壓抑，難過，會(huì)有不舒服的感覺，想自殘，有嚴(yán)重的抑郁癥和焦慮癥，但我恢復(fù)的很好，基本差不多靠自己痊愈了，藥也在慢慢減就要沒了，加油

女 因?yàn)橐钟舭Y在家休息了一年多來了吧，從去年十一月份到現(xiàn)在，期間出去過好多次，但是這兩個(gè)月沒怎么出去，不過一個(gè)星期會(huì)出去幾次，感覺自己抑郁情緒也好得差不多了，但是近日想得特別多， (匿名)

女 請(qǐng)教授看看我的結(jié)果，我之前診斷是抑郁癥，吃藥半年，2個(gè)月無復(fù)發(fā)

男,33歲,曾經(jīng)我是個(gè)抑郁癥患者，從第一次發(fā)病到確診到自我斷藥治療，這個(gè)過程真的很難，我從來沒有想過有一天我會(huì)患上這種疾病，因?yàn)槲矣X得我自己一直挺堅(jiān)強(qiáng)，直到后來我發(fā)現(xiàn)其實(shí)患這種疾病跟堅(jiān)不堅(jiān)強(qiáng)并沒有多大關(guān)系。你以為你能扛，不代表你真的能扛，因?yàn)樗宫F(xiàn)的是一種生理癥狀，和其他的疾病癥狀一樣，就實(shí)實(shí)在在的擺在那里。? ? ? 我相信每一個(gè)抑郁癥患者對(duì)于第一次發(fā)病記憶一定非常深刻，一種無法描述的突然間情緒低落，這不是一般的低落，而是突然間墜入深淵的感覺，伴隨著一種難以名狀的恐懼，胸悶氣短，身體無力。它在極短的時(shí)間之內(nèi)發(fā)生，非常突然，毫無準(zhǔn)備。而自殺念頭不一定是在第一次出現(xiàn)，我記得我是經(jīng)歷過幾次之后才有的，就像有一個(gè)不是自己的聲音告訴自己應(yīng)該去死，但我的理智依然存在，讓我突然變得警惕起來。? ? ? 時(shí)刻伴隨的悲傷以及低落情緒，任何事情失去了興趣和動(dòng)力，無法感受快樂，失眠，記憶力及大腦思維能力極差，這種情況要驅(qū)動(dòng)一個(gè)人去做一些事情，真的特別難，盡管如此，希望你還是不要放棄自救的信心和勇氣。? ? ? 如果你正在經(jīng)歷抑郁癥的折磨，這篇文章是寫給你看的。? ? ? 因?yàn)槲以?jīng)和你一樣，但現(xiàn)在我已經(jīng)感受不到癥狀。? ? ? 如果你的抑郁癥嚴(yán)重的話，是一定要吃藥的，雖然說藥不能讓你康復(fù)，但它通過控制癥狀，可以有效得避免做出極端的事情。? ? ? ?在我的公眾號(hào)上，我從今年九月中旬就在記錄我的整個(gè)的康復(fù)過程。? ? ? 畢竟確診后也不能上班了，其實(shí)不能上班對(duì)我來說是一種解脫，因?yàn)樵僖膊槐匾贿吶淌苷勰ヒ贿厪?qiáng)撐工作，也算是有了一個(gè)可以不用面對(duì)工作的理由，何況事實(shí)上當(dāng)時(shí)我已經(jīng)沒有了基本的工作能力，只能在出租房躺著，雖然癥狀很折磨人，但我也終于可以休息了。? ? ? 所以我覺得有的時(shí)候真的沒有必要強(qiáng)撐，因?yàn)槠鋵?shí)能不能撐得住，不是自己能說了算，只要這個(gè)癥狀就來了，就必須得面對(duì)。? ? ? 后來因?yàn)槲液芸咕芩幬铮⑶乙膊幌肴淌芩幬飵淼牟涣挤磻?yīng)，在服藥半個(gè)月之后，我開始斷藥，并且通過堅(jiān)持大量的騎行運(yùn)動(dòng)以及保持寫作的習(xí)慣，慢慢在恢復(fù)，雖然過程當(dāng)中也有過反復(fù)，到了第四十天的時(shí)候，我確定自己不用通過堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也不再出現(xiàn)反復(fù)和癥狀，直到現(xiàn)在我感覺也非常好。

