- 1.《簡愛》里有句話說：“愛是一場博弈，必須保持永遠與對方不分伯仲、勢均力敵，才能長此以往地相依相息。” 最好的愛情，不是無盡的要求和盲目的奉獻，而是一種能量的互動，是共同成長、相互
- 2.對方明明留著你的聯系方式，但就是不聯系你，對方留著你的聯系方式，但是她他不理你，不回信息，也不接你電話，無論你給她他發什么信息，打多少電話，她他就是不回復你，也不主動聯系你，這是
- 3.迷茫，彷徨的時候我就會聽大悲咒
- 4.愛情里的好與壞， 都能讓我們照見自己 或許是我們任何一個人，在最開始進入一段感情時，或許都是在尋求「彌補」。 這種「彌補」說深一點，其實就是人最本能的，最渴求的「依戀」。 因為人是
- 5.人生短暫，忽然而已 不虛度光陰，便是善待自己
- 6.你也不要畏懼失去任何人，人之所以痛苦，在于追求錯誤的東西。 你什么時候放下，什么時候就沒有煩惱。 努力奮進，做最好的自己，做個內心強大的人，豁達德面對人生的聚散離合。
- 7.人生最好的狀態，是每天醒來… …面朝陽光，嘴角上揚！
- 8.心理學家漢斯·塞利說過：我們對他人的肯定有多渴望，對責備就有多恐懼。智慧的媽媽，不計較孩子說了什么傷人的話，而是引導孩子怎么說話。媽媽較真，更容易看到孩子的短處，進而責備孩子的不?
- 9.我們的身心就像一個容器，我們可以選擇用什么來填滿它。 若是酒精、欲望或者金錢，那么可能帶來的更多是空虛或者困擾。 但是，如果我們選擇用愛、理解和接納來填充，那么我們的
- 10.就算在愛情中也別忘記：堅強獨立的自己，才是生活中最大的底氣。
- 11.今天又開始了新的一天，在你無助的時候請不要流淚，在你失敗的時候請不要放棄，在你失望的時候請不要逃避，你想要的，只要努力，時間都會給你！
- 12.“太陽溫暖早起的人，月亮陪伴熬夜的人。”
- 13.北方難得的好天氣，湛藍湛藍的天空，沒有一絲污染，這一切只為遇見更好的你……
- 14.只有綻放的生命，才能不辜負時間 只有忘掉時間的生命，才能成為時間的 主人 任何時刻，可以開始，可以結束，可以啟程，可以歸來，那樣每一個當下，都是你的，與時間何干？
- 15.愿日子如熹光，溫柔又安詳；愿你我自由且盡興，欣喜也在望；愿歲月善待你我，所行皆坦途，所遇皆驚喜。
- 16.越執著越陷入，越執著越失去，困在局中的人要覺知是很困難的。不若張開慧眼，方能走出桎梏。猶如蓮花不照水，猶如日月不住空。
- 17.臣服：放下內心所有的抗拒，完全地接受我的“此地”和“此時”。
- 18.最近看到一段話，年輕的時候總覺得來日方長，后來才發現人生有太多的來不及，眨眼就是一天，一回頭就是一年忙碌中白了頭發，奔波中老了，容顏余生過好每一天，不為往事憂，只愿余生笑，愿平安
- 19.真正能給你撐腰的是豐富的知識儲備，足夠的經濟基礎，持續的情緒穩定，可控的生活節奏，和那個打不敗的自己。
- 20.一個人最好的狀態是該看書時看書，該玩時盡情玩，看見優秀的人欣賞，看到落魄人也不輕視有自己的小生活，小情趣，不用去改變世界，努力活出自己，沒人愛的時候，關注自己；有人愛的時候，有能
- 21.錯的人遲早會走散，對的人早晚會相逢，該你遇到的人你躲不掉，該你經歷的劫你逃不掉。不得不承認的是，你決定不了一個人的出現，也決定不了一個人的離開。你能做的，只有珍惜不期而遇的驚喜，
- 22.對方因為有你的存在，他的壓力慢慢變成了動力，事業開始變得蒸蒸日上。同樣，你因為他的存在，內心開始二次成長，也能踏實地做好自己的事情。
- 23.珍惜每日，避免無畏爭執，專注自我成長，有余力愛身邊的人，讓生活充滿意義。
