給力心理
男 晚上睡覺的時候夢到一些亂七八糟的夢境，該怎么辦，現在已經影響到我的睡眠質量了
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7條評論
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網友
合肥什么心理咨詢所
2025-03-26 05:18:47
咨詢師曹春艷
你好
2020-05-14 00:28:16
咨詢師曹春艷
這樣有多久了
2020-05-14 00:28:27
最近一直有
網友
一時做夢一時爽，一直做夢一直爽
2020-05-14 00:56:13
咨詢師蔡曉梅
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夢是潛意識語音，如果已經影響到睡眠質量了，可以通過對夢的解析 分析出它傳遞的思想在表達著什么，從而改善睡眠質量!
2020-05-14 04:21:00
咨詢師康建萍
您好
2020-05-14 07:21:38
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5回夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
感覺自己沒有做夢那只是沒有夢的回憶罷了。所以不必太在意。這是正常的。
夢既是一種正常的生理現象，又是一種正常的心理現象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢，對于人的身心健康沒什么消極的影響.
1:俗話講:“日有所思，夜有所夢”千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關.
2;內外部刺激的影響.就象古書上說的“甚飽則夢與，甚饑則夢取”，白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發燒、某個部位不適以及睡眠的姿勢不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會對夢有影響.總之，只要第2天能把夢境忘掉，不影響工作學習和情緒就不必管他.
2020-05-14 08:40:00
