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給力心理
十年口碑經營
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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場
青少年
服務
551
人
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99%
好評
咨詢
問
上海哪些醫院可以看心理咨詢
Artemis
2020-06-11 17:23:26
抱抱TA
女 還有八天就要去專升本考試,每天一直哭,不想學習,不想洗臉,明明睡了七八個小時還是很困,不想吃東西,一吃就惡心,頭疼,胳膊關節疼,手有時會抖會抽搐,腿關節疼,感覺不到熱和冷,前些時間還是復習的很好的,這種狀態以前只是斷斷續續的,現在每天都是這種狀態,學習一會就想起來初中的時候被校園冷暴力的場景,當時被言陪侮辱動手動腳,老師也處處針對,盡管畢業的時候老師對我道歉,我還是忘不了,初中三年每天都有想去自殺的沖動,現在這種感覺回來了,我是不是沒救了,一共自殺了三次,跳樓,割腕,喝藥,雖然現在還活著,我…是
抑郁
虛嗎?我試著聽歌想讓自己開心點,運動讓自己不要想那么多,但都沒用了,每天都很壓抑,沒朋友,沒有傾訴的人,每天控制不住的哭,懷疑自己
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獲得公益心:
王金霞
您好,隨著考期的臨近,學生們可能會面臨來自學校、老師、家長或自己給的壓力,當壓力超過承受閾限時會產生焦慮,需要及時進行緩解。 「1」最主要的是以平常心看待考試結果 「2」制定恰當的考試目標、與合理的階段性目標,不對自己提出超出能力和時間的要求。 「3」制定適合自己的復習計劃,注重查漏補缺,優化強項、彌補弱項。 「4」學會自我減壓,或與家人、朋友適當的壓力傾訴 「5」學會積極的自我暗示,增強自信心 「6」保證必要的睡眠確保充沛的精力 希望這些方法可以幫助您放松心情,考出理想的成績。
王金玲
你好,通常考前會有焦慮,就是擔憂會考不好,這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預,進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學習效果的反饋,并不能反應全部情況。再者,可以通過考試來發現自己的不足,當成一種提高改善自我的機會。
蔡曉梅
你好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正確看待考試,不要將考試看成,如果考不好,一切就完了! 如果將考試視為生活中最重要的事!那么就會有無形的壓力產生!這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮,反而會影響正常的考試成績。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去對待考試!自信些,好嗎?加油!
Artemis
我這算抑郁癥嗎
蔡曉梅
家長知道你的情況嗎?
Artemis
知道,我媽就說我神經病
Artemis
我爸不管我
蔡曉梅
你需要在家長的陪同下去醫院做診斷。如果媽媽不相信,可以讓媽媽先到這個平臺,發帖子問詢老師們。
蔡曉梅
總有方式去解決你的心理陰影改善情緒改善狀況的,無論如何,生命高于一切,好好愛惜自己!
魏巍
你好,你以前出現過抑郁情緒,就需要注意不要給自己太大的壓力,尋求支持,和朋友溝通交流
李恩貴
您好很理解你的心情照顧好自己可以停一停好一點的時候也可以動一動先學會愛自己信任自己照顧好自己相信你可以的
Artemis
謝謝你們
曹春艷
你好,專升本對你來說是否壓力過大呢?你身邊是否有朋友可以說說心里話
陳明
您好
Artemis
專升本對我來說壓力并不算大,我父母對我的態度才是最大的壓力
鄧日良
你好!
Artemis
我是抑郁癥還是考前焦慮呢
Artemis
身體疼喝的去痛片
王 宇
你好
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Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
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女,15歲,還有84天就要中考了,我學不進去心思沒辦法在學習上,真的累。因為疫情已經在家兩周了,家長每天都說我不好好學習就知道玩手機,可是我真的沒辦法集中注意力。我記性越來越差了,每天都想去死,每天都想著自己死掉的樣子。抑郁癥就像黑洞一樣,每天我都在朋友們面前很開心,可是在家里我脾氣一點都不好一點就炸,不愛說話很想睡覺想一直睡覺不醒來,我感覺嘴像粘住了抬不起來說不出話。可是我真的好累,好想去死。確診一年多了自殘四年了,滿胳膊的傷疤我自己都不敢看,可是每天就只想劃胳膊。我好想考上高中考個好大學,可是我現在成績一落千丈,考上高中很困難。我真的不想活了,每天都挨罵都說我懶,我真的沒有精力做事情,胳膊像灌鉛一樣抬不起來。好累啊,好想睡覺。
(匿名)
