給力心理
女 現在非常崩潰，每天開心不起來，沒有精神，只要一點點小事就會糾結很久，不想社交，跟人交流也會焦慮。當沒有人的時候會不自主的想到不開心的事，就會忍不住哭出來(′;︵;`)，我不想和任何人說不開心，不敢表達自己內心，每天都會有一個時間段焦慮，感覺好無助，沒有人幫助我，想逃避現在的生活，我很害怕我的一輩子會是這樣的，我有一種活不下去的動力了，好無助，好憋屈好難受。 沒有人理解我的感受，我是真的真的要被這種情緒給逼瘋了。 心理感受，死亡不可怕，可怕的是還要這樣活下去
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9條評論
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網友
著名心理咨詢師卡
2025-03-30 16:20:05
我在想為什么自己什么都做不好，
也特別討厭自己的性格
咨詢師曹春艷
你好，我理解你心里的痛苦和掙扎
2020-06-13 00:50:30
網友不再幼稚?
抱抱你，我感覺我跟你好像。
2020-06-13 00:50:48
咨詢師賴戈慧
你好
2020-06-13 06:28:19
咨詢師宮學禮
你好
2020-06-13 06:38:12
咨詢師王 宇
你好
2020-06-13 07:30:08
咨詢師王金霞
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您好，感受到您有些自我否定，這通常源于自卑。自卑是一種對自己缺乏正確認識的一種心理現象。會進行自我否認，對自己沒信心、不認同、產生自我低評價。同時在人際關系中很敏感，自尊心強，十分看重別人的眼光和評價，自我價值感偏低。為了克服內心的自卑可以從以下幾個方面著手：
「1」正確認識自己，不拿自己的短處與別人的長處相比較
「2」學會自我滿足，無論生活、工作或學習，目標都不要定得過高，要容易達成
「3」坦然面對挫折，不因為一次挫折而以偏概全地全面否定自己
「4」盡量多參與社交，多與他人溝通，增進情感和友誼
「5」接納自己的不足，沒有人是完美的，允許別人超越自己
希望您可以正確地認識自己、找回快樂的自己
2020-06-13 08:19:52
咨詢師毛慧穎
你好
2020-06-13 10:02:34
