女,15歲,一閉上眼睛好多事情涌進(jìn)腦海里，現(xiàn)在覺得自己超社恐，甚至連正常生活都不能自己進(jìn)行，在比較陌生的環(huán)境里，就完全沒有安全感，很害怕陌生人主動(dòng)跟自己說(shuō)話。就算是跟熟悉的人，我也會(huì)思慮很多，用在揣測(cè)別人是帶著什么目的和自己接近。跟家人，我只有在情緒很不好的時(shí)候會(huì)尋求他們的幫助，平時(shí)我對(duì)于他們對(duì)我的關(guān)心甚至是厭煩的，我很討厭這樣的自己。關(guān)鍵我自身又是一個(gè)矛盾體，我就是一個(gè)好勝心非常強(qiáng)的人，就比如我不喜歡安于現(xiàn)狀不知道算不算好勝心，我不喜歡我社恐，我自己嘗試著做了很多改變，比如主動(dòng)跟人家找話題講話，做自己平時(shí)不敢做的事情，但是我發(fā)現(xiàn)這給了我更大的困擾。我的班主任，看我英語(yǔ)成績(jī)班級(jí)第一，當(dāng)時(shí)班里沒有人愿意做英語(yǔ)課代表，因?yàn)槭抢砜瓢嗟脑颍彤?dāng)眾點(diǎn)名希望讓我當(dāng)了，當(dāng)著這么多新同學(xué)的面我也不好意思拒絕想著課下再跟班主任說(shuō)，但是就在這些間隙里，我決定通過這個(gè)練練膽子，但是經(jīng)過了這一個(gè)學(xué)期，我的膽子并沒有壯起來(lái)，我更加杞人憂天了，我可能是擔(dān)心自己做的不好，可能是因?yàn)榭缍雀罅耍粋€(gè)本來(lái)就很內(nèi)向的女生突然讓她在講臺(tái)上頒布指令之類的話，面對(duì)著這么多人的面孔?，F(xiàn)在暑假，我很擔(dān)心開學(xué)，現(xiàn)在天天窩在家里，就來(lái)來(lái)去去和那關(guān)系比較好的同學(xué)聊天，我感覺自己完全失去了社交的能力，害怕出門見人。現(xiàn)在我覺得自己真的沒有人稀罕，在生活中我總是拿自己跟人家比較，就比如暑假剛開始幾天，我和我的好朋友報(bào)了一對(duì)二課程，那個(gè)老師是學(xué)姐，我總是不自覺觀察她對(duì)待我們兩個(gè)的區(qū)別，她好像跟我更難相處，但是我思來(lái)想去也沒找到原因。生活中也是，就是沒有人想跟我處好，雖然這個(gè)東西不重要吧，但是我還是很希望有一個(gè)能夠交心的朋友，能夠互訴心事。說(shuō)到這個(gè)我又想起來(lái)，我是一個(gè)分享欲非常強(qiáng)的人，我總是跟我的同桌分享很多事情，沒有想太多，但是我覺得她似乎不是很感興趣，我只能遏制自己不要主動(dòng)跟她講這么多東西。哈哈，我還是一個(gè)總喜歡跟人家抬杠，總覺得自己有理的人，可能這是我不討喜的原因吧，應(yīng)該沒幾個(gè)人能承受像我這樣的朋友。真的很害怕跟人交流，特別跟異性，也不知道什么原因。這么長(zhǎng)的碎碎念會(huì)有人看嗎?，就當(dāng)是樹洞吧。 (匿名)

我覺得我可能有社恐，因?yàn)殚L(zhǎng)的也不好看，成績(jī)也很普通，而且人際交往能力也特別的差，在初中的時(shí)候，我和同班同學(xué)玩的特別好，性格就比較開放明朗一點(diǎn)，可是到了高中以后，我和自己班的人有一點(diǎn)玩不來(lái)，覺得上了高中好像大家都比較有心計(jì)，我不敢在班上大聲說(shuō)話，也不敢和別的同學(xué)一起打籃球，反正是那種，比較出眾的事情。我就不敢做我看那些活潑開朗的人有厭惡感，我感覺好像就因?yàn)槲疑缈治业哪芰ο拗屏耍粫?huì)的，就逃避會(huì)的也假裝不會(huì)，什么都不敢去做，現(xiàn)在感覺很害怕，不敢去上學(xué) (匿名)

