女,19歲,我覺得自己的是個(gè)抑郁癥患者，我應(yīng)該怎么自我調(diào)節(jié)

男,如何自我調(diào)節(jié)輕度抑郁癥 ....我現(xiàn)在就是處于輕度抑郁癥狀態(tài)中 對什么都沒有信心 自我評價(jià)很低 對未來感覺沒有希望... 總覺得自己很沒用 總是擴(kuò)大自己的缺點(diǎn) 找不到自己的優(yōu)點(diǎn) 每天都處于情緒低落中 等等吧....我想自我調(diào)節(jié)一段時(shí)間...應(yīng)該如何調(diào)節(jié)？

女,有輕度抑郁癥的人怎么調(diào)節(jié)才能恢復(fù)正常？我最近很痛苦，這種感覺一直在增強(qiáng)，越來越嚴(yán)重，要怎么樣才可以改變這種狀態(tài)？ (匿名)

女 有些抑郁，還有些焦慮，工作上打擊挺大，在那里跌倒就爬不起來了，也不愿意和人說話，不敢做決定，感覺事事不如別人，曾經(jīng)有過輕生的念頭。現(xiàn)在非常討厭自己，想恢復(fù)以前的精力或是積極性，總是心有余而力不足。也總是無精打采，動(dòng)不動(dòng)就好發(fā)脾氣，求求專家們給支個(gè)招。看過心理醫(yī)生讓做各種儀器檢查，挺抵觸的也沒解決。 (匿名)

女 我可能有中度抑郁，該怎么調(diào)整自己的心情，可以自己好嗎 (匿名)

女 有中度抑郁癥怎么辦？怎么自我調(diào)節(jié)，最近心情底下，容易哭泣 (匿名)

老師您好，我是一名21歲的女生，我總感覺自己一身的病，家里，學(xué)習(xí)都讓我壓力很大，平時(shí)也不愛講話，有什么都會(huì)往心里憋，不愛外出，有時(shí)突然很想哭，做過一些測試都說我有抑郁、焦慮。我不知道自己到底是不是輕度抑郁，想問問老師有沒有緩解的辦法。

女 測試出輕微抑郁癥，怎樣可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)？ (匿名)

女 精神分裂癥能靠自己痊愈嗎？我有輕微幻聽 (匿名)

女 最近跟喜歡的人鬧了別扭。因?yàn)樗罱偸前胩彀胩觳呕貜?fù)我，但是信息會(huì)回我，就是時(shí)間就是不是很快，他回我的時(shí)候一般剛開頭是一直沒看手機(jī)，或者就是剛打完籃球回來，或者就是剛剛?cè)パa(bǔ)充能量去了。他是屬于高傲的那種，因?yàn)槌煽兒芎茫謺?huì)打籃球什么的，以前在學(xué)校很多女生喜歡他。我以前問他對我什么感覺，是否有心動(dòng)，他說是，他不想多說什么。然后昨天我說去學(xué)校看他，我比他高一屆，本來是同屆，他因?yàn)槟承┰蛐輰W(xué)了一年。他說不要，我說理由，他說不想，然后我就說他深深的傷害到我了，他就是呃。這叫保持距離 我在想為啥要保持距離？？我問他他就不想回答了，就說睡覺睡覺，然后我就說fuck我要在夢里咬死他，他就說他是好人 為啥他想跟我保持距離呢？不喜歡我還是？ (匿名)