女 女,15歲,06年出生。 自打開學以來,我似乎一直處于一個很難走出消極的情緒,到上個月底發展成一直想死的念頭,之前也有過,但持續時間不長。以往比起,考試的一點進步我都很開心,可現在成為班級第一,年段第十我都開心不起來。越來越容易哭,失眠越來越嚴重,脾氣也越來越暴躁,總是控制不住自己的情緒,一到晚上就哭。曾想要自殺,但我又不敢輕易死,怕朋友家了人老師傷心,可……繼續活著很累,真的很累,學業的巨大壓力,從小到大聽得話都是“你要好好學習,你要出人頭地,你要考上一中,考上廈大,你要……”卻沒有人說你要開心快樂……也許,真的只有死可以解脫這種痛苦……(圖中是我自己去測的,還有很多張,顯示的都是嚴重抑郁,我不知道要怎么辦,不知道是不是真的……)
(匿名)
女,15歲,我是一名初三的女生,我也不知道是學習壓力大還是別的原因,明明要中考了卻什么也學不進去,好像每天都開開心心的又好像昏昏沉沉,連我自己都說不清楚,上課總是特別特別困,然后不知道該怎么辦,我的成績考不上高中我知道,但是我還想去拼一拼卻又不知道怎么努力,每天從早上困到晚上,無論睡多久,總是特別特別的困,好像壓力很大又好像沒什么壓力,學不進去不想學,我真的快瘋了,聽不進去,我想學,我想考高中,卻怎么都聽不進去,說好的努力堅持不了多久就沒了,上學期經歷過一些事,也有過一年左右的抑郁癥,但是不想接受醫院的治療,吃藥了一段時間后自己停了,我也不知道我現在是什么狀態,和身邊的一個小姐妹天天打打鬧鬧的,好像很開心但好像又開心不起來,我也不知道我的開心我的笑是真的還是說裝給別人看的,我也不知道我到底該怎么辦,自殘傾向很嚴重,但是身邊的人一直在勸說,然后從2021年就沒有再割過,身上的疤不掉了,馬上夏天了,我也不知道該怎么辦,又是要遮遮掩掩過夏了,我現在的狀態我也不知道該怎么辦了,救救我救救我,負面情緒很嚴重,自己能感覺的到,一旦自己一個人獨處就會完完全全暴露出來,在人前類似于開心果那樣,我該怎么辦我該怎么辦……有時候也有突然暴躁,對家人。因為一點點小事跟父母吵架,我知道這樣真的不對,我知道我父母是愛我的,我知道我知道我知道,但是我真的真的控制不住,好像情緒上頭就是一瞬間,我真的不知道該怎么辦了,看不見光……
(匿名)
女,14歲,我是一名初二在讀女生。初二上冊因為一些事情去外省封閉學校借讀。初二下冊就回了老家的學校。借讀的學校是封閉的私立學校。那里的規定讓我很反感。老師讓我很討厭。同學也都針對我。說我壞話。甚至于告密一些不好的事情給老師。那時候就有過輕生的念頭。而且借讀也不是我自愿的是父母脅迫我去的。直到下冊我回到了老家。學習狀態也一落千丈。從之前的80掉到了現在的400名。我感覺就是很難受。明明我以前成績也還可以。總是拿我對比。總是去爭。我感覺很沒意思。我睡不著覺。我睡著了就會做噩夢。反反復復在凌晨醒過來。總是出現幻想。還總聽見很多聲音讓我去死。在過年間。忘記因為什么事情了。我突然就特別難受。心口特別痛。胸口也是。一抽一抽的。腦子也要炸開了一樣。然后突然就看見很多人。對我指指點點。我看見很多很多血還有蟲子。我特別特別的害怕。以至于我想掐死自己。但是被人攔下了。我真的不知道怎么辦了。之前查出來重度抑郁。醫生給我開的藥也很久沒吃了。這幾天翻看日記。看見了很多很多的亂七八糟的畫。我看不懂上面畫的什么。也不記得自己寫了這些東西。有普通的字。大概是說我是個廢物。說我就該去死。寫了什么很痛。我看不完全。真的感覺特別迷茫。我也不知道該怎么辦。我覺得現在的生活沒有意思。一點意思也沒有。我好像被玻璃罩子罩住了。沒人聽我說話。沒人聽我想要什么。我感覺玻璃罩子越來越小。我好怕我一聲不吭的在里面死掉。最近快要過生日了。家里人送了一堆不喜歡的。我之前也說過不止一次不要浪費錢買我不喜歡的東西。記性也越來越差。我甚至三天內的事情都不記得了。我想要去努力開心起來。我想外出社交。直到我發現自己的改變。我覺得我真的像個瘋子。從前的我有些靦腆但有很多好朋友。我以前暈針也有點暈血。自初二上冊以來。我見到血就會特別興奮。這讓我有點惡寒。甚至跟人起了爭執。我會想要去殺死她。以至于我去自殘。我感覺我腦子可能是有病吧。我這種人就應該得到懲罰。有時候腦子清醒了就發現自己并沒有對不起誰。更沒有做錯什么。但過不了多久又覺得我自己罪大惡極。我甚至會去虐殺小動物。我殺死過兔子。老鼠。我把他們埋了。但我感覺心里很痛快。清醒的時候我又開始痛恨自己。我開始看我從來不看的懸疑恐怖片。我感覺我就是里面的殺手。我開始慢慢帶入進去。這讓我感覺到無比的振奮。有時候我覺得我應該殺死所有和我作對的人。為了不讓自己沖動。我摔杯子砸東西大喊大叫。傷害不到別人我就傷害自己
(匿名)
女,20歲,女孩子,20歲,以前有中癥抑郁癥,經過父母和好朋友的陪伴,可以控制自己的情緒,可以不亂發脾氣,可以控制自己不去想自殘,高考的失利讓我非常難過,考了高中三年來最少分數,老師們為我感到遺憾,同時我自己也很抱歉迷茫,父母因為擔心我的精神狀況,沒有讓我回去復讀,還是選擇專科之后專升本(我的分數可以上本科中外合作,一年學費8萬8,我認為沒有必要,選擇了專科學校),報考完志愿,去考駕照,結果科三沒有通過,在專科期間,我也只是學習名次靠前,什么也沒有獲得,現在準備專升本考試,我不知道最近是什么情況,讓我覺得惶恐,以前的感覺又浮上來,我一個人會傷心,無所事事,無精打采,甚至想輕生,我不知道自己為什么又突然有了這種想法,我開始每天強顏歡笑,我真的很難過,但是我不知道自己為什么難過,明明父母愛我,朋友也在身邊,我應該覺得慶幸和幸福,我一點也不開心,怎么辦?