女,14歲,嗯，從小就比較靦腆，又因?yàn)閺挠變簣@到四年級(jí)經(jīng)過了一些校園暴力，就，得了社恐。之前還不大要緊，但上了中學(xué)病情更嚴(yán)重了，現(xiàn)在村里【我農(nóng)村人】除了我爸媽祖父母和弟弟其他人都不敢交流，去商店也一言不發(fā)，家里來(lái)客人的時(shí)候，客人家的孩子也不敢接近。學(xué)校里沒朋友【上學(xué)期有一個(gè)青梅，總鬧矛盾就絕交了（不是第一次絕交）】，班級(jí)活動(dòng)，自我介紹，演講什么的也都不敢參加，班干部也不愿意當(dāng)，也不愿意跟老師交流，覺得老師煩人討厭又可怕。不想學(xué)習(xí)，不想上學(xué)，大后天開學(xué)作業(yè)一動(dòng)沒動(dòng)，網(wǎng)課就沒聽過，釘釘群里布置的作業(yè)沒提交過。厭惡學(xué)校，學(xué)習(xí)勁頭時(shí)好時(shí)壞，上學(xué)壓根沒有勁頭，有逃學(xué)、自殘、混黑社會(huì)的想法但是通通不敢。挺害怕學(xué)校里的人，覺得他們都討厭我，我現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)里已經(jīng)沒有任何朋友了。跟家人關(guān)系也非常不好，覺得他們總在約束我，覺得他們思想封建，就知道向著弟弟【真的好幼稚的想法……】。經(jīng)常因?yàn)橄敕ú灰粯佣蟪炒篝[，父母也經(jīng)常說(shuō)對(duì)我失去了希望，養(yǎng)我有什么用之類的話。我經(jīng)常亂摔亂砸東西。我買零食，家人經(jīng)常說(shuō):“浪費(fèi)錢，不餓吃什么東西；零食就是你弟弟吃的，你這么大了好好吃飯就行了。”在網(wǎng)上我倒挺樂觀，朋友不少，跟現(xiàn)實(shí)幾乎是兩個(gè)人。我把我的網(wǎng)友當(dāng)做是非常重要的人，雖然這樣的確很傻。唯一的愛好是畫畫，可惜沒有任何基礎(chǔ)，同學(xué)有學(xué)了七八年的，我聽了只有嫉妒。父母也之前問過教美術(shù)的，人家說(shuō)年齡太大了，不要。我的夢(mèng)想很簡(jiǎn)單，就想上個(gè)技校學(xué)個(gè)美術(shù)再混天混日子。因?yàn)槲仪宄疫@樣的人以后是走不好路子的。當(dāng)然這種想法父母當(dāng)然不同意。可是我現(xiàn)在真的除了美術(shù)什么都學(xué)不下去…【？學(xué)校里從來(lái)都沒有“美術(shù)”這一類課】別說(shuō)以后，我現(xiàn)在因?yàn)樯缈郑T都不敢出了，更何況上學(xué)呢？說(shuō)實(shí)話我真的很害怕，我該怎么做？ 真的很對(duì)不起來(lái)讀我的文段的人，浪費(fèi)了你們的時(shí)間。

女 感覺心里很難受 很痛苦 自己在學(xué)校在班上不受歡迎 還覺得有點(diǎn)排斥我的感覺 感覺 我害怕別人排斥我 感覺大家都有點(diǎn)看不起我 我自己是有點(diǎn)問題 有社交恐懼 余光恐懼 感覺坐在教室里很不自在上課聽課不想抬起頭看黑板 怕別人會(huì)注意到我 總是擔(dān)心這擔(dān)心那 太在乎形象 然后自己心思沒法集中在學(xué)習(xí)上 自己又很敏感 別人的一舉一動(dòng)都很在意 上自習(xí)課 自己后面有個(gè)同學(xué)我怕她會(huì)注意我 怕她會(huì)覺得我是不是有問題 然后就很不自在 總感覺自己被注意了一樣 然后就很不自在 就感覺自己在別人面前特別不自在 總感覺自己很虛偽 這樣活的真的很累 怎么辦？？？