- 24.原來我自己為了保護自己盡了這么大的努力*^_^*
- 25.幸福者退讓原則，不隨意宣泄情緒和發生沖突，以前總覺得對方罵我我要罵回來，對方對我不好我要還回來，直到我今天再次遇到，發現他們這種人已經生活的很不幸了，所以會因為一點小事爭個頭破血
- 26.很多改變，道理你不吃過虧即使之前說再多遍都是沒用的，不要指望人生一片坦途，人總是會在經歷泥濘過后才會成長。
- 27.很多人喜歡對家人貶低謾罵，不是因為他生性如此，而是被外部的環境所影響。 家中的氛圍消極懈怠，人性中負面的東西便會顯現，氣場自然就亂了。
- 28.不要總埋怨什么:原生家庭給自己帶來的影響，多想想父母的不易。他們吃過的苦我們這一代，至下一代是無法想象的。不要等失去了才后悔莫及。
- 29.你是自己生活的主角, 別忘了給自己掌聲和鼓勵
- 30.如果想結婚，保護好自己的前提下，趁早談對象，多談！談的越多才知道自己要什么！性格、體貼、懂得照顧人，品德好。才是婚姻里重要的，顏值身高只要不是特別說不過去，沒那么重要。別等年齡大
- 31.沒有一個人的人生是提前規劃并按照計劃進行的，意外總比驚喜多，既然這樣，就權當體驗人生了，保持愉快和身體健康，放手大膽的去做自己想做的事
- 32.如果要問能讓一個人覺醒的基礎是什么？那么我的回答是“背叛 傷害 失敗 ”，沒有經歷過痛徹心扉的感悟，你是不會覺醒的，上天很是公平，但凡是帶著使命來的，都會讓你嘗遍世間的酸甜苦辣，
- 33.錢！世界上最重要的！愛情？僅僅是荷爾蒙帶來的錯覺！朋友？知道你沒能力還錢，卻借給你錢的人。同事，小心提防。
- 34.人所有的痛苦，都來自于想要的東西太多，不管是金錢，還是愛情，還是生活，不期望就不痛苦，不執著，什么都能放下，所有的問題都能解決
- 35.得到一樣東西也會失去一樣東西。允許做事情有小插曲發生。你做不到讓所有人滿意，坦然接受。提前做好準備，積極糾正。爭取時間
- 36.“行有不得，反求諸己。”出自《孟子·離婁上》 “行有不得，反求諸己”它的含義是：事情做不成功，遇到了挫折和困難，或者人際關系處得不好，就要自我反省，一切從自己身上找原因。 而我們
- 37.接納自我，否則就算擁有好牌也不敢打，不管是事業還是啥積極去追求，做不到做不好都沒關系，這個過程會讓我們進步。如果非要全職的話就暫時（之后看個人，普通家庭還是得獨立）摒棄所謂“獨立
- 38.生命就是一朵花，靜靜地開，?悄悄地落。 這一路?，我們慢走?、細品、深悟， 方知道?：平平安安才是真?，健健康康才是福。 感恩這一生相遇的你！
- 39.當一個人和另一個人在一起時有種無拘無束的感覺時，這種感覺就是愛。因為在這個人面前，你不會自卑，也不用強行展示優越感，能夠保持一個平和穩定的自然狀態。這就是真正的愛。
- 40.關于親情友情愛情其實都不用聽別人的建議，你父母、朋友、對象如何對你你自己最清楚，不要聽信別人的不幸或至幸去提防或投入。 關于職場的可以聽一聽，大多數是勸你不內耗或發展自己的，善待
- 41.沉下心，少社交，多去做自己心之所向的事情。等到成功了再和那些關心自己的人分享生活。其實沒那么多觀眾，畢竟少年有夢，更要付諸于行動。
- 42.活在當下，充分去享受當下，時間一分一秒流逝，當每一個當下變成回憶，不管好的壞的，讓它成為力量，往前看
- 43.人的任務—— 不是去看清遠處模糊的東西 而是去做好身邊清楚的事情
- 44.談論原生家庭不是為了否認歷史的自己，也不是關注過去所承受的痛苦和傷害。 通過探索原生家庭，了解是什么帶來了今天的我，是什么研究了現在的我，去療愈自己內在的小孩。 療愈在成長過程中被
