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summer
2020-06-20 14:20:46
抱抱TA

女 我已經8天沒有好好睡覺了,明明很困困得不行,但是一閉眼就清醒了就是睡不著

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  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好
  • 易云俠咨詢師的頭像 易云俠
    發生什么了嗎
  • summer的頭像 summer
    分手了
  • summer的頭像 summer
    6年了
  • summer的頭像 summer
    5年都是異地軍戀
  • summer的頭像 summer
    他總是冷暴力我
  • summer的頭像 summer
    然后我們就分開了
  • summer的頭像 summer
    但是我們的雙方父母還準備在端午節把我們的事情定下來
  • 胡春紅咨詢師的頭像 胡春紅
    你好!你的焦慮情緒是可以理解的,戀愛關系確定、需要你們自己去做決定!畢竟生活在一起的人,過日子的人是你們自己的生活!家人是會參與與支持.決定權交給你們自己..你需要幫助好好把握自己的人生.
  • summer的頭像 summer
    我好累
  • summer的頭像 summer
    真的8天沒有好好睡覺了
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,失戀確實是很痛苦的,在一段情感關系中傾注了時間和感情,當形成的依戀關系破裂時難過是在所難免的,多久能從失戀的痛苦中走出是因人而異的。建議您嘗試這些方式來減輕痛苦 「1」積極開展社交,將注意力從失戀創傷中轉移出來,減少孤獨感與落寞感 「2」培養新興趣或重拾以往的愛好,通過積極有益的興趣愛好讓自己的思維和身體都動起來,消除負面低落情緒和空虛感 「3」創造新的環境,將與他(她)有的物品先封存或清理,避免睹物后喚起種種回憶 「4」向親密的朋友、家人或專業咨詢師抒發情緒,痛苦的情緒不要過度壓抑,要適度釋放 「5」樹立正確的認知,失戀只代表兩個人不合適,不要因失戀而過度自責或自我貶損 同時也需要給自己更多的時間與足夠的耐心,您將會不知不覺走出失戀的痛苦。
  • 胡春紅咨詢師的頭像 胡春紅
    是的!累壞了!我感覺到了!
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,通過你的描述非常理解你現在的感受,通常失戀的人有以下幾種情緒狀態: (1)注意力沒有辦法轉移,沉浸在失戀的痛苦中 (2)極度地不習慣,一般來說形成新的習慣需要21天,然后從習慣中走出需要更長的時間 (3)自責或者是挫敗感,對自己產生懷疑 針對以上這些情況,我們要做的是改變現在的環境,找到新的愛好,形成新的習慣,除了他人的安慰與陪伴,更多地是學會自我轉移注意力,排解內心的情緒。希望你可以盡快從失戀的痛苦中走出來。
  • summer的頭像 summer
    我躺在床上好想哭
  • summer的頭像 summer
    不是因為失戀
  • summer的頭像 summer
    是我真的好想睡覺
  • summer的頭像 summer
    就是睡不著
  • summer的頭像 summer
    心里有點胸悶
  • 胡春紅咨詢師的頭像 胡春紅
    你擔心什么的?累了,累壞身體健康怎么辦?人生最大的幸福是你自己可以為自己的幸福買單,選擇自己喜歡的方式
  • 胡春紅咨詢師的頭像 胡春紅
    累了就好好休息吧!休息好了在考慮!可以幫助你正念冥想練習改善睡眠質量!
  • summer的頭像 summer
    可是我真的躺床上1個多小時了還沒睡著
  • 胡春紅咨詢師的頭像 胡春紅
    你需要幫助的點擊我我頭像可以私聊哦
  • 雷曉元咨詢師的頭像 雷曉元
    八天前發生了情感爭執嗎?
  • 蔡麗虹咨詢師的頭像 蔡麗虹
    失去一段自己珍視的情感,一定是很痛的。可以允許自己悲傷一段時間,這也是對一段情感的祭奠。但也別以傷害自己的身體和讓親人擔憂。如果愿意可以找我聊聊。
  • summer的頭像 summer
    也經常因為一點點小事他就冷暴力我
  • 王曉光咨詢師的頭像 王曉光
    你好,非常理解你的心情。人生有時的失去是為了更好的到來。女人的容顏,女人的心情都需要愛人的滋養,冷暴力會摧毀這一切。從這個角度說,你應該感到慶幸!
  • 梁麗咨詢師的頭像 梁麗
    理解您的感受,您的心里充滿了焦慮和擔心。這種情緒讓您的心情非常沉重,進而會影響到你的睡眠。婚姻是兩個人一輩子的事情,不能草率,不能因為已經決定了婚期,帶有問題的情感走進婚姻,可以和家長溝通交流一下你的感受和想法。家長會理解您的心情。當你心情輕松后,睡眠就不成問題了。如果自己無法調解的話,建議你通過心理咨詢調整改善。
  • summer的頭像 summer
    好的
  • summer的頭像 summer
    謝謝
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好,你是否焦慮無法向父母交代呢
  • 新一的頭像 新一
    原來是這樣
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
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