給力心理
男,如何自我調節輕度抑郁癥 ....我現在就是處于輕度抑郁癥狀態中 對什么都沒有信心 自我評價很低 對未來感覺沒有希望... 總覺得自己很沒用 總是擴大自己的缺點 找不到自己的優點 每天都處于情緒低落中 等等吧....我想自我調節一段時間...應該如何調節？
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18條評論
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網友
河北省大學心理咨詢中心
2025-04-03 18:05:13
咨詢師凈心蓮心理工作訪
你好
2015-08-23 11:35:03
你好
咨詢師凈心蓮心理工作訪
你今天多大？
2015-08-23 11:35:30
26周歲
咨詢師張柏和心理專家
現在用藥嗎？
2015-08-23 11:37:53
咨詢師張柏和心理專家
接受心理咨詢心態咨詢康復治療。
2015-08-23 11:38:09
沒有
咨詢師張柏和心理專家
趁著是輕度抑郁，早早治療好好轉。
2015-08-23 11:38:40
咨詢師張敏
你好
2015-08-23 11:41:02
我也是昨天才發現 自己有異常 原本我不是一個愿意生氣的人 昨天卻因為一件很小的事情 生氣 我就覺得不正常 所以在上網查了之后 確定自己是輕度抑郁癥 所以想自我調節 但是不知道該怎么做
咨詢師凈心蓮心理工作訪
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當生活中的經歷讓我們有不良情時，這是在提醒我們，自己需要調整了。
2015-08-23 11:43:57
我只是不知道該如何調整..... 因為我總是喜歡想一件事就一直想下去 比如說能讓我產生負面情緒的事情 我就總是會想起來 然后就會情緒低落
你好 .....
咨詢師王薇 心理治療專家
你好
2015-08-23 11:51:23
你好
咨詢師心理情感專家孫茹
你好，你需要做深層咨詢，大道理沒用的。
2015-08-23 12:17:34
就不能自己調節嗎？？
咨詢師李麗 心理專家
你好
2015-08-23 12:46:29
