女我是一名學(xué)生，在四個(gè)月前開始的失眠，接著食欲下降，情緒低落，想過自殺，但僅僅是想過，前幾天把這些說給媽媽聽了，但是媽媽好像不相信我，覺得我在說假話，拿錢給我自己去買了一些安神的藥，吃了都沒有效果，我不知道該怎么辦，是等成年后自己去看看還是等他們發(fā)現(xiàn)我的不對(duì)

13 0 470

獲得公益心：

王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態(tài)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了？通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
雷曉元
通過描述，感覺你有明顯的抑郁情緒，你多大了呢？
匿名
未成年
宮學(xué)禮
你好，根據(jù)你的描述你已經(jīng)是抑郁傾向了。自己心理要有數(shù)。抑郁問題確實(shí)存在的需要主動(dòng)去解決效果更好。
匿名
怎么解決
再回首
你好，可以私信我嗎，或許可以幫你
匿名
好
曹春艷
如果你家長(zhǎng)現(xiàn)在可以幫你最好。如果不能就等到長(zhǎng)大
梁麗
您好，負(fù)面情緒積累久了會(huì)對(duì)身心完成嚴(yán)重的影響，建議您盡快和家長(zhǎng)溝通，及時(shí)治療和咨詢
匿名
溝通了
匿名
沒用
匿名
時(shí)間長(zhǎng)了，就覺得沒意思了
更多內(nèi)容 APP查看

Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務(wù)嗎？

親，我在線，有煩惱可向我傾訴。

微信咨詢

當(dāng)前所在位置：首頁/問題列表/2020/0521

問

什么時(shí)候應(yīng)該去預(yù)約心理咨詢

女我是一名學(xué)生，在四個(gè)月前開始的失眠，接著食欲下降，情緒低落，想過自殺，但僅僅是想過，前幾天把這些說給媽媽聽了，但是媽媽好像不相信我，覺得我在說假話，拿錢給我自己去買了一些安神的藥，吃了都沒有效果，我不知道該怎么辦，是等成年后自己去看看還是等他們發(fā)現(xiàn)我的不對(duì)

給力心理APP
免費(fèi)公益心理咨詢平臺(tái)

長(zhǎng)沙給力信息技術(shù)有限公司版權(quán)所有

ICP證：湘ICP備14006375號(hào)-3

国内久久久久影院精品_日韩a级片在线观看_99久久精品免费看国产高清_亚洲午夜视频在线

× 舉報(bào)