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20751462

16天前在線

2025-04-08 15:38:57

抱抱TA 回復

女,24歲,女，24歲，在國企工作，這段時間很崩潰下午請假去了醫院，開了一些焦慮的藥物但是不敢吃，怕有副作用，癥狀持續了半年多快一年了，心慌手抖全身緊繃睡不著，現在更是對生活提不起什么興趣，根本不知道自己每天工作的意義是什么，其實我自己也想不明白到底哪里不如意哪里焦慮，可能是工作上可能是人際交際上可能是學歷上，我一直是一個自卑敏感的人，畢業回來的第一年我就常常半夜崩潰，很迷茫，自由特別廉價，我也特別廉價，我嘗試提出問題，但是周圍的人會不理解，總是反問我你有什么不自信的？你這樣還不好啊？你年紀小小在焦慮什么……我也想知道，可能我之前知道我到底在煩什么，可是現在慢慢演變成了任何一件小事都值得我夜不能寐，再去細想，我竟然說不出一個具體苦難的理由，仿佛我接下來的生活狀態就該是焦慮不安的，我很痛苦，我不希望沉浸在這樣的情緒里，可是我又無法脫離，我該怎么辦

29個擁抱 44條評論 449次閱讀

網友

2025-04-29 00:16:26

咨詢師AI心2

2 親愛的用戶，感謝你勇敢地分享你的感受。從你的描述中，我能感受到你正在經歷一段非常艱難的時期，焦慮和自卑的情緒似乎已經占據了你的生活。首先，我想告訴你，你的感受是真實的，也是值得被重視的。你提到自己不清楚焦慮的具體來源，這種模糊的焦慮感其實很常見，尤其是當多種壓力（如工作、人際關系、自我價值感）疊加時。你嘗試向周圍人求助卻得不到理解，這可能會讓你感到更加孤獨和無助。以下是一些可能對你有幫助的建議： 1. 關于藥物：醫生開具的焦慮藥物通常是經過評估的，副作用可能被過度擔憂。你可以與醫生詳細討論你的顧慮，逐步嘗試，同時配合其他治療方式。 2. 心理咨詢：考慮預約平臺的心理咨詢師，通過專業引導梳理情緒根源。自卑和敏感可能是長期形成的認知模式，心理咨詢可以幫助你重新認識自己。 3. 小目標練習：每天為自己設定一個微小、可實現的積極行動（如散步10分鐘、記錄一件小確幸），逐步重建對生活的掌控感。 4. 情緒日記：當你感到焦慮時，簡單記錄觸發事件和身體反應（不必分析原因），這能幫助你和咨詢師后期共同發現模式。你提到‘自由廉價’‘自己廉價’，這讓我很想告訴你：你的存在本身就有價值，不是由 p****y 或他人評價定義的。改變需要時間，但你已經邁出了重要的一步——尋求幫助。如果需要，我們隨時在這里傾聽你。

2025-04-08 15:39:26

傾聽者大鄭傾聽

大鄭傾聽送了一個擁抱

2025-04-08 15:40:11

傾聽者大鄭傾聽

您好

2025-04-08 15:40:18

傾聽者Miky

Miky送了一個擁抱

2025-04-08 15:40:50

咨詢師胡維靜

你好

2025-04-08 15:41:15

咨詢師胡維靜

胡維靜送了一個擁抱

2025-04-08 15:41:19

咨詢師胡維靜

0 面對當下的困境，如果愿意也可以和我具體來聊聊

2025-04-08 15:42:36

傾聽者紫悅

可以找找過往的回憶

2025-04-08 15:44:01

傾聽者Miky

0 可能有點過于敏感和自卑了，其實你在親朋好友眼里很優秀，只是你有時候對自己要求會不會太高或者太完美了。可以聊聊，釋放一下壓力

2025-04-08 15:44:05

傾聽者教授心理

0 需要詳細分析你的工作、生活、人際關系等，才能找到問題的根源，有的放矢。[握手]教授心理，優質服務，優惠服務，貼心溫暖，專業專心真心誠心，智慧多多，辦法多多！有疑惑找教授！找教授樂無憂！

