女,21歲,我從小就是個(gè)內(nèi)向膽小且自卑的人，我爸媽關(guān)系很好，別人都覺得我很幸福很快樂，可是我已經(jīng)很久沒有那種快樂的感覺了，自從畢業(yè)以后我開始變得沉默寡言，我害怕與人交往，所以一直都不敢和人交流，出門的時(shí)候即使別人不是在看我我都會(huì)覺得她們是在嘲笑我罵我，反正就是特別敏感，我在家呆了幾年了，我一直都想出門去找工作，在面試前一晚我會(huì)在心里把想說的話都想好然后安慰自己不要害怕，可真正到面試那天我一句話都說不出來好像卡在喉嚨了一般，因?yàn)槲业男愿裎乙恢倍硷@得很孤僻，總是喜歡一個(gè)人待在角落，坐車也喜歡只有一個(gè)座位靠窗的地方，看到人了我連頭都不敢抬起走路也會(huì)特別不自然，我也想好好的走，可是這都是下意識(shí)的動(dòng)作，看到熟人我會(huì)假裝不認(rèn)識(shí)，我對生活也很悲觀，很多時(shí)候我真的感覺活不下去了。我多次想過自殺可是我又沒有那種勇氣去真正做到。我和爸媽的關(guān)系也沒有那么好，我不喜歡和她們交流，和她們也無話可說，我現(xiàn)在又到了快談婚論嫁的年紀(jì)了，我喜歡女生這件事也根本不敢跟她們說，她們給我介紹的男的全都被我給推了，甚至有月老找上我要幫我牽線真的是很麻煩。我現(xiàn)在是有女朋友，但除了我那幾個(gè)為數(shù)不多的朋友知道也就沒人知道了。我感覺我活的特別失敗，看不到前途看不到未來，我身體也不是很好，我爸媽一直都不知道。我焦慮疑心病也很重我該怎么辦啊？現(xiàn)在要不是我女朋友我可能已經(jīng)不在人間了吧。 (匿名)

女 對外貌不滿意 從中學(xué)到現(xiàn)在一直都很自卑 我害怕跟別人對視 膽子也很小 別人一大聲跟我說話我就容易哭 我很在意別人怎么看我 我經(jīng)常逃避事物 我認(rèn)為自己做不來 不肯定自己 20歲了我現(xiàn)在還在家啃老 不敢出去工作 害怕社交 朋友也離我越來越遠(yuǎn)了 性格也是很安靜 不喜歡社交 做什么事都笨手笨腳呆頭呆腦反映遲鈍沒安全感 我感覺自己沒救了 (匿名)

女 我從小自卑，害怕外界，覺得別人都會(huì)嘲笑，不過這并不是特別厲害的，上初中那會(huì)壓力太大，有點(diǎn)精神衰弱，我感覺我已經(jīng)崩潰，經(jīng)常覺得死了就不會(huì)痛苦了，我的想法嚴(yán)重影響了生活，我很害怕… (匿名)

女19歲，我每次做事都是頭腦發(fā)熱就干沖動(dòng)，從來沒有想過后果，不敢和陌生人說話，不敢笑很自卑膽小，領(lǐng)導(dǎo)一罵就哭，導(dǎo)致什么事都做不好，每天都焦慮抑郁，害怕別人的想法，什么都做不好，現(xiàn)在找到了一份新工作了，又害怕做不好，又怕被罵，我和焦慮難受

女,24歲,做事很極端（我自己感覺）不喜歡和人交流，覺得所有人都不喜歡我，總是想去討好別人，但是很討厭這樣的自己覺得自己什么事都做不好，害怕別人找我做任何事，有人跟我說話我會(huì)很緊張，路上遇到認(rèn)識(shí)的人我會(huì)下意識(shí)繞路走假裝沒看到，明明不是什么大事卻會(huì)讓我情緒崩潰，想跟別人說話，又怕別人不回答自己。感覺有點(diǎn)自卑吧，害怕別人夸我，更害怕別人批評我，發(fā)生了什么事情，我會(huì)想如果那會(huì)我沒有那樣做這件事是不是會(huì)好很多，有時(shí)候會(huì)覺得自己呼吸都有錯(cuò)。需要幫助的時(shí)候不敢去找人幫忙，害怕被拒絕，感覺我活的很失敗，很累，但是有沒有勇氣去死，就想一個(gè)人靜靜的待著，又怕別人聯(lián)系不到我，會(huì)怕給別人添麻煩，希望他們找到我，但是只希望有一個(gè)能安靜陪著我的一個(gè)人來找我，不要問我任何問題，不要跟我說任何大道理，讓我安安靜靜的待著就行 (匿名)

女，05年，自卑，容易煩躁，有點(diǎn)社恐，不敢直視別人。自己一個(gè)人容易情緒崩潰，抓狂。也不知道是不是生病，快兩年了越來越嚴(yán)重，不合群 (匿名)

是這樣一件事，今年24歲女孩，本來就內(nèi)向，最近20幾天總是害怕以前的事，事情很小可能根本不存在影響，最近參加工作了，沒辦法和同事交流，非常排斥工作，總感覺沒有未來了，不知道自己是怎么回事，總覺得心虛害怕，即使不是自己的問題，也感覺是自己的錯(cuò)。 (匿名)

女 我今年十七歲，因?yàn)槲业某煽儯易兊梅浅Ｃ舾袃?nèi)向自卑，我的母親經(jīng)常說我不如誰誰家的孩子，感覺自己一無是處，我有努力過，可成績終究提不上去，我一直在否認(rèn)自己，自從疫情以來，我三個(gè)月沒出門了，雖然有時(shí)在家很苦悶，但我還是不愿見人，好像我有社恐，一出門怕接觸別人的眼光，不知遇見熟人怎么說話，自己很苦惱，對生活看不到希望，希望您能幫幫我，這對我的生活和學(xué)習(xí)造成了很大的影響，謝謝你

女 事業(yè)到了瓶頸期，想做管理又沒有信心，怎么辦？

女,19歲,不知道要選什么專業(yè)好焦慮不知道要不要堅(jiān)持學(xué)化學(xué)我知道化學(xué)很枯燥得學(xué)很久就業(yè)也不知道怎么樣