- 45.每個人都有自己的秘密，這些秘密本身或許就帶著一定的負面情緒。例如，一個人嫉妒別人，這是一件并不光彩的事情，于是這個人就會把這種負面情緒當成一種個人秘密壓在內心深處。 既然是秘密，
- 46.不要輕易去考驗人心，當你考驗別人的時候，其實你已經產生了不確定或懷疑，你的不信任對方是能感受到的。考驗別人其實就是把別人往遠處推
- 47.優質男很喜歡那種理解他感受的表達方式 優質男：打拼事業，不抱怨，苦和累都自己扛的男人 這種男人本身就不太表達情感/情緒，如果你能替他們表達，他們心里會有說不出的舒暢，也許連他們自
- 48.在這個繁華的世界里，你和他手牽手，肩并肩，走過了許多浪漫的時光。看似幸福的你們，卻有著無法言說的秘密。他就在你身邊，你卻感受到了一種難以名狀的孤獨。為什么在戀愛中，你會感到孤獨呢
- 49.安然當下享受此刻的快樂與滿足! 親愛的朋友，新的一天已然開啟。愿您內心常樂，今日安好！
- 50.穩定的內核就是絕對相信自己 接受自己！
- 51.擇偶定位咨詢（相親時要如何快速了解對方的原生家庭的問法） 在相親過程中具體的問法及判斷標準如下： 問法：可以著重的請對方談一談現在的家庭，如父母、長輩的身體狀況如何？他在成長中
- 52.你必須為每一個來訪者去發展一個單獨且全新的咨詢。所以對于不同的來訪者，目標皆是不同的。
- 53.時間久了你會發現 ，任勞任怨的老實人都不會被認可，還得搞一身病 ，其實不是咱們的問題 ，確實是會哭的孩子有奶吃，咱應該適當的學會放下，撂挑子了 ，老實人當夠了！
- 54.初入職場或新環境，常常感覺被置于陰暗角落，如同蘑菇般默默生長，接受無端的批評、指責，甚至被忽視，這就是“蘑菇效應”。它雖然挑戰重重，卻也是成長必經之路。學會在逆境中自我激勵，耐心
- 55.焦慮的本質其實就是不接受當下。要么，提升自己，要么降低期望。
- 56.始終相信，只要心存美好，終會遇見美好，同頻的人，也終有一天會相逢，相逢，只是剎那，剎那，便是永恒??
- 57.楊絳先生有言：“人生最美妙的風景，竟是內心的淡定與從容。我們曾如此期盼外界的認可，到最后才知道，世界是自己的，與他人毫無關系。”
- 58.如何做出好選擇？ 一天有許多事情要做，如何決定先做哪件？ 小時候，多在時間到，便做該做的事。例如早餐、上學、做作業、洗澡、上床等。年紀大些，有多些自行裁量空間，長大成人，一切都需要
- 59.不要想著改變人 ，然后不要想當然的以為所有人跟你受過同樣的教育。可以適當妥協 ，但成年人是不可能被改變的 ，強詞奪理才是最不可理喻的。
- 60.激情只能維持三個月，三個月以后真的要看兩個人合不合適，合適的伴侶會越相處越舒服，彼此越看越順眼，相反就是各種觀念沖突還美化為“磨合”，最后兩個人都是別別扭扭過日子。
- 61.每個人都是不同的宇宙，尊重每一個聲音。如果大家在感情生活中有煩惱，我會是一個很好的傾聽者
- 62.【心理學小知識】達克效應 達克效應，即鄧寧﹣克魯格效應，揭示了一種認知偏差。 能力較低者常高估自己，無法識別自身不足，沉浸在虛幻優勢中。相反，高手則更謙遜。 這提醒我們，評估能力
- 63.情緒太多，語言有限， 沉默可以省去80%的麻煩。 生活是自己的，不必迎合任何人。 有些話聽聽就好，有些事笑笑即可。 讓自己快樂才有意義。 別和重要的人，計較不重要的事。 幸福就在當下的 眼
- 64.你要擺脫貧窮首先要擺脫你的父母，你自己可能不會成功，但是如果你跟著他們只會繼續繼承他們的貧窮。