女,19歲,我得了抑郁癥，半年前是中度抑郁，在吃左洛復(fù)，但是半年了還沒好，還是中度有時(shí)候會(huì)重度抑郁癥。精神科醫(yī)生讓我多鍛煉多放松一下，和同學(xué)出去玩玩宣泄一下壓力。我都有很聽話，可我就是時(shí)不時(shí)會(huì)感到很難過，會(huì)覺得沒有人理解支持我。我會(huì)覺得自己很沒有，做一點(diǎn)點(diǎn)小事都做不好，我老是覺得很內(nèi)疚，我覺得我給醫(yī)生給媽媽帶來了很多壓力。他們給我很多建議，照顧我可我還是沒有完全好，我覺得我很失敗，我覺得我辜負(fù)了大家對(duì)我的信任，我是個(gè)學(xué)生正處于人生上升期，我卻因此而一厥不振，我覺得自己什么也干不好，讀書也不行了。記性差總是頭痛。我真的生病很難過了，可我內(nèi)疚極了，我覺得自己很失敗，我覺得生活很絕望好像沒有好轉(zhuǎn)的機(jī)會(huì)了。 (匿名)

您好，我很想問下我現(xiàn)在有沒有抑郁癥，或者具體到什么癥狀：我這種癥狀大概持續(xù)了一年了吧。我媽說我變了很多。我的親生姐姐之前是有過中度雙向的，主要原因是我媽媽。然后我們家也沒有什么離異，但就我現(xiàn)在越來越覺得回到家，見到父母，瞬間超級(jí)壓抑。從2月份開始，我放棄了與爸媽交流。基本大部分時(shí)間都是把自己鎖在房間里，啥都不干，就睡覺，發(fā)呆，聽歌，哭。覺得有的時(shí)候真的自己挺爛的，什么都不行，然后本身就比較瘦。在情緒低落的時(shí)候可能就一整天不出房間，不吃飯，真的沒胃口。后面身體就開始有些癥狀：頭疼、耳鳴、身上起紅疹子、背部經(jīng)常有刺痛。我也想著調(diào)整，但我發(fā)現(xiàn)很奇怪。有的時(shí)候就很有動(dòng)力，十分激情，大概維持個(gè)4-5天左右吧，就花錢比較大手大腳，喜歡說話，喜歡社交，發(fā)朋友圈，感覺突然一下子活過來了，干啥都特別有興趣。但是過了那段時(shí)間以后，又是那種活死人的狀態(tài)。因?yàn)樽罱@一周有課，我感覺我很喜歡這種一整天都讀書的感覺，就不需要見到爸媽，各種。但是就昨天吧，突然就特別難過，很多小事，就后面一直在哭一直在哭，感覺自己真的病了。我爸今天很無語地說自己了解到了一個(gè)什么技術(shù)，試劑盒就能檢測出有沒有抑郁癥。伴隨著他那個(gè)很惡心的笑容，我真的覺得他覺得我就是在作，沒事找事，現(xiàn)在真的很絕望。可以初步判斷下我這個(gè)大概是什么病嗎，我過兩天會(huì)去醫(yī)院再測一次的，謝謝。 (匿名)

女 我想問一下專家，我不知道我的抑郁癥是否已經(jīng)好了，我在家里有3、4個(gè)月了，每天在家什么都不用去想，吃嘛嘛香，以前的失眠啊，胃口啊，都好了，但是吶，糾結(jié)這個(gè)毛病還是改不了 (匿名)

抑郁癥，時(shí)長五年，越來越嚴(yán)重。家人朋友不了解，開始自己也覺得是壓力大。（好像我沒有朋友）無法真正的交流，感覺生活就是在演戲，只有一個(gè)人的時(shí)候才明白有多難受。高中時(shí)，幾乎全年不說話，我主觀意識(shí)時(shí)刻在提醒自己不要說話。在生活中演一個(gè)陽光熱愛的角色。而現(xiàn)實(shí)是嚴(yán)重的失眠，焦慮，狂躁，頭疼，食欲膨脹到不知道為了什么而吃直到吃不下幾乎吐為止。多次做出過自殺的行為，一邊偷偷的準(zhǔn)備自殺，直到死前才發(fā)現(xiàn)不知道為什么就放棄了。從小到大希望遠(yuǎn)離家里，感覺所有的和諧都是虛假的。有過自虐，難受時(shí)用刀在手臂上一點(diǎn)一點(diǎn)割，血流出來還嘗一嘗。我是不是快不行了啊？我感覺一個(gè)人走了漫長的十幾年，漆黑%孤獨(dú)，沒有目的，只是為了活而活。 (匿名)

女 我現(xiàn)在特別的不想讀書，壓力特別大，每次放假在家到了周末去學(xué)校的時(shí)候就想在家不想去學(xué)校

女 這上面的心理師可靠嗎?有沒有效果明顯的朋友?探探你們的感受? (匿名)