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匿名
2016-05-21 09:11:27
2016-05-21 09:11:27
抱抱TA
男,難入睡，易失眠每次睡覺都會胡思亂想，天馬行空的想象……然后要好久才能睡著，或者干脆失眠。基本上入睡都要一個小時。而且醒過來后就睡不著了的，有什么辦法可以改善？
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男 晚上總是失眠.躺在床上就胡思亂想，想著想那的，一般都要在床上翻來覆去的一兩個多小時才能入睡，嚴重的時候晚上九點半準備睡覺，3點多才睡著，六點多又得起床準備上班，而且眼鏡很疼好像睡覺就是睡不著，白天一點精神都沒有，都大半年這樣了， -
女 我就是不知道怎么的，突然就失眠了，已經一個月了，就是入睡困難，基本上躺下要一兩個小時才能睡著，然后腦子里自動出現各種畫面，就算再累再想睡覺都是這個樣子。午覺基本上不可能了，但睡不好覺就會心情不好，而且白天會很疲憊，眼睛很累。時間久了，就會在每次睡覺的時候害怕睡不著，越害怕越容易想多，越想多就越睡不著，這樣就形成了惡性循環，不知道怎么辦了。 (匿名) -
男 每當睡下床的時候就會東想西想，不能一下入睡？ -
男 晚上總是失眠，一開始是差不多12點才能入睡，現在是天快亮才能入睡。 (匿名)
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男 每晚睡覺到2.3點就醒了再也睡不著腦袋會胡思亂想請問能有什么好的方法嗎 -
男,1歲,最近總是翻來覆去的睡不著，躺在床上2/3個小時也睡不著，就很tm煩，只能是困到自己直接睡的那種，自己想睡卻怎么也睡不著，這不，都nm快七點了，真就想好好睡個覺。 (匿名)
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男 沒天晚上 腦子都會想東西 亂七八糟的想未來 想明天 上床要大概半小時或者一小時才睡著 (匿名)
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男,每天睡覺都迷迷糊糊的睡不著，要到凌晨3.4點左右才能睡著，早上6.7點左右睡的很熟，已經持續1個多月了
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女,我是一個慢熱型的人，不知道怎么找話題跟人聊開。我想改變這樣有什么辦法？謝謝了 -
女, 不想去聯系別人、不想去說話、不敢相信別人、感覺自己有厭世情節 (匿名)
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