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瑩瑩很乖
2020-06-26 00:55:31
抱抱TA

女 壓力大,失眠多夢,晚上愛看星星, 幾乎每天晚上都崩潰,白天裝做很開心,晚上把壓力全部發出來,不愛說話,孤獨,缺乏安全感,喜歡一個人,喜歡安靜,冷漠,食量大大減少,體重越來越輕,喜歡整天抱著手機……

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  • 簡并的頭像 簡并
    我也喜歡看星ヾ(????)?~
  • 瑩瑩很乖的頭像 瑩瑩很乖
    嗯(⊙_⊙)
  • 太陽的頭像 太陽
    你有閨蜜嗎
  • 瑩瑩很乖的頭像 瑩瑩很乖
    有呀
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    但……
  • 太陽的頭像 太陽
    怎么了嘛
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    沒事
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    不用擔心
  • 太陽的頭像 太陽
    你可以找她們傾訴
  • 太陽的頭像 太陽
    放松一下心情
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    好的
  • 太陽的頭像 太陽
    主動跟你父母談話
  • 瑩瑩很乖的頭像 瑩瑩很乖
    這個嘛
  • 太陽的頭像 太陽
    恩?
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    做不到
  • 太陽的頭像 太陽
    內向嗎?
  • 太陽的頭像 太陽
    不敢與父母交流
  • 瑩瑩很乖的頭像 瑩瑩很乖
    不是
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    你不懂
  • 太陽的頭像 太陽
    可以跟我講講你的情況嗎
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    我的???
  • 太陽的頭像 太陽
    嗯呢
  • 太陽的頭像 太陽
    你最近有沒有發生過什么讓你情況崩潰的事
  • 太陽的頭像 太陽
    你的原生家庭是如何的
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    重男輕女
  • 太陽的頭像 太陽
    有沒有關心過你
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    沒有
  • 太陽的頭像 太陽
    關心你的學習嗎
  • 太陽的頭像 太陽
    有沒有給你經濟
  • 太陽的頭像 太陽
    你是跟父母一起住嗎
  • 瑩瑩很乖的頭像 瑩瑩很乖
    你問太多干嘛
  • 太陽的頭像 太陽
    沒事了
  • 太陽的頭像 太陽
    你聽聽歌放松放松吧
  • 瑩瑩很乖的頭像 瑩瑩很乖
    白白
  • 太陽的頭像 太陽
    灰灰
  • 瑩瑩很乖的頭像 瑩瑩很乖
  • 太陽的頭像 太陽
    老梗
  • 宮學禮咨詢師的頭像 宮學禮
    你好
  • 偶不帥的頭像 偶不帥
    往往跟父母不和,或者覺得父母不喜歡自已的人,都是性格太像父母了,父母從你身上看到他自身的不足轉而指責你
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,當今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力,會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。 如何進行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或學業上,根據事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發展,以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。 還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,生活中導致失眠的因素有很多種,其中包括環境因素、軀體因素、心理因素、藥物因素、飲食習慣等很多種,當我們感到失眠的時候,我們先覺察一下是哪一種或哪幾種因素導致的失眠,再根據情況進行相應調整或改善。 「1」為睡眠營造一個舒適的環境與安靜的氛圍 「2」睡前盡量不要喝咖啡或飲茶 「3」適度的運動與鍛煉有助于睡眠 「4」由于心理因素導致的失眠,像由于心理壓力過大,而產生的焦慮緊張情緒引起的失眠,需要學會自我減壓,適度傾訴、或尋求心理幫助進行心理調節。
  • 一汀煙雨杏花寒.的頭像 一汀煙雨杏花寒.
    一樣。抱抱你
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