- 65.看經典 品人生
- 66.如果情緒化嚴重的人 ，不建議忽視情緒 ，最好正視情緒然后調節好 ，不然容易出問題 ，宜疏不宜堵！
- 67.不要喂養任何人
- 68.自我覺察和分析、轉化，面對真實的自己，自然流淌，允許并接受一切，我想讓我們有意識的這樣去做的時候，就不會被潛意識操控了
- 69.當我真正開始愛自己， 我不再犧牲自己的自由時間， 不再去勾畫什么宏偉的明天。 今天我只做有趣和快樂的事， 做自己熱愛，讓心歡喜的事， 用我的方式、我的韻律。 今天我明白了，這叫做“單純
- 70.我發現其實婚后感情很好過得很好的夫妻大概率是兩個好人，具有很多美好的品質，也沒有那么多的負面東西，所以他們越磨合越融洽，尤其尤其是丈夫這方，他大概率是一個真正意義上的好人
- 71.我揣著真心，鼓足勇氣，一路向前。如果最后有遺憾，那絕對不該是我。因為我已全力以赴。我不后悔，因為我真誠以待，勇敢前行。剩下的，就交給時間吧。
- 72.活在當下
- 73.愛情這個東西，始于顏值，陷于才華，忠于人品，迷于聲音，最后折扣于物質，敗于現實。時間教會我們很多東西，有些我們曾經根本沒有的，后來發現它確確實實存在，有些我們深信不疑的后來卻發現
- 74.第86天~每一天愛自己 ??今天我完全放開自己去發現新的一切
- 75.永遠不要跟別人解釋自己，懂你的人不言而喻，不懂你的人百口莫辯。
- 76.一個人在被認可和贊美時容易膨脹驕傲，可能有以下幾個原因： 1.?自我認知不清晰：對自身的能力和價值缺乏準確、客觀的評估，容易在受到外界肯定時過度高估自己。 2.?缺乏內在的自信：平時?
- 77.做事不需要人人都能理解，做人不需要人人都能喜歡。我們誰都沒有辦法活成人人都滿意的樣子。但求問心無愧，活在當下做好自己。
- 78.任何關系中，如果你的真誠得不到熱情的回應，要懂得適可而止，不虧待每一份熱情，但也不討好任何冷漠，少一點自作多情，否則你會很受傷，也會很失落。
- 79.不要拿別人的錯誤來懲罰自己，原生家庭很糟糕，不是我的錯，不原諒也沒關系，我可以選擇不糟糕，認真生活，活在當下，去發現生活里的小確幸
- 80.焦慮，找不到人生方向，迷茫，一切的一切都是因為沒有找到自己真正熱愛的事情是什么，沒有找到自己的天賦和使命是什么，一直做著自己不熱愛，不擅長的事情如何放光發亮呢？如果活出自己的人生
- 81.總是懷念過去的人，因為TA還沒打算好要去經營未來。
- 82.性從來不是維持一段關系或者證明愛情長度的武器。兩個人合適比一切都重要，不合適，哪怕拖到婚后開始，也沒有意義。每個人都有自己的想法，遵從內心且找到尊重自己的就好，不要把性當成枷鎖。
- 83.“最可怕的是完全接受自己。”——卡爾榮格 現在的你不僅僅是精心塑造的自我，也是你希望世界看到的“最佳版本”。完全接受自己意味著承認自己的不安全感，甚至承認我們認為無法接受的自我部
- 84.吵架看似是兩個人在意識層面的爭執，更是兩個人的潛意識、人格、代際傳承的深層次的較量。 吵架之前 花點心思觀察對方 才能知己知彼 百戰不殆 1.評估對方目前是否有反思能力：如果對方進入
- 85.薩提亞強調：人有著固定的生命力。我們的自我有沒有價值、我們能否感覺到生存的意義，我們的內心是否平靜、和諧以及喜樂，這一切，我們的內心是知道的，并且能感受得到。 如果我們為了討好他
- 86.??????? 童年時期，無論宗教、政治還是道德等都是確定的，可進入青春期后這種確定性也就消失不見了，也就失去了衡量標準，導致青少年對自己缺乏信心，不能理性的評估自己的價值。???????