女 我從小便是個(gè)自卑的女孩，因?yàn)椴缓先骸Ｄ遣皇侵鲃?dòng)的，而是被動(dòng)的，因?yàn)樽约翰惶迷趺磁c人交流、與人玩耍，所以，幾乎沒有什么朋友，這種處境，知道高中我才消停，但無(wú)論如何，我依舊很害怕同齡人，害怕學(xué)校，高中暑假的前幾天，我做了一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)到了學(xué)校，夢(mèng)到了宿舍，就好像進(jìn)了一個(gè)鐵銹斑斑的牢籠，醒來(lái)后，連自己都驚呆了。小學(xué)，初中，高中，我在班里都是一個(gè)透明的存在，可以說(shuō)，一直到現(xiàn)在的大學(xué)，除了本宿舍的幾人，我?guī)缀鹾苌俸退藢?duì)話，我可以和一兩個(gè)人很愉快地相處，可，人一但多了，我就有些顯得招架不過來(lái)了，我嘴有些笨，和別人聊天時(shí)，甚至不能很愉快地接起話頭，有時(shí)我會(huì)想，該找些什么樣的話題呢？找不到話題的話，處境便很壓抑了。我不知道為什么，和很熟很讓我感到安全的人，我明明能暢所欲言的，和陌生或是給我被壓抑感覺的人，我不知道該說(shuō)什么，該做什么，我害怕在公眾前做一切事情，我害怕對(duì)視人的眼睛覺得那是很可怕的事情，從小到大，我和同齡異性聊天的次數(shù)屈指可數(shù)，在自己有好感的人面前，甚至覺得連走路都不會(huì)走了，怎么辦？我應(yīng)該怎么辦才好？ (匿名)

