- 1.接受現(xiàn)實(shí)：加入平臺(tái)明明一直都很努力，許多回帖還被點(diǎn)贊但被咨詢(xún)成績(jī)始終不理想。部分老師付出健康半夜還在上線(xiàn)很令人佩服，我們白天要上班的真辦不到。所以有些時(shí)候我們只能調(diào)整心態(tài)去接受現(xiàn)
- 2.在這個(gè)世界上， 你活成一束光， 誰(shuí)要接近你， 誰(shuí)就接近了光明！
- 3.??啥才是真正的愛(ài)自己: ☆?lèi)?ài)惜自己的身體，不要受涼受餓， 照顧好自己的衣食起居，而不要為了省錢(qián)委屈自己。 ☆停止討好別人，委屈自己。 遠(yuǎn)離那些不舒服的人和事。不要隨便一個(gè)人都能來(lái)浪
- 4.只有做自己才快樂(lè) 放下讓人束縛 放下助人情節(jié) 放下道德困綁 做自己，找一個(gè)小天地
- 5.焦慮不是壞東西，而是傳遞信號(hào)的，是應(yīng)對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的準(zhǔn)備，是即生即滅的。如果非抓住這些思維泡泡（我怎么辦啊？會(huì)不會(huì)很糟糕啊？能不能發(fā)生啊？……）回應(yīng)這一刻起，就被念頭拖住，越來(lái)越怕，越來(lái)
- 6.每日自省： （放下助人情節(jié)） （閉嘴 多傾聽(tīng)） （不要多管閑事） （不給自己找麻煩） （你沒(méi)那么偉大） （你的精力是有限的） （不是誰(shuí)都值得） 安然的生活 珍惜自己的一切
- 7.孩子對(duì)父母的攻擊，有可能是想獲得父母的關(guān)注
- 8.認(rèn)知行為療法注重的并不是講道理而是講證據(jù)，沒(méi)有充分的證據(jù)支持的道理，是不會(huì)被人理解與接受的。當(dāng)你把道理講完，對(duì)方卻是：“大道理我都懂，可是我做不到。” 知道和做到是兩回事。生活中
- 9.小的時(shí)候，玩具壞掉了你會(huì)哭，但長(zhǎng)大了就不會(huì)了，因?yàn)槟阒滥鞘峭婢摺?同樣的，所有世間的價(jià)值，比如名聲、稱(chēng)贊、批評(píng)、關(guān)注、忽略、快樂(lè)、得到、失去，所有的這些就像玩具一樣。 當(dāng)我們的智
- 10.一個(gè)不向你索要財(cái)物的朋友，才是真正的朋友。喜歡向你索要財(cái)物的朋友，她很容易違背了你的意愿，讓你難為情。這種朋友要遠(yuǎn)離。
- 11.對(duì)某一件事情對(duì)自己的影響，在認(rèn)知上理解到和體驗(yàn)或者說(shuō)感受到其實(shí)有很長(zhǎng)的距離。
- 12.醒即起、不拖延、早安親愛(ài)的伙伴?? 每個(gè)人的一天都是24小時(shí) 有的人安排得松弛有度 有的人卻渾渾噩噩 如何利用每天的時(shí)間 決定了你會(huì)成為怎樣的人
- 13.“世界上任何書(shū)籍都不會(huì)給你帶來(lái)好運(yùn)，但是它們能讓你悄悄成為你自己”——赫爾曼·黑塞
- 14.1、 每天清晨，都是一次重啟改變自己的機(jī)會(huì)。 2、我的時(shí)間很貴，要極致認(rèn)真過(guò)好每一天。 3、我讀過(guò)的書(shū)，決定了我成為什么樣的人。 4、每日復(fù)盤(pán)，才能打破低水平循環(huán)。 5、讓自己變得更好，是
- 15.不用太頑強(qiáng)，不用太堅(jiān)持，想哭就大哭一場(chǎng)，那能給心釋放一下，天空還打雷呢！累了，就趴一會(huì)了，別硬扛，經(jīng)很累了，那就踏踏實(shí)實(shí)睡一覺(jué)，別逼自己逼的太狠了，好好的休息一下，因?yàn)槟阋呀?jīng)做得
- 16.療愈原生家庭創(chuàng)傷是心靈成長(zhǎng)中非常重要的一課，如果我們不曾療愈原生家庭創(chuàng)傷，是注定不可能真正做自己，擁有自己的人生的。 薩提亞說(shuō)人的一生有三次出生:第一次出生，是精子與卵子的結(jié)
- 17.你的愛(ài)好里，其實(shí)包含著你對(duì)生活方式的理解，拖延的生活，無(wú)聊的生活，可以用愛(ài)好來(lái)喚醒。
- 18.當(dāng)什么都不期待的時(shí)候， 反而一切都變得順利了， 落落大方，好好生活， 好運(yùn)一定會(huì)撞個(gè)滿(mǎn)懷。 ???
