男 我在人多地方很緊張，身體動(dòng)作很不協(xié)調(diào)，很不自然，有時(shí)候會(huì)發(fā)抖，很在意別人的眼光，但是和家人朋友和很熟的同學(xué)就沒有這種情況。現(xiàn)在高三了，在班里上課，有時(shí)候連黑板都不敢看怕自己會(huì)發(fā)出不受控制的動(dòng)作，引人嘲笑。走路時(shí)也非常在意別人眼光，很緊張，動(dòng)作很不協(xié)調(diào)，不自然。怎么辦，請(qǐng)幫我。