- 87.生活不是富足 而是懂得滿足 按自己的節奏走 不代表你不積極不努力 每個人都有自己的生活節奏 不必羨慕別人 自己亦是風景
- 88.生活中有兩大誤區：一是生活給人看，二是看別人生活。只要自己覺得幸福就行，用不著向別人證明什么。千萬不要光顧著看別人，而走錯了自己腳下的路。
- 89.人生是一場不斷自我重塑，自我修煉，自我成長的過程。然而并非每個人都能練就一顆寵辱不驚，從容豁達的內心。
- 90.心理心理咨詢要不要做可不可以做做哪些。請看以下圖片。
- 91.You are what you do, not what you say you'll do. “一切都取決于我們如何看待事物，而不是事物本身。有意義的最微不足道的事物比沒有意義的最偉大的事物更有價值。” 我們如何看待外部體驗
- 92.必要的時候，把一些人留在昨天
- 93.邊界感不強的人總是覺得自己沒錯，只要她不開心，全是別人的錯，還會列舉一堆事實出來證明自己！ 無論是親情，愛情，友情，只要過度干涉和指責都會適得其反！
- 94.人生除了生死都是小事。而我們之所以遇事就痛苦，就煩躁，不過是自己的情緒在作祟。大多事情，一旦拋開情緒，都會變成了可以這樣，也可以那樣的事情，根本沒那么嚴重，也沒那么重要。永遠記住
- 95.你的價值、你的實力，決定著你在別人眼里的位置，也決定著別人對你的態度。
- 96.歲月悠悠，以平和之眼閱人間繁華，時光淺淺，以淡然之心品生活酸甜。春觀桃花開落，夏聽蛙鳴蟬噪，秋賞菊花傲霜，冬望雪花飄逸。希望每一天都充滿詩意，每一步都踏實地前行。
- 97.個人成長咨詢 日本作家佐藤光郎說：所有的“怨氣”，都是因為對對方充滿期待才產生。 年輕的時候，我們總以為社交就是真心換真心。 等到經歷了人性的險惡，遭遇了信任的崩塌，才明白人情終
- 98.人際關系是用來成全自己的。 不論和誰交往，關系都不可能如你設想的那般完美。 妄想別人符合你的期待，回報給你同等的情誼，無異于是在自我折磨。 永遠記住，人活著最大的成就不是滿足別人
- 99.晚上好！
- 100.你今天心情怎么樣？
- 101.無論多小的行動都沒有關系，只要思考自己可以做些什么，然后付諸于行動即可。
- 102.婆媳矛盾咨詢 無論婆婆，還是兒媳婦，做自己應該做的事，不要抱有過高的期望值，這樣就不會有失望。 不會有失望的一段關系，相處起來容易多了！
- 103.西方人表達自己的消極情緒比中國人更直接，他們如果有心理問題，比較愿意直接對心理醫生說：“我情緒很不好。” 而中國人則不然，中國人較少直接表達消極情緒，很多時侯，中國人會把不良情緒
- 104.人沒有真正的朋友。門當戶對很重要，適用于任何關系，不僅限于結婚對象
- 105.花時間精力去改變一個不愿意改變的人，最后往往是徒勞無功，還不如把心思放在自己身上。
- 106.當丁達爾效應出現時 光就有了形狀
- 107.很多事情，并不是因為自己做錯了或者做的不好才不受歡迎或者不被喜歡，一切都是因為利益博弈關系。
- 108.在人生的路上，我希望大家不要努力去做完人。一個人把自己一生的主要精力用于去改造缺點，等你改造完了對人類有什么貢獻呢?...每個人都發揮自己的優勢，也多看看別人的優點，從而減少自己心理
- 109.忠于自己的內心，勇敢的去追求自己想要的生活，不要把別人的態度和看法當成自己的行為準則。
- 110.人與人持續發展的本質是交換，聽起不可思議，其實是本質，這里指的是價值交換，即物質價值、情緒價值、成長價值！若三種三價值全無，則關系趨于結束！
- 111.父母的生活是你想要的，你就聽他們的建議，那是寶貴經驗。父母的生活是你不想要的，就別聽他們的，他們的建議沒有任何參考價值，只會讓你與自己的想法背道而馳。
- 112.多年以前就悟透了這個道理，麻煩如影隨形，活著其實就是解決問題的！在解決中不斷成熟豐富自己。還有失敗才是人生的常態、成功只是意外驚喜
- 113.精神分析的本質是探索潛意識，做咨詢就是選擇了率先進化，歡迎你成為新新人類。
- 114.一個元素如果是必然元素，就不會存在沒有這個必然元素的元素成功。 其實這些被認為是必然的元素，很多只是加權元素。 ???