- 19.改變不了過(guò)去，也不一定能夠抓得住未來(lái)，但很幸運(yùn)的是，我們都能夠全力以赴地?fù)碛挟?dāng)下。各位早安！
- 20.你為什么會(huì)很孤獨(dú)？
- 21.真正的成長(zhǎng)發(fā)生在一言一行之間，通常要在很長(zhǎng)一段時(shí)間后才會(huì)有質(zhì)的飛躍。雖然在感受到威脅時(shí)勇往直前很重要，但也不要太過(guò)逼迫自己，或過(guò)高要求自己。再微小的自我覺(jué)知，再小的進(jìn)步，都有其價(jià)
- 22.社交恐懼怎么改變？ 其實(shí)，您是太在意自己了，就是在意別人對(duì)您的評(píng)價(jià)。 其實(shí)別人不會(huì)評(píng)價(jià)您的。 您堅(jiān)信一點(diǎn)就行了，比您優(yōu)秀的人，一定只會(huì)贊美您，只會(huì)看到您的優(yōu)點(diǎn)。 因?yàn)檫@是他們的基
- 23.人生 先超度自己 再超度他人
- 24.住在布達(dá)拉宮，我是雪域最高的王 流浪在拉薩街頭，我是世間最美的情郎。 倉(cāng)央嘉措的情詩(shī)送給最美的，七夕也送給最美的你。
- 25.父母做不到的事情，并不會(huì)給孩子留下創(chuàng)傷。創(chuàng)傷，大多來(lái)自于欺騙—— ①一邊發(fā)脾氣一邊說(shuō)，我是愛(ài)你為你好。 ②我發(fā)脾氣，全都是因?yàn)槟闳堑摹?③要不是我管著你，你早就完了。 讓孩子喪失自信
- 26.小貓咪肉肉是一只流浪貓。 他來(lái)到家里已經(jīng)一個(gè)月了。 從最開(kāi)始的哪里都不敢去。 現(xiàn)在已經(jīng)沒(méi)有哪里可以放易碎的東西了。 超級(jí)調(diào)皮。 小肉肉，祝哥哥姐姐們七夕節(jié)快樂(lè)！
- 27.很扎心的一句話(huà): 作為一個(gè)女人 不搞臉 不搞身材 不搞錢(qián) 那請(qǐng)問(wèn)你想搞什么……“搞衛(wèi)生嗎” 是啊!提升自己的能量搞吧！
- 28.人永遠(yuǎn)要尊重自己，任何狀態(tài)下的自己。 真正的愛(ài)——純粹而無(wú)條件的慈悲，才會(huì)生出來(lái)。 如果你對(duì)你自己的愛(ài)，父母對(duì)你的愛(ài)，夫妻伴侶戀人對(duì)你的愛(ài)，附有諸多條件和前提基礎(chǔ)，你可以理解成這只
- 29.冰山理論
- 30.普通生活中的一些美好，讓人心情棒棒噠
- 31.生活不能等待別人來(lái)安排，要自己去爭(zhēng)取和奮斗，而不論其結(jié)果是喜是悲，但可以慰藉的是，你總不枉在這世界上活了一場(chǎng)。
- 32.催眠小知識(shí) 前幾日與朋友提到催眠，大家也會(huì)問(wèn)，聽(tīng)說(shuō)催眠可以讓人看到自己的前世，是真的嗎？我的秘密會(huì)被發(fā)現(xiàn)嗎？。。。。。。 提到催眠，大家都覺(jué)得神秘，在體驗(yàn)催眠時(shí)也會(huì)擔(dān)心和害怕。這可
- 33.想要長(zhǎng)久穩(wěn)定地走下去，也需要相愛(ài)的雙方互相適應(yīng)和遷就。 兩個(gè)人像刺猬一樣，需要收起自己的身上的尖刺，才能擁抱依偎在一起，細(xì)水長(zhǎng)流地相處相守。
