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大山老師｜婚姻、情感、人際
762天前 傾聽者 關注認知行為療法注重的并不是講道理而是講證據，沒有充分的證據支持的道理，是不會被人理解與接受的。當你把道理講完，對方卻是：“大道理我都懂，可是我做不到。” 知道和做到是兩回事。生活中我們通常講知行合一。可知道了為什么還做不到呢？這是因為知和行之間還有一個字叫“信”，即知→信→行。 你知道這個道理，理解這個說法，但是你卻不太相信它，你當然就不會去行動。相反，如果你知道這個道理，并且很相信它，那么你就會去行動。
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人生路上，要學會善待他人，也要懂得善待自己。 善待他人，可以讓人生走得更遠；善待自己，可以讓生命活得滋潤。無論是善待誰，其實都是溫暖在流轉，都是愛在延宕，最終，施及別人，惠澤自身。
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生活不是為了趕路，而是為了感受路。 這個世界，最好的放生，就是放過自己。 不要和往事過不去，因為它已經過時了；不要和現實過不去，因為你終究還得過下去。 放下執念，才能更好前行。
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人生沒有完美，萬物皆有裂痕，如果世界上有完美無缺，那么，陽光也就無從進入人心，溫暖生命。
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有人問：“你總是在學習，通過學習，最終得到了什么？”答：“什么都沒有得到。”再問：“那您還學習做什么呢？”再答：“不過我可以告訴你，我失去了什么。我失去了憤怒、糾結、狹隘、挑剔、指責、悲觀和沮喪，失去了膚淺，短視，失去了一切無知、干擾和障礙。”學習的真諦不是為了加法，而是減法。提升的目的，不是為了得到，而是放下！
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生活是撲朔迷離的，它給你一些，也拿走一些，讓你快樂一陣，也讓你痛苦一陣。它的吊詭之處就在于，看似不動聲色，卻讓每個人都過得不盡相同。樂觀的人，總能在生活的有限中走出無限來，因為他們更善于在絕望之處看到希望，在不可能中捕捉到可能。
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當我們拿花送給別人的時候，首先聞到花香的是自己；當我們抓起泥巴拋向別人的時候，首先弄臟的也是自己的手。面具若戴得太久，就會長到臉上，想要揭下來，非得傷筋動骨扒皮不可。
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痛而不言，笑而不語！人生誰不是遍體鱗傷？與其心情抑郁低落，萎靡不振的擦拭自己受傷的心，不如坦然一些，因為，只有經歷了人生的洗禮，變的強大了，才能從容淡定的面對生活中的種種磨難！
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人在低谷，不談格局，生存才是王道，身處逆境，不談情懷，務實才是根本。但人性最大的缺點，就是喜歡站在自己的風景里仰望別人，哀嘆自己的命運，蹉跎自己的人生！
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人生所有的苦難和煩惱，都是自己的心念造成的。心念一轉，看什么都順眼。當你經常發現的是自己的不足時，你所看的一切境都是好境，所見的一切人都是好人，所遇的一切事也都是好事。
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優秀的人并不是比別人多幸運。他們只是在任何一件小事上，都對自己有所要求，不因舒適而散漫放縱，不因辛苦而放棄追求。雕塑自己的過程，必定伴隨著疼痛與辛苦，可那一錘一鑿的自我敲打，終能讓我們收獲一個更好的自己。