- 115.順其自然，不要強求，更不要比！買得起房就買，買不起就租。不管女方提多么苛刻條件，娶得起就娶，娶不起就單著。非要做努力也達不到的事，不是自尋煩惱嗎？
- 116.親密關系里，講究的是需求與情緒，而非道理。好的親密關系是，“跟你在一起，我覺得很舒服，也覺得我很值得。因此親密關系出現問題時，通常我們主張誰痛苦，誰改變，因為誰改變，誰受益。因為
- 117.不能以他人作為精神支柱，因為隨時會因某些原因崩塌。要向內求，真實本性（“高我”）才是一個人真正活著的精神支柱。也就是自己才是自己的精神支柱，自己才是決定一切的根源。找到自己，找回
- 118.愛情有男女主角雙向奔赴的特點，利他性和排他性同時具備：你對我好，我對你好，他（她）不能摻合進來。 如果單純的依靠一方的付出來維持關系，這種體系遲早會崩塌，不論是愛情、友情，或是商
- 119.時間不一定是解藥， 但解藥一定在時間里。 給自己一點時間，讓過去的過去， 讓開始的開始， 那些讓你難過的事情， 總有一天會笑著說出來
- 120.我們都不完美，但正是這些不完美構成了獨一無二的我們。學會接納自己，愛自己的一切，你會發現，生活因此而變得溫柔。”
- 121.道理我都懂，但是就是做不到，這是為什么呢？這是一個心理學的問題，很多人都不明白，心理學認為情緒才是一個人的動力，理智只是情緒的奴隸。你懂得很多道理，只是你理智上知道，你能不能行動
- 122.重看《紙牌屋》有感:人生重要的天分是快樂。每個人都沒辦法拒絕自己真實的快樂。會情不自禁地在自己喜歡的事情上花時間，不知不覺地放一萬個小時在那里。 然而，成就最高的那批人，他們還有一
- 123.擺脫對他人評價的依賴是一個持續的過程，需要我們不斷反思、調整和成長。通過心理學理論的指導和堅持不懈的實踐，我們可以逐步建立起更加穩固的自我認同，在保持社會連接的同時，也能夠忠于自
- 124.一個人跟父母早年的關系，可以解釋其長大后與權威的關系。
- 125.婚姻當中，只要有一個人背叛，那么關系的修復就是兩個人的事。信任的重建，以前的和諧，都要重新恢復。然而這又何其容易。曾經的背叛方和受傷的一方，在原諒以后相處的日子，都是戰戰兢兢，而
- 126.記得有智慧之人不損耗自己的能量去滋養別人 法蘭克福大學有項研究表明： 每個人都是帶著一定能量儲備來到這個世界的。 人與人交往，本質上就是能量的流轉、互換。 如果在一段關系中，一直
- 127.阿德勒的目的論說：“無論之前的人生發生過什么，都對今后的人生如何度過沒有影響。” 也許你之前的生活很不好，但要相信，只要勇敢地走出現在的舒適區，去改變自己，未來的生活還是會幸福的
- 128.一路走來我沒有了以前的驕傲， 也失去了自己開始的模樣，講過去像是在賣慘， 講未來像是在做夢，講現在又無話可說， 我瞞著所有人，假裝邁過很多坎， 我也品得很開心的樣子其實只有我自己知道
給力心理