2025-04-08 15:46:05

咨詢師陳明

0 您好，看了您的描述，您很善于思考總結。只要看清主要原因，就可以慢慢調整。

2025-04-08 15:46:47

網友

你好

2025-04-08 15:49:40

傾聽者愈見啟欣

0 你好！從你的描述中感覺到了你面臨著一些壓力和情緒到自己卻不知道真正的壓力源在哪里。我是心理咨詢師，在實際工作中遇到過很多向您一樣的來訪者，經過溝通，發都發現了或者了解到了自己的壓力源而且也找到了疏通的途徑。其實你完全有能力了解你的情緒和壓力的源頭。如果你愿意，我們可以溝通一下，相信會對你有幫助的！

2025-04-08 15:51:14

傾聽者高興傾聽

高興傾聽送了一個擁抱

2025-04-08 15:54:16

傾聽者高興傾聽

您好

2025-04-08 15:54:24

傾聽者一川療愈

一川療愈送了一個擁抱

2025-04-08 15:56:52

傾聽者一川療愈

0 同歲誒，別人覺得你好什么都好，是從世俗層面來看，比如說你有一個穩定的工作，或者說有著光鮮的外表之類的，但是人本來就是物質和精神層面共存的，這兩方面缺一不可，他們可能沒有理解到你內心的核心需求

2025-04-08 15:57:52

傾聽者涼汐

涼汐送了一個擁抱

2025-04-08 16:00:11

傾聽者涼汐

0 親愛的，放松自己，有時間聊一聊好嗎[玫瑰]

2025-04-08 16:00:45

傾聽者心語聽夢

心語聽夢送了一個擁抱

2025-04-08 16:09:30

傾聽者心語聽夢

0 抱抱你，我一直在你身邊，有需要隨時聯系我[抱抱][抱抱]

2025-04-08 16:10:34

傾聽者傾聽伴你

0 在這個內圈的時代，每個人都活的不易，各有各的煩惱，不妨多問問自己，想吃點兒什么，想喝點兒什么，想玩點兒什么，想做點兒什么，然后盡量去滿足自己，把時間多用在我能為自己做點兒什么上！

2025-04-08 16:13:32

傾聽者慶子答疑解惑

慶子答疑解惑送了一個擁抱

2025-04-08 16:14:08

傾聽者大笨熊【參謀長】

大笨熊【參謀長】送了一個擁抱

2025-04-08 16:26:29

傾聽者大笨熊【參謀長】

0 嘗試用更積極和客觀的視角看待自己的經歷和處境，避免過度自我否定和災難化思維。

2025-04-08 16:27:10

傾聽者容慧

你好，可以和我聊聊，一定有幫助

2025-04-08 16:32:28

傾聽者?依依?

?依依?送了一個擁抱

2025-04-08 16:38:42

網友

0 放心吃，我吃幾個月了，沒什么副作用，去好點的醫院找個好點的醫生給你看

2025-04-08 16:46:34

傾聽者心靜傾聽

心靜傾聽送了一個擁抱

2025-04-08 16:50:05

傾聽者未央傾聽

反芻思維先戒掉

2025-04-08 17:15:36

傾聽者童童傾聽

您好

2025-04-08 17:28:21

傾聽者美棠?婚戀情感修復

0 你的感受非常真實，也值得被認真對待。從你的描述中，能感受到你正經歷著「情緒耗竭」的狀態——身體和心理被長期的焦慮、迷茫拖入了一種「混沌的疲憊」，仿佛被一團看不見的迷霧困住，找不到具體的出口。這種「說不出具體痛苦卻又切實存在的煎熬」，其實是內心在向你發出「需要被照顧」的信號。可以來聊聊，我幫你。

2025-04-08 17:58:17

傾聽者糯米

0 是不是很親近的人或者上司同事跟你說了什么呀？

2025-04-08 18:25:38

傾聽者苗苗

0 特別理解你的心情。我也曾有過類似情況，雖然情況不同，感受是類似的！當時很不喜歡自己，很想逃離這個自己，可是又有很多原因做不到，反正怎么都不對，很心煩，很焦慮！后來一點點調整自己，看到自己內心想要的，做回自己，一步一步確認了自己想要什么不想要什么，慢慢就走出來了！我想跟你說，你可以不好，可以焦慮，可以不如意，可以不滿意，這都是你，這不代表怎樣，這不過是我們人生的一個階段而已，我們終將會走出來，終將會成為自己想要的樣子！

2025-04-08 18:44:13