女,我是一名大學生,我們四個人一間宿舍,一開始挺正常的,但是越到后面問題就越多,就說最近吧,我的那三個宿友早起去圖書館學習,本來早起不是一件壞事,卻把我這個想睡久的人給吵醒了,我的內心是憤怒的,然后你可能會問為什么我不也一起早起?原因是這樣的:我們宿舍習慣12點多才熄燈睡覺,試問那么晚睡又那么早起,對我來說怎么吃得消,可是她們卻沒什么感覺,我就很納悶了,弄的我感覺自己有病似的,我曾經也向她們提過早上起來小聲一點,可我還是被吵醒了,我很無奈,又不能總是跟她們提這件事,本來三個人一起早起總會有噪音,可是總不能把人給吵醒啊!然后我嘗試了另外一種方法:我早點睡??墒菃栴}又來了:我在入睡的過程中老傳來一些她們發出的噪音,弄的我想早睡也不行!我在此發表問題,是因為我真的受不了了,我都快得失眠癥了,怎么好好學習?誰能告訴我這該這么辦?(在沒的換宿舍的前提下)
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網友
農村中學心理咨詢室布置圖
2025-03-14 00:16:52
我很難改變,因為我在高中時患過嚴重失眠癥
睡覺本來就很難睡著
最近就感覺這種癥狀要復發了