女,老師您好!我是一名高三學生!正直關鍵時期而我卻總是害怕自己考試走神也許是太嚴格要求自己的緣故了吧!我懷疑我有強迫癥。請您一定要幫幫我我很痛苦
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網友
株洲在線心理咨詢師
2025-03-14 19:06:54
我總是找我們學校的心理老師。她總說你越不想就會越想。這個很難控制。 然后我就惡性循環。 比如我以前就覺得走神可以抑制 然后聽他這么一說在我心里留下了陰影反而覺得根本回不來
其實以前我不會在乎這些小事!我老覺得我這種想法會直接影響我的高考
對
可是我無法不關注
老師您可以告訴我我的這種想法會不會影響我的高考。我總覺得我這么想了我的成績就會有影響
就無法做到不擔心
還有人嗎?
對就是害怕強化。 接受不了強化之后給我帶來的影響。所以就一直在想
差不多2年了
很痛苦每天都覺得自己高考一定玩完
我可以發語音嗎老師們
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我害怕自己緊張就會緊張嗎?
害怕自己走神就會走神么
我們老師是這么告訴我的
所以我就抑制不住的擔心和害怕
可以幫幫我嗎?