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匿名
2016-06-07 01:06:22
2016-06-07 01:06:22
抱抱TA
男 怎么辦，快高考了，我心里平靜不下來，總是睡不著，感覺快要失眠了
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張柏和
你好 -
匿名
你好 -
張柏和
學會放松自己
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匿名
怎么放松
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匿名
我心里總是平靜不下來
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陳明
接納情緒，允許情緒，然后專注放松平和積極快樂的自己。 -
陳明
順其自然，為所當為。
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匿名
這個我也懂
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匿名
我睡不著
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宮學禮
你好 -
陳明
允許睡不著，然后專注放松快樂的自己
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劉海艷
睡不著沒關系的，你現在不要玩手機了，就躺在床上閉上眼睛，因為你不像眼睛就是在休息，你就是一個晚上也老清醒了清醒的那有時間休息。所以你只需要閉上眼睛，平躺著讓自己放松的躺著，可以把你的關注力放在你的呼吸上就數你的呼吸，從一數到十然后再回過來從一數到十，吐氣的時候數 -
匿名
然后呢
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匿名
這個有用了
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康建萍
你好 -
張敏
你好 -
李麗
您好帥哥 -
任海濤
您好 - 更多內容 APP查看
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男 高考分數就要出來了，好緊張啊，睡不著覺了
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男 高三學生，每次考試之前都會焦慮緊張，知道凌晨一兩點才能睡著，第二天考試沒精神~請問有什么方法可以緩解一下嗎？ (匿名)
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女 要高考了，整晚睡不著覺。晚上頭腦很清醒身體很疲勞 -
男 考試知道擔心沒有用還是害怕考不好 晚上睡不著覺 (匿名)
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女 孩子要高考了總是睡不著覺怎么辦請問一下老師們
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男 現在高三了，原來沒我成績好的人考的比我高我就失眠，心里難受 -
女 怎么辦 失眠了 現在還沒睡的有嗎？ 壓力好大 快要高考了 明天又要去上課 會困死的 -
女 您好，因為高考沒考好，晚上就睡不著覺，經常起來，特別難受，就跟神經似得，然后就去洗臉，喝水，讓自己清醒，感覺都快抑郁了，咋辦呢 (匿名)
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男 給我老婆聊天就沒有話題，聊什么話就聊不到一起 -
男 不愿與人說話，不敢去表現自己，害怕挑戰自己，從小就很自悲， (匿名)
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