男晚上睡覺(jué)的時(shí)候夢(mèng)到一些亂七八糟的夢(mèng)境，該怎么辦，現(xiàn)在已經(jīng)影響到我的睡眠質(zhì)量了

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曹春艷
你好
曹春艷
這樣有多久了
蜜植素
最近一直有
一時(shí)做夢(mèng)一時(shí)爽，一直做夢(mèng)一直爽
蔡曉梅
夢(mèng)是潛意識(shí)語(yǔ)音，如果已經(jīng)影響到睡眠質(zhì)量了，可以通過(guò)對(duì)夢(mèng)的解析分析出它傳遞的思想在表達(dá)著什么，從而改善睡眠質(zhì)量!
康建萍
您好
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，實(shí)際上，做夢(mèng)是一種生理現(xiàn)象，不管你有沒(méi)有夢(mèng)的回憶，你每天晚上畢定要做4~5回夢(mèng)。因此說(shuō)整夜做夢(mèng)或沒(méi)有做夢(mèng)都不現(xiàn)實(shí)，也談不上夢(mèng)多夢(mèng)少。感覺(jué)自己沒(méi)有做夢(mèng)那只是沒(méi)有夢(mèng)的回憶罷了。所以不必太在意。這是正常的。夢(mèng)既是一種正常的生理現(xiàn)象，又是一種正常的心理現(xiàn)象.一般地說(shuō)，只要不是恐怖，血腥，過(guò)于焦慮緊張的夢(mèng)，對(duì)于人的身心健康沒(méi)什么消極的影響. 1:俗話講:“日有所思，夜有所夢(mèng)”千奇百怪的夢(mèng)大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動(dòng)有關(guān). 2;內(nèi)外部刺激的影響.就象古書上說(shuō)的“甚飽則夢(mèng)與，甚饑則夢(mèng)取”，白天勞累過(guò)度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發(fā)燒、某個(gè)部位不適以及睡眠的姿勢(shì)不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會(huì)對(duì)夢(mèng)有影響.總之，只要第2天能把夢(mèng)境忘掉，不影響工作學(xué)習(xí)和情緒就不必管他.
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