(匿名)
女,17歲,我是一位高二學生,我其實有點難以言表,從初三就開始有點抑郁自殺過一次但是沒有死成,從初三到現在每年都有點抑郁,但是后來都是一兩周后就慢慢好了。但是今年不一樣,從二月份開始,那種被黑暗包圍的感覺又來了,一開始還會自殘割腕來緩解腦中的痛苦,到現在更多是,被黑暗包裹住了,我看不見我的未來,我看不見希望,我感覺明天就會死去,無力,麻木,我頻繁失眠,頻繁鬼壓床做噩夢,甚至有一天整個晚上被噩夢反復驚醒了四五次且鬼壓床,我一直在為過去的事情懊悔,對不起所有人,我很自責,明明我也是受害者,但是我覺得自己說了一百遍對不起也沒用,我經常不知覺得幻想可怕的東西在我的旁邊,在我的身邊,在偷窺我,想把我殺掉,在折磨我,每天都好想死,好像過去了兩年,我還是沒有變,什么都沒有變,唯一有變化的就是我感覺我抑郁越來越嚴重,哭不出來,胸口堵住了,頭痛,頭暈,不停的發抖,身邊同學穿短袖,我穿外套都覺得一陣陣寒冷,上課上著上著突然懵住,想死的念頭又自己冒出來,感覺快瘋了,上周想吞藥自殺但是被家里人打斷了,怕被他們罵我不敢說自己的問題,之前也是嘗試說了結果被罰站被辱罵,真的不知道怎么過下去了。 圖是我在QQ軟件上的記錄(?算是吧)
(匿名)
女,16歲,現在高二了,初中的時候就有時候特別難受,有自殺的念頭已經好幾年了,只是這兩年才有軀體化癥狀開始頭疼發暈胸悶氣短心慌,父母帶我去過好多地方,去看病,吃了中藥西藥感覺都沒有用,在學校待著實在是太難受,很厭學,幾乎是看見題什么的就很煩躁,很想發瘋,但還有一定的理智,感覺干什么都很沒意思很累,只想每天都睡覺,睡到離開這個世界
(匿名)
21歲,大學生,女孩子。高一的時候遭受過摯友的背叛,那時候就影響挺大,整三年很抗拒和別人來往,本來很好的學習一落千丈,本來開朗樂觀變得越來越消極悲觀,有過割腕自殘想死但理性繃著從來沒有實施過,從高中開始不管做什么都沒興趣,本來有很多興趣愛好也變得什么也不喜歡,后來大學了本來就不怎么好的家庭也出現各種問題,我開始更加迷茫痛苦,自己的問題也無法解決,又覺得什么事都做不好,自己是個沒用的社會垃圾,整天不管睡多久都沒精神渾渾噩噩,覺得沒法在這個世界生存,情緒永遠低落抑郁,活也活不好,死也不敢死,大學開始身體也不太好有睡眠障礙。曾經特別天真地熱愛這個世界,現在變得對整個世界不信任又仇恨,以前還想救救自己,拼命向希望掙扎,久而久之發現好像再也沒法自我解脫,但是再這樣下去真的會無可救藥吧...我實在不想這樣,也不知道算不算病了,太難受了,好像從這個世界上蒸發消失,從所有人記憶中剔除我的存在,想從未到來過。
(匿名)
女 很少有感興趣的事情,連以前最喜歡的東西現在都懶碰了,什么也不想做。連身邊的朋友都說情緒低落,消沉,且易怒易煩躁。有很多時候是真開心,笑的也很開心,但一到一個人的時候是怎么也開心不起來。而且常常打人傷人,甚至殺人的念頭,前段時間還自殘過。更有時候明明好好的什么也沒發生,但就是心情突然間特別煩躁,想發火,想摔東西。晚上有些難以入睡,幾乎每天都是固定到凌晨1:00左右才能入睡。
女,有沒有毀容的女生可以聊聊的我現在真的生不如死不知道怎么辦
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