- 34.?撐不住的時(shí)候，可以對(duì)自己說(shuō)聲“我好累”，但永遠(yuǎn)不要在心里承認(rèn)說(shuō)“我不行”。 ?無(wú)論您來(lái)自哪里，也無(wú)論您身處何方，更無(wú)論您糾結(jié)于哪些問(wèn)題，我相信，從我們相識(shí)的這一刻開(kāi)始，一定會(huì)
- 35.心理學(xué)認(rèn)為，學(xué)會(huì)“背叛“父母，是心理成熟的標(biāo)志，也是擺脫原生家庭陰影的基礎(chǔ)。 ?#心理咨詢(xún) #家庭教育
- 36.擺脫焦慮的方法 1. 客觀冷靜的分析評(píng)估自己所處的境遇，確定和估計(jì)一下可能發(fā)生的最糟糕的結(jié)果是什么？向親友尋求幫助，交流或談?wù)撟约旱母惺埽瑹o(wú)論這感受是積極的還是消極的。 2. 控制憤怒
- 37.情感支持
- 38.一個(gè)人套路學(xué)的再多，離不開(kāi)這個(gè)男人，一切都白搭 該生氣的時(shí)候她不敢發(fā)火 該冷戰(zhàn)，她一直苦口婆心勸告對(duì)方 該溫柔好好溝通時(shí)她滿(mǎn)腹委屈抱怨 該不卑不亢她總要示弱，就為增加對(duì)方的愧疚感
- 39.很多女生憋著脾氣不敢發(fā)作，她以為這是高情商、好相處，其實(shí)不是的，任何人受委屈久了都會(huì)以別的方式發(fā)泄出來(lái)，比如索取、吊臉子、隱攻。想要吸引優(yōu)質(zhì)桃花，一定要敢表達(dá)不滿(mǎn)和不開(kāi)心，但要用
- 40.和不同層次的人爭(zhēng)辯， 或許是在浪費(fèi)時(shí)間， 無(wú)關(guān)原則的事，沒(méi)必要爭(zhēng)論， 無(wú)關(guān)底線(xiàn)的事，沒(méi)必要解釋。 把時(shí)間和精力浪費(fèi)在不值得的人身上， 就是最大的愚蠢。
- 41.沖動(dòng)性懷孕
- 42.不要貪圖男人的情緒價(jià)值 1、社恐 不會(huì)主動(dòng)和別人建立交集，社交時(shí)內(nèi)心恐懼多 被動(dòng)的接受別人的饋贈(zèng)，只能等別人主動(dòng)和她交朋友，她自己很難主動(dòng)和別人聯(lián)系 2、敏感 很容易覺(jué)得別人在冷淡、
- 43.原生家庭什么是投射性認(rèn)同？ 你的內(nèi)在生命邏輯是什么？在心理學(xué)中有個(gè)概念叫投射性認(rèn)同。所謂投射性認(rèn)同就是我認(rèn)定你應(yīng)該怎么樣對(duì)我，然后我就把這個(gè)認(rèn)定的東西投射到你身上。而你認(rèn)同了，并
- 44.今日分享? “讓你的能量流動(dòng)起來(lái)，只有你在不停地和這個(gè)世界交互，這個(gè)世界才會(huì)不斷地滋養(yǎng)你，千萬(wàn)別停下，去跟隨內(nèi)心。”
- 45.我們都有無(wú)法言說(shuō)的至暗時(shí)刻，一場(chǎng)不為人知的暴風(fēng)雨，一些被打碎而后重建的觀念，是成長(zhǎng)必修的課題，靜待它過(guò)去，我們會(huì)成為更豐滿(mǎn)更平和的大人。
- 46.人生要走到下一個(gè)階段，被新的挑戰(zhàn)和憧憬占有，才能真的把過(guò)去很在乎的東西放下。
- 47.不管世界怎么糟糕都好 希望你可以不要被打擾到 希望你的路途都繁花似錦 你依舊是那個(gè)十幾歲快樂(lè)無(wú)比的你
- 48.透過(guò)他人的世界，我們可以看到自己的內(nèi)心。 ——拉爾夫·瓦爾多·愛(ài)默生
- 49.一個(gè)人的素質(zhì)教養(yǎng)對(duì)自身的本身就有極大的影響。
