女 我覺得我有輕度的抑郁癥~該怎么自我調(diào)節(jié)呢？希望各位老師醫(yī)生給個(gè)建議~（原因很有可能和工作有關(guān)系，畢竟高中畢業(yè)就匆忙參加工作了）我很苦惱

女 您好，患了抑郁病應(yīng)該怎樣進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，

女,19歲,我覺得自己的是個(gè)抑郁癥患者，我應(yīng)該怎么自我調(diào)節(jié)

男,如何自我調(diào)節(jié)輕度抑郁癥 ....我現(xiàn)在就是處于輕度抑郁癥狀態(tài)中 對(duì)什么都沒有信心 自我評(píng)價(jià)很低 對(duì)未來感覺沒有希望... 總覺得自己很沒用 總是擴(kuò)大自己的缺點(diǎn) 找不到自己的優(yōu)點(diǎn) 每天都處于情緒低落中 等等吧....我想自我調(diào)節(jié)一段時(shí)間...應(yīng)該如何調(diào)節(jié)？

女,有輕度抑郁癥的人怎么調(diào)節(jié)才能恢復(fù)正常？我最近很痛苦，這種感覺一直在增強(qiáng)，越來越嚴(yán)重，要怎么樣才可以改變這種狀態(tài)？ (匿名)

女 我不知道我怎么了.但是所有人都說我可能有抑郁癥.我想知道有什么方法知道我到底有沒有.如果有我該怎么調(diào)節(jié)我自己 (匿名)

女 有中度抑郁癥怎么辦？怎么自我調(diào)節(jié)，最近心情底下，容易哭泣 (匿名)

女 重度抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)，重度抑郁癥如何自我調(diào)節(jié) (匿名)

心里總是對(duì)現(xiàn)實(shí)不滿意，總是生悶氣，討厭很多不喜歡的人

女 覺得老公不愛我，經(jīng)常和前女友聊天，雖然當(dāng)我的面，但是遇到事情的時(shí)候他的表現(xiàn)都不是愛我的，我該怎么辦，快二十年的婚姻， (匿名)