女,發(fā)現(xiàn)自己焦慮癥已經(jīng)1個(gè)多月,每天16點(diǎn)開始就心里莫名想起,算起以后的生活,想著每月欠人家的錢,如果到明年還還不了怎么辦,越想心越痛,心慌恐懼,我知道是因?yàn)殄X,賺不了錢才讓自己變這樣的,每天算著一個(gè)月一定要賺多少錢,一天如果賺不了就煩躁不安心慌恐懼,計(jì)劃了一下一個(gè)月要賺多少錢到過年才不會(huì)欠人家錢了,那就會(huì)去算一個(gè)月分30天一天必須賺多少,哪一天賺少了我都覺得心慌恐懼,每天都要被自己的計(jì)劃數(shù)字折磨著,有時(shí)想想沒事這么小的事怎么搞的這樣,大不了少賺點(diǎn),欠別人多點(diǎn),以后慢慢還,但是一到16點(diǎn)我又開始,一到一天賺不了意想的錢我就心慌恐懼心痛太可怕了,我應(yīng)該怎么走出來,懷孕5個(gè)月了
1個(gè)擁抱
34條評(píng)論
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網(wǎng)友
重慶兼職心理咨詢師
2025-03-27 16:03:24
28歲,女
反正不夠還
算好夠還,但是每天必須賺夠錢,賺不了或少賺我就開始心痛心慌恐慌

咨詢師劉海艷
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首先你要調(diào)整的就是自己的狀態(tài),你心情好自然會(huì)賺更多的錢,一邊害怕的賺不到,一邊焦慮著想方設(shè)法去賺,這只會(huì)讓你的生活充滿著恐懼和焦躁,這是很難達(dá)到你的目標(biāo)的
2016-05-16 18:22:09
我會(huì)想很遠(yuǎn)很遠(yuǎn),就是沒有發(fā)生的事情想的很無望,
我知道這樣的想法不好,誰都無法想像未來,但我控制不住
是的,每天必須賺這么多,賺不了我這情緒又開始了
我現(xiàn)在懷孕我怕影響孩子
那我應(yīng)該怎么做能援解