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藍蝴蝶
1757天前在線
2020-06-01 19:10:56
抱抱TA
回復
女 我不能控制自己的脾氣與情緒,煩燥時就想吼或者動手,會失去理智。發泄完了就沒事了
0個擁抱
12條評論
382次閱讀
網友
哈爾濱三級心理咨詢報名
2025-03-26 07:43:09
咨詢師
魏巍
0
你好,這樣釋放情緒會讓自我評價低,也會傷害他人
2020-06-01 19:13:12
但我控制不住
所以我想知道我是不是有心里上的問題
咨詢師
魏巍
給你的生活,關系帶來困擾了嗎?
2020-06-01 19:21:02
咨詢師
許倩倩
您好
2020-06-01 19:26:03
咨詢師
李風濤
您好
2020-06-01 19:29:15
對的
咨詢師
雷曉元
您好
2020-06-01 19:42:32
咨詢師
雷曉元
你一般用什么方式發泄呢?
2020-06-01 19:43:14
吼
偶爾動手
網友
愛和
0
這是情緒的轉移,實際上沒有對付根本的問題的辦法
2020-06-01 20:28:06
提交回答
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我的
這到底準不準啊?抑郁和抑郁癥好像不是一個概念吧?
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11條評論
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1758天前
男 前幾天我看了羅伊·馬丁納的著作《改變,從心開始》,并練習書中提到的情緒平衡技巧。練習的方法是輕敲-些穴位,同時做一些自我肯定陳述。比如輕敲人中或者下嘴唇與下巴中間位置同時重復"我深愛并接納自己和自己的壓力";再比如輕敲食指甲根部或者大拇指根部,同時重復"我深愛接納自己的哀傷和失落"。 練習過程中會感覺身體有熱量涌上來,尤其能感覺到腳開始發熱。練習完了之后通常會感覺內心比較平靜,視力更加清晰,精神愉悅,第一次練習之后晚上入睡快且睡得比較好。 但是除了感覺有所益處之外,有幾次練習完了之后也感覺好像有點暈,愉悅的感受沒有那么明顯。如果是練習的時間長了的話,頭暈的感覺也會更加明顯。這幾天感覺嚴重的頭暈有兩次,我在上課學習的過程中感覺慢慢的腦子比較蒙,最后只能停止。上一次頭暈之后我請假休息了一段時間,看看視頻什么的就慢慢好了。今天中午我中斷了上課一直到現在都是很暈的狀態,我不知道咋回事
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655次閱讀
1758天前
女 最近特別特別煩特別特別特別特別特別特別特別特別煩
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1758天前
女 有人陪我聊天嗎?要初中生,女的,這應該很多吧,有人嗎
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429次閱讀
1758天前
男 科目三考了三次,模擬練習把把過,考試就不怎么樣,心情低沉,練了好久了,也請了很多假,現在真感覺生無可戀的樣子,感覺沒臉見人,也對不起很多人。第一次考試還算輕松,以后就是把把都心情沉重,壓力很大很緊張。
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543次閱讀
1758天前
女,最近經常會被突如其來的悲傷包圍感覺特別劇烈甚至身體都會發抖想很多問題找不到答案找不到意義
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6條評論
421次閱讀
1758天前
女 我感覺我最近有點“神經病” 我也不知道我怎么了 【癥狀】一想到什么事就要自言自語出來,自語完后才發現自己剛剛在自言自語。控制不住自言自語 是不是不正常啊? 或者說你們也這樣嗎? 還是說這是青春期啊? 需要什么輔導嗎? 不要緊吧? 是不是神經病啊?
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1758天前
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