男 老是糾結(jié)咨詢師給我的放松訓練，它說不控制呼吸，后來問我想那了，我說想那了，想那了，它的方法和我睡前，也不控制呼吸，想場景，太象了，它的方法我反感，但完全拋棄，內(nèi)心又茅盾，因為它說的，和我自乙做的相似，拋棄了自乙又在做，茅盾！請問高人，如何調(diào)整心態(tài)

男 我總是無法避免的在意自己的呼吸，然后控制它，我很難受 (匿名)

男 我有呼吸強迫癥，特別是晚上或發(fā)呆的時候，總是需要自己來控制呼吸，很難受，請諸位幫忙，謝謝了 (匿名)

男 正念療法怎樣呼吸？。。。。。。。。。。。。 (匿名)

男 總是在意自己的呼吸，不能夠?qū)Ｐ挠谏詈蛯W習，我該如何才能變成正常的樣子？ (匿名)

男,27歲,其實覺睡的好不好不怎么重要，人生無止嘛。我其實就一點胸悶，搞得雞犬不寧。按說這檔口是要好咯，可為何？？其實就還有點強制性思維？第一，我不是生來就強迫。第二，我運用強迫心理學對抗強迫很多年了，當年在張老師那兒沒白去。第三，嗯，我曾經(jīng)也是有師傅的。四嘛，心情放輕松，往往更舒服，更自在，更愜意，神仙嘛，得有神性。第五，這會兒沒說，總會有想說的時候。那么，我這點強制的感覺到底來自哪里，還是那個讓我抓自己的那個什么東西，是紅領巾，他自己過去的，我又沒強迫他，好吧，你來就來，我得心理打開神仙大門。做神仙，第一，得逍遙。第二嘛，得放松，松到我把最后那一點不輕松變?yōu)檩p松。不輕松其實是快意。安心 (匿名)

男 我經(jīng)常會強迫他人或自己做一些事然后想的想的就會特難呼吸需要深呼吸超難受在那一瞬間很不自在的感覺不想被限制 (匿名)

女,你好！老師我現(xiàn)在也迷茫，我們夫妻平時處的挺好，生活上基本他讓著我多點，我性格急，但是對他也是關心的，從來沒有想過我們會走不過的坎，可是呢8月2日晚，我在廣州因接到商場因大臺風放假，我想著在深圳呆了十幾年也沒有過因臺風放假的事，估計很嚴重，所以自然想老公的安全，就發(fā)信息給，今晚有大臺風（因為我在廣州這里已經(jīng)起風了），趕緊早點回家，明天放不放假？他說工廠又不放假什么的，但是我看成工廠放假，我說我問你放不放，工廠放不放關我什么事？大概就這樣，越說越激動，我說以后你別理我，就把他微信拉黑，之后自己很傷心，我?guī)е鴥鹤釉谕饷妫瑳]有得到你的關心提醒，我提醒倒成了啰嗦了？第二天晚上他發(fā)電話短信，拉黑我還沒解開？我沒理他，第三天也是發(fā)一句無關緊要的一句，我也理，后來就一直沒有信息，直到8月19號，我客戶要工行卡號，我發(fā)了一條信息問他要工行卡，十分鐘后回過來了卡號，兩小時后，明天過來接大寶回深圳，我沒理他，第二天我把大寶所有衣物整理好，準備他來接，以為他會迫不及待的來檔口找我們母子倆，因為有三周沒有溝通，沒有見面，這是我們以前從沒有過的，說實在的我每天晚上都期待他打電話來或是發(fā)信息來給我說幾句好，哄哄我，可是每天都在失望傷心等待中度過，還有就是生意不景氣，又要找新鋪子，你知道嗎？我多么想要他來安慰一下，可是他沒有去檔口，反而帶小寶去了住的地方，我們3點到家時，人家?guī)е氃谒缬X，我把大寶衣物放下，就跟家里其他人說我去廠里了，其實我哪兒也沒去，就在樓下賣當勞做了幾個鐘，在這期間，他手機有我的定位，知道我在哪里，也不下來找我，沒電話沒信息，一個人在外熬到晚上八點半才回家，不是因為小寶，我想晚上就在外面過得了，可是我想小寶，三周沒看到了，真的很想他，回到家，小寶看到我很開心，我媽媽問我去哪里了吃飯沒有？我說吃了去廠里了，媽媽說不對，你是有什么事，我女兒這么喜歡孩子的，怎么可能小兒子來了反而去廠里呢？被媽媽這樣一說，我的眼淚像泉水一樣涌，但口里一直說沒事，可是他帶著小寶在一旁嬉笑，后來他倆兒子和媽媽還有都回深圳了，我傷心極了，回深圳兩天了，同樣沒有任何溝通的意向，老師，你說我怎么辦呢？ (匿名)

很想聯(lián)系一個人，但是不知道人家找對象了沒，兩個月前人家介紹的時候，我嫌人家不愛說話，不怎么理人家，后來不聯(lián)系了，現(xiàn)在我又想聯(lián)系，要是人家找對象了，怎么辦？本人女，30出頭 (匿名)