女,18歲,小學(xué)的時(shí)候還是比較開朗一些的，和同學(xué)關(guān)系也可以，剛到初中的時(shí)候交到一個(gè)朋友，但是后來(lái)也許是人際關(guān)系緊張得了社交恐懼癥，害怕人多的地方，害怕碰見熟悉的人，碰見小學(xué)同學(xué)也不太敢打招呼導(dǎo)致后來(lái)他們也不怎么理我了，剛剛社交恐懼的時(shí)候每天回家都會(huì)哭，自從社交恐懼后就感覺沒有那個(gè)交際新朋友的能力了，覺得其他同學(xué)都不喜歡我，和我玩的那個(gè)朋友很倒霉，就一個(gè)人走，然后我們也漸漸疏遠(yuǎn)了，初中三年我感覺同學(xué)們?cè)谖已劾锒际呛孟袷煜さ痔貏e陌生的，因?yàn)樾W(xué)我還正常的時(shí)候有兩三個(gè)特別好的朋友，初中的時(shí)候和她們還會(huì)有聯(lián)系和交流來(lái)往，雖然有時(shí)候連她們也會(huì)害怕也會(huì)覺得陌生和恐懼，但是至少那時(shí)候還小，還是可以維持住我們的關(guān)系，現(xiàn)在我已經(jīng)高三了，剛剛上高中的時(shí)候我休學(xué)過一年，現(xiàn)在我的那幾個(gè)朋友已經(jīng)去上大學(xué)了，我現(xiàn)在覺得我和她們的差距越來(lái)越大，思想上的差距，行為上的差距，因?yàn)樯缃豢謶治覐某踔械礁咧泻孟褚恢倍紱]有成長(zhǎng)而且和外界是斷開的，現(xiàn)在周圍的同學(xué)都在思考未來(lái)的人生路在好好學(xué)習(xí)努力拼搏向上，心智也很成熟了，只有我好像還在一直停留思考在小學(xué)那個(gè)我正常的時(shí)候，我每次發(fā)呆就會(huì)想過去，想我正常的時(shí)候，好的時(shí)候，我現(xiàn)在覺得自己已經(jīng)喪失交談能力了，在學(xué)校的時(shí)候一句話都不想說(shuō)說(shuō)不出來(lái)，說(shuō)的話我還得思考一下，有時(shí)候好不容易說(shuō)句話還是讓人很尷尬的話，感覺和我的那幾個(gè)朋友差的太遠(yuǎn)，我害怕以后我們的三觀完全不一樣世界觀也完全不一樣，連她們也不愿意再和我說(shuō)話了。我現(xiàn)在就總想著家里人也不喜歡我，爸媽和我在一起是不是也特別累，因?yàn)槲椰F(xiàn)在每天都特別特別地頹廢，上學(xué)的時(shí)候每天都特別難受，回家不是哭就是和爸爸媽媽說(shuō)這方面的話題，吐苦水，我現(xiàn)在還覺得自己的內(nèi)心已經(jīng)陰暗的不行了，看不得別人好，聽見別人開心地笑開心地交談我心里也不會(huì)舒服，心里各種敵對(duì)猜忌冷漠怕麻煩，這種狀態(tài)對(duì)準(zhǔn)任何人，包括爸媽朋友家人，所以也不知道拿自己怎么辦，因?yàn)檫@些內(nèi)心不好的想法，我不好意思也不想見她們，因?yàn)橐豢匆娙耍疫@些內(nèi)心不好的想法就會(huì)立刻冒出來(lái)，所以就想一個(gè)人待著，現(xiàn)在就內(nèi)心特別孤獨(dú)害怕和恐懼，感覺自己特別壞，那僅存的朋友也離我越來(lái)越遠(yuǎn)，家人也會(huì)受不了我，因?yàn)槲椰F(xiàn)在特別特別懶散，什么事情都不想干，覺得麻煩事很多，放了假就一直躺在床上，有事情也不去做，什么都不干，和廢人沒有區(qū)別，我現(xiàn)在特別喜歡我睡著的時(shí)間，因?yàn)樯兑膊幌耄灰乙恍褋?lái)我的心情就不好，一醒來(lái)就會(huì)想好多事 (匿名)

女,17歲,我不知道我怎么了，有時(shí)候我會(huì)突然很難受，可能想到了一些事情，但是難受著難受著我會(huì)突然一下子很安靜，腦袋很空好像忘記了好多事情一樣。我發(fā)現(xiàn)有時(shí)候我行動(dòng)也會(huì)很緩慢。我對(duì)未來(lái)很迷茫，我不想活可是我還有我的家人。我是一個(gè)很自卑的人，可能因?yàn)閺男「改覆辉谏磉叺脑虬伞？扉_學(xué)了，我對(duì)學(xué)校反而有種恐懼感，我感覺我沒有朋友，平常有人來(lái)找我聊天我會(huì)很反感，但是也渴望著有交心的朋友。家人來(lái)和我講話我會(huì)莫名的發(fā)脾氣吼他們。但越這樣我越覺得對(duì)不起他們。我很害怕黑暗，一個(gè)人晚上上廁所黑暗的地方我總感覺有什么東西在看著我。我真的好自卑好自卑。如果我自認(rèn)為做錯(cuò)了一件事情，那我會(huì)想好幾天心里難受好幾天，我很在意別人對(duì)我的看法。我行動(dòng)緩慢我同學(xué)說(shuō)我木納，我也很難過我也不想這樣，我對(duì)未來(lái)真的沒有希望，我嘗試著割手腕但是我害怕疼，我恐懼刀子的冰冷。我晚上也睡不著覺，會(huì)很焦慮會(huì)一直想白天的事情。我要怎么辦啊？ (匿名)

女 胸悶，胳膊疼，不開心，吃不下飯。很煩?？傁矚g亂想停不下來(lái)。 (匿名)

男 性格問題，太內(nèi)向，和別人沒話題，會(huì)不會(huì)是抑郁癥