女 曾經跟室友鬧過矛盾，那段時間因為心里難受所以每天都失眠，而且也醒的早，后來大概持續一年多矛盾解決了，但是室友卻要早起，于是每天在宿舍早上都被吵醒，醒來特別困很想睡卻根本睡不著，后來特別擔心自己睡不好，每天晚上一回宿舍一上床就特別焦慮擔心自己睡不好，于是入睡變得特別慢，睡覺也特別輕，室友的一點動靜就能把我吵醒，我每天睡不好上課也沒有精神，但是放假回到家就會睡得很好，即便很大的聲音把我吵醒也能繼續睡。我覺得在宿舍很沒有安全感，沒能把宿舍當成自己的家也沒能把曾經跟我有過矛盾的室友當做親人，所以總是擔驚受怕，我該怎么辦？