- 50.情緒，就是根彈簧，越壓越反彈 有話(huà)，可以找我傾訴
- 51.永遠(yuǎn)不要覺(jué)得，只要我不斷苛責(zé)和否定，我就可以改變。責(zé)怪自己往往無(wú)法為自己帶來(lái)真正的改善，反而會(huì)增加無(wú)力感和焦慮感。
- 52.人內(nèi)在的深切和細(xì)膩，需要對(duì)等的人才能承當(dāng)。
- 53.一名來(lái)訪(fǎng)者付費(fèi)支付了1個(gè)小時(shí)30分鐘的咨詢(xún)，她口述、女兒985大學(xué)但現(xiàn)在面臨申請(qǐng)退學(xué)，是雙向、吸毒、同性戀。現(xiàn)在住在醫(yī)院，讓我分析一下孩子為什么會(huì)成為今天這個(gè)樣子。 和來(lái)訪(fǎng)者的近五六次
- 54.愛(ài)的五種語(yǔ)言 肯定的言辭、精心的時(shí)刻、精心的禮物、服務(wù)的行動(dòng)、身體的接觸
- 55.多數(shù)事并不如你想的那樣一帆風(fēng)順， 但你卻因此成為了可以乘風(fēng)破浪的人。
- 56.生命里第一個(gè)愛(ài)戀的對(duì)象應(yīng)該是自己，寫(xiě)詩(shī)給自己，與自己對(duì)話(huà)，在一個(gè)空間里安靜下來(lái)，聆聽(tīng)自己的心跳與呼吸。
- 57.為什么很多女孩喜歡穿日風(fēng) 因?yàn)楹?jiǎn)潔，可以減輕欲望 斷舍離簡(jiǎn)，是種高級(jí)活法
- 58.99%的女性因?yàn)檫@一點(diǎn)而幸福感太低 今天一早在一個(gè)群里看到一個(gè)媽媽的吐槽： “我很委屈，我辛辛苦苦為他生了孩子，他卻這樣對(duì)我……” “我不知道為什么不能離開(kāi)他，要愛(ài)沒(méi)有愛(ài)，還要忍受這
- 59.己所不欲，勿施于人是正確的嗎？
- 60.消沉 參考導(dǎo)致問(wèn)題了的心理原因： 對(duì)于你沒(méi)有那種你人認(rèn)為你應(yīng)該有的權(quán)利感到生氣。失去希望。
- 61.不開(kāi)心的時(shí)候，少說(shuō)話(huà)多睡覺(jué)，夜晚一床溫暖的棉被和一個(gè)好夢(mèng)可以慰藉不如意的我們
- 62.我們與生活里所有存在 都不時(shí)地充滿(mǎn)對(duì)抗 甚至在夢(mèng)境里 也依然噩夢(mèng)纏繞 那真的是你不肯放過(guò)自己
- 63.英國(guó)人類(lèi)學(xué)家貝特森通過(guò)他的一個(gè)研究發(fā)現(xiàn)：一個(gè)人如果會(huì)患精神病，基本上會(huì)有一個(gè)叫雙重約束他的父母。什么叫雙重約束呢？就是做和不做都是錯(cuò)的，不管怎么做都是錯(cuò)的。比如說(shuō)：一個(gè)孩子，如果
- 64.心靈成長(zhǎng)：找到內(nèi)在的力量 01 覺(jué) 察 最簡(jiǎn)單，同時(shí)也是最有力量的成長(zhǎng)工具是觀照和覺(jué)察。 通過(guò)覺(jué)察自己的呼吸，我們可以進(jìn)入那個(gè)寧?kù)o的內(nèi)在空間。 請(qǐng)每天保持覺(jué)察自己的一吸一呼，多次、重
- 65.好的人生就是進(jìn)退自如，豐儉隨意，不悔過(guò)去，不憂(yōu)未來(lái)，往里走，安頓自己。
- 66.重要的是，有一個(gè)健康的身體、一顆感知清風(fēng)明月的心和跟人說(shuō)話(huà)時(shí)不會(huì)躲閃的眼神。
