的內(nèi)在處在這樣的能量和情緒狀態(tài)下,我們會(huì)吸引來(lái)那些不好的事情的發(fā)生。 總是會(huì)擔(dān)心別人的批評(píng)和批判,希望自己做事完美,但是沒(méi)有人是完美的,我們要告訴自己內(nèi)在的潛意識(shí)的部分,很多時(shí)候我們是可以允許自己不完美的,允許自己犯錯(cuò),這樣你做事才不會(huì)帶著緊張,而是帶著喜悅。 所以如果你認(rèn)為你自己的內(nèi)在還是不夠好,沒(méi)有價(jià)值,沒(méi)有資格獲得幸福、快樂(lè)和金錢,那么,你想象的這樣的事情就會(huì)發(fā)生,你的確得不到幸福,的確會(huì)吸引來(lái)那些傷害你的人,的確會(huì)損失掉金錢。 第二,自我價(jià)值感低的人不敢表達(dá)憤怒,總是壓抑自己的情緒。因?yàn)樗麄儠?huì)顧及別人的眼神,他們很難開(kāi)口表達(dá)自己與眾不同的意見(jiàn),每次總是忍讓,哪怕被人欺騙,他們也很難有勇氣去拆穿。他們做得更多的是寧可委屈自己而去相信對(duì)方,哪怕他明明知道對(duì)方是個(gè)騙子,也愿意調(diào)整自己,相信對(duì)方。 第三,害怕各種各樣的沖突,因?yàn)閮?nèi)在沒(méi)有力量,不知道怎樣去和對(duì)方平等地相處,所以很害怕沖突。盡可能地逃避和避免矛盾,害怕憤怒的人,根本沒(méi)有辦法應(yīng)對(duì)。
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[玫瑰] 今日分享 流動(dòng)法則:愛(ài)與生命能量要在家庭中順暢傳遞,從祖輩流向父母,再到子女。若因矛盾、隔閡阻斷這份流動(dòng),會(huì)影響家庭成員的身心狀態(tài),下一代也難以承接健康的生命能量。
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你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn),有些人做什么都在“拼命”?拼命工作、拼命省錢、拼命帶娃…… 如果你經(jīng)常用“拼命”形容自己,這不只是口頭禪,而是焦慮已經(jīng)成了你生活的基調(diào)。從神經(jīng)科學(xué)看,焦慮是大腦里一種叫GABA的神經(jīng)遞質(zhì)受體功能變?nèi)趿恕?/div>人們對(duì)愛(ài)的反應(yīng)受到他們的個(gè)體經(jīng)歷、性格以及環(huán)境的影響。如果一個(gè)人在他成長(zhǎng)過(guò)程中從未感受到穩(wěn)定和安全的愛(ài),他可能會(huì)對(duì)愛(ài)產(chǎn)生恐懼。這種恐懼可能表現(xiàn)為對(duì)他人的不信任,對(duì)親密關(guān)系的回避,以及對(duì)建立長(zhǎng)期承諾的擔(dān)憂。 如果一個(gè)人從小生活在充滿關(guān)愛(ài)和尊重的環(huán)境中,他可能會(huì)對(duì)生活充滿希望和熱愛(ài),這可能會(huì)幫助他更容易地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難。這種愛(ài)和安全感能讓他們更愿意接受和回應(yīng)他人的愛(ài),從而形成健康的人際關(guān)系。 鼓勵(lì)缺乏愛(ài)的人尋找和接受關(guān)愛(ài),讓他們知道,每個(gè)人都有權(quán)利被愛(ài),也有能力去愛(ài)別人。[玫瑰]心理小知識(shí)分享 踢貓效應(yīng):負(fù)面情緒會(huì)像多米諾骨牌一樣傳遞(上級(jí)罵下級(jí)→下級(jí)兇家人→家人吼孩子)。察覺(jué)到情緒不好時(shí),先停10秒深呼吸,別讓壞情緒“傳染”給身邊人。行動(dòng)似乎總跟著感覺(jué)走,但實(shí)際上行動(dòng)和感覺(jué)是同步的。你可以通過(guò)直接控制行動(dòng),來(lái)間接調(diào)節(jié)你的情緒。 ——威廉·詹姆斯每日分享[玫瑰] 行動(dòng)似乎總跟著感覺(jué)走,但實(shí)際上行動(dòng)和感覺(jué)是同步的。你可以通過(guò)直接控制行動(dòng),來(lái)間接調(diào)節(jié)你的情緒。 ——威廉·詹姆斯很多問(wèn)題的出現(xiàn),是由于人有一種想法,以為他可以靠著說(shuō)服力,或是用努力,或是用愛(ài)去駕馭秩序。但秩序卻是早已被排定了的,也是不能用愛(ài)來(lái)取代的,愛(ài)只可以在秩序范圍內(nèi)成長(zhǎng)。 ——海靈格我們不是 因?yàn)橥昝蓝粣?ài)而是因?yàn)榇嗳鹾驼鎸?shí)才有機(jī)會(huì)被深愛(ài) 那些你不敢示人的瑕疵 委屈 正是你通往深度鏈接的鑰匙 當(dāng)你能夠接受他們的時(shí)候你才會(huì)發(fā)現(xiàn)你有多值得被愛(ài) 布琳 ?布朗。 《脆弱的力量》作者 ??生活中最大的“”攔路虎“”是一堵等待的“墻” 我們總喜歡說(shuō)等我準(zhǔn)備好了再說(shuō),等時(shí)機(jī)成熟了就可以……結(jié)果等到天荒地老。 你覺(jué)得這個(gè)世界真的有萬(wàn)事俱備的那一刻嗎?很難,不管準(zhǔn)備多久,總覺(jué)得差點(diǎn),所以等待本質(zhì)就是怕,怕不確定,怕失敗,但真正的行動(dòng)者都懂一個(gè)道理,行動(dòng)就是最好的準(zhǔn)備。 這話怎么理解?我們很容易進(jìn)入一個(gè)誤區(qū),就是總想在出發(fā)前拿到完美的“”地圖“”,但地圖是邊走邊畫出來(lái)的,所以不要等待,現(xiàn)在立刻馬上,去做你想做的事,哪怕只完成1%想寫作就先寫下第一個(gè)字,想健身就先做十個(gè)俯臥撐,完成永遠(yuǎn)比完美重要,開(kāi)始行動(dòng)永遠(yuǎn)比空想偉大,當(dāng)你邁出第一步,打破這堵等待“”墻“”時(shí),你會(huì)發(fā)現(xiàn)人生原來(lái)所有擋住我們的墻,都是我們自己給自己設(shè)的,我們卻忘了錘子一直都在自己的手中。當(dāng)媽媽小時(shí)侯,沒(méi)真正感受到被愛(ài)的時(shí)候,長(zhǎng)大后就有一個(gè)愿望,我一定要愛(ài)我孩子,把我沒(méi)得到的愛(ài)全給她,很抱歉,長(zhǎng)大后很愛(ài)孩子,可不會(huì)愛(ài)孩子,給的愛(ài)全是傷害,還不自知。

