男,17歲,身體沒有那么強(qiáng)壯了，果然，我需要加練了。 《中國人民解放軍軍人體能標(biāo)準(zhǔn)》 1，標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐，2分鐘40個(gè)及格，60個(gè)優(yōu)秀。 2，標(biāo)準(zhǔn)仰臥起坐，3分鐘50個(gè)及格，80個(gè)優(yōu)秀。 3，單杠引體向上，12個(gè)及格，16個(gè)優(yōu)秀。 4，雙杠臂屈伸，12個(gè)及格，16個(gè)優(yōu)秀。 5，五公里越野，23分鐘及格。

女,1歲,我不擅長制定計(jì)劃，我想健身 但是不知道該怎么做好煩 (匿名)

女,29歲,體質(zhì)改善計(jì)劃表有需要的私聊我啊！老師們，沈醫(yī)生給我的！哈哈 (匿名)

初中的體育中考之前一個(gè)多月的體能體質(zhì)鍛煉，貧血并帶體質(zhì)不好的人鍛煉會有事不 (匿名)

男 自己如何能使自己有更強(qiáng)的意志力來鍛煉身體？ (匿名)

男,22歲,怎么辦，太久沒運(yùn)動了，今天嘗試跑了5分鐘，身體就扛不住了，有沒有快速提高體能的辦法呀

男,21歲,我下半年想去當(dāng)消防員，現(xiàn)在開始應(yīng)該怎么鍛煉？ (匿名)

女,30歲,去健身，一定要讓自己勤快點(diǎn)，培養(yǎng)毅力，人生哪有那么多簡單的事情，務(wù)實(shí)，加油！

男 睡了一覺，昨晚熬夜了，早上一直睡到現(xiàn)在，現(xiàn)在心里不開心，有點(diǎn)消極，失落，腦子還有點(diǎn)迷惑，是怎么回事?我該怎么辦，要好點(diǎn)呢 (匿名)

女,40歲,你好，現(xiàn)在脾氣特差，一點(diǎn)小事也要發(fā)火，丈夫沒有父愛，兒子叛逆，還有個(gè)事多的婆婆，這樣是心理有病嗎？該如何控制