- 67.廣告對(duì)于女性的心理暗示
- 68.陽(yáng)光，不只來(lái)自太陽(yáng)，也來(lái)自我們的心。心里有陽(yáng)光，能看到到世界美好的一面。
- 69.晚上好，一切都是最好的安排！
- 70.當(dāng)堅(jiān)強(qiáng)成為你唯一的選擇，你才知道自己可以有多堅(jiān)強(qiáng)。在你堅(jiān)持不住的時(shí)候，記得告訴自己，再堅(jiān)持一下。想一千次，不如去做一次。華麗的跌倒，勝過(guò)無(wú)畏的徘徊……
- 71.關(guān)于受害者心態(tài)。 如果你覺(jué)得你身邊的人都在為難你，你已經(jīng)百般隱忍，他們還變本加厲，那一定是你自己有問(wèn)題。 你的自我認(rèn)知、為人處世、做事能力、個(gè)性習(xí)慣等，一定在某個(gè)方面甚至某幾方面有
- 72.所有這些‘不可能’，都只是看法，而非事實(shí)。 ”馬爾茨還告訴我們：要想有效控制心理，做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人，就必須把事實(shí)與看法、真實(shí)情況與放大的障礙分離開(kāi)，然后把我們的反應(yīng)和行動(dòng)，牢固
- 73.情緒失控是心理正在疼痛的反應(yīng)，所以需要有一個(gè)出口叫出來(lái)！負(fù)面情緒不可怕，可怕的是覺(jué)察不到它背后的源頭！一旦你覺(jué)察到它、在覺(jué)知之光的照耀下，負(fù)面情緒反而能提醒你在哪些方面需要成長(zhǎng)和
- 74.抑郁癥患者，缺失對(duì)于生活的力量，無(wú)法產(chǎn)生自我推動(dòng)力。治療更是長(zhǎng)期的過(guò)程，不僅需要患者配合，更需合理心理及醫(yī)療方式，以及家人朋友的陪伴。 誤解抑郁癥的每一句話(huà)，對(duì)抑郁癥患者而言，都
- 75.一眼就喜歡的人， 從來(lái)都不是年齡和顏值， 而是這個(gè)人給了你一種別人給不了的感覺(jué)。說(shuō)不出哪里好， 但就是誰(shuí)都替代不了。
- 76.無(wú)論怎樣選擇都會(huì)有遺憾的，所以做了決定就不要后悔。
- 77.最能讓你變強(qiáng)的，永遠(yuǎn)是那段生不如死都時(shí)光
- 79.人生任何美好的享受， 都有賴(lài)于一顆澄明的心， 唯有內(nèi)心富有、充盈， 方能從容抵抗世間的不安與躁動(dòng)。
- 80.“我慢慢地、慢慢地了解到，所謂父女母子一場(chǎng)，只不過(guò)意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠(yuǎn)。你站在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉(zhuǎn)彎的地方，而且，他用背影
- 81.勇于在自己的陌生領(lǐng)域跌倒、爬起、再前行，這才是真正的強(qiáng)者。
- 82.把自己活成一道光 因?yàn)槟悴恢勒l(shuí)會(huì)借著你的光走出黑暗 請(qǐng)相信自己的力量 因?yàn)槟悴恢勒l(shuí)會(huì)因?yàn)橄嘈拍愣嘈帕俗约?請(qǐng)保持心中的善良 因?yàn)槟悴恢勒l(shuí)會(huì)借著你的善良走出絕境
- 83.想不明白，都是陰霾 想明白了，都是浮云
- 84.看似不起眼的日復(fù)一日，會(huì)在將來(lái)的某一天突然讓你看到堅(jiān)持